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LA ROBLA 2020

miércoles, 26 de junio de 2019

A 6 SEMANAS. JESÚS OLMOS. OTRA HISTORIA INSPIRADORA


Ya estoy aquí de vuelta un poco antes de lo previsto. Antes de contaros como va mi vida runeril traigo una historia inspiradora:

La historia de Jesús Olmos podría ser la de cualquier frutero de España. Se levanta de madrugada para comprar el género en Mercazaragoza y luego trabaja hasta media tarde en una de sus dos fruterías en la capital maña. Su jornada laboral, que ronda las 12 horas, no difiere de la de cualquier autónomo, aunque en su caso debe sacar tiempo y fuerzas para los entrenamientos. Y es que Jesús Olmos, también conocido como el frutero runner, compagina su trabajo con una pasión que le está llevando más lejos de lo que nunca soñó.

Todo empezó el 30 de junio de 2015. Ese día, el de su vigésimo noveno cumpleaños, su mujer, Sheila, le regaló unas zapatillas de running para que empezara a correr con ella. Olmos había estado vinculado al ciclismo como amateur durante 14 temporadas, llegando a ser campeón de Aragón en ruta, pero tuvo que colgar la bici cuando asumió la gestión de las dos fruterías familiares. Tres años después, había engordado casi 20 kilos.

"Necesitaba hacer deporte, pero nada me motivaba y en el gimnasio me aburría. Mi mujer me veía perdido en el mundo y por eso me regaló esas zapatillas, aunque luego tardé un mes y medio en ponérmelas y lo hice porque me amenazó con venderlas en Wallapop si no las estrenaba. Ese primer día tuve que parar dos veces, porque no podía seguir su ritmo", rememora Jesús con una leve risa socarrona.

En su primer 10K, con apenas tres semanas de entrenamientos, hizo 37:46, una marca que rebajó en tres minutos un mes después en el 10K del Maratón de Zaragoza. "Acabé tercero muy cerca del segundo, y eso hizo que empezara a tomarme en serio esto de correr. Ya en diciembre, en la Carrera de las Empresas ESIC, llegó mi primera victoria, pero me salió muy cara porque sufrí una lesión que me tuvo cinco meses parado". Desde entonces, su progresión ha sido continua, sobre todo desde que se pusiera en manos de José Luis Mareca, el gurú del fondo aragonés, hace ya casi dos años. Los 29.29 del 10K Villa de Laredo anunciaron que iba por el buen camino, pero la confirmación definitiva llegó el pasado 8 de junio, cuando se proclamó campeón de España absoluto de la distancia en Tudela (Navarra).

"Aún no me lo creo. Estoy en una nube. Todavía recuerdo el primer día que trabajé con Mareca, sin miedo y con la ilusión de un niño. Me dijo que corriese con el grupo de Toni Abadía y Carlos Mayo, que eran mis ídolos, y tuve las mismas mariposas en la tripa que sientes cuando conoces a una chica especial. La verdad es que formamos un grupo perfecto. Termino más desecho en los entrenamientos que en las carreras, y de hecho creo que progreso porque muero entrenando. Y es que trabajar con atletas de ese nivel es muy motivante", asegura el campeón de España de 10K.

Curiosamente, otro de sus compañeros de entrenamiento es el riojano Camilo Santiago, un atleta que también descubrió el running a una edad tardía y que el año pasado se proclamó subcampeón de Europa de maratón como integrante del equipo español. "Camilo es un buen amigo y el espejo en el que me miro. Me dice que soy un cabrito porque progreso más rápido que él", confiesa Olmos, que en las últimas dos semanas ha recibido infinidad de felicitaciones. "'Madre mía, que mi frutero es campeón de España', me decía el otro día una clienta de toda la vida, de ésas que me conocen desde que llevaba pañales".

