domingo, 31 de enero de 2016

¿¿¿ QUIERES FORMAR PARTE DE UN NUEVO EQUIPO EN LA COPA DIPUTACION DE LEON ???

Estamos armando un equipo para esta nueva edición de la Copa Diputación de León, si quieres competir por asfalto, por montaña, con cuestas, sin ellas, en 5 kms, 10 o 21 kms, si quieres formar parte de el, conocer nuevas gentes, competir, divertirte a rabiar, conocer el León mas profundo, sus paisajes, sus pueblos, sus gentes, compartir sonrisas, anécdotas, el previo y post carrera con el resto de compañeros, todos muy buena gente como yo, dime con quien andas y te diré quien eres...jajaja, mándame un mail con tu nombre y apellidos, DNI y fecha de nacimiento.

Pese a que la misión principal será divertirnos no le hacemos ascos a algún fichaje estrella, mediático, una gacela de esas capaces de alternar casi en plan levitación sus zancadas por el asfalto o montaña (Kilian Jornet, me estas escuchando???,jajaja) a velocidades de vértigo y encima casi sin despeinarse o sudar, en definitiva;  gente que baje de 40 min en 10 km (en el caso de chicos) o gente que baje de 45 min en 10 kms (en el caso de chicas) que suma churros como podios también estaréis cordialmente invitados.

Gente que simplemente corra y no le preocupe su tiempo, solo correr disfrutando de un punto a otro y listo que se apunte también, gente que no baje de una hora y quince minutos en 10 kms también estáis invitados aunque os preocupe el tiempo y tengáis marquitis, los que no bajen de 1h:10, los que no bajen de 1 hora en 10 kms, los que no bajen de 55 min en 10 kms o de 50 o 45 min, todos y todas estáis invitados¡¡¡, os esperamos¡¡¡.

Aunque no os queráis comprometer mucho porque solo competís 3 o 4 veces al año, que eso no os eche para atrás, cuantos mas mejor. Nunca habrá ni obligación, ni compromiso por cumplir. Inscribirse en la Copa es gratis. Si por el contrario compites mucho pues bienvenido también.

Todo el que quiera formar parte de este magnifico grupo mítico, mediático y que hará historia; póngase en contacto conmigo y facilíteme sus datos en este mail:

maratonman34@gmail.com

Muchas gracias¡¡¡, lo pasaremos de lujo¡¡¡ y esta claro, vamos a formar un equipazo.

Pdta: Luis Ángel, Saturnino, José Nogales, Tomas, Franchu, Ana María, Alberto, Hugo, Roberto, Ernesto, Jaime, Guille, Kike, Sara, Juan Jose, Jose Manuel, David, Hernando, Javier, Pilar, Cristina, Ana, etc...abandonar vuestros equipos y venir al mío, venga....no os hagáis los remolones....vamos¡¡¡¡,jajaja.  Oye, por pedir que no quede.....

jueves, 28 de enero de 2016

SUB 38 EN 10 KMS, LADO OSCURO O REALIDAD???.



Creo que a alguno le ha sentado mal que ya no sueñe con la maratón...o que no sea mi prioridad en esta vida ya que en un día he perdido 5 seguidores de golpe, jajajaja. Tan importante es la maratón???. Caramba...alguno me parece que se ha sentido engañado, lo siento y confirmo que para mi la maratón ha dejado de ser importante al menos de momento pero este blog no cambia de nombre porque el camino que voy recorriendo como el de todos los que llevan años en esto, es una maratón...aprovecho para daros las gracias a los que seguís por aquí al pie del cañón, que por suerte sois muchos mas que los que ya se han aburrido y pasan de dar valor a este blog y se van para siempre, no es fácil seguirme, lo se, doy muchas piruetas, viajes imaginarios que no llegan a ningún lado y caigo y me levanto casi con la misma facilidad pero sigo aquí y eso en si mismo tiene su valor, creo yo. Molesta perder seguidores???, no debería pero aun no tengo el ego bien amaestrado así que efectivamente molesta, hay un punto evidente de rechazo o de ser menos querido y eso pica el orgullo y molesta pero vamos que seguimos adelante sin problema...solo faltaba...lo cierto es que tampoco tener mas o menos seguidores me preocupaba mucho pero que los que ya tienes se te vayan es raro. Es como si en una obra de teatro se te van a media función, joder...pues molesta¡¡¡, algo ha fallado...se ve que si...este blog no ha cerrado y ya se esta pirando la gente...molesta, claro que molesta....pinche ego.....ya lo pondré a dormir, tiempo al tiempo...bueno, de momento somos 95 declarados y bastantes mas no declarados, así que feliz, estoy muy feliz con los que cada día llenáis esta vuestra casa, este blog, buena gente donde las haya pasa siempre por aquí...

