REFLEXIONES
No acabamos de ser buenos
amigos mi cuerpo y mi cabeza, lo que yo
quiero y lo que el cuerpo me ofrece. Esto es bastante lógico, aun no estoy
entrenando en serio, aun no puedo entrenar con algo mas de seriedad y orden,
porque no me estoy dedicando en realidad a entrenar, estoy mas concentrado en
ir perdiendo peso y hacer unos cuantos kms semanales y mensuales que
contribuyan a esa perdida de peso. Lo malo es que me esta costando comer bien,
comer sano, pero lo sigo intentando.
Hoy, con una media reciente en 1h:54, se podría
pensar que soy un paquete corriendo (ojo y a mucho honra y alegría¡¡¡¡, si así
fuese..., ya que el que gana no es el que mas corre si no el que mas sabe
aprovechar y disfrutar de esos kms que va consumiendo), es cierto, pero también
es cierto que tengo un bajo rendimiento de acuerdo a lo que entreno, porque no
estoy dedicándome a entrenar, si no a perder peso y cuando ya mi organismo se
adapte y estabilice en un peso definitivo, le tocara competir y entrenar en
mejores condiciones. Ahí si que tocara empezar a entrenar y fajarse en las
series.
Con todo ello y a pesar de no
entrenar en condiciones porque busco perder peso, no entrenar en condiciones y
pese a que los resultados siguen dándome la espalda, el 5 de junio bajare de 45
minutos en esos 10 kms universitarios, o si o también.
Tras esta media, acabe cansado,
muy cansado, horas después seguía sintiendo cansancio en piernas y pecho
cargado, un desastre...no acabe así la
Media de León y eso que fui con más pulsaciones medias y
sufriendo en los últimos 5 kms, cosa que no paso en esta ocasión.
PREVIA
Andaba algo nervioso en la noche
y eso hizo que durmiera unas cinco horas y pico, de 2 a 7:45 pero con alguna que
otra interrupción, en fin, que no dormí muy bien.
A las 7:45 me levanto con la
alarma, desayuno un café con leche, media manzana, una naranja y una tostada de
pan integral con miel (si hubiera desayunado mi palmera de chocolate seguro que
me hubiera ido mejor, jajaja, así lo hice el año pasado en el desayuno antes de
correr en la Media
de Oviedo de junio y salio esa marca personal y esa buena carrera que en su día
quedo aquí registrada, ese maravilloso 1h:48:44), si es que no se pueden hacer
experimentos y hay que desayunar con potencia, bien de calorías.
Después me duche,
me vestí de torero, vi un poco donde salía la carrera, para saber donde aparcar
y a las 9:25 salí de casa, pare a echar gasolina y llegue a Benavides de
Orbigo, ese bonito y acogedor pueblo, a las 10 en punto. Me di cuenta mientras
iba a Benavides que había olvidado el gel que compre para la ocasión, para
aprovecharlo en el km 15, gran error...y en su lugar opte por meterme en el
bolsillo 3 nubes que llevaba en el coche. Aparque muy cerca de la salida, muy cómodo
y bien, di una breve carrerita de calentamiento y a las 9:50 ya estaba en la
zona de salida con el equipo, charlas y fotos:
A las10:30, arrancamos¡¡¡.
A VERLAS VENIR: KM 1 AL 6
Km 1 y 2: 10:31 (154), Km 3: 5:02
(163), Km 4: 5:18 (165), Km 5: 5:13 (26:06) (167), Km 6: 5:08 (166).
Comencé con Pedro, compañero de
entrenamientos y liebre del grupo que buscaba la 1h:50, lo tenia muy claro, ese
globo y no otro era el que debía seguir. Los primeros kms transcurren con
comodidad, somos un grupo compacto de 8 a 10 y voy relajado y cómodo hasta el km 4
que Pedro tensa un poco la cuerda y decido dejarme caer un poco y seguir al
grupo a unos 30 metros
hasta que pego un pequeño cambio de rimo y en el km 6 llego de nuevo con el
grupo. Las sensaciones desde el km 4 no son buenas, me noto forzado de cardio,
como el pecho cargado y eso me preocupa porque quiere decir que es probable que
tenga dificultades para llegar a meta con el globo de 1h:50.
ALGO MEJOR: KM 6 AL 10
Km 7: 5:05 (167), Km 8: 5:06
(169), Km 9: 5:12 (172), Km 10: 5:13 (51:52) (172).
