PERO ESTO COMO ES POSIBLE ¡¡¡¡¡¡¡¡¡.

 

Manuel Alonso, incombustible, bate dos récords del mundo... ¡con 90 años!

Se proclamó doble campeón de Europa de 800 y 1.500 al correr en 3:34.22 y 7:00.81 respectivamente en la cita continental de Torun.

Para Manuel Alonso correr es una forma de vida... sobre todo desde que se jubiló. "El deporte salvó mi vida. Cuando dejé mi fábrica, llegaba a casa y me ponía a llorar", reconoció en 2021.

Por eso, el veterano atleta español, incombustible, no para de batir récords y ganar medallas... ¡a sus 90 años! En el reciente Campeonato de Europa Master, que se ha celebrado en Torun y donde el equipo español ha cosechado 121 medallas, Alonso se ha proclamado doble campeón continental, en 800 y .1500 metros, con sendas plusmarcas mundiales.

Primero, en la prueba más corta, Manuel firmó unos espectaculares 3:34.22 para colgarse el oro y desbancar de lo más alto del ranking universal de siempre en la categoría de +90 al canadiense Earl Fee, que en 2019 había corrido en 3:42.52.

En la última jornada de los campeonatos, en los 1.500, el veterano atleta español corrió en 7:00.81, otro oro europeo y récord del mundo, con el que mejoró, y por mucho, el registro del atleta de Mongolia Radnaa Tseren, que tenía una marca de 7:55.12.

LA MEDIA DE LEÓN, UNA VEZ MÁS, NO ESTUVO A LA ALTURA. SIGUEN DANDO LA ESPALDA A LOS CORREDORES POPULARES; DESPRECIÁNDOLOS

 

Si se pudiera poner una reseña de la carrera, la nota que pondría sería un 3. Insuficiente.  

 

Miro la clasificación de la Media Maratón de Madrid y con mucha envidia veo que les dan 3 horas para llegar a meta, eso es lo normal, eso es lo que debería suceder en cualquier media, de hecho el último hizo 3h:27 min y sale en la clasificación final. Si Madrid que es una ciudad mucho más grande que León y por tanto se molesta a mucha más gente, lo hace, por que en León no se hace???. 

 

Obligar a la gente a ir a 7 el km, desde el km 0 es una sinvergonzoneria y va en contra de la salud que tanto se jactan en supuestamente proteger, cuando ponen esos cortes de 7 el km cada 5 kms. No, señores organizadores o jueces o la madre que los parió...cuando ponen esos cortes están obligando a la gente a ir por encima de sus posibilidades y más en un perfil ascendente. Están haciendo que la gente pete antes de tiempo y les están quitando la ilusión a esa gente de hacer deporte, no están protegiendo su salud, sino que la están forzando malamente. En cambio a 8:32 el km, se lo pueden tomar con más calma, no ponen sus corazones y piernas tan al límite y llegan muchos más a meta de los que a 7 el km, lo puedan hacer. Si quieren participación, que eso les engolosina mucho y se les llena la boca de decir que los 3000 participantes es un nuevo record, respeten a los que corren menos y permítales llegar a meta con su ritmo de 8:32 el km, si fuera necesario.

Ir a 7 el km, va en contra de la salud de esas gentes y en contra de una posible renovación en la ilusión por participar en estas carreras. Ir a 8:32 el km, en cambio les da vida, les da alas y ganas de seguir haciendo deporte. NO somos corredores de élite, somos populares y a los populares hay que tratarlos como populares no como élite, dándoles su tiempo para que completen su Media y luego ya irán mejorando, si quieren, pero con esos cortes igual no vuelven a querer.

Esto que he dicho no va a ningún sitio porque ya lo dije por aquí en el 2013 y tuvo su repercusión en comentarios de todo tipo pero la organización sigue dando la espalda a los populares, al menos me desahogo, algo es algo.

Fuera de este asunto, que es muy importante, el más importante de hecho. La carrera estuvo bien organizada y señalizada, hasta que a mi me quitaron rápidamente las vallas, señalización y me hicieron ir por la acera con la complicación que eso supone y eso que tenía al coche escoba constantemente a 60 metros de mi, pero para mi ya no habría señalización posible, se dieron mucha prisa para desmantelarlo todo, en eso también muy bien organizados ellos, no vaya a ser que un domingo molestemos a los que no quieren correr….no vaya a ser….o se organiza una carrera o no se organiza, pero las cosas a medias son pura chapuza. Os molesto un poquito leoneses y luego os dejo de molestar para pasar a molestar a los que corren….ni pa ti, ni pa mi...bravo¡¡¡¡¡¡.

