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LA ROBLA 2020

miércoles, 23 de septiembre de 2020

MASTERS DE AUGUSTA DE GOLF 2020. BUSCANDO LA MAESTRIA. QUE VIENE EL LOBO....

Este año, el Master de Augusta de golf, se disputara de forma atípica, como todo este año, entre el jueves 15 de noviembre y el domingo 15 de noviembre, así que aprovecharé eso para hacer por aquí mi particular Master de Augusta, como ya hice el año pasado con mal resultado. Esta vez espero que el resultado me sonría, me estoy entrenando estos días para ello, practicando el putt, las salidas de bunkers, las salidas, etc…será también una oportunidad para los que tenéis peso de más os lo quitéis. Hay que llegar a diciembre, finos filipinos o no conseguiréis vuestro mejor nivel.

 

Mi objetivo es llegar al inicio de las semana decisiva, la tercera de diciembre, en plena forma, con el peso adecuado (68 kilos), no será sencillo pero será un arte como el golf, donde la precisión deberá ser diaria, donde el margen de error es mínimo. Fijaros que el Augusta National tiene 72 hoyos y por tanto en 72 días deberé perder 18 kilos (a kilo por hoyo del campo, que son 18), todo un desafío y/o reto. Cada hoyo será un día, así que casi cada comida será un golpe, (cada hoyo tiene o 3 o 4 o 5 golpes para cumplir el par). Si mis golpes son malos, por elegir un mal palo o dar un mal golpe o que haya mucho viento, no lograré ir perdiendo peso y finalmente se me escaparían mis opciones de acabar con 68 kilos al final de los 18 hoyos. Si llego a 68 kilos firmaré entre 37:30 y 38 minutos, así que de lujo. A partir de los 73-75 kilos comenzaré a hacer series, por aquello de no regalar nada…y tras el rodaje de hoy y mañana me daré 3 semanas de no correr, por aquello de proteger rodillas y volver con un peso más adecuado. En esas 3 semanas hare lo que se llamaba antes gimnasia, que trasnochado ha quedado ese término y caminar.

 

La emoción está servida, por cada hoyo debo perder un kilo de media, voy a por ello. Espero que este invento le sirva a alguien más que quiera perder peso y lo adapte a sus circunstancias, si le gusta el golf.

 

Voy por fin a conseguir llegar a 68 kilos, algo que nadie cree…

 

Voy por fin a correr en 37:30-38 min los 10 kms, algo que nadie cree…

 

Voy a pulverizar, destrozar, hacer añicos, con 5 años más¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, mi marca de 47:13 del 2015, mejorándola en casi 10 minutos, ahí es nada…desmontando la teoría de muchos de que por tener más años, se corre menos…no será mi caso, como se podrá comprobar….

 

Voy a demostrar que por cada kilo que pierdo, mejoro un minuto, de otra forma no podría llegar a los 37:30-38 min, que corresponden a los 68 kilos.

 

Voy a demostrar que se de esto de correr, más de lo que alguno piensa, aunque mucho menos, por suerte, de lo que hay que saber…, de otra forma no podría llegar, sin entrenador, a esos 37:30- 38 min. En dos meses y 3 semanas,  pasaré de mis actuales 53 y pico en 10 kms, a esos 37:30- 38 min y así por fin a más de uno le caerá el veinte de lo que me penalizaba el peso…una barbaridad…

 

Y más de uno ahora dirá, pero como es que estás en 53 min, si strava dice 58:36???. Strava no sabe con qué zapatillas corro, no sabe si asfalto, hierba o tierra, no entiende de esos parámetros que marcan diferencias…y no me ha visto hacer 10 kms en condiciones últimamente, porque no necesito hacer 10 kms para saber lo que valgo cada momento, para eso tengo la experiencia de tantos años, para entender lo que valgo en cada momento.