Mejoran las sensaciones pese a
que las pulsaciones siguen subiendo y por momentos estamos corriendo cerca de
los 5 minutos por km. Un poco mas adelante de nosotros como a 80 metros, desde el km 2
los tuve a la vista, están dos compañeros míos de equipo que van juntos, luego
en el 6 o 7, Alija se escaparía, tiraria para alante y quedaría Santos solo y
en tierra de nadie. Mi idea es contactar con ellos un poco mas adelante. Sigo cómodo
aunque noto que las pulsaciones por momentos van subiendo pero están controladas,
con más frecuencia por debajo de 170 que por encima.
ESCAPADA: KM 10 AL 15
Km 11: 5:02 (175), Km
12: 4:59 (176), Km 13: 5:10 (173), Km 14: 5:23 (173), Km 15: 5:20 (1h:17:48) (173).
De repente llego al km 10 y como
me veo bastante bien, decido arriesgar e irme hacia delante y dejo atrás el
grupo y globo sub 1h:50, que empezaba ya a fragmentarse , en busca de mi
compañero de equipo, Santos y así compartir con el unos kms. En el km 12
contacto con el, le saludo, le animo y hacemos unos kms juntos, va bien, yo voy
bien también, aunque siguen subiendo mis pulsaciones. Al intentar contactar
medianamente rápido con el, pico el km mas rápido de todos y me voy por un
segundo por debajo de los 5 minutos el km, puro lujo...por momentos me pongo
unos metros por delante de el pero sin intención de dejarlo atrás porque hay
que cuidarse, aun hay mucho camino y llegan los kms mas delicados (del 15 al
21), donde llegan las pájaras porque el glucogeno se anda agotando ya.
Parece
que a partir del km 15 a
más de uno le afecto el calor, ya que el sol estuvo presente en todo momento, salvo
en las zonas de sombras. El pronostico daba nublado pero esas nubes solo llegaron
cuando acabo la carrera, a mi compañero Alija le afecto, pese a su gran carrera
A mi no me afectaría ni el sol ni el calor, los 15 o 16 grados que habría con
el sol de fondo, a mi me afectaría lo que a continuación paso a contar. Como
podéis ver la carrera hasta este momento estaba muy bien controlada, con
pulsaciones subiendo, como es lógico, progresivamente, pero sin volverme loco
en ningún momento, sin grandes desgastes, ni acercarme a las 180 pulsaciones.
Iba todo muy bien.
CAGADA, UNA DE TANTAS EN MI VIDA RUNERIL, JAJAJA: KM 16 AL 21.
Km 16: 6:34 (161), Km 17: 5:41 (167) , Km 18: 6:44 (161) , Km 19: 5:41
(162) , Km 20: 5:30 (172) , Km 21: 5:44 (167), Km 21.097: 37 segundos (178).
De pronto tras llegar al km 15
decido parar en seco y tomarme las 3 nubes, que llevaba en el bolsillo, en
sustitución del gel que había olvidado en casa. No voy mal, ni mucho menos, de
hecho voy bastante mas entero que en la Media de León a la altura del km 15, pero es una
maniobra preventiva, para evitar posibles pájaras finales, las piernas iban
bien, sentía de hecho que podría seguir a ese ritmo de 5:20 por lo menos hasta
el km 18 sin problema, pero no sabía si luego mi cuerpo seguiría bien o
llegaría la tan temida pájara.
Al lógicamente pararme en seco, se escapa mi
compañero Santos, me alcanza Pedro, el globo de 1h:50 y me deja atrás y así
unos cuantos mas. Me tomo las nubes con calma, mientras camino, porque sin
agua, son complicadas de tomar mientras uno va corriendo ya que a estas alturas
vamos respirando ya con más dificultad. Tengo kms para alcanzar de nuevo al
globo, habrá que esforzarse un poquillo y listo, pienso...pero cuando me pongo
de nuevo en marcha y de forma automática, me empieza a arder el estomago, ya la
cague pienso y no logro volver al ritmo que llevaba, a los 5:15-5:20. Esta fue
mi pájara en esta carrera, el ardor de estomago..., la autentica, la tradicional,
nunca llego...