El domingo me levanté a las 7:15, desayune medio plátano, dos panes de tostada con nocilla y un batido de chocolate, un poco de carbohidratos no vienen mal...luego me acosté un rato hasta las 9:30 que me levanté y me arreglé para la carrera. A las 10:05 fui hacia la salida, quedé con un amigo para cogerle la ropa en salida, luego llegaría Sebas, mujer e hija y enseguida mi mujer e hija. Por ahí también estuvo el pequeño Gonzalo y Emma, animando en la salida.

A las 10:30 sale la carrera, 

 

 

la idea es clara, salir a 7 el km, no más rápido y colocarme un poco más adelante, lógicamente me fue adelantando todo el mundo del km 0 hasta el km 5. Los primeros 5 kms transcurren por La Lastra y camino a la Candamia, una zona bonita y campestre. Km 1: 6:41, km 2: 6:45, km 3: 6:49, km 4: 6:59, km 5: 6:55. Bien, buenos ritmos y superando el primer corte, de 35 minutos, paso en 34:09 por el km 5. Pulsaciones 138 a 153, las medias.

A partir de aquí viene lo bueno o más bien lo complicado, subida con algún descanso y ambulancia, juez y coche escoba acechando. Voy bien subiendo y controlando aún pulsaciones. Vamos por la zona de la palomera, dando vueltas raras y rodeos raros donde se podían dar buenos recortes y ahorrarse uno kms, pero la idea era completar bien la carrera. Km 6: 7:02, km 7: 7:01, km 8: 6:59, km 9: 7:00, km 10: 7:03, cumpliendo aún y pasando el km 10 en 1h:09:19 y aquí llega nuestra primera sorpresa, el juez decide eliminarnos ilegalmente, porque solo lo podía hacer si rebasabamos la 1h:10 y no era el caso, además ya podría tener un poco de manga ancha, pero es que ni la necesitábamos, estábamos 40 segundos por delante del tiempo de corte. El ritmo nuestro era de 6:55 el km y la Media en 2h:30, que es el límite final de corte, da un ritmo de 7:06 el km, íbamos sobrados se mire por donde se mire, así que ilegalmente nos estaban echando de la carrera con el grave perjuicio para nosotros que eso suponía, porque nos dijeron que había que correr por la acera, algo que naturalmente no hicimos hasta que decidieron abrir tráfico (teniendo el coche escoba nosotros a 60-80 metros….manda huevos…) y tuvimos que subir a la acera y dar rodeos para ir por pasos de cebra y semáforos y no en línea recta, por el asfalto. Lamentable….estando en tiempo…

Eramos cuatro chicas y yo,

 

muy pronto pasado el 10, una de las chicas se quedo y pasado el 11 otra. Seguí con dos chicas, mantuvimos la idea de mientras que se pudiera ir por el asfalto y cumplimos lo que pudimos...y nos dejaron...una en el km 12 más o menos, viendo todo este desastre y aún yendo en tiempo aún, pega un buen recorte como de 5 kms y se pasa al otro lado, por donde iban los que ya iban de vuelta hacia el estadio hispánico, así que finalmente quedamos dos, siguiendo y sin que nos abriera hueco a la ambulancia, coche escoba y juez a esos 60-80 metros, iban escoltando a los que nos precedían. Mi idea y obsesión era llegar al avituallamiento del km 15, para hidratarme, porque hacía calor, este calor, 15 grados, pero el sol pegando bien, se ve que hizo pupa también a los de arriba, que viendo strava fueron poco a poco a menos en sus ritmos. Poco antes de llegar al km 15 me suelta la chica y tira para adelante, con tanta tensión y cabreo, no solo me he olvidado de tomar el gel del km 10, sino que he forzado más de la cuenta para no perder de vista al coche escoba y así saber por donde ir, pues a partir del km 15, ya no lo necesitaba, sabía por donde ir, pero antes no estaba muy seguro, además sabía por experiencia, que una vez pasado el coche escoba recogerían todo y en el km 15 me dejarían sin agua y no podía en un día tan caluroso darme ese lujo. Llegué al km 15 todavía en tiempo...es decir, vuelvo a salvar el corte del km 15. 1h:45 era el corte y pasé en 1h:44:27, es decir, durante 5 kms la ambulancia, coche escoba, juez, debieron ir detrás mio no delante mio y haberme mantenido como al resto las calles cortadas al tráfico para mi, es decir, me causaron un perjuicio gratuito. De vergüenza….