 

En febrero del 2016 hice 10 kms en 53 clavados a 5:18 el km, lo tenéis en el blog, como todo… (ahora ya corro a 5:18…por ejemplo, es cierto que no 10 kms, pero con meter fondo lo saco, no es el momento de ese fondo, toca cuidar rodilla) y además esos 5:18 los hice con voladoras y en asfalto, pesando 86.2 kilos, ahora estoy en 86.4 kilos, así que 53 y pico, además que los rodajes que veis no son sobre asfalto, son sobre tierra y sin voladoras y por supuesto sin competir, sin dejarme los higadillos. Estamos ahora en fase de prueba y ya va saliendo el 5:18-5:20. Estoy haciendo unos kms ridículos semanales, 15 de media y solo dos rodajes semanales y estoy en mi mejor momento de forma de los últimos 2 años y medio y eso cómo es?????, pues porque el peso me penaliza una barbaridad….y con perder peso, mejoro mucho…y no lo acaba alguno de entender…pues lo entenderá, ya lo creo que lo entenderá…jajajajajajajajaja.

 

Por tanto de mis actuales 53 y pico (como vais a patinar los que decís que estaré en 50-51 minutos, jajajajajajajaja, con quitarme dos kilos, ya estoy en esos tiempos….), pasaré a 37:30-38 min en dos meses y 3 semanas. Molinillos y Raúl van a tener realmente muy, muy, muy, muy complicada la tarea de sacarme 10 minutos, porque serán de 7 a 10 minutos lo que yo mismo le saque a mi marca personal…en solo 2 meses y 3 semanas...lo veremos.

 

Estáis a tiempo de dar marcha atrás y decir que haré, por ejemplo, marca personal, que bajaré de 47 minutos, porque es lo que sucederá en diciembre, como mínimo estaré en 46:59 minutos…como mínimo¡¡¡, como máximo 37 y pico. Hacerme caso…que los 50-51 es una muy mala previsión….hacerme caso….que os estoy avisando….que voy….que viene el lobo y esta vez estáis todos a por uvas…que me conozco…que ya voy al súper y no compro mi bollería….ojito que me conozco…que viene el lobo….

viernes, 18 de septiembre de 2020

AMPLIACION DICIEMBRE. YO OS DESAFIO 2

 

Debido a los acontecimientos que se han dado con la iniciativa de Damián, en cuyo blog:  https://preparamaraton.blogspot.com/, vamos a seguir semana a semana, la evolución de este reto, Reto strava (https://www.strava.com/clubs/740879) que pinta muy bonito y emocionante, realmente hay varios con opciones de ganar, casi todos, por no decir todos, porque para eso se apuntaron por aquí en este reto de nivel y por tanto, no se puede, ni debe descartar a nadie. Ganará el que más lo desee. 

 

En esta segunda semana se está ya viendo mucho pique espectacular, con respuestas rápidas y contundentes a lo que cada quien va proponiendo. Y eso se ve sobretodo en el km. (bien sabemos todos, que el que domine el km, dominará también o es muy probable que domine también los 5 y 10 kms), así que he decidido, si os parece bien a los 9 restantes, que incluyamos el km y ganará de forma absoluta el que menos tiempo invierta en la suma del km, de los 5 km y de los 10 kms. Es cierto que apenas se marcaran diferencias con el km, pero propongo que haya un ganador absoluto (suma de 1 km, suma de 5 kms y suma de 10 kms) y un ganador por prueba (que puede coincidir con el absoluto), un ganador en el km, un ganador en 5 kms y un ganador en 10 kms y ampliemos el pique a las tres primeras semanas de diciembre, RETO DICIEMBRE, no solo a la del 14 al 20 de diciembre, sino también a la del 7 al 13 de diciembre, y 31 al 6 de diciembre para que así las opciones de revancha estén servidas.

 

Por tanto será competitiva la semana del 31 al 6 de diciembre,  7 al 13 de diciembre y la del 14 al 20 de diciembre y habrá un ganador y podio en cada semana  y luego un ganador absoluto, que será el que menos invierta en esas 3 semanas en la suma de 1 kms, 5 kms y 10 kms, (se suman los mejores registros, por semana, en esas 3 semanas de 1, 5 y 10 kms) así que ir afilando, como veo que lo estáis haciendo, vuestros estados de forma, para diciembre de cara a las fiestas navideñas, que luego os podáis dar el lujo de algún turrón.