Y vamos a poner salsa al blog para evitar mas deserciones, que se me cae el chiringuito, jajaja. No sus os vayáis, por favor¡¡¡¡¡, que me pongo triste¡¡¡¡¡¡¡.Que me quedo solo¡¡¡¡ y a quien le cuento entonces mis penurias y alegrías...no sus os vayáis os lo pido por favor¡¡¡, piedad con un corredor indisciplinado pero corredor al fin y al cabo y con frecuencia poco realista pero soñador al fin y al cabo.

EXCLUSIVA:

El 5 de junio en los 10 kms Universitarios de León voy a bajar de 38 minutos, como se os queda el cuerpo???, helado...ya lo sabia...el lado oscuro parece que vuelve a atraparme pero y la emoción que vamos a tener todos por aquí para ver como le hago para conseguirlo???. El 5 de junio me ganare la posibilidad (aunque no tengo previsto correrla) de clasificarme para la San Silvestre Internacional del 31 de diciembre, ahí es nada...

Será un nuevo “fracaso”???, será el primer éxito???, será posible???, será???, no será???. Por que no va a ser???, puede ser y si puede ser pues entonces será. No cabe dude de que independientemente de que lo logre o no, vamos a estar bien entretenidos de aquí al 5 de junio con esa posibilidad, porque la posibilidad existe y como existe hay que ir a por ello. De esta manera ya tengo algo por lo que luchar que no se llame maratón y tengo algo que me mantendrá motivado y entretenido estos meses. Si luego salen 50, 47, 45 o 41 o 40 o 38 y pico serán bienvenidos, porque el 5 de junio volveré a estar en la cresta de la ola independientemente de lo que valgan mis zancadas en ese momento. Son 4 meses para conseguirlo, así que no será por falta de tiempo si no lo consigo sino por clara incapacidad.

Esto va por los que seguís aquí, va por vosotros¡¡¡ y ole¡¡¡. Toca alcanzar mi mejor versión, la nunca vista en todos estos años. VAMOS¡¡¡¡¡ A DIVERTIRNOS¡¡¡, HAGAN SUS APUESTAS¡¡¡¡. Que marca saldrá el 5 de junio????.

Yo digo que 37:59 y tu???.

martes, 26 de enero de 2016

A GRIPADO

Pues no hay forma de ponernos en marcha, unas veces por pereza, otras por gripe, otras por lluvia, el caso es que desde el 5 de enero no he vuelto a correr, 21 días ya...

Lógicamente mi estado de forma se esta desmoronando y mi alimentación no es la mejor, no ayuda, mas bien me vuelve cada día mas pesado, con lo que ya estoy en 87.1 kilos, 12 kilos mas que en verano, un pequeño desastre...

Por desgracia, el tiempo pasa y no espera a nadie. Poco a poco se va acercando mi primera competición del año ( 21 de febrero ), mi estreno en este 2016, una carrera de entre culturas con fin solidario pero competitiva. Unos nueve kms y medio donde me gustaría poder volver a correr a un ritmo por debajo de 5 min por km pero hoy por hoy ya esos ritmos no están a mi alcance con este peso que llevo e inactividad, así que pinta que mi objetivo, idea o como lo queramos llamar de completar todas las competiciones de este 2016 a ritmos por debajo de 5 min el km se ira al garete, no pasa nada. Me esta costando este año enfocarme bien en esto de correr, las gripes no ayudan mucho, la verdad...

El viernes tratare de volver a correr, a ver si puedo, ya mi ritmo de poder correr rondara el 7 y pico por km, quien me ha visto y quien me ve...poco a poco, paciencia...


lunes, 11 de enero de 2016

UN NUEVO AÑO. EL DESPERTAR DE LA FUERZA



Mañana comienza mi entrenamiento, mi camino, mi aventura, mi pasión, destinada a quitarme los 84.7 kilos que llevo encima y transformarlos en 75 kilos con el fin de ser capaz de volver a correr rápido, de disfrutar de esto de correr.

El objetivo principal de este 2016 será competir de nuevo mucho, disfrutar mucho y participar en la Copa Diputación.