Km 11: 6:57, km 12: 7:05, km 13: 6:47, km 14: 6:55, km 15: 7:30, ya veía que salvaba los muebles y llegaba al avituallamiento sin problema y baje el pistón. Las pulsaciones en el 11 eran de 164, todavía cómodo, en el 12, de 165, en el 13 de 165, en el 14 de 169, forzando ya más de la cuenta y sintiendo que en cualquier momento petaba y en el 15 de 167, porque ya le iba bajando a la intensidad.

Llegué al avituallamiento y me eché dos botellas de agua por encima, parado literalmente, otra me la bebí y otra la lleve en la mano para aguantar con ella hasta el final de la carrera, el calor pegaba y no podía darme el lujo de no hidratarme en esos kms finales. Luego andando y muy tranquilo me tomé un gel, a buenas horas, cuando el daño ya estaba hecho...pasé por la alfombrilla del 16,2 y viendo la clasificación todavía mis parciales estaban por debajo de 7 el km y ya el coche escoba estaba lejos de mi. Por ahí me adelantaron un hombre mayor y una chica, no se de donde salieron, supongo que iban detrás, bastante, porque no les había visto antes y cuando ya iba caminando me dieron alcance, así que iba último. Curiosamente en la clasificación al pasar por el 16.2 y al llegar al 21, indica que en ese tramo del 16 al 21 adelante a 13, que no llegaron luego detrás de mi, solo una llegó, así que se ve que los fulminaron y luego si llegaron a meta, no los metieron en la clasificación final….más de lo mismo...una pena…

Pasado el 16 y pico intento correr de nuevo, pero estoy roto, las piernas no van y siento como un ligero mareo, muy leve, que me pone en alerta y me obliga a ya no seguir el circuito tal cual, sino a recortar, porque no quería preocupar a mi mujer más de la cuenta, pues le dije que llegaría en 2h:30 min. Como no puedo correr por ese mini mareo leve, decido caminar un rato, que el corazón se asiente, las piernas están destrozadas y solo puedo caminar, con cierta alegría pero caminar, después alternaría caminar con correr todo el tiempo y por mi circuito improvisado, pegado al río y que era el más corto posible desde donde estaba y así por la Rivera del Bernesga llego a la plaza de toros, giro a la izquierda y enfilo hacia el estadio hispánico y ya me pongo a correr alegremente al entrar en la calle de paseo del parque, que es donde estaba la entrada al estadio y recibo una ovación de gente anónima, que me alegró mucho, para finalmente manteniendo mi ritmo fresco y alegre….entrar al estadio y recibir una buena ovación de la gente y de mi gente, mi mujer, Carol, Emma y la gente anónima que por allí había, levanto mi dedo hacia arriba y hago así la recta final, mientras veo el reloj cerca de las 2h:35 min, cruzo la meta y una chica voluntaria, por ahí muy bien los voluntarios, sin ellos esto no sale...me pone en el cuello la medalla de finalizador de la Media. Y yo muy contento y cansando paso a la zona donde me dan acuarios, me dan una barrita energética, manzana y agua, así que por ahí bien y me reúno con mi mujer, que según me comentó estaba algo inquieta por no verme llegar, pues ya había llegado el coche escoba, en las 2h:30 min, llegaría. La peque no me vio llegar, andaba jugando en la arena.

El km 16 salió en 8:38, 156 pulsaciones, el km 17 en 8:50 y 153 pulsaciones, el km 18 en 09:08, no había forma de arrancar el motor y 139 pulsaciones, las piernas me abandonaron, el km 19 en 8:57 y 143 pulsaciones y el km 20 en 8:11 y 148 pulsaciones y los últimos 800 metros en 6:51 el km y 150 pulsaciones. Para un tiempo final de 2h:33:36 y 20780 metros, más o menos si hubiera completado la media a los ritmos que terminaba habría salido aprox en 2h:36:20. Llegué en el puesto 2449 de 2450 llegados a meta. Del km 16,2 al km 21, se supone que adelanté, según la propia organización, que no es real, porque yo me fui por otro lado y no adelanté a nadie...a 13 y solo una persona llegó detrás de mí, donde quedaron las otras 12??? o no las dejaron llegar a meta o no las incluyeron después de las 2h:35 min, pinta que lo primero, como no dejaron llegar a meta, a los del km 10, ni a los del 15, cargándose sus ilusiones y el derecho como el resto, que tenían de completar la prueba. No vi que al primero le abrieran el tráfico o le dijeran que se fuera a correr a la acera, no….eso mola mas hacérselo a los débiles, que curiosamente son los que más apoyo necesitan, pues estarán más tiempo en acción, en el asfalto o acera, en las calles.