 

Será interesante ver como se gestionan las fuerzas. Si uno se vacía en la primera semana de diciembre y segunda, puede que luego no rinda en la última, lo veremos.

 

Respecto a mí, pues estoy interesado en meterme de lleno en el reto. Un dato lo dice todo: El 7 de septiembre estaba en 89.3 y ya estoy en 86.5, así que, como que quiero estar dando guerra yo también.

sábado, 12 de septiembre de 2020

YO OS DESAFIO 2

CORREDORES DISPUESTOS A CONSEGUIR SU MEJOR NIVEL DEL 14 AL 20 DE DICIEMBRE. DEBERAN HACER EN ESA SEMANA 5 Y 10 KMS, EN DIAS DISTINTOS. LA CLASIFICACION FINAL TENDRA EN CUENTA LA SUMA DE LOS MEJORES TIEMPOS EN AMBAS DISTANCIAS DE ESA SEMANA.

Asi es el nuevo reto, al que os he invitado y sigue abierto para el que quiera...lo podeis encontrar en strava, en YO OS DESAFIO 2 y así es más sencillo, para ir viendo, con tiempo, como vamos evolucionando todos. Al final esto no es más que otra manera de mantener una buena motivación a la hora de hacer esto que tanto nos gusta, correr. Estais invitados. El espectáculo ya está en marcha.

Sobra decir que quiero ganar...esta vez no estaré como invitado de piedra. Y os toca impedir que gane, pero no es fácil, lo se, tendréis que correr mucho para ello.

Yo hoy doy comienzo con mi camino, vamos a por todas¡¡¡. 

YO OS DESAFIO, sigue abierto, porque es un reto en kms, no solo en ritmo y porque el YO OS DESAFIO 2, terminará en diciembre, en cambio YO OS DESAFIO, continuará.

Y la verdad, era una cosa sencilla esto del reto, que se ha ido haciendo más compleja de lo previsto. Entiendo que la principal diferencia entre ambos retos, es que los de YO OS DESAFIO 2, tienen un interés en ganarme esa semana y los de YO OS DESAFIO, no necesariamente...y comprendo el interés, porque he dicho que esta vez sí, que daré lo mejor de mi mismo y algunos quieren demostrar que soy un vende humos, un fanfarrón, un flipado, dejandome muy atrás y la verdad es que hacen bien...en quererlo o en intentarlo...es más, si no estoy a la altura esta vez y no quedo entre los 3 primeros, visto todos los que somos...no volveré a decir por aquí lo que espero conseguir, tocará o conseguirlo o callarme, por bocazas (por bocazas si no quedo entre los 3 primeros...).

jueves, 10 de septiembre de 2020

RETO A OCHO DE STRAVA

Ah si, Damián????, ok, Raúl, Jesus revi (nutricionista intermitente mio, entrenador intermitente mio, porque soy un desastre y no acabo de pillar ni plan de dieta, ni plan de entrenamiento para no marearlo, ni hacerle perder el tiempo) y es un corredor de 44:21 en 10 kms, (de acuerdo al dato de strava, creo que me dijiste Jesus, que podias correr en 37 o 38 min...), tú Damian y Molinillos bufalo (37:05 en 10 kms, tiene de marca),Jose Alberto Benitez  (42 min), Alberto Sanz (45 min) y Gabi Rey conmigo, para esa semana de diciembre, vamos a ver que marca hacéis en 5 y 10 kms, gana el que menos tiempo invierta en un rodaje de 5 y otro de 10 kms,(la suma de esos dos rodajes), en esa semana, en días distintos cada rodaje. Ese será el reto de Strava, nuestro reto de strava, ponernos en plena forma para esa semana, así de paso vas preparado para la San Sil y a lo mejor consigues tu mejor marca...que todo ayuda para elevar nuestro nivel...

