MI PRIMERA CARRERA DE REYES

 

El domingo 7 de enero me despertó mi mujer a las 10 menos 5 de la mañana, tenia carrera en Sariegos, carrera de Reyes. Es curioso, en mis 17 años compitiendo, jamas había asistido a una carrera de Reyes, o porque no pillo ninguna cerca o porque me pillo enfermo o despistado. Siempre quedan cosas por hacer o conseguir y esta era una de ellas, estrenarme en carrera de Reyes.

A las 10:10 de la mañana salia raudo y veloz hacia allí. Llegue a las 10:28 y a por el dorsal, aparqué muy bien, cerquita y sin problema. Tras coger el dorsal volví al coche, charle un rato con mi mujer por teléfono, me puse el dorsal y a las 10:55, estaba esperando a que dieran la salida, paseando por la zona, que no calentando, eso se lo dejo a los que están más entrenados.

A las 11:05 se da la salida. Me coloco como siempre el último literalmente, para no molestar y porque me siento muy cómodo en esa posición de salida, son muchos años siendo amigo de esos puestos. Veo que el primer km es favorable, tiende a bajar ligeramente tras unos cuantos metros, así que empiezo a subir ritmo y adelantar gente, paso por el primer km con parcial de 5:23, muy bien, la idea era bajar hoy por fin de 6 el km y ya me hacia con este buen botín en el primer km. El segundo km, la carrera transcurrió siempre por el pueblo y alrededores, es mas tendida la bajada, mas generosa, así que aprovecho para correr mas y adelantar mas gente y sale un parcial asombroso y para nada esperado de 5:02 el km, seguimos en un falso llano favorable y el tercer km sale en 5:24 y pasado el km 3.5, se acabo lo que se daba y toca subir con una tachuelilla importante que aprovecho para caminar durante la subida, unos 60 metros, esto hace que unos 5 o 6 me adelanten, ya no llegaría luego a ellos. El km 4 sale en 6:03, ni tan mal para haber caminado un rato, luego corro otro rato hasta que pasado el 4.5, veo otra subida y decido tomar aire andando unos 70-80 metros, me anima un chico y eso evita que me vaya a los 100 metros de caminata, luego el chico tira para adelante y sigo a lo mio.

Paso el km 5 en 6:08, muy bien, defendiendo el sub 6 el km final, que era lo que quería. Llegando a casi el km 5,2, decido caminar ante una subida no muy potente que tenia delante y la hago andando, unos 100 metros, que me permite recuperar aire y sigo corriendo después sabiendo que la meta esta ahí, por lo que nos van informando los que ya terminaron, así que por delante unos 330 metros corriendo a 5:33 el km, con subida y todo, ver que llegas a la meta te da alas. Y llegamos al punto de partida (gimnasio de Sariegos), tras subir en la segunda parte lo que habíamos bajado en la primera. Y con subida y todo, logre mantenerme cercano a 6 el km, muy bien, con el cansancio acumulado de los primeros 3 kms que fueron cañeros.

Ir a 6 el km en competición parece conquistado y resuelto, no siempre fue así, es ponerse uno a coger hábitos de nuevo y las cosas vuelven a su sitio. Llegue a meta contento y satisfecho. Las piernas fueron de maravilla, se nota que las deje descansar unos días y aproveche bien las subidas para coger aire mientras las hacia andando, de 10 la estrategia de carrera, muy bien he corrido. No es fácil, ni suele pasarme que las piernas estén tan frescas y me sienta tan descansado y con energía como paso hoy, cosa que aproveche a base de bien. Gran día, gran carrera y gran descubrimiento, que por supuesto si puedo, sera una carrera anual fija en mi calendario. Me encanto el recorrido, bajando y luego a gestionar la subida, me encantó.

Me dieron una camiseta, una mandarina, una bebida de limón recuperadora, un bollito y agua.

En números, 5560 metros en 31:49 a 5:43 el km, muy holgado por debajo de 6 el km, así que ahora toca para la siguiente competición bajar de 5:30 el km, cosa que conseguí en esta carrera en 3 de los 5,5 kms, así que está ya medio hecho, pero no conviene despistarse. Sin estar aun entrenando con regularidad y con tope de peso (90,4 kilos), ir a 5:43 el km, esta muy bien. Llegue el 116 de 136, dejando a 20 atrás desde la salida. Y las pulsaciones 172-186, pude haberme exprimido algo más, si no hubiera caminado en esos tres tramos, pero no era el momento, ya que contaba con buen margen para bajar de 6 el km, que era el objetivo. 

 

Tras la carrera, no me entretuve, fui al coche y en casa ya estaba a las 12:05 de la mañana, muy contento y sin sensación de cansancio ni en piernas, ni en cardio, puro lujo.

