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SAN SILVESTRE CÁDIZ

martes, 25 de diciembre de 2007

¡¡FELIZ NAVIDAD!!

Buenas tardes a todos;

Hoy es Navidad,dia de estar con la familia y seres queridos,dia para celebrar y empezar a meditar sobre lo que este año ha salido bien o mal y sobre lo que esperamos que nos depare el 2008.

Hace poco tiempo hice un proposito de enmienda que traspaso a mañana,(ya que hoy he desayunado colacao y turron de chocolate) ;ya que estas fechas no eran muy adecuadas para dietas,sin embargo tampoco he sido capaz de hacer dieta estricta en dias anteriores y por tanto he tomado colacao a diario,algun que otro bollo tanto por la mañana como en algunos casos por la noche y eso desde el mismo dia que hice mi proposito de enmienda,que poca fuerza de voluntad tengo.....asi que todavia estoy esperando empezar la dieta o lo que es lo mismo dejar los bollos y colacao que no me permiten adelgazar y que incluso me pueden hacer engordar.Hoy no he sido capaz como no lo he sido desde el 21,mañana veremos.....lo contare.Desde luego el dia que lo consiga sera un dia historico,eso por descontado.

Para colmo de colmos sigo con los soleos jodido y encima hoy han comenzado sintomas gripales como el temible carraspeo de garganta,vamos de mal en peor.....todo esto me lleva a pensar que un año mas pasara sin que pueda correr la Maraton de Madrid del 2008 y por tanto estoy empezando a planear lo que hoy por hoy es mas viable;la Maraton de Zaragoza del 2008,o cualquier otra Maraton que me venga bien y sea en septiembre.Si en septiembre no soy capaz tampoco de estar en forma para correr la Maraton,entonces de una forma practicamente definitiva tendre que plantearme que nunca sere capaz de correr una Maraton,lo cual me joderia bastante,ya veremos lo que pase y si no corre ninguna Maraton en el 2008,el motivo de ello.Todo se vera......

Desde luego no soy demasiado optimista de cara al 2008,espero equivocarme pero no pinta muy bien.Tambien es cierto que en el momento en que este listo para correr una Maraton con garantias,estare tambien listo para hacerla por debajo de 3 horas la primera y de 2 horas y 40 minutos la segunda.Es posible que al afirmar que la Maraton de Madrid de este 2008 la haria en menos de 2 horas y 40 minutos lo hiciera para llamar la atencion,ya que hoy por hoy eso no es viable.Ni si quiera veo viable el correrla.

Por tanto toca rediseñar las estrategias y objetivos de cara al 2008:

Probablemente no pueda correr la Maraton de Madrid del 2008 y de hacerlo seria entre 3 horas y media y 4 horas.

Si deberia estar en forma para la Maraton de septiembre donde espero correrla en menos de 2 horas y 40 minutos para resarcirme del supuesto mal papel de la de Madrid.

Todo eso lo veremos en este 2008 que ya quiere comenzar,de momento todo es humo.

Lo unico que debo hacer es adelgazar y todo lo demas sera mucho mas facil.

Un abrazo a todos y gracias por aguantar mis contradicciones e incongruencias,tan solo quiero alcanzar sueños que parecen imposibles.

Feliz Navidad y a disfrutar con la familia que es la que aguanta todos nuestros quebraderos de cabeza y nuestras historietas.

viernes, 21 de diciembre de 2007

PROPOSITO DE ENMIENDA

Hola buenos días, ayer me di un atracon de colacao,corn flakes de chocolate y coca de nuez,eso fue lo que desayune,comi y cene;salvaje y chocoadicto diran muchos;evidentemente no lo hago muchos dias ni mucho menos,de hecho son contadas las ocasiones en las que he desayunado,comido y cenado eso.Lo sorprendente de todo es que me he pesado y solo he ganado 400 gramos,una maravilla,peso 85,8 ;uno viendo esto dira pues ya que no engorda tanto, al ataque¡¡ a por los atracones,pues no,todo lo contrario hoy debe ser el punto de partida de una dieta sana y equilibrada y a por ello, a partir de hoy, ire.No creo que alcance lo maximo de mi equilibrio en la dieta pero si erradico el chocolate y lo dulce por un tiempo lo notare en mi peso y por tanto mis marcas iran a mas y empezaran a tener sustancia.

Lo cierto es que hoy por hoy paso por una situacion dificil de mi vida y muchas veces nos refugiamos en lo que no debemos,unos alcohol,otros drogas,otros ludopatia y menos mal que a mi me ha dado por el chocolate (alimento no la droga),pero tampoco es que le de al chocolate mucho,tomo colacao cada mañana y poco mas.

Tengo ahora mismo problemas en el soleo de ambas piernas o es por la pisada o por el sobrepeso,supongo que es por el sobrepeso;asi que una razon mas para empezar mi dieta.
La dieta supondra para mi un esfuerzo, un gran esfuerzo si finalmente la llevo a rajatabla y no me dejo llevar por ningun tipo de exceso.Vale la pena el esfuerzo con tal de alcanzar el objetivo comentado y para ello me armare de constancia,fuerza de voluntad,valor y firmeza,vamos a ver si con este (publico) proposito tiro pa´alante y hago realidad mis sueños.