Cinco horas de sueño al día

Hasta aquí la parte bonita de una historia que también tiene su lado amargo, porque Olmos, pese a sus recientes éxitos, sigue siendo un atleta amateur en materia de patrocinios y ayudas económicas. "El correr me cuesta dinero y tengo que tirar de mis ahorros. No tengo mánager ni cobro un duro de mi equipo (Añares Rioja), que al menos me facilita un fisio y un nutricionista, pero la ropa y el calzado me los pago yo. Por no pagar, no me pagan ni la gasolina de los viajes. Este año quería correr mi primer maratón en Valencia, pero sin ninguna ayuda es muy complicado preparar bien una carrera así. Duermo cinco horas diarias y a veces no puedo ni echarme una siesta antes del entrenamiento, así que vuelvo a casa a rastras".

El frutero runner pone como ejemplo lo sucedido el pasado lunes 10 de junio, cuando se metió una paliza de 16 horas en su trabajo tras el fin de semana atlético más exigente de su vida. Y es que, después de ganar el Campeonato en Tudela el sábado por la noche, tuvo que coger el coche para regresar a Zaragoza. "Llegué a la una de la mañana y a las 6.30 ya estaba de nuevo en pie porque a las 9.30 debía correr la CaixaBank 10k Zaragoza para hacer de liebre de Carlos Mayo, que quería batir el récord de la prueba. Menos mal que la bicicleta me ha dado mucho motor..."

EL GRAN SUEÑO DE SER OLÍMPICO

Jesús Olmos confiesa que su gran sueño es ser olímpico. "Si logro ir a unos Juegos, ya me podría morir tranquilo. Un día, hablando con Toni (Abadía) y Camilo (Santiago), me dijeron que tuviera cuidado con lo que soñaba, porque después se cumple, y la verdad es que todo lo que he deseado en el atletismo se ha ido cumpliendo". El 'frutero runner' debutará el año que viene en el maratón, aunque no sabe si en Sevilla o Valencia. 

Y esta ha sido la historia.

Este chico lleva corriendo apenas desde el 2015, yo desde el 2006 y ya baja claramente de 30 minutos, creo que sería de justicia que yo que llevo casi 10 años más corriendo y entrenando, fuera capaz de bajar de 40 minutos este mismo año, por ejemplo, así que espero que me sirva esta historia de inspiración para por fin conseguirlo. Que sí, que el está bien dotado para correr y yo parece que no tan, tan, tan bien, pero vamos, creo que enfocado podría ser capaz de bajar de 40 minutos. Así que tomo nota y a por mi sub 40 este mismo año. Tengo dos claras oportunidades, una en octubre en Gijón y otra en noviembre en San Sebastián, espero aprovechar alguna de las dos o las dos.

Respecto a mi día a día, quiero destacar un buen entrenamiento que hice de 3 kms a nivel del mar el 14 de junio y que salió a ritmo de 5:22 el km, supone el ritmo más rápido realizado desde que nació la peque o lo que es lo mismo en más de un año, poco a poco nos vamos encontrando de nuevo, fue un día realmente mágico.

Ahora mismo llevo sin entrenar desde el 17 de junio para cuidar rodillas mientras pierdo peso, por estar con un resfriado y por molestias en una uña del pie, pero hasta que no pierda algunos kilos ya no entrenaré más. Respecto al peso he ganado medio kilo y estoy en 90.1 kilos, muy lejos de los 68 que me permitirán rendir a un gran nivel. (tengo encima 20 kilos más, como Jesús cuando pensó en dedicarse a correr y también como él, seré capaz de hacer en algún momento esos 37:45 que hizo él, con una clara desventaja, por mi parte, de la edad) Sigo con problemas para deshacerme del chocolate, bollería, galletas, etc…que me lastra como siempre y desde siempre, pero al mismo tiempo sigo luchando por encontrar la forma de ganar esa batalla.

