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LA ROBLA 2020

domingo, 29 de noviembre de 2020

YO OS DESAFIO 2. SEMANA 12

Por arriba tenemos a los dos Raules, que cada uno, a su manera, se están preparando para el arreón final. Luego Damián, que empieza a apretar en 5 kms y es el cuarto que se pone en veinte y pico, con ese 20:57, que hizo en su carrera de empresa (sin adjetivos), hoy mismo y se postula como tercero definitivo en 5 y 10 kms, tras los Raules, lo veremos…

 

Jesus Revi, tras más de un mes desaparecido, reaparece para el arreón final de las dos próximas semanas, previo a la semana definitiva.

 

Gabi es el único que mejora en 10 kms y se aleja de mí, me abre hueco de 2 minutos y se queda a segundos de Rodrigo, la lucha entre ellos promete…Rodrigo esta semana optó por recuperarse de problemas musculares.

 

Jose María, mejora bastante en 5 kms, hasta me sorprende…y se queda a solo 13 segundos de mi, aún puedo ser último.

 

Yo estoy empatado en el km, con Rodrigo y he dejado solo a Jose María, como farolillo rojo en todas las distancias, pero con esos 5 kms, ha demostrado que no ha dicho su última palabra aún…

 

Ya solo quedan 2 semanas y la definitiva, que rápido ha pasado todo.

 

 


 

 

 

RECORD

 

PUESTO

CORREDOR

1 KM

1

DAVID GIMENEZ

3:28

2

DAMIAN SANCHEZ

3:33

3

RAUL ALCALDE

3:37

4

ALBERTO BENITEZ

3:41

5

RAUL ALCAINE

3:45

6

JESUS REVI

4:11

7

GABI REY

4:15

8

MARATONMAN

4:41

9

RODRIGO

4:41

10

JOSE M

4:44

 

 

RECORD

 

PUESTO

CORREDOR

5 KMS

1

RAUL ALCAINE

20:06

2

ALBERTO BENITEZ

20:06

3

RAUL ALCALDE

20:21

4

DAMIAN SANCHEZ

20:57

5

DAVID GIMENEZ

21:07

6

JESUS REVI

22:06

7

RODRIGO

24:15

8

GABI REY

25:38

9

MARATONMAN

26:33

10

JOSE M

26:46

 

 

RECORD

 

PUESTO

CORREDOR

10 KMS

1

RAUL ALCAINE

40:28

2

RAUL ALCALDE

43:50

3

DAVID JIMENEZ

44:40

4

ALBERTO BENITEZ

46:07

5

JESUS REVI

47:37

6

DAMIAN SANCHEZ

48:33

7

RODRIGO

52:39

8

GABI REY

52:43

9

MARATONMAN

54:41

10

JOSE M

58:51

sábado, 28 de noviembre de 2020

KILIAN FRACASA POR PRIMERA VEZ. CRONICA DE UN FRACASO ANUNCIADO…

Tal como predije en su día, Kilian Jornet, no debía exponerse al tartán, era un error y aquí podéis seguir mis argumentos, lo predije sabiamente, se veía venir y se cumplió…

 

https://www.youtube.com/watch?v=jsN4Z7K8nr0&t

 

Lástima que no me escuchara, que no me hiciera caso, que no viera el video, habría evitado el fracaso.

 

6 hombres, incluido el, en busca del record de las 24 horas sobre tartán, de 303 kms, al final, fue el, Kilian, el primero en claudicar, en retirarse, tras 134 kms…y diez horas y pico.  De 6, sólo 3 completaron las 24 horas de ejercicio, que nadie hizo sin parar…todos se pegaron sus 30 minutos de descanso…o caminaron…no fue, ni mucho menos, un correr sin parar…Además de los problemas físicos, de rodilla derecha, que predije…a Kilian se le unió el frio, unos 0-3 grados y un ritmo loco de 4:10 - 4:15 por km, de inicio, que definitivamente sesgó sus opciones. No se podía hacer peor…y claro al final, hasta corrió varios parciales de 10 kms, más lentito que yo (que mis 47:13), si por algo decía yo, que hasta yo le ganaba…(otra cosa que he acertado….).

