SEMANA 2. SHANGHAI EN 88.7 KILOS

Sin hacer las cosas bien y no estar aún bien concentrado, me voy deshaciendo de algunos cientos de gramos. Si la semana pasada estaba en 62 minutos en 10 kms, en esta semana estoy ya unos segundos por encima de los 60:30 minutos, gracias a mis 88,7 kilos, peso que no veía desde finales de enero. La semana que viene, toca ponerse en 87 kilos o lo que es lo mismo, por fin¡¡¡¡, bajar de la hora en 10 kms, cocretamente firmar 59 minutos en 10 kms.

Nota: La marca que semana a semana iré apuntando que valgo es solo teórica y referencia para mi, para saber por donde ando cada semana. Tras mi regreso, el 24 de mayo y con solo de 3 a 4 semanas de rodajes, estaré en disposición de hacer 10 kms que refrenden esa marca teórica.

Es decir, vuelvo el 24 de mayo, para ese momento la teoría dice que debería estar en 53 min en 10 kms, por el peso de 81 kilos. Nos damos tres semanas y en Oviedo, que ya para ese momento pesaré 76,5 kilos, ya rodado, debería conseguir 48:30 en esos 10 kms. Que no es marca personal, pero es un sub 50, muy bienvenido y con pocos kms en las piernas en anteriores semanas, en comparación con los anteriores sub 50, lo cual deja claro que es sobretodo una cuestión de peso y no tanto de kms.

Y de aquí al 24 de mayo, solo perderé peso a base de fuerza de voluntad, renunciando al dulce. El deporte y ejercicio brillarán por su ausencia. Si acaso algo de padel pero sin correr, caminando, en plan peloteo. 

 

Ha sido dejar de correr y empezar a perder peso, curioso....

SEMANA 1. XIAMEN EN 89.9 KILOS

Pasan las semanas y lejos de perder peso me mantengo o lo voy ganando, es decir, mi estado de forma se mantiene en el entorno de la hora en 10 kms, quizá algo por encima, un minuto cocretamente de acuerdo a mi plan, revisado y que seguirá siendo revisado para ajustarlo a la realidad, para que sea una foto lo más fiel a la realidad.

Los 90 kilos de momento los tengo agarrados y no se quieren soltar, así llevo desde octubre del año pasado, bien es cierto que el ascenso de peso, desde los 81 kilos, que inicie desde enero del 2023 ha sido frenada, lo cual es una gran noticia. Tenemos un peso de 81 kilos en enero del 2023, un peso de 84 kilos en febrero del 2023, marzo del 2023 de 84 kilos, abril del 2023 85 kilos, mayo del 2023 86 kilos, en junio baje a 83 kilos y acabe el mes en 85 kilos, julio 86 kilos, agosto 87 kilos, septiembre 87 kilos, octubre 87-89 kilos, noviembre 89-90 kilos, diciembre 89 kilos, enero del 2024 88-90 kilos, febrero 90 kilos, marzo 89-90 kilos y abril vamos en 90 kilos, así que estoy en la parte alta de ese ascenso de peso desde los 81 kilos que no conoce techo, ni freno, de momento...mientras no pese menos no habrá ni mejores marcas, ni mejores rodajes, nada será distinto a lo visto el año pasado y este año.

PLAN DIAMOND LEAGUE- ECLIPSE SOLAR

 

Que tiene en común un diamante y el sol, que ambos brillan. Que tiene en común el eclipse solar y yo, pues que el sol en un momento dado es tapado y deja de brillar y yo en un momento dado fuí tapado y dejé de brillar. Luego el sol se destapa y vuelve a brillar, tengo que aprender del sol y destaparme para volver a brillar, como hace 33 años.

Este es mi nuevo plan:

Semana 1- 8 al 14 de abril: 90 kilos. XIAMEN. 62 minutos en 10 kms.

Semana 2- 15 al 21 de abril: 88,5 kilos. SHANGHAI. 60:30 seg en 10 kms.

Semana 3 – 22 al 28 de abril: 87 kilos. DOHA. 59 min en 10 kms.

Semana 4 – 29 al 5 de mayo: 85,5 kilos. RABAT. 57:30 seg en 10 kms.

Semana 5 – 6 al 12 de mayo: 84 kilos. EUGENE. 56 minutos en 10 kms.

Semana 6 – 13 al 19 de mayo: 82,5 kilos. OSLO. 54 min y 30 seg en 10 kms. 

Semana 7 – 20 al 26 de mayo: 81 kilos. ESTOCOLMO. 53 min en 10 kms.

Semana 8 – 27 al 2 de junio: 79,5 kilos. PARIS. 51:30 seg en 10 kms.

Semana 9 – 3 al 9 de junio: 78 kilos. MONACO. 50 minutos en 10 kms. BRAZUELO

Semana 10 – 10 al 16 de junio: 76,5 kilos. LONDRES. 48:30 seg en 10 kms. 10 kms Oviedo

Semana 11 – 17 al 23 de junio: 75 kilos. LAUSANNE. 47 minutos en 10 kms.

Semana 12 – 24 al 30 de junio: 73,5 kilos. SILESIA. 45:30 seg en 10 kms.

Semana 13 – 1 al 7 de julio: 72 kilos. ROMA. 44 minutos en 10 kms.

Semana 14 – 8 al 14 de julio: 70,5 kilos. ZURICH. 42:30 seg en 10 kms.

Semana 15 – 15 al 21 de julio: 69 kilos. BRUSELAS. 41 minutos en 10 kms.

 

Semana 16 -  22 al 28 de julio: 68 kilos. SANTAS MARTAS. 40 minutos en 10 kms.

Por fin este plan saldrá adelante, porque al igual que el sol es tapado, este blog será tapado en unas horas hasta la carrera de la Robla, donde por fin conseguí brillar como el sol. Ya de tapado iré colgando crónicas, semanas y en agosto lo destaparé para contar mis carreras de ese mes y ya quedará destapado, como siempre fue...y esta vez ya si con los 68 kilos bajo el brazo. En agosto poco a poco os pondréis al día de todo. Esto es como rodar una serie y luego irla dando semana a semana, pues lo tendréis todo colgado, de como pase de 90 kilos a esos privilegiados 68 kilos, mis sensaciones, emociones, alegrías, etc... 

 

Y es que la única forma de brillar era ir de tapado y así fue. Ahora iré publicando mi plan, este maravilloso plan, sin que sea visto por nadie y así conseguir ir cumpliendo cada etapa y una vez conseguido el objetivo de los 68 kilos, hacerlo público de nuevo. De momento toca guardármelo para mi. Tanto negativismo no ayudaba....y esa fue la causa de que mis planes no salieran adelante.

En agosto será el estreno de esta gran obra maestra. Me tocará reir, pero reiré por mi, no por vosotros o de vosotros, eso ya será pasado. Me alegraré eso si, de llegar hasta donde llegué, sin ayudas, sin consejos, contra lo que decía todo el mundo, yo solito, defendiendo y haciendo valer mis ideas y mis entrenamientos, sin entrenador, todo solo, demostrando que tenía razón, que los 68 kilos me daban el sub 40 min. Que se ponga en forma Jose Manuel para Oviedo, que voy....igual me gana, sería lo suyo, igual no, eso también. Estará reñido. Me alegraré, eso sí, si me gana, si eso supone que bajó de 46 minutos, como yo espero hacerlo.

Comienza el espectáculo¡¡¡¡¡¡¡. Estoy on fire¡¡¡¡¡. Arrancamos¡¡¡¡, compraros las palomitas¡¡¡, para agosto, eso sí.