Quedan 6 semanas para comenzar ese periplo de competiciones en agosto y al haber pasado ya dos semanas y no haber perdido nada de peso, más bien habiéndolo ganado, es evidente que ya no se cumplirán mis predicciones, fantásticas y maravillosas. Vamos a empezar mañana, será mi día uno, como el de Bolt, para buscar cada día un mejor estado de forma que pasa por ir perdiendo peso. Los entrenamientos los voy a retomar el 19 de julio y así acumular 5 o 6 días de entrenamiento antes de la competición del 3 de agosto. Confío en ser capaz de correr por debajo de 5 el km para ese 3 de agosto, veremos a ver que sale, pero estaría muy bien, de lujo. Ser capaz de bajar de 5 el km, me permitiría sentirme de nuevo rápido, de nuevo feliz corriendo, vamos a ver si sale, vamos a ver que sale.

Dentro de 4 semanas os cuento cómo va la cosa. El verano sigue prometiendo…voy a pasarmelo bien.

sábado, 8 de junio de 2019

A 8 SEMANAS




Ha llegado el momento de retirarme al monasterio budista de Koyasan, el centro religioso más importante en Japón del budismo de la escuela Shingon y es que efectivamente soy un chingón, jajaja. Allí no estaré en contacto con el exterior, estaré recluido en las próximas 8 semanas (ingreso el domingo 9 de junio y estaré hasta el viernes 2 de agosto, que saldré para competir el sábado 3 de agosto en La Robla, en sus míticos 5.7 kms). Es broma, no me voy a Japón pero si que desconecto, me vendrá bien para encontrarme a mí mismo y al corredor que hay en mí.

Agosto será el mes competitivo por excelencia, nada más y nada menos que 5 carreras en ese mes, casi nada…y es que el calor me va, me va, me va, me va. Serán carreras de 6 a 8 kms, aprox, ninguna de 10. Con un perfil, en general, muy favorable para mis características, así que habrá que aprovechar para ir rápido. Asfalto la mayoría y sin grandes cuestas, así que muy bien. Estas serán:

3 de agosto: La Robla, 5760 metros. Mi mejor tiempo y ritmo fue de 26:40 a 4:37 el km en el 2015. Este año espero correr a 4:15 el km, llegando así en mi mejor momento de forma de siempre, solo quedan 8 semanas para ese momento, se puede hacer tanto en 8 semanas…

10 de agosto: Santas Martas, será entre 6-8 kms. Guardo un gran recuerdo de esta carrera en la que en su primera edición, 2014, quedé segundo absoluto, gané así mi primer trofeo. Ahora subir al podio (no hay trofeos, nunca los hubo, por categorías solo a los 3 primeros), es una quimera, se ha corrido la voz y va gente que te hace sin problemas menos de 35 min en 10 kms, así que pintan bastos para subir al podio, pero sí que espero llevar un ritmo de 4:15-4:10 el km y así confirmar ese gran estado de forma que atesoraré.

18 de agosto: Santa Marina del Rey, 8 kms y pico, tengo un mejor ritmo de 4:35 el km, también en el 2015. Tradicionalmente se me ha dado muy bien, así que espero que siga siendo así. Espero correr por debajo de 4 el km y asaltar por fin esa barrera y confirmar que eso que perseguía durante años era posible, romper el sub 4.

24 de agosto: Santa María del Páramo, 5.57 kms, carrera muy sufrida, no sé por qué pero aquí sufro bastante. Para esta carrera tengo un pique con mi amigo David que tiene 39 minutos en 10 kms y al que le he dicho que le daré un hachazo (complicado…pero así me motivo, estaría bien que no me sacara mucha ventaja. Él tiene un ritmo aquí de 3:50 el km y seguro que llega más en forma y mejora ese ritmo, yo espero correr a 3:45-3:50 el km, así que al final espero no perder mucho tiempo con él; un minuto, como mucho, sería todo un lujazo). Mi mejor marca aquí es del 2015 y salieron 25 minutos justos, a 4:29 el km, así que la mejora será bastante sustancial.

31 de agosto: Benavides, es de 8.4 kms, se me da especialmente bien. En el 2015 llegué tarde y la carrera ya había comenzado, así que recorrí 6.4 kms (2 kms menos) a ritmo de 4:23 el km y sin haber tenido un buen día, debería haber bajado de 4:20,  si las piernas hubieran estado bien. Espero correr en esos 3:45-3:50 por km que manejaré, será apoteósico correr tan rápido.