Si pierdo, contra cualquiera de los siete, hare una entrada sobre ello y si gano, pues muy bien, querrá decir que estoy mejor que nunca, eso que me llevo y os lleváis, pues seguro que vais más preparados que nunca, salvo que penséis que no tendréis que correr mucho para ganarme...eso puede hacer que os relajéis en la preparación. 


Acepto¡¡¡¡.espero que me ganéis de espaldas y no tengáis que emplearos a fondo...pero pinta que os hare correr. Lo veremos del 14 al 20 de diciembre. Y ojo, que he desayunado mis historias ricas hoy, que si medio litro de batido de chocolate, que si una magdalena, que si seis galletas de chocolate milka, que si un pinguino...y he cenado unas natillas de chocolate, vaso de leche, dos magdalenas y dos mini cruassants rellenos y cubiertos de chocolate. Os doy cierta ventaja, además de partir con 58:36 minutos y estar vosotros entre los 43-48 minutos en esos 10 kms.

Está la cosa muy a vuestro favor, no deberíais perder, pero...nunca se sabe...

 

Al final, para ganar cada uno deberá obtener su mejor rendimiento de siempre o no me ganará, así de sencillo. Creo que ganamos todos al final con esto, con estos piques sanos y ese es el objetivo final.


Para poder estar a la altura de estas siete vacas sagradas, tendré que ser capaz de pesar 81 kilos el 10 de octubre o se complicará claramente el asunto para mí. Luego el 10 de noviembre en 74 kilos y el 10 de diciembre cumplir con los 68 kilos, o lo que es lo mismo, completar en algún rodaje los 10 kms, a partir del 10 de octubre, por debajo de 50 minutos (no necesariamente lo hare, pero se me debería ver correr en 5 poco en algún momento por estas fechas…), a partir del 10 de noviembre debería ser capaz de correr en 43 minutos (4:18 el km), rodajes entorno a 4:25 darían una pista de que estoy a la altura de esos 43 minutos…pues como el 10 de octubre, no necesariamente me tendré que emplear a fondo, no tocara aún, pero sí que se debería ver que mi nivel es bueno para ese momento y finalmente a partir del 10 de diciembre, que se me vea rodar en 37 min los 10 kms en algún momento hasta el 20 de diciembre, entorno a 3:45 en 5 kms, por ejemplo, les pondría en un aprieto a los tres punteros...


Os toca desempolvar vuestros mejores planes de entrenamiento, vuestras mejores zapas y poner en marcha vuestros cuerpos oxidados...vamos¡¡¡¡.


Reto a ocho de Strava, a por ello¡¡¡¡. (si alguno más se apunta, que avise y le incluimos).


He abierto un club llamado YO OS DESAFIO 2, al que os invito a los implicados, es para facilitarme el seguimiento del asunto. Muchas gracias.

martes, 8 de septiembre de 2020

lunes, 7 de septiembre de 2020

NO HAY LIMITES, SOLO EXCUSAS

Por qué no tengo el Record del Mundo de Bolt de 100 metros o 200 metros???, porque no quiero y el del 7 de octubre de Cheptegei, el que batirá de 10 kms???, porque no quiero y el de 5 kms???, porque no quiero, no me interesa. Y por qué no he corrido una maratón aún, porque no quiero, no me interesa. Y por qué llevo 5 años sin hacer marca personal???, porque no he querido, no me ha interesado. Y qué me dices del record de Kipchoge de maraton, por qué no lo has batido y no has bajado de las 2 horas????, porque ni he querido, ni me ha interesado…por qué hoy haré unos 5 kms???, porque quiero y me interesa, es tan sencillo como eso. Así que en la medida que quiera y me interese iré mejorando. Hasta donde???, hasta donde me interese, como a todas y todos.

 

Los limites, como vemos en todos estos claros ejemplos no existen, solo existe el interés o no, pero no el límite.