Tras la carrera y coger la bolsa con la manzana, barrita de chocolate con cereal, aquarius y agua, me reuní con mis gentes y charlamos un rato por allí, antes de que cada quien tirara por su lado.

Luego me iría a comer con Tomás y mi familia a un restaurante cerca de casa y así comentar la jugada y disfrutar un poco más el día, lo que no pude disfrutar en la carrera.

 

Solo se salvan la ilusión y el buen hacer de los voluntarios, grandes siempre donde los haya....y la camiseta, por fin blanca¡¡¡¡¡¡, lo que cuesta que los organizadores den camisetas blancas....bastante transpirable y ligera, camiseta top, de 10, por ahí bien.

Me queda una sensación de tristeza y ligera frustración de que por culpa de la organización no pude completar la media y quedarme a escasos 300 metros, una pena despues de tanta lucha y tantos minutos dándole.

La carrera me habría salido mejor y la habría completado, que es lo más importante, si no me hubieran metido prisa y me hubieran dejado gestionar las cosas a mi manera, más tranquilo, para guardar y terminar con algo más de chispa, aunque visto lo visto en la gente buena, como mi amigo Tomás, las cosas igual en esos últimos 5 kms no me habrían salido mucho mejor, pero probablemente si mejor, pues no habria explotado tras el km 16, como lo hice.

El hecho de quitar a alguien de la carrera injustamente, porque siempre estuve en tiempo y abrirle el tráfico y hacerle correr por la acera, es una muestra del desprecio y ninguneo, que sienten los organizadores y/o jueces hacia los que no corremos tanto, de hecho no hay fotos de los últimos que llegan a meta, ni vídeo. Al menos hay fotos, algo es algo, aunque por otras muchas fotos hay que pagar, puro negocio….muchas gracias Luis Angel por tus fotos, en tu web y que por aquí he dejado caer también.

Al menos hubo agua de sobra en los diferentes avituallamientos, algo es algo, hacerlo todo mal, también supongo que es complicado.

Mal la organización también en la contratación de esos hinchables para disfrute y esparcimiento de los niños, que si bien funcionó en otras carreras como los 10 kms u otras medias, no han querido ver que no era lo mismo preparar 2 colchonetas para 1000 participantes, que para los hijos de 3000 posibles participantes, si está claramente sobre dimensionada la participación, habrá que también sobre dimensionar los servicios que se prestan y habrá que contratar más hinchables, porque de lo contrario, dejas sin poder subirse a ellos a cientos de niños, por colas interminables, como le paso a mi hija, que no le compensaba pasarse una hora haciendo cola, para luego solo estar 5 minutos saltando. Muy bonito eso del marketing, pero acaba resultando una completa tomadura de pelo.

Dejo mi entrada en meta, cada foto es una reivindicación de que los pequeños, de que los débiles, también tenemos derecho a llegar a meta, aunque nos desprecien y nos echen a la acera injustamente. Yo tuve las narices de llegar y llegué, por desgracia otros no pudieron porque se les quitó, como a mi, el derecho a seguir corriendo protegidos. A mi de las carreras no me echan, soy yo en todo caso el que elige irse y de esta carrera nunca me fui del todo….aunque me quitaron de en medio, aunque me abrieron el tráfico, aunque me rompieron el ritmo y me hicieron petar, aún me quedó suficiente rabia y coraje para completar los últimos 100 metros y llegar a la meta.

Esta entrada va por todos aquellos que, como en mi caso, no quisieron que llegáramos a la meta. Al menos yo y seguramente algunos más, no les dejamos que se salieran con la suya.

 

LA LARGA MARCHA

 

Aquí estamos, 20 años más tarde, con la misma ilusión de aquella primera Media que hice en mi vida. Nunca había hecho tantos kms, 21 kms en la Media de Jerez y tiempo de 2h:37 minutos. Tuvieron la gran gentileza, elegancia y saber estar de no quitarme de la carrera, pudieron haberlo hecho, porque pasaba de las 2h:30 min, pero me esperaron y mi tiempo contó para esa clasificación final, mi primera competición en Media, mi primera clasificación general en la Media, creo que fui último. Fue el 6 de diciembre del 2006. Pesaba 89,2 kilos.