7 de septiembre: Valencia de Don Juan: 10 kms. Aquí tengo mi marca personal en el 2015, de 47:13 con un perfil que presenta un buen tramo de ascensión que te rompe el ritmo, ahí se me fue esa carrera y luego me puse a caminar un rato para luego volver a correr y aun así salió ese 47:13 y es que estaba para correr en 45 min, si hubiera sido en otro circuito más llano, además tenía una zona de tierra y cantos sueltos de varios kms, que provocaba inestabilidad en algunas zancadas. Este año cuento con la experiencia de conocer bien el circuito y poder correr mejor, leer mejor la carrera, así que debería ser capaz de bajar de 40 minutos por fin¡¡¡¡¡¡ en 10 kms, en el mismo circuito en el que tengo mi marca personal y como digo no es el mejor de los circuitos, ni mucho menos, se pierden un par de minutos respecto a un circuito ideal.

Así que tengo 5 competiciones en agosto para coger ritmo y velocidad de cara a ese test de 10 kms de septiembre.

Luego en octubre están los 10 kms de Gijón, donde espero bajar de 38 minutos, ya que bajar de 40 lo habré conseguido ese 7 de septiembre.

Y en noviembre correré los 10 kms de San Sebastián donde espero bajar de 37 minutos, en un circuito rápido y llano. Espero que el viento no rompa esa opción.

Luego en diciembre tendré una San Silvestre para poner la guinda a un año histórico y apoteósico, impresionante será. En esta carrera espero confirmar mi salvaje estado de forma y bajar de 3:40 el km porque no llegará a 6 kms y quizá ni a 5, ya veremos.

Y así espero que transcurra la segunda mitad de este año, que nada tendrá que ver con la primera mitad, en la que me he dedicado a intentar volver.

Por cierto, me he metido en el DeLorean y me he ido a la Robla, al sábado 3 de agosto, 5:55 de la tarde (a solo dos meses vista) y allí me he visto en línea de salida con un excelente cuerpillo, fino, fino, más fino que nunca. No he querido ver más, ni como corría, ni nada, para no tentar a la suerte, pero ese cuerpillo que vi es algo mejor que el que tenía en el 2015, así que pinta que en mi primera cita competitiva del verano la voy a liar bien liada y saldrá seguro una marca de 4:15 el km, con la que despegar hacia un verano y otoño deportivo inolvidable. En el 2015, ya fui capaz de ir a 4:16 el km en los primeros 5 kms de los 10 kms de Gijón, así que no es descabellado hacerlo en La Robla.

Así pues, me voy al monasterio budista de Japón, para recluirme, cargar pilas, cargar mente, cargar piernas y buscar así mi mejor versión. Les he pedido a los monjes unos heladitos y unos batidos de chocolate, bollería, galletas, etc…para tener mi sustento de energía pero me han dicho que nanais, que si lo flipo, que con la tripa llena de esas cosas no se puede meditar, así que, que me vaya olvidando de todo eso y a darle al te, al agua y a productos de la tierra, del mar y del campo no procesados, en fin…no será fácil los primeros días, pero luego seguro que sale todo rodado.

La próxima entrada, será para comentaros como me fue en la carrera del 3 de agosto, es que me han dicho que de internet nada de nada, que no me puedo andar distrayendo, que la meditación requiere toda mi atención.

Nos vemos en 8 semanas donde os contaré como fueron esos 5.7 kms de La Robla. Ya os adelanto que volé. Ir a 4:15 el km, es volar. Seré capaz en 8 semanas de transformar los 5:32 por km actuales, en 4:15 ????, lo veremos, tiempo hay para ello.

Toca hacer magia, convertirme en un mago, hacer lo imposible, posible, pura alquimia. En ello estaré las próximas 8 semanas, en hacer magia, en transformar un cuerpo que solo puede ir a 5:32 por km, en otro que vaya a 4:15 el km, pura magia…

“Si usted puede soñar eso, usted puede hacerlo”. Walt Disney.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.