Hay varias voces impacientes que me invitan a estrenarme ya en la maratón. La maratón llama a los elegidos para correrla, no cualquiera quiere, ni siente, ni puede correrla, es una llamada y solo el que siente esa llamada se ha ganado el billete para correrla. A mi la maratón aun no me ha llamado y siento que en este 2016 todavía no me llamará. Esta decisión de correr la maratón debe salir de uno, por mucho que el mundo entero te empuje a correrla, por mucho que este de moda, por mucho que haya muchos principiantes que en nada completen la maratón, si de ti no sale ese deseo de correrla no deberías correr la maratón porque no la disfrutaras a tope, ni le sacaras todo ese jugo que esconde.

La maratón no es un juego de niños, es muy exigente, muy dura y hay que querer pasar por todo lo que te pide y exige para completarla y a día de hoy no quiero pasar por esas exigencias, tengo otras metas y objetivos que son incompatibles con la preparación de una maratón. Tampoco me gustan las modas y eso de que casi correr sea sinónimo de maratón me echa para atrás y quizá cuando ya no este de moda completar maratones sea cuando yo me lance a correr la mía, me gusta llevar la contraria, eso lo disfruto más que una maratón.

Los 10 kms, me están esperando para mejorar mi marca en ellos, la media también, esta también me gusta, hay también que saber dosificarse como la maratón pero no se hace eterna y aunque si que se puede sufrir también bastante, a veces es tan solo lo justo y necesario para entender que significa sufrir cuando uno corre. Otras distancias por debajo de estas también me esperan y me llaman, así que tendré bastante entretenimiento en este 2016 que no estará relacionado con preparar una maratón, no de momento, no hoy, quien sabe en unos meses, no lo se, si siento la llamada allí estaré pero la maratón solo la corre el que es llamado por ella y a mi todavía no me ha llamado, mas bien me ignora y si me ignora yo también la ignorare por mucho que me llame maratonman.

Empiezo a pensar que el nombre que puse al blog esta mas relacionado con la maratón de años que llevo escribiendo, de entradas que llevo publicando, de comentarios que llevo recibiendo, de competiciones y kms acumulados, de años que llevo corriendo y compitiendo, mas que con el hecho de completar una maratón. Me llamo maratonman por tantas letras que hay detrás de mi historia y que forman la maratón que no he corrido pero que si he escrito.

Creerme, hay vida, mucha vida y vida increíblemente divertida lejos y mas allá de una maratón, lo digo por propia experiencia. No os dejéis llevar por la maratón, si ella no os elige, no os llama, esperar a su llamado, no os dejéis llevar por la presión de otros para que la corráis y el disfrute será doble. Correr la maratón debe ser elegido por uno no por los demás porque el esfuerzo y el camino no lo hacen los demás por ti, tu te tendrás que sacar las castañas del fuego y estarás solo en esos momentos, así que será mejor que la elijas tu a ella o ella a ti y no lo hagan otros por ti.

La quieren de momento correr otros por mí y yo no me dejo, no ha llegado mi momento de correr una maratón, ya llegara o no, no tengo prisa y si nunca llega querrá decir que yo no nací para correr una maratón, no todos valemos para todo, ni queremos todo y menos si lo imponen las modas, la sociedad u otras personas, entonces menos aun.

La maratón que espere un año más....o los que sean necesarios. Hay todo menos prisa por correrla. Y si nunca la corro no estaba en mi plan de vida y aquí no ha pasado nada. La vida no es solo maratón, solo faltaba...los 10 kms y sobre todo la media (llevo ya 30) tienen también su magia, su aventura, su leyenda, su épica, su historia.

Cuantos sueñan con bajar de 38 min en 10 kms y no lo consiguen???, cuantos sueñan con bajar de 1h:25 en media y no lo consiguen???, como veis también esas distancias nos plantean bonitos retos. Tienen su chicha, su ciencia, su arte, su misticismo, su exigencia, su todo... así que voy a por ellos¡¡¡¡. Que bonito es zambullirse en estas historias...


miércoles, 6 de enero de 2016

BALANCE 2015. OBJETIVOS 2016



En la mañana del 31 de diciembre para despedir el año con alegría y de buen rollo y tras estar dos semanas con gripe y por tanto sin correr me puse mi gorro de papa noel y complete los 10 kms de mi particular San Silvestre en 56:12:50 a 5:37 por km, 168-179, es decir rapidito y sin disfrutar en exceso aunque me cruce con un grupo de chavales que iban entrenando y su feliz año y buen rollo me cargo las pilas y le dio un buen punto de alegría y felicidad a este rodaje, que buena gente hay por el mundo...