Ahora estoy en 91,2 kilos, 2 kilos más, mucha experiencia, pero también más años. De 33 años a 53 años, casi nada...un gran viaje lleno de subidas y bajadas de peso, de carreras buenas, malas y regulares.

La lógica dice por peso y edad que debería tardar más de 2h:37 minutos, quizá 2h:45 minutos, bueno, no es descartable, porque me peguaré mis paseos para bajar pulsaciones y tomar geles en los puntos de avituallamientos y por ahí se me irá un tiempo valioso. No se si me quitarán de en medio, no son como en Jerez, aquí se lo toman más en serio pero por la acera o por la carretera, completaré la Media como hice en marzo del 2013, que invertí un tiempo de 2h:50 minutos con 88 kilos y 13 años menos que ahora.

Para la Media de León, hay unos tiempos de corte, si los superas te quitan de la carrera. 35 minutos en 10 kms, 1h:10 en 10 kms y 1h:45 min en 15 kms, para terminar en 2h:30 min, que si las rebasas tampoco sales en la clasificación final, aunque hayas superado los otros cortes, todo un despropósito. Ya me queje de esto en su día, en aquel 2013.

No me veo muy sobrado para cumplir con estos tiempos, iré un poco haciendo la goma, sobretodo desde el km 5, que haré mi primer caminar para tomar el primer gel, luego otro en el 10 y otro en el 17, que me llevarán quizá 30 segundos o un minuto más de tiempo, ya veremos...estoy como digo super justo.

Después de aquella primera experiencia del 2006, la siguiente Media fue la de Madrid el 1 de abril del 2007, por aquel tiempo aún se llegaba al viejo estadio Vallehermoso, eran otros tiempos...pesaba 94 kilazos. Nada más salir la carrera me sacaron muchos metros los últimos, muy pronto y me hicieron retirarme para ir por la acera, en un momento dado con el tráfico abierto, no sabía por donde seguía la carrera, porque ya ni rastro de los últimos y en el km 8 me pillé el metro y llegué a la zona de meta, donde justo saliendo de la boca del metro pasaban los corredores a falta de un km, así que me incorporé a la carrera, haciendo un buen sprint de ese km, para disimular, que luego hasta me daría dolor de cabeza y llegar en un tiempo de 1h:44 min, oficial, salí en la clasificación final y todo. Hasta la fecha es mi mejor marca, aunque sea un poco ilegal, pero me vale.

Luego el 1 de mayo del 2008 corrí la Media Via verde de la Sierra, de Coripe a Olvera, tardé 2h:41 min, pesaba casi 83 kilos.

La siguiente fue la Media de Sevilla-Los Palacios, tardé 2h:15 minutos, el 21 de diciembre del 2008, pesaba 84,5 kilos. La experiencia y el perfil sumaba a mi favor.

En el 2009, 5 de abril, corrí la Media maratón de Madrid, en plan revancha. Esta vez no me quitarían de la carrera, porque llegaba con unos 87 kilos, no los 94 de dos años antes. Tardé 2h:34 min. (algo así puede pasar este año….). 17 años después…

La siguiente Media , la de Jerez, fue el 25 de abril del 2010, pesaba 85 kilos. Tardé 2h:19 min, lo más bonito fue ver como terminaba en el estadio de futbol del Jerez, la que era en ese momento mi ciudad. Buen bocado, con solo 3 kilos menos, a la marca que hice en mi primera Media.

Repetí en Jerez el 27 de febrero del 2011, rebajando mi marca allí a 2h:10:16, marca personal y otro bocado a la marca en Jerez. Pesaba 86,5 kilos.

El 20 de marzo del 2011 corrí la Media de San Fernando-Cádiz, tardé 2h:28 min y es que nos metieron un km de más y además tuve que parar para mis necesidades en una gasolinera, así que por ahí se me fueron con el parón unos 5 a 10 min, más el km otros casi 6 minutos. Mi marca tendría que haber estado cerca de 2h:10 min. Pesaba 86,7 kilos.

El 3 de abril del 2011, llegó la Media de Madrid, tardé 2h:16 min, mi mejor actuación en Madrid, hasta la fecha, mejorando lo anterior y fue mi última participación allí. Pesaba unos 87 kilos.

El 7 de Mayo del 2011, repetí en la Media de la Via Verde de la Sierra, Cádiz y tardé 2h:11:48, muy bien, pesaba 84,6 kilos.