A partir de ahí, por momentos
pienso en caminar y en otros correr pero sin encontrar el golpe de pedal que
antes tenia, por las molestias de estomago. Pasamos por un puente de piedra,
hay peregrinos que nos animan, que simpáticos pienso, por allí me animan Ángel
y Ana que estuvieron en varios puntos con el coche de aquí para allá animándonos
y echándonos fotos, que grandes...
En el avituallamiento del km 18 me paro a beber
agua y hecho un chascarrillo con las del avituallamiento, chocamos manos, me
animan y echamos unas bromas, mientras me van adelantando unos cuantos y al
mismo tiempo que lo hacen me animan, buena gente, si señor. Pasado el 18 ando
como deambulando, corriendo muy lento y me sigue adelantando, en plan goteo, alguno
que otro, que además de adelantarme me anima, se agradece mucho...yo mientras
metido en mis pensamientos: Que hago camino y espero al globo de la 1h:55 o 2
horas o que???? y en eso llega Noemí (globo 1h:55) con un chico, van solos y me
anima a ir con ellos, me concentro, parece que el ardor de estomago me deja
tranquilo y encuentro el ritmo y zancada que perdí en el km 15, con lo que no
solo voy con ellos, sino que poco a poco les dejo un poco atrás, pasamos el km
19 y pienso venga hasta ese edificio azul de allí, como a un km y es que íbamos
por una larga recta, y así lo hago y ya estoy en el 20 y me digo, venga sigue
empujando, tengo dudas y bajo un poco el ritmo y en algún momento hasta camino
ligeramente porque sigo con ardor de estomago que va y viene pero debo seguir
tirando, lo se, (el hecho de haber vuelto a correr a 5:30 quiere decir que la
pájara en realidad no llego del todo, fue un problema de asimilación de nubes,
jajaja, de otra forma no habría podido nunca volver a ese ritmo) ya no queda nada
y tengo piernas para tirar y así lo hago, hasta que llego al km 21
Esprinto un poco, me relajo veo la recta de meta,
en esa recta hay varias manos de niños extendidas, así que con una sonrisa les
choco las manos
y al fondo esta el gran Javier, tras
la línea de meta, que me saca esta foto:
Entro en meta, nos saludamos Javi
y yo y charlamos brevemente, buena gente donde los haya, además de ser un gran
corredor, este si que es de los que baja de 40 y sin bla,bla,bla como yo, por
supuesto...jajaja, viéndole con sus 68 kilos y su altura, algún centímetro
menos que yo, no parece que igual los 68 sea mi peso perfecto, bueno, igual son
72, le dije..., vaya usted a saber¡¡¡,jajaja, ya lo veremos cuando llegue el
momento pero según yo a los 68 kilos podría llegar y rendir bien, aunque ya hay
tantas cosas que creo y que luego no son, que empiezo a no entender quien fui
yo o quien soy en esto de correr...lo cierto es que podría haber tardado 2
minutos menos de no haberme parado o haber bajado tanto el ritmo e incluso
haber acabado en 1h:50 y pico de no haberme tomado las nubes y seguir con el
ritmo que llevaba. Un error que costo 4 minutos en 6 kms, que bárbaro...así que
1h:50...no esta mal...nada mal...me gusta...vamos bien...
Tras cruzar la meta, nos dieron
una magnifica bolsa con manzana, muy rica, agua, aquarius, camiseta de las
buenas, elásticas, con su León simpático corriendo, que es el logo del club
organizador, el maratón Benavides, plagado de buena gente como Talo, Javi, otro
Javi, etc...nos dieron una caja de pastas y nevaditos, típicas de la zona, que
detallazo¡¡¡, barrita energética y caramelos. También daban cerveza y
evidentemente sin colas, ni largas esperas, es lo que tiene organizar bien una
carrera y que sea de 200 participantes.
Tiempo final: 1h:54:21 a 5:25 por
km para los 21097
metros de esta media.
Puesto: 170 de 202, con
pulsaciones 167-179.
Segunda mejor marca de siempre y
marca personal del año, realmente no debería quejarme mucho, hice una buena
carrera y pese a que las sensaciones no fueron buenas la trabaje y gestione
bien hasta el km 15 que por miedo a que me diera una pájara la cague con las
nubes. La pájara, como dije, en realidad jamás me visito. Lastima sentir desde
el km 4-5, sin un ritmo todavía muy alto, con 165-167 pulsaciones el pecho ya
cargado, ya molesto, eso siempre limita mucho, hay días que pasa eso y otros
que vas con 175 pulsaciones y ni te enteras, los días que vas lanzado y no te
enteras rendirás de fabula y los otros no. Las piernas en esta media al menos
respondieron de maravilla en todo momento, el corazón como ya he dicho, fue el
que vi mas limitado esta vez.