El 5 de enero volví a correr, primer entrenamiento del año 2016, 11.7 kms en 1h:10:26 a 6:01 por km, 162-181, en este caso se me hizo bastante dura la segunda parte del entrenamiento, iba acusando mis kilos de mas y la falta de kms y continuidad, con lo que durante el rodaje cuando iba claramente a menos, mi ritmo se iba perdiendo y las zancadas acortando tuve la suerte de que a falta de un par de kms me adelanto una chica con buen aspecto que corría como bastante fácil, era delgadita y se ve que no le costaba demasiado llevarse a si misma, pensé que no podía estar yo tan mal, no era posible que ese correr tan tranquilo, tan fácil, tan fluido, tan como si no estuviera corriendo que veía en ella ya no estuviera en mis piernas, así que desperté, me pique, llegue a ella y la deje atrás y eso me vino muy bien para acabar fuerte y redondear el 6 min por km de este primer entrenamiento del año y así este entrenamiento que tenia pinta de acabar mal, acabo muy bien, con fuerza y de menos a mas, gracias chavala¡¡¡¡, a veces la gente sin saberlo también te ayuda.

A día de hoy entre que en su momento decidí que ya había cumplido y empecé a dejarme caer y luego para rematar me llego una gripe que me dejo dos semanas sin poder correr;  mi estado de forma lanzado también a la deriva por mi peso de 83.8 kilos deja bastante que desear. Para empezar ya no seria capaz de bajar de 50 min en 10 kms, mas allá de eso no se donde estoy pero que ando mal, ando mal de forma. Pero bueno ya tengo el aliciente para volver a correr con ilusión, haber descansado ayuda a volver con fuerza y ganas y estar en baja forma me ayudara a disfrutar los primeros pasos donde se avanza casi por días y de paso saborear la puesta a punto que el día 11 de enero comenzará en busca del mejor nivel que tuve hace apenas unos meses.

A partir del 11 de enero volveré a mis semanas de 3 o 4 días de entrenamiento, no habrá series, será todo anarquía y alejado de la ciencia o arte del buen entrenamiento pero curiosamente semana a semana cada vez estaré mas en forma, seré mas rápido, estaré más sano y mejor.

Como siempre me pasa y aprovechando que el frío me va fatal, no se correr rápido con frío, estos meses son para dejarse caer, perder la forma conseguida en mi mejor año, en el 2015 y luego poco a poco volver en busca de mi mejor versión de siempre, superando así en este caso los records, estado de forma y rendimiento del 2015 y eso sucederá con la llegada del calorcito, a partir de mayo.

Este 2015 que ya paso ha sido sin duda alguna tanto en lo deportivo como en lo personal uno de los mejores años de mi vida. Así que ya ha quedado en la historia como un grandísimo año, como un año inolvidable. En lo deportivo esta claro que ha sido el mejor de todos.

Si hablamos de records, me gusta eso de hacer records, de conseguir cosas no conseguidas antes y sale lo siguiente:

Empato el record de semanas haciendo algún km, con el record del año 2014, al dejar en cero kms solo dos semanas, una en abril y otra ahora del 21 al 27 de diciembre, ambas por gripe, por enfermedad.

Es el año que mas he competido con 19 competiciones, 2 parciales, pero cuentan también. Una barbaridad y seguramente esto ha contribuido a mi diversión con esto de correr, no me he quedado nada quemado y de hecho no descarto en este 2016 alcanzar las 20 competiciones. Evidentemente no se puede estar a tope en todas pero si que me he quedado con una buena experiencia compitiendo y el nivel ha sido bastante bueno, consiguiendo en 11 de estas 19 competiciones ir a un ritmo por debajo de 5 min el km, así que fabuloso el nivel mostrado, esta claro que ha sido mi mejor versión. Por primera vez compitiendo quedaba por debajo del 50% (si excluimos la carrera del 2014 de Santas Martas) y lo hacia encima en 4 ocasiones, incluso en una de ellas quede por debajo del 40%, en los 10 kms universitarios de León. Siempre competimos contra nosotros mismos principalmente pero estos datos también sirven para contrastar la mejoría de uno mismo.

Mi peso ha llegado a ser de 75.1 kilos, record de peso bajo en 20 años y esa ha sido la clave de que mi rendimiento estuviera a un nivel máximo, mejor que los años anteriores.