El 18 de diciembre del 2011, el mes más prolífico en medias de mi vida, repetí en la Media de Sevilla- Los Palacios y tardé 2h:03:38, mi record hasta la fecha. Pesaba 79 kilos.

En el 2012 me estrené con la Media de Sevilla, el 29 de enero, llegando al famoso Estadio de atletismo de La Cartuja, donde se celebraron los Mundiales de Sevilla 99. Un lujazo llegar por los túneles de acceso hasta el estadio, se sentía uno en los Juegos Olímpicos, que maravilla...lástima que hayan desmantelado aquella pista, que pena. Al menos en aquel momento la pude disfrutar. Eso que me llevo. La mejor llegada de mi vida y encima rematando con mi primer sub 2 horas en Media. 1h. 57: 30. Pesaba 83 kilos. Es lo que tiene el nivel del mar y un peso cercano a los 80 kilos.

En el 2013, me estrenaría en La Media de León, con ese desafortunado estreno que comenté por aquí en su día. Tardé 2h:50 min, fui por la acera corriendo, así que hice más metros que el resto. Fue el 17 de marzo y pesaba 87 kilos.

El 4 de mayo del 2013, corrí la Media de Gijón, me hicieron recortar los de la organización un km y medio, para no irme mucho de horario y tardé 2h:36 min, por el recorte, si no hubiera estado cerca de las 2h:50 min, pesaba 91,6 kilos, casi como ahora.

El 16 de marzo del 2014 repetí en La Media de León y bajé por primera vez de las 2 horas por estas tierras, tardé 1h:59:20, pesaba 84,8 kilos.

Llegó Gijón el 3 de mayo del 14 y de nuevo con aire de revancha la saqué adelante con una buena marca de 2h:03:21, pesaba 84,5 kilos.

El 15 de junio del 2014, me estrenaba con éxito en la Media de Oviedo, tardé 2h:06:46, pesaba 81,9 kilos.

A Oviedo y su Media volví el 14 de junio del 2015, para hacer marca personal con un tiempo de 1h:50:45, pesaba 80 kilos. Cuestión de peso, como siempre fue...No he vuelto a correr tan rápido una Media y ya van 11 años…

El 13 de marzo del 2016, repetí en la Media de León y tardé 1h:58:50, marca personal en León. Pesaba 85,7 kilos.

Corrí la Media de Gijón el 30 de abril del 2016 en 2h:09:05, me la tomé como una pachanga, es la Media que más he disfrutado. Pesaba 77,8 kilos.

El 15 de mayo del 2016, me presentaba con un peso de 78,2 kilos y lo hacía valer, al conseguir una marca de 1h:54:21, la mejor en tierras leonesas. Era la Media Maratón de Benavides de Órbigo (León).

El 16 de octubre del 2016, corría la Media Maratón de La Bañeza, 1h:57:39, pesaba 83,5 kilos.

En el 2017, 8 de octubre, repetí en La Bañeza, 1h:58:07, pesaba 80,7 kilos.

Y no volví a correr una Media hasta el 2025, el año pasado el 23 de marzo, corrí la Media de León, con tiempo de 2h:25:26. Casi como volviendo a empezar, estando mucho más pegado a las 2h:30 min que a las 2h. Pesaba 85,8 kilos. Quien pillara ese peso ahora…

Y cumpliré, con la Media de León del domingo 22 de marzo del 2026, 25 medias, uau¡¡¡, que barbaridad...se dice pronto...con una mejor marca de 1h:50:45 y una peor marca de 2h:50:06, una hora de diferencia entre mi peor media y mi mejor media. Y una diferencia de peso entre una y otra de 87 kilos vs 80 kilos. Solo 7 kilos, aquí está claro que el resultado lo marcó la preparación de una y otra.