ORGANIZACIÓN
Además de esa generosa bolsa del
corredor, al terminar la carrera en el campo de futbol de Benavides de Orbigo,
el campo, que era de hierba, ofrecía una gran superficie donde estaban
instalados castillos hinchables para los niños, que imagino lo pasaron bomba
con tanto salto y allí cerca estaban las duchas, que de nuevo se podían
utilizar sin colas, ni largas esperas. La carrera estaba bien medida, yo que
soy pesadito con que las carreras estén bien medidas, puedo decir que esta lo
estaba, además km a km, con su señalización, uno en todo momento sabia en que kilómetro
estaba, un lujazo para los que no contamos con GPS y tiramos de Google Earth o
del corredor que tiene su GPS y nos dice lo que finalmente midió la carrera, en
este caso la clavaron.
La carrera transcurre por largas
rectas, en algún momento y bonitos paisajes verdes, es como ir por el campo
asfaltado, porque es todo por asfalto con la ventaja que tiene el hecho de que
se puede correr a base de bien contemplando esos bonitos paisajes con olor y
sabor a campo y se puede hacer perfectamente marca. Es una carrera llana con
ligeras, muy ligeras pendientes y bajadas, las subidas (por llamarlas de alguna
forma...que no eran cuestas ni nada parecido) al menos a mi no me perjudicaron
y las bajadas (muy, muy, muy suaves) se agradecían. Así que carrera llana,
donde como digo se puede hacer marca personal, yo logre mi segunda mejor marca
de siempre y la mejor marca en Media en tierras leonesas.
Los desvíos están bien
señalizados y además hay voluntarios de refuerzo para ciertas zonas donde
pudiera generarse confusión si uno fuera solo. Los voluntarios una vez más de
10, bien situados en todos sus puestos, como en los avituallamientos de agua
que había en el km 5, 10, 13 y 18 así da gusto y por supuesto y eso que no es
obligatorio, pero también se agradece, siempre con una buena sonrisa y de buen
rollo.
Los servicios de protección
civil, uvi móvil, ambulancia, etc...estuvieron allí presentes y bien visibles,
para lo que pudiera ser necesario con sus carpas para asistir a cualquier corredor
que pudiera tener cualquier tipo de problema. Y carrera evidentemente de 10,
que no conocía y me ha dejado un gran recuerdo y sabor de boca. Repetiremos.
Mucha mejor organización y bolsa
del corredor que la Media
de León, que complete en marzo. A ver si toman nota los organizadores de la Media de León y aprietan un
poco en algunos detalles, que la buena gente de la Media del Dulce, les toman
la delantera, consúltenles, vean que hacen bien y cópienles, así se mantendrán
como ellos por años en el calendario de carreras populares, no se confíen, aun
tienen que aprender de carreras como la Media del Dulce, del trato al corredor, de los
detalles, de buscar hacer las cosas mejor o al menos tan bien como ellos, a ver
señores de la Media
de León, si por ejemplo, esa bolsa del corredor empieza a ser mas generosa,
entre otros aspectos¡¡¡ (yo creo que con eso de que la propia ciudad de León es
un buen reclamo para el turismo deportivo, se relajan y no puede ser...), no es
justo para los corredores, nos merecemos mejores cosas de la Media de León, claro que si.
Tomen nota de esta media y aprendan
mas y mejor¡¡¡. No se conformen, hay que buscar la excelencia como yo busco mi
sub 40 y no me conformo con estar en 50 minutos. Se los digo desde el cariño,
por supuesto, ya se que trabajaran mucho por mantener la Media de León en el
calendario, ya se que hacen cosas muy positivas por nuestro deporte, ya se que
se esfuerzan por sacar adelante la organización de esa y otras carreras durante
el año, pero siempre se puede mejorar en este o aquel aspecto, solo les invito
a que lo intenten, a que vayan a por ello, como yo iré a por mi sub 40.