Toca ahora, tener una mayor regularidad y comer mejor, porque hay que bajar de 5:30 el km y eso ya son palabras mayores, es otro nivel.

NOCHE DE REYES

 

El pasado 30 de diciembre participé en la San Silvestre de Cádiz, llegué desde León a la 1:50 de la tarde, tras 6 horas y 40 min de viaje. Un viaje limpio, sin tráfico, sin niebla y soleadito, buen día para viajar. La carrera fue a las 7 de la tarde. Llegamos a la Plaza de España, los tres, a eso de las 6:45 de la tarde, lo justo para enterarme de donde era la salida y la meta. Ambas muy cerca una de la otra. Ambiente como suele pasar festivo, mucho gorro de papa noel, disfraces no tantos, pero estaba el de las uvas, el del grinch, los reyes magos, el papa noel duchándose, árbol de Navidad, lo típico. 

 

A las 7:10, con retraso, algo que no pasa en esto de las carreras, salio el pelotón. Como siempre salí literalmente el ultimo, así que toco ir adelantando a gente que se lo tomaba con calma, los había que hasta caminaban desde el principio, no muchos. 

 

El primer km entre que adelantas a gente y vas subiendo la cuesta de las calesas, se me hizo un poco bola y se fue a 6:30, luego seguí corriendo y pare a mear, mientras contemplaba el mar, en lo alto de un risco, unos 45 segundos. En strava me dio, quitando la meadilla 5:49 ese km, bien, ese es mi ritmo de competición, el sub 6 el km. Seguimos corriendo pegados al mar y sorteando y buscando huecos para ir adelantando gente y así llego al km 3, que era favorable en 5:44, pase por delante de la casa de mi suegro, y poco después me dio un bajón debido a una molestia de estómago y malas sensaciones y sabiendo lo que aún tenía por delante, decidí ponerme a caminar a la altura del parque Genovés y así fui caminando durante 600 metros, saliendo el cuarto km en 6:57, tras ese descanso caminando decido a la altura de la Alameda, ponerme a correr y ya no dejaría de correr hasta encontrarme con la peque, antes toco llegar al km 5, en 6:45, recién giramos hacia la derecha, pegados a la muralla, para encaminarnos hacia la Plaza de España, casi lugar de salida (salimos desde la Avda del Puerto) y tras rodear la Plaza de España, donde me esperaban mi mujer e hija, cubrir los últimos 170 metros con la peque entre corriendo y andando (la peque quería correr todo el rato, pero por si acaso, le dije que descansara caminando, una especia de caco hicimos) 

 y en los últimos 40 metros la cogí en brazos y así pase por meta, haciendo los últimos 580 metros a 6.16 el km, que incluye mi caminar y llevar a la peque en brazos. Nos dieron una medalla a la peque y a mi y luego entre mucha gente que por allí había pude pillar una naranja y agua, para luego reunirme con mi mujer y tirar hacia casa, no sin antes parar en Butron y comprarme una exquisita palmera de hojaldre rellena de nutella, puro lujo que no existe en León. La palmera me la comí en el camino, luego cenaríamos los tres, con mi suegro, algo de empanadas que compramos en esa misma tienda.

 

Tiempo final: 35:21 para 5580 metros, que da un ritmo de 6:20 el km. Pulsaciones de 152-176. Y puesto 1099 de 1352, dejando atrás, desde la salida, a 253 corredores o andadores o ambos. Para las pulsaciones que moví, parece que no está tan lejos la barrera de 6 el km, que llegue a romper en dos de los kms y lo pude hacer en los últimos 580 metros, si no hubiera estado dedicado a ir con mi hija en esos últimos metros. Ese es el reto de cara al futuro bajar de 6 el km.

Carrera bien organizada, aunque un poco de lio al final de la misma para pillar agua y naranja y lo suyo habría sido agasajarnos con un chocolate a la taza. Bien señalizado el circuito y magnifico ambiente, como siempre pasa en estas carreras. No estoy en forma, pero espero carrera a carrera ir pillando ritmo. Ganas no me faltan. Lo que si faltó fue la taza de chocolate, muy propia de estos fríos, mal, muy mal por parte de la organización.

Buen detalle el de la medalla de finisher, la camiseta chula, la bolsa y la taza que daban solo a los 100 primeros en inscribirse y yo como soy un agonías y me inscribí hace un año, me lleve mi taza. Así que muy contento con todo, salvo con mi rendimiento ya que esperaba bajar de 6 el km y no pudo ser. En otra será.

Ahora desde esta tranquila y Mágica Noche de Reyes y con record de peso (90,5 kilos), mando mis deseos para el día de mañana y solicito mis regalos.