 

Conclusión: aquello que pueda conseguir me interesa y por eso lo conseguiré. Aquello que no consiga, será porque no me interesó. NO HAY LIMITES. ESTA CLARO.

 

Cualquiera puede batir el Record de Bolt, de Kipchoge, de Cheptegei, tan solo hace falta interés, no me contéis más historias, ah¡¡¡ y creer que se puede, si no apaga y vámonos…yo puedo con todos esos records y todos los que me digáis y de hecho estoy seguro que puedo batir todos ellos aún con 50 años,  pero no tengo interés en ellos…y sospecho, que os pasa igual, pero esto nunca lo reconoceréis y os escudareis en el triste: yo es que no puedo….que triste…eso no es admisible. TODOS PODEMOS¡¡¡¡¡¡¡. VAMOS¡¡¡¡¡.

domingo, 6 de septiembre de 2020

SEÑOR MIYAGI

 

Me he puesto a las órdenes del Señor Miyagi (lo he resucitado para la ocasión), para que me enseñe a tener la velocidad suficiente para atrapar moscas y ya de paso mover las piernas rapidito, sin que el corazón se me salga por la boca.

 

El lunes comenzamos, o sea mañana 7 de septiembre, los niños al cole y yo con Miyagi, como debe ser. La primera lección será dar cera y pulir cera,  supongo que para concentración y fortalecer brazos. Le he dicho que los brazos no corren, me ha mirado feo y dice que así como la avispa me picó para saber como tengo que picar yo, él me dará cera en el momento en que me salte la dieta, así que tendré que tener cuidado, el señor Miyagi no se anda con tonterias y por tanto habrá que desayunar fruta y cenar sano y no cosas de esas dulces que engordan. Me ha dicho que el éxito no radica en las piernas que corren, sino en todo lo que hay alrededor para que esas piernas corran, no entendí nada, pero sonaba bien…y que debo picar como una avispa (ayer me picó una para entender el proceso) y volar como una mariposa, que él se lo enseñó esto a Ali, y Ali se lo apropió.

 

Me ha dicho que con que mejore mi estado de forma un 1% al día, en 100 días me garantiza mis 37 min. en 10 kms. 100% de forma. Me cuenta que me estará vigilando. Así pues, el 15 de diciembre ya tendré los 37 y pico en 10 kms en el bolsillo, buena fecha, que luego vienen los polvorones, turrones, roscones y chocolate caliente y hay que estar preparado para todas esas tentaciones y de paso hacer podio en alguna San Silvestre, si el bicho se pilla unas vacaciones en esas fechas.

También me ha dicho que me olvide de los 37 min y del 15 de diciembre, que simplemente viva el día a día, el paso a paso y que acometa lo que toque en ese día y ese paso. 


Y nada más y nada menos, que ya tengo al Gurú de Miyagi a mi disposición, para que haga de mi, un corredor, de esos que corren rápido sin que nadie les persiga necesariamente, así por amor al juego, al arte este de correr. Le dije a Migayi, oye Miyagi, I Love This Game y me dijo que me dejara de chorradas y ale¡¡¡¡ a pulir cera y dar cera y qué mejor para ello, que conseguir los 100 kms este mes, tras 30 meses sin llegar a los 3 digitos y ponerme en 85 kilos, tras 27 meses sin pasarme por ese peso y así tener contento al Señor Miyagi por la cuenta que me trae... 

 

Le pregunte por los tiempos y marcas y me dijo que me olvidara este mes de eso, que rodara a mi antojo, pero sin pensar en necesariamente ir rápido, más bien tranquilito en estos primeros compases del mes. También me dijo que me daría esos masajes místicos en la rodilla, como los que daba a Daniel LaRusso en su combate definitivo y que con La Grulla fue suficiente para ganar a su oponente. Pues eso, que habrá que hacer la grulla de vez en cuando y que Miyagi me aplique sus masajes místicos en la rodilla para llegar a los 37 minutos en 10 kms, que sería la patada de la grulla Perfecta. Qué grande es Miyagi¡¡¡¡, muy sabio lo veo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.