Aprovecho para agradecer y mucho a
los organizadores de esta Media del
Dulce y al resto de organizadores de carreras populares que tenemos la suerte
de disfrutar y tener en la provincia de León, el tiempo que dedican a buscar la
mejor carrera posible, eso al final redunda en un beneficio para todos, muchas
gracias¡¡¡.
Esta Media del Dulce de Benavides
de Orbigo, será una fija en mi calendario, aquí estaré siempre que la salud y
circunstancias me lo permitan, me ha dejado muy buena impresión, por lo pronto
como he dicho hay que repetir.
Hay pruebas que nacen para morir
por incompetencia del organizador o mas bien el deseo de este de llenarse los
bolsillos a costa de no cuidar al atleta y hay otras que nacen para ser eternas,
nacen para quedarse como esta Media, porque detrás hay cariño, ganas, empeño,
esfuerzo por satisfacer al corredor. Carreras hechas por corredores para
corredores y carreras hechas por políticos y gente que ni corre para sus
bolsillos. Las organizadas por corredores siempre estarán con nosotros y las de
los políticos que no corren y se empeñan año tras año en no cuidar al corredor,
desaparecerán. El tiempo pondrá a cada uno en su lugar. Esta Media la organiza una
serie de gente, gente grande, enorme, que rebosa generosidad y buen corazón que
además son como uno, corredores y por ello saben que se deben a otros
corredores que son los que les darán el pasaporte a la eternidad. Esta media ya
es eterna y cada año seguro que renueva esa eternidad...
Gracias de nuevo a los
fotógrafos, a Ángeles del blog al paso, que saca fotos a todos y siempre de
gran calidad, a Luis Ángel, que a ver si se recupera ya de sus molestias de pie,
deja la cámara y se pone a correr, jajaja y mientras va ejerciendo de gran fotógrafo,
gracias¡¡¡, a Cesar del periódico Sport León y en definitiva a todos aquellos
que han inmortalizado con sus objetivos nuestros pasos por el gran y entrañable
pueblo de Benavides de Orbigo, en una magnifica mañana de Domingo.
EQUIPO
El equipo, estuvo de fabula,
Luis, Alija, Santos, Roberto, dieron todo y batallaron para que el equipo
sumara puntos, yo la cague un poco pero también hasta el km 15 corrí bastante
bien, poco a poco espero ayudar mas al equipo. Al menos somos un equipo muy
compacto, constante y consistente y así es como se llega muy lejos, además de
hacer una buena piña que es lo más importante, lo demás es pura anécdota y algo
de salsilla que le da a este mundillo tan apasionante y fantástico del
corredor.
DESPEDIDA
Tras las fotos con el equipo,
post carrera, las charlas con unos, otros, como Javier miembro del Club Maratón
Benavides que era uno de los organizadores de esta Media, muy buena gente, buenísima...Luis
y Ana que animaron constantemente a todos los corredores y sacaron fotos, que
grandes...los hermanos Nogales, grandes corredores y mejores personas aun, llego
el momento de irme con Alija hacia el coche para luego el tomar su camino y yo
el mío, aunque me equivoque y pensé que tenia el coche en la otra parte del
pueblo y no era así, novatada...pero vamos solo perdí unos 10 minutos de
nada...tuve la suerte que me encontré con Santos y Roberto que ya volvían a León,
me ahorre un par de manzanas de caminar, con ellos en coche, jajaja.
A casa llegue, ya una vez en mi
coche, a la 1:45 y una vez allí, me duche, vi la salida de la formula 1, un
rato de la carrera de coches y comimos Blanca y yo un rico pollo al horno con sus
patatas, estaba de lujo...
CONCLUSION
En definitiva, lo pase muy bien y
fue un lujazo de Media, pero lujazo, lujazo, de las mejores en las que he
estado. Otra Media a la buchaca, esta hace la mágica cifra de 20 medias ya a
mis espaldas, se dice pronto...y segunda mejor marca de siempre, parece que
bajar de 2 horas esta controlado y ahora lo siguiente será tener controlado el
bajar de 1h:50 pero para eso quedan unos meses...