 

Parece que acabó en el hospital, por problemas de algún tipo que se está investigando…alguna descompensación física y es que el frío tampoco ayuda para intentar correr rápido, que me lo digan a mí, que solo pude hacer el otro día un km en 4:41, cuando puedo ir a 4:20 el km, de espaldas…claro, con menos peso y sin ese frío de 7 grados, que me tocó y la lluvia que me cayó.

 

Bajando al asfalto, Kilian ha dejado claro que no es tan buen corredor en el asfalto, como en la montaña. En la montaña, nadie le rechista o pocos…en el asfalto, cualquiera le rechista. 29:46, que al final, es todo lo que ha podido rendir en 10 kms y por tanto, es lo que vale…es una marca en la que no destacaría a nivel nacional, más de 30 corren más que el, se dice pronto…y hasta yo en plena forma y con sus 32 años, le ganaría (no olvidemos que mi marca en 10 kms en plena forma, con buen asesoramiento y con 32 años, estaría por debajo de 29 minutos), como no le voy a ganar….si hasta le gano todo gordo como estoy y entrenando lo justo…y con 48 tacos, que casi tengo….increíble….pero cierto, (fue en muchos momentos a 5 el km o más en  varios parciales de 10 kms), de hecho, ahí están mis 47:13, que superan esos parciales, que hizo el ayer. Y de hecho esos 28:59 míos en 10 kms, equivalen a 2h:13:20 en Maratón, que haría yo, no 2h:20, que hace el… y 1h:03:57 en media…que también haría yo, frente a 1h:07, que haría el, así que como no le voy a ganar…claro que le gano¡¡¡¡¡, si le gano hasta estando todo gordo, con 47 tacos y sin entrenar apenas…la gente lo tenía demasiado endiosado…y es que no se corre lo mismo en la montaña, que en el asfalto…los que no consiguen premios en el asfalto, podios, se van a la montaña a buscar esos éxitos, que no obtendrán en el asfalto y/o tartán y también se van allí los que quieren caminar y disfrutar de buenos paisajes, de la naturaleza, muy lejos de la monotonía de la lucha contra el crono. 

 

Yo, lucho contra el crono, no me dedico a pasear, subir y bajar cuestas potentes, caminando o agarrándose a cuerdas, para no caerse…eso no va conmigo.... Yo soy asfaltero. Más aburrido, sí, pero me llena más….

 

Ahora Kilian, volverá a la montaña, tal y como predije, sin deseos ya de saber nada del asfalto o tartán y eso es realmente fracasar…rendirse. Así que Kilian, ha fracasado. Quien lo iba a decir?????????????, pues yo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡...que lo predije...si es que llevo una racha gloriosa...zasca, tras zasca....que maravilla...si se juntara conmigo Kilian y se dejara asesorar por mi, no habría fracasado, para que luego digan, que no se de esto...


viernes, 27 de noviembre de 2020

HOYO 13. PAR (-1 EL TOTAL)

 













 

"Si no tienes éxito a la primera, no desesperes. Recuerda, se tarda tiempo en aprender a jugar al golf; la mayoría de los jugadores pasan la mayor parte de su vida aprendiendo a jugar, antes de dejarlo." - Stephen Baker.

 

Hoyo 13: Azalea

Par 5
485 yardas



Con un 'drive' largo en el centro del 'fairway', el jugador llega al 'green' en dos golpes. El hoyo termina con un 'dogleg' (pata de perro) a la izquierda y en ascendente.

El último paso para superar el archiconocido 'Amen Corner' (hoyos 11, 12 y 13). La gran duda se plantea en el segundo golpe: buscar el 'green' o no. Los grandes pegadores lo buscarán, pero deben tener cuidado con el riachuelo que bordea la bandera por la derecha y, si se pasan, con los 'búnkeres' de la izquierda.

 

Buscando simplemente evitar el agua, al final me tuve que conformar con un par, en un hoyo que era clara oportunidad para el birdie. No obstante comencé el hoyo con 86.4 kilos y emboqué con 86.1 kilos, ni tan mal.

 

Kilian Jornet, estará desde hoy, a las 11 de la mañana, hasta mañana sábado, a las 11 de la mañana, dando vueltas a una pista de atletismo, en busca del Record del Mundo, de 303 kms, que data del año 1997, casi nada...por si lo quereis seguir. Este es el enlace:

 

 https://www.salomon.com/es-es/kj-phantasm24?cmpid=os_phantasm24

 

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.