Gracias a ese bajo peso principalmente, han caído los records de 200 m, 2 kms, 3 kms, 5 kms, 10 kms y media maratón. Por suerte todavía los años no me están pasando factura y sigo siendo capaz de mejorar marcas en velocidad y en fondo. Soy mas rápido y mas resistente que en el 2006 cuando decidí darle a esto con cierta continuidad.

Los kms anuales (1756 kms) no han sido de record pero si que es la segunda mejor marca desde el 2006 (tras los 1860 kms del 2014) dejando muy atrás los 1023 kms que hice como tercera mejor marca en el 2011 y los kms semanales con 76, también quedan en segunda posición frente a los 80 kms del 2014; así que ha sido un año de bastantes kms, que me ha permitido sumado a mi bajo peso rendir tan bien en el 2015 y obtener así las marcas que salieron.

Me he divertido mucho compitiendo por primera vez en la Copa Diputación que sobretodo premia la regularidad, entrando entre los 20 primeros de mi categoría y entre los 50 absolutos.

He igualado con el 2014 el record de días entrenando con 158 días de los 365 días posibles, así que cerca de la mitad de días que tiene el año, los he pasado entrenando. Sale una media de 3 días por semana de entrenamiento, bastante bien y así llevo dos años seguidos, así que muy bien, esta continuidad es la clave para estar arriba y seguir mejorando.

Como nota negativa que se puede interpretar como la caña que me he metido en los últimos meses y ha requerido un descanso en diciembre; este mes de diciembre tan solo he completado 42 kms. No salían tan pocos kms desde agosto del 2013 donde mi rendimiento tuvo el ultimo pico negativo y de allí todo fue mejorar y mejorar, esperemos que este mes de diciembre flojo sea el trampolín a meses venideros de mejoras y mejoras. Estar con gripe desde el 18 de diciembre hasta el 30 de diciembre ha tenido bastante que ver a la hora de completar tan pocos kms en diciembre.

Ahora tenemos delante un nuevo año, una nueva ilusión, unas páginas en blanco que se deben llenar con bonitas experiencias, ganas por hacer mejor que nunca las cosas en todos los sentidos. Seguro que en este 2016 va también el viento a nuestro favor y logro todo aquello que me proponga.

Espero volver a pesar 75 kilos.

Espero volver a correr con esa fluidez y alegría que lo hice en el 2015 pero esta vez entre 45 y 47 min en 10 kms, seria una maravilla....un lujazo volver allí...un gran regalo.

Espero correr por debajo de 1h:50 en la Media de León de este mes de marzo.

Espero no fallar, no perderme, ni una semana entrenando de las 52 que tiene el año. (espero por tanto estar muy bien de salud).

Espero mejorar mi record de kms semanales, mensuales y si se puede anuales, en este caso llegar a los 2000 kms. ( este deseo es al tuntún por desear mas cosas, saldrá si tiene que salir...).

Espero mejorar mi posición individual en la Copa Diputación de este 2016 respecto a la del 2015, dar más guerra por tanto.

Espero completar todas las competiciones de este 2016 con ritmos por debajo de 5 min el km.

Espero competir mucho y bien, mejor aun que el año pasado, que ya es decir....

Espero mejorar los ritmos de las competiciones que hice el año pasado, hacer marca personal de cada circuito.

Espero disfrutar, tener grandes momentos de disfrute, que cuando termine el año y toque mirar atrás me quede con la sensación de haber disfrutado mucho, como así ha pasado en el 2015.

Espero que la gran familia que somos en esto de correr se mantenga o incluso crezca, nuevas gentes pasaran por aquí y quizá otros se vayan pero que esto crezca, que crezca la gente que enarbole la bandera del deporte y los valores de alegría, de compañerismo, de ayuda, de entrega, de comunión, los traslade a sus vidas profesionales, familiares y así seamos todos mejores personas, mas solidarios y mas felices en el rol que la vida le ha regalado a cada uno.

Espero que todos los que leáis esto seáis muy felices en este 2016 y os vaya de maravilla. La felicidad, trae más felicidad. Seamos felices, alegres, regalemos sonrisas a los nuestros y a los menos nuestros, a la gente cercana y lejana y cambiaremos el mundo.

Como se aprecia espero muchas cosas buenas y tengo la experiencia y referencia de otros años para poder mejorar con lo que esta todo listo y servido para hacer de este  2016 el mejor año.

Ya veremos dentro de un año que salio y que no, como siempre....

Ahora toca escribir las ya 360 páginas del libro en blanco que tenemos delante. VAMOS¡¡¡¡.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.