Estar intentando perder peso y al
mismo tiempo ir sumando kms, complica todo bastante, uno NO SABE a ciencia
cierta donde se encuentra a cada momento. Mi entrenamiento es muy criticado
porque no se basa en series, ni tiene una estructura demasiado organizada, es
bastante anárquico, aunque siempre buscando que las piernas se acostumbren a
correr largo, lo de ir rápido es complicado porque ando buscando perder peso. Es
un entrenamiento como he dicho para perder peso y no para hacer marca,
lógicamente al ir perdiendo peso voy corriendo mas rápido. Se tiene que ir
ajustando el cuerpo a cada perdida de peso y surgen nuevos ritmos mas rápidos
pero antes debe el cuerpo adaptarse a ellos y cuando medio que se están
adaptando, otra perdida de peso, desajuste y así vamos luchando con ese
inconveniente y además a todo esto se suma, lo cual dificulta todo un poco mas
y lo hace aun mas lento, que no siempre me alimento todo lo bien que debería.
Cuando este en 68 kilos-70 o 72 kilos,
los que sean mi peso optimo, cuando lleve un tiempo, dos o tres meses ya
estabilizado en ese peso, será el momento de ir metiéndole caña al cuerpo con
las series, de menos a mas pero fuertes y tiradas largas exigentes a 163-166
pulsaciones, las cuestas de momento no, ya veré cuando las meto. Mientras me
toca penar, me toca correr algo despistado en el sentido de no tener claro lo
que valgo a cada momento, me toca pensar que valgo menos de lo que realmente
valgo y me toca pensar también que soy un mal corredor o se me da mal correr
cuando esto no es cierto, aunque de ser así, como he dicho antes, me daría exactamente
igual, porque no es mas feliz el que mas corre sino el que mas disfruta esos
kms que corre, eso esta claro, pero lo cierto es que simplemente no se puede
correr bien cuando uno esta luchando por ajustar su peso y ajustar su
entrenamiento a ese peso.
No se puede entrenar igual con un
peso adecuado que con sobrepeso y el que lo haga igual y meta series estando
alguien con sobrepeso y le exija darlo todo en esas series no tiene ni idea de
entrenamiento, porque cuando esa persona llegue a su peso, ya no contara con la
baza, con el estimulo de esas series, las series sirven hasta un punto, como
todo estimulo...además del mayor riesgo de lesión por correr a tope teniendo
sobre peso.
Simplemente perder peso permite
mejorar, para que meter series????, es absurdo¡¡¡, mejoremos perdiendo peso, es
nuestro estimulo actual, disfrutemos ese camino y esa opción para ir mejorando,
no agotemos todo de golpe, ni mezclemos todos los estímulos posibles, porque
esa mezcla de estímulos nos llevara a lesionarnos. Hay que ir poco a poco y disfrutar
mas de las mejoras y luego ya cuando el peso no nos ofrezca la ventaja de ir
mejorando, entonces ya busquemos y acudamos al estimulo que nos ofrecen las
series. Cada cosa a su momento.
No se me da mal correr, ni se me
da mal entrenar, simplemente estoy entrenando para perder peso, no para hacer
marcas, que lógicamente se hacen y consiguen por la perdida de peso que voy
consiguiendo. Todo este proceso de perder peso acumulando kms, lleva su
trabajo, esfuerzo, dedicación y los resultados no salen de un día a otro. Ya
veréis como al final de todo esto sale ese sub 40, en tres o cuatro meses, mucho
mas allá de 4 meses no debería tardar. En los 10 kms de León, en octubre,
debería ya ser capaz de hacer esos 39 y
pico.
Es bonito esto de entrenar,
aunque sea a mi manera, ver la evolución, el proceso, ver como antes mi cuerpo
se arrastraba en varias medias completándolas en 2h:30 y ahora en cambio ir por
debajo de 2 horas es ya mas bien algo normal y asequible. Parece un milagro,
magia, una maravilla, misma persona y gran variación de resultados, una
maravilla...y todo por entrenar, perder peso, ser constante, como dice algún
malintencionado pura inercia, pero señores esa inercia se llama trabajo, que no
tengo el piloto automático puesto, que me jodo y corro con buenas y malas
sensaciones, que habrá días buenos y malos, vamos que me lo voy currando, si
fuera inercia solo buscaría la comodidad y el placer y son mas los días que
entreno con incomodidad y malas sensaciones que con buenas, pero lucho y por
eso yo llegare a los 40 minutos y mucha gente que lo ve imposible y me critica
por intentarlo y verlo yo posible, se quedara sin lograrlo, será
curioso...habré llegado a los 40 minutos por pura inercia, jajajaja......partiendo
de poco mas de una hora, como estaba hasta no hace mucho, a finales del 2013
sin ir más lejos, jajaja, si, si, pura inercia....jajajaja...solo por inercia
salen las cosas, que maravilla¡¡¡¡, viva la inercia¡¡¡,
jajajajaja.........................
