SOLTANDO VELAS Y QUE EMPIEZE LA FIESTA¡¡¡. LLEGO EL MOMENTO

Me alegra poder decir que estoy hoy mas en forma que en la Media de León, no mucho mas pero si lo suficiente para seguramente completar esa media de nuevo en el mismo tiempo pero sin ese sufrimiento final.

He dejado atrás desde la Media 9 entrenamientos pero sobretodo 2.3 kilos, ya estoy en 83.4, vamos a por los 80, en un par de semanas caerán.

Últimos entrenamientos:

Miércoles, 16 de marzo: 9 kms en 56:15:30 a 6:15 por km, 155-165.

Jueves, 17 de marzo: 11.88 kms en 1h:10:53 a 5:58 por km, 162-174.

Viernes, 18 de marzo: 15.52 kms en 1h:42:13 a 6:35 por km, 150-162.

Lunes, 21 de marzo: 7 kms en 42:55 a 6:07 por km.

Lunes, 21 de marzo: 4 kms en 27:48:50 a 6:57 por km.

Martes, 22 de marzo: 10 kms en 56:48 a 5:40 por km.

Jueves, 24 de marzo: 7 kms en 38:17:40 a 5:28 por km.

Jueves, 24 de marzo: 5 kms en 27:08:10 a 5:25 por km.

Viernes, 25 de marzo: 7 kms en 41:02 a 5:51 por km.

Viernes, 25 de marzo: 7 kms en 43:32:59 a 6:13 por km.

Martes, 29 de marzo: 11.010 kms en 1h:09:27 a 6:18 por km.

Jueves, 31 de marzo: 15.52 kms en 1h:28:51 a 5:43 por km.

Del domingo 20 de marzo al sábado 26 de marzo, estuve de vacaciones en Javea (Alicante), nivel del mar por tanto, de ahí que se note una mejora sustancial de ritmos, corriendo fácil por debajo de 6 minutos el km. Antes del 19 al 20 de marzo estuve en Toledo, muy bonita ciudad que visite de pequeño y no recordaba ya, allí no corrí pero disfrutamos mucho Blanca y yo.

Estos entrenamientos me van curtiendo, unos salen más rápidos porque las piernas están más descansadas y otros no tanto por el cansancio en ellas pero en ninguno sufrí a nivel cardio, todos sumaban con la idea de perder peso, el cardio ya empezare a trabajarlo progresivamente en este mes de abril con las series.

El ultimo entrenamiento del mes de marzo ha sido el mas rápido de todos este año, salvo los de Javea, como es lógico y lo mejor es que fue en 15.5 kms, distancia que en estos dos meses se me había atragantado (lógico tras el paron de dos meses) y que ahora puedo decir que empieza a estar controlada aunque todavía debo ser capaz de acabar con mas alegría, eso lo dará la fortaleza de piernas, poco a poco. 5:43 por km, es el ritmo a batir, hay que llegar a 5:30 y será un gran día, luego a 5:15, luego a 5 que indicara que ya estaré donde estuve en mis mejores momentos del año pasado, después de eso tocara terreno inexplorado y mucho disfrute.

Este mes de marzo ha terminado con 200 kms (199,02 para ser exactos). Ya estoy en los kms mensuales en los que me moví durante el verano pasado, así que el trabajo de resistencia y suma de kms va perfecto, ahora toca acompañarlo comiendo bien y en ese sentido como digo vamos ya por fin perfilando el tema.

Sorprendentemente y por primera vez desde que escribo en el blog puedo decir que sigo con las posibilidades intactas de estar corriendo en 36 minutos los 10 kms del 5 de junio. Voy a llegar al peso que debo tener ese día para poder correr tan rápido y con un cuerpo tan ligero podré seguir sumando kms, series, cuestas si fuera necesario. Solo me quedan 64 días pero es tiempo suficiente para pasar de los 51-52 minutos que debo rondar ahora a los 36 minutos de dentro de 2 meses y pico.

Mañana, llegan los 10.1 kms de Astorga y trataremos de correr rápido, bajar de 53 minutos debería estar ya a mi alcance, así que hay que ir a por ello y conseguir marca personal del año, que esta en esos 53 minutos pelados.

Un buen trimestre ha quedado atrás (aunque empecé a entrenar en febrero). Estos 2 meses me han servido para familiarizarme de nuevo y coger el golpe de pedal en esto de correr, han sido meses de toma de contacto, de llevar como compañero de viaje un flotadorcillo y ahora ya sin el, al menos ya no se nota tanto, vamos a ir corriendo cada vez mas rápido, casi por días, a ver si se nota, a ver si lo noto.

Los próximos 3 meses serán fundamentales para alcanzar el mejor estado de forma de todos estos años corriendo. Ha llegado el momento. 10 años intentándolo sin éxito y ahora por fin estoy listo para ir a por ello, para conseguirlo. Muchas caídas han quedado atrás, muchos tropiezos, mucha gente que me ha dado por perdido, mucha gente hasta de mi entorno cercano que no creía que podría llegar donde estaré dentro de 3 meses, que veía imposibles en todas partes, pero si uno NUNCA  lo ve imposible, que al fin y al cabo uno mismo es el que lo tiene que ver para luego llevar a cabo el plan paso a paso, es que no era imposible y aquí sigo, me mantengo constante en mis ideas y ambiciones y por eso la voy a liar después de estos 3 meses que están por llegar de puesta a punto. En junio la voy a liar, pero solo será el punto de partida de un periodo muy bonito hasta noviembre o diciembre que el frío, mi gran enemigo, atenace de nuevo mis músculos y me haga replegarme, aunque intentare que esta vez no sea para tanto pero esta claro que tocara descansar de nuevo un poquillo; así que hasta noviembre hay que dar toda la guerra que se pueda. Hoy estoy donde debo estar y ahora a seguir subiendo, a seguir estando, a seguir sumando kms y restando kilos.