Esta Media de este año, será una continuación de un volver a empezar que enlaza con aquel año 2006-2007, que eran tomas de contacto con esta distancia. Este año y el pasado vuelven a ser tomas de contacto que me sitúan cerca de las 2h:30 min o algo por encima, ya veremos el domingo y que si quiero volver a asomarme por debajo de las 2 horas tendré que rondar los 80 kilos y algo menos y meter kms. Eso sucedería en próximos años o no, depende de si me vuelve a interesar la distancia o no. Tampoco tendría ningún problema en dejar esa 1h:50 min ahí por siempre como mejor marca, está bastante bien la marca y más viniendo de donde venía. Ya veremos si me sigo asomando a esta distancia de vez en cuando o la vuelvo a dejar aparcada otros tantos años, ya veremos. Por lo pronto toca disfrutarla y “pelearme” con la organización haciendo la goma para que el ritmo de 7 y poco el km, no sea demasiado para mis piernas, que en la parte final, desde el km 16 o 17, podría llegar a serlo, salvo que me cuide en todos los anteriores kms, rondando ese ritmo, sin regalar esfuerzos que necesite para la parte final. El “pelearme” con la organización será un gran handicap en mi estrategia de ir de menos a más, de cuidarme, van contra mis intereses de empezar tranquilo e ir luego cogiendo ritmo, pero es lo que toca y si hay que hacer la goma, se hace, al fin y al cabo se trata de llegar a la meta rondando las 2h:30 min, minutos arriba quizá, pero llegar a la meta en un tiempo no demasiado desfasado que me impida recibir mi medalla por el esfuerzo, lucha y entrega, como todos los que me precedieron o llegaron después. En el camino, con ese nada indulgente y despiadado corte cada 5 kms (35 min- 1h:10 min-1h:45 min), al estilo de la película de Stephen King, la Larga Marcha, irá quedando gente y ya veremos entre eso y los que no se presentaron, en qué puesto quedo dentro de los 3000 que deberíamos iniciar la Larga Marcha.

10 KMS DE GIJON 2026

 

El viernes 6 de marzo fui con la familia a Gijón, llegamos a eso de las 6 y media de la tarde y fuimos a Ikea para que la peque jugara por allí, pero estaba completo, así que dimos una vuelta por allí, cenamos allí, yo me cene unas albóndigas con su salsa de arándanos y su pure de patata y de postre 2 tortitas de chocolate, que ciertamente me sobraron, luego al departamento, bien situado en el centro y a dormir a eso de las 12.

Al día siguiente, día de la carrera, a las 9 de la mañana ya estaba en pie, desayune unas galletas de chocolate del ikea, otras de esas maria doradas, un cruasant relleno de chocolate y todo con su batido de chocolate. Luego fuimos andando con el chiri miri, un km, hasta que como estaba la cosa desapacible y la peque tenía frio, seguí yo un km y medio mas para llegar al Complejo de las Mestas, donde se recogía el dorsal y donde al día siguiente comenzaba la carrera. Mucho follón tenían y desorganización para entregar los dorsales, hice una cola bien larga por la incompetencia de los que llevaban la entrega de las camisetas y dorsales. En la bolsa ademas de la camiseta amarilla de adidas, algo pesada, no las dri-fit estas ligerillas, había una bolsita que te podías poner a modo de muñequera con cremallera, para llaves, super practica y un litro de batido de chocolate, puro lujo. Luego mi mujer me compraría una rica palmera de chocolate, que caería en la cena con el batido.

Tras recoger la bolsa del corredor volví andando tranquilamente hasta el departamento, que llegaría a eso de la 1 menos 10 de la tarde, allí estuvimos un rato, hasta las 1:20, que fuimos al restaurante de la mafia donde habíamos quedado para comer con unos amigos. A la 1:30 era la comida y a las 2 de la tarde ya nos estaban dando espaguettis boloñesa, a los que corríamos, gran error pedirme eso.

Tras la comida fuimos a por otro dorsal, luego a casa, siesta de media hora y a vestirse de toreros, fui con mi familia hasta el complejo de las Mestas, aunque me tuve que separar y darle caña yo, porque se me echaba el tiempo encima, solo corrí un pelin y fui caminando rápido para llegar justo 5 minutos antes de la salida.

A las 17:30, sale la carrera y me pongo pegado al globo de la hora. 

 

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Me siento algo mejor que hace una semana en la Virgen, de hecho voy pegado al globo un par de kms, que hago en 6:05 y 6:10, pero los espaguettis que me comí 3 horas antes, hacen de las suyas, me dan por culo, me noto lleno y pesado y no puedo sostener con ellos en el estómago el ritmo, así que de nuevo, como en la Virgen del Camino, un pequeño repecho es la excusa perfecta para aflojar y ver como el globo de la hora se aleja y con el mis opciones, de nuevo, para bajar de la hora. No doy el peso, además, para poder bajar de la hora, si me hubiera fajado me habría quedado en 1h:02 o unos segundos menos, con los espaguettis en el estómago fajarme no era una opción.  

Con eso de que camino y aflojo el ritmo, la gente me va adelantando, mientras busco la manera de sumar kms, como pueda. En mi cabeza esta la idea de que no podre ni bajar de una hora y cinco min, pero no importa, si no se puede, no se puede, habrá más días….