No sera facil ,ya que siempre he fracasado en mis intentos;pero lo cierto es que con cada fracaso aumenta la probabilidad de exito y en ello a partir de hoy estare;por lo pronto hoy voy a desayunar zumo de naranja,leche sola,cereales,pera y manzana.Y así lo hare,como otras veces.Decir que yo en verano pesaba 96,5 kilos,11 mas que ahora y gracias a desayunos intermitentes de ese tipo y comidas normales es como he logrado bajarlos,las cenas tambien han sido equilibradas y sin excesos.

Mañana me toca poner a prueba los soleos,asi que no creo que corra mas alla de 2 o 3 kms en plan tranquilo,cuando pierda algo de peso incrementare el kilometraje siempre y cuando mi cuerpo aguante.

Tras este proposito de enmienda del dia de hoy, dejo una frase que sin duda alguna al menos a mi me ayudara en mi camino hacia el exito:

Si tienes un pasado que no te deja satisfecho,olvidalo ahora.Imagina una nueva historia para tu vida, y cree en ella.

Y en ello estamos, a falta de 127 dias para el logro del objetivo planteado.

jueves, 20 de diciembre de 2007

EL COMIENZO

Hola que tal, hoy es 20 de diciembre del 2007 y sin duda alguna es un gran dia porque inicio mi andadura por el mundo de los Blog.

Siempre me ha parecido muy absurdo que alguien hiciera publica alguna parcela de su vida a traves de este medio,sin embargo cuando se tiene algo que contar y puede a otros resultar interesante no veo por que no hacerlo;cierto es que resulta muy presuntuoso pensar que a alguien le puede interesar la vida de un completo desconocido,pero asi sucede y yo por ejemplo ando enganchado a algun que otro blog que me resulta interesante por sus contenidos.Si puedes sacar algo positivo de la experiencia de otras personas a parte de la propia,no veo nada malo en aprovechar esa experiencia para el propio enriquecimiento y crecimiento personal.

Tras esta presentacion indicare el motivo de este blog:

Hoy por hoy tengo un gran sueño que con trabajo,dedicacion y esfuerzo puedo llegar a hacer realidad y ese sueño es correr la Marathon de Madrid del 2008 en menos de 2 horas y cuarenta minutos,para unos sera un locura,para otros es posible.Para mi podria ser imposible si se tiene en cuenta que apenas soy capaz de bajar de una hora en 10 kms y que peso 85 kilos,pero si las lesiones y gripes me respetan no veo porque no voy a conseguirlo si lo deseo y encima se que puedo.Algunas personas de mi entorno si hoy se lo digo me dirian que deje de soñar y que toque un poco el suelo con los pies,no sin antes descojonarse,como es logico;todo lo cual por supuesto lo entenderia,porque quien mejor que uno mismo para conocer su potencial,de hecho si yo no recordara mi pasado tambien lo consideraria completamente imposible y ni tendria ningun interes en soñarlo,pero como recuerdo el pasado puedo soñar y solo soñando se comienza a caminar en busca de hacer realidad ese o cualquier otro sueño.Por supuesto el pico y pala indispensable.....el sueño es el motor y el cuerpo la gasolina que alimenta ese motor.

Cuento con 128 dias para pasar de no haber corrido nunca una Marathon a hacerlo en 2h y 40 minutos y a partir de hoy comentare el camino hacia ese objetivo,dia a dia ,entrenamiento a entrenamiento.Veremos si lo logro,de lo contrario siempre abra nuevos intentos.
Gracias a todos los que leeis estas lineas y no olvideis vuestros sueños.Hasta la proxima.
Os dejo con el poema llamado IF de Rudyard Kipling,un canto al esfuerzo y a la constancia en pos de los logros y metas que cada uno tenga.

Si guardas en tu puesto la cabeza tranquila,cuando todo a tu lado es cabeza perdida.Si tienes en ti mismo una fe que te niegany no desprecias nunca las dudas que ellos tengan.
Si esperas en tu puesto, sin fatiga en la espera.Si engañado, no engañas.Si no buscas más odio, que el odio que te tengan.Si eres bueno, y no finges ser mejor de lo que eres.
Si al hablar no exageras, lo que sabes y quieres.Si sueñas y los sueños no te hacen su esclavo.Si piensas y rechazas lo que piensas en vano.Si alcanzas el TRIUNFO ó llega tu DERROTA,y a los dos impostores les tratas de igual forma.
Si logras que se sepa la verdad que has hablado,a pesar del sofisma del Orbe encanallado.Si vuelves al comienzo de la obra perdida,aunque esta obra sea la de toda tu vida.
Si arriesgas de un golpe y lleno de alegría,tus ganancias de siempre a la suerte de un día,y pierdes, y te lanzas de nuevo a la pelea,sin decir nada a nadie lo que eres, ni lo que eras.
Si logras que los nervios y el corazón te asistan,aún después de su fuga, en tu cuerpo en fatiga,y se agarren contigo, cuando no quede nada,porque tú lo deseas, lo quieres y mandas.
Si hablas con el pueblo, y guardas la virtud.Si marchas junto a Reyes, con tu paso y tu luz.Si nadie que te hiera, llega a hacerte la herida.Si todos te reclaman, y ninguno te precisa.
Si llenas el minuto inolvidable y cierto,de sesenta segundos, que te llevan al cielo.TODO lo de esta Tierra será de tu dominio,Y mucho más aún ...¡ Serás un HOMBRE, hijo mío !

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.