El peso y sus desajustes me
penalizan mas que a la mayoría, no se por que es, pero así es y esto quedara
claro cuando llegue a mi peso y pueda planificar entrenamientos conforme a ese
peso y no conforme a un peso que va cambiando constantemente, lo cual lleva a
cierto desconcierto. Paciencia pues y tranquilidad, las cosas van bien, muy
bien, francamente bien (acabo de hacer marca personal de media maratón este año
y segunda mejor marca en media de siempre, sin haber hecho una buena carrera
por esos últimos 6 kms desastrosos) pero hay que tener paciencia, esto esta
siendo largo, mucho mas de lo que yo pensaba pero llegare a donde quiero
llegar, llegare, lo se porque así lo quiero y estoy trabajando para ello.
Uno de mi equipo se sorprendió
con mi ritmo inicial, (probablemente el aun tenia en mente los 53 minutos que
hice en mi primera carrera con el equipo en aquellos primeros 10 kms
competitivos de febrero o mis malos entrenamientos que últimamente me han
salido en días de series y lluvia), gente de mi entorno me empieza a decir que
me ve mas delgado...algo esta cambiando, esto solo es el principio...por aquí
empieza todo...
El sol y el buen tiempo llegan
ya, mis grandes aliados para sacar lo mejor de mi, parece que se quedan por lo
pronto un par de semanas. Habrá que aprovechar y hacer buenos rodajes. Debo
empezar a pensar en esas marcas personales de los entrenamientos, en los
entrenamientos por debajo de 5 minutos el km, hay que empezar a ir a por ellas
y en ello estaré en las próximas dos semanas.
Mi alimentación últimamente ha
sido algo relajada, creo que eso también me ha impedido gozar de mejores
sensaciones en esta media.
Ya no hay más competiciones. Ahora
tengo 3 semanas donde me dedicare a entrenar la pérdida de peso, como???,
sumando kms, que no series a fuego (el mismo entrenamiento de estas semanas y
meses atrás) y haciendo dieta y en consecuencia al perder peso seguiré
mejorando pero no busco mejorar o hacer marcas, no toca ahora, ahora solo toca
perder peso, cada cosa a su momento.
Si el peso no me penaliza tanto y
no es tan importante seria quizá complicado bajar de 45 minutos a la vista de
mis entrenamientos y últimos resultados competitivos, pero como el peso me
penaliza y es importante para mi bajarlo pues lograre ese sub 45 el 5 de junio,
gracias sobretodo a la perdida del mismo, tan fácil como eso y sin embargo, es
curioso lo difícil que le resulta a la mayoría entender esto tan sencillo, será
que no tenéis sobrepeso y los que lo tenéis o lo habéis tenido, será que os
penaliza menos que a mi, de otra forma me entenderíais.
El 5 de junio en esos 10 kms, el
reloj no tendrá piedad, el del globo tampoco, este como este pasaran y marcaran
el paso, el 4:30 km a km y no esperaran por mi, deberé estar en forma para ir
con ellos, ir en ese tren. Espero que ese día pueda mirar en la recta final el
crono y de forma mágica se haya ralentizado mas de lo normal, me haya esperado
y así tanta palabra, tanta lucha por hacerme entender, en ese momento en que
este pasando por debajo del arco de meta, por debajo de los 45 minutos, por fin
cobren sentido. Con esa gesta, con ese sub 45, les habré dotado a mis palabras,
de todo el sentido del mundo.
Ya las palabras se me han agotado
y no he logrado convenceros, los hechos, las competiciones, los entrenamientos,
aun no me han dado la razón porque aun no he llegado al peso en el que deban
dármela, de hecho me siguen dando la espalda, así que toca seguir perdiendo
peso y que el tiempo se encargue, como siempre hizo, de darme o quitarme
razones...
Me esta costando perder peso,
comer bien y sano, son mis grandes debilidades pero me cuesta mucho mas seguir
donde estoy y no avanzar, así que al final pinta que la balanza se inclinara
hacia la comida sana y por tanto hacia la perdida de peso.
VAMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.