Hoy puedo decir que el 5 de junio conseguiré mis 36 minutos, debo ganarme el derecho diario de mantener esto hasta el 4 de junio, ese día en youtube ( para los seguidores Light decir que tengo un canal de youtube llamado maratonman cuyo enlace esta en este mismo blog (youtuber-mi video blog), pero vamos que el canal se llama maratonman, así tal cual como suena y se escribe, jajaja).

Como iba diciendo en mi canal de youtube (maratonman), el 4 de junio debo ser capaz de mirar a la cara a ese objetivo, a vosotros y deciros con una sonrisa que he logrado mantener las opciones intactas de poder hacer 36 y pico, en esos 10 kms del día siguiente. Evidentemente para sostener eso mi cara debe ser bien distinta a la que estáis viendo estos días, debe ser mas curtida y delgada y mi cuerpo bien fibroso, ya hare striptease, jajaja. También evidentemente los entrenamientos deben acompañar y en las competiciones que quedan se debe ver esa progresión que ya os he mencionado varias veces en mi canal de youtube. De nada sirve decir el 4 de junio que hare 36 minutos al día siguiente, si mi aspecto físico es el mismo de ahora y en los entrenamientos no estoy rondando los 4:10- 4:15 por km con regularidad. Bufff queda camino desde los 5:43 que tengo ahora, pero saldrá ya lo creo que saldrá. (en los 10 kms de Gijón del año pasado ya estaba corriendo en esos primeros kms a esos ritmos (4:10- 4:15) y estaba aun lejos de la forma que espero alcanzar, me sobraban aun casi 10 kilos), así que mis piernas ya saben lo que es hacer varios kms a esos ritmos y encima con 10 kilos de mas, toca que lo recuerden, solo eso y para ello debo seguir entrenando, asentándome en esos 200 kms mensuales y perdiendo peso. Esto es como el cuento del lobo cuando llegue a los 36 min ya no habrá nadie que los espere y quizá solo los vea yo, pero bueno así es esto, no se consiguen las cosas de un día a otro. No he dejado de creer nunca en mi mismo y debo seguir así. (se que me repito mucho con esos 36 minutos en 10 kms, pero de tanto repetirlo acabara saliendo, es terapia).

Esto es como mis videos en youtube que ahora son flojos por mi parte, con un aspecto sombrío y oscuro, aburridos, algo monótonos, pesados, luego irán cogiendo brío, fuerza y le daremos calidad. En cámara se me ve raro, casi como vizco, jajaja, debo mirar mejor esos aspectos, jajaja, no salgo bien y el contenido es flojillo pero lo mejoraremos. Lo que pasa es que todo gordo como estoy y con los tiempos que manejo en entrenamientos y competición supongo que seria poco creíble ponerme a dar consejos y hablar de temas varios de esto de correr, se cree, se confía, se admira, se sigue, se respeta mucho mas a un entrenador que esta delgado y tiene una marca aceptable que a uno que este todo gordo y tenga una marca de andar por casa para la gran mayoría. Pues eso que no es el momento de dar consejos o tips sobre entrenamientos, además me quiero formar al respecto y aun no he recibido la formación, tengo ya ciertos conocimientos pero queda todo por hacer y evidentemente nunca se puede saber todo, siempre habrá gente que aporte nuevas cosas. Al menos tengo claro que me veo dentro de 5 años colgando videos en youtube que no tendrán nada que ver con estos orígenes que son de prueba, tengo que coger aun confianza con la cámara y ser más espontáneo y natural pero eso también se entrena, como todo.

Empecé corriendo con 97 kilos y sin ser capaz de bajar de 1h:10 en 10 kms y acabare en esos 36 minutos en 10 kms, pues algo así tiene que pasar con mis videos de youtube, que empiezan como esta empezando y espero reírme de mi mismo, de lo tristillos que eran estos comienzos, jajaja, pero darme margen, eso lo tengo que entrenar también y soy consciente de que mis videos no son muy interesantes porque encima no dan tips y solo hablan de mi, lo se, piano, piano, por algo hay que empezar, estamos probando. Así que los que vean muy triste  mi tema de los videos lo comprendo perfectamente y les invito a que vuelvan en 5 o 6 años a ver si hubo evolución o no, que creo que la habrá como creo que alcanzare los 36 minutos en 10 kms, todo es ponerse, que pesado soy...jajajaja.

El caso es que volviendo a mi momento motivacional y físico; estoy a tope de motivación como se ve, jajaja, corren buenos tiempos y se nota, tengo muchas ganas, ánimos, fuerza, en definitiva lo que hay que tener para pegar ese brinco de varios minutos en 10 kms. Voy a por ello, ahora si llego el momento, Vamos¡¡¡¡. Por lo pronto mañana espero bajar de 53 minutos y hacer marca personal del año. Estoy on FIRE¡¡¡.

Suelten amarras¡¡¡, Suelten las velas¡¡¡, eleven el ancla¡¡¡¡, cojan el timón¡¡¡, que zarpamos¡¡¡. Nos vamos¡¡¡, Vivaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. Lo vamos a pasar bien....ahora si que si. Ya tocaba...