Entre esas malas sensaciones y ritmo tristón, pasan los kms 3,4,5 y 6 a ritmos de 6:46, 6:39, 6;49 y 7:50, hasta que entramos en una gran avenida, pasado el puerto deportivo y la plaza mayor, avda solo para nosotros y ver a gente delante, no demasiada, gente animando, no demasiada, me motiva y pienso toca correr y hacer justicia con ese escenario. De esta forma yendo de menos a más completo los kms 7, 8 y 9 a ritmos de 6:19, 6:11, 6:13 y un último km en 5:50, motivado por no sentir en el estómago ya los espaguettis y la motivación añadida de ir viendo como en esas largas y anchas avenidas iba alcanzando y dejando atrás a la gente que iba a su ritmo (6:30 el km, que ya no era por suerte, el mío). Cuando estoy llegando a la meta, tengo a la familia animándome, me vengo arriba, hago el payasete, 

 

esprinto un poco en los metros finales para ponerme a 5:06 el km y me alegro de lograr rondar la 1h:05 minutos, dadas las circunstancias.

Tiempo final de 1h:05:23 para 10,1 kms, ritmo de 6:28 el km y pulsaciones 152-179. Ocupando el puesto 1555 de 1574, dejando atrás a 19, bien….

No muy contento con el resultado, esperaba estar cerca o por debajo de la hora, pero esto es lo que hay y con el paso del tiempo he valorado esta marca y este rendimiento, contento por tanto y satisfecho de poder correr y disfrutar con ello. Por suerte no llovió durante la carrera, tampoco hizo demasiado viento y unos 11 o 12 grados tuvimos y siempre nublado, pero sin pasar frio.

Tras la carrera, de nuevo caminando, toco volver al departamento todos en familia y tras ducharme, ya pasadas las 8, me di mi homenaje en forma de rica palmera de chocolate, galletas de ikea, galletas dorada maria y batido de chocolate, buena guinda para el pastel.

Al día siguiente seguimos por Gijón con un sol magnifico y por allí paseamos, fuimos al acuario, comimos rico y para casa de vuelta.

Ahora toca la Media de León, 22 de marzo, a ver si puedo bajar de 2h:30 min, estaría bien perder peso para conseguirlo, si no, habrá que hacer alguna triquiñuela, tomar algún atajo, plan B, porque yo sin medalla no me quedo. 

10 KMS VIRGEN DEL CAMINO 2026

El sábado me acosté a eso de las 2 de la mañana y a las 9, el domingo, ya estaba despierto, dormí bien. Tras ducharme y beber un vaso de leche con Nesquik, solo eso de desayuno porque la cena fue copiosa, bizcocho casero de limón con leche y Nesquik y medio cruassant con chocolate blanco dentro, salí a las 10 menos 5, yo sólo, rumbo a Santa María del Páramo, fue fácil aparcar, no me compliqué mucho, la vida, llegando allí a las 10:10, muy bien. A las 10:20 estaba ya en la cola del dorsal y a las 10:30 en el coche de nuevo o en sus inmediaciones pues poco antes de llegar al mismo, me encontré con Mario, ex compañero de equipo y estuvimos charlando un rato, luego a ponerme el dorsal y cuando iba para la salida, me encontré con Tomás, mujer e hijo y los tres a la salida andando. 

5 minutos antes de empezar la carrera me cambié de camiseta, porque estaba despejado, casi no había viento y aunque tendríamos unos 6-8 grados, daba sensación como de calor, así que opté por manga corta y acerté. Y de viento, bien, solo unos 3-4 kms/hora, no había viento y por tanto, no se dejó notar y cielo azul, completamente despejado, por ahí bien.

A las 11 salimos todos, yo como siempre literalmente el último, 

 

ya tendría tiempo de adelantar a algunos como así fue en los primeros 2 kms, donde mi ritmo fue más alegre pero contenido. El plan era no subir mucho de pulsaciones y así lo hice con un primer km que pasé en 6:27, un segundo en 6:13 y un tercero en 6:22, con pulsaciones 134-156-159 y la consigna era no llegar a 160 pulsaciones, así como mi sensación era que iba apretando algo más de la cuenta le bajé un poco al ritmo y pasé el km 4 en ritmo de 6:22 y pulsaciones de 157, pero definitivamente no iba nada cómodo, las piernas me molestaban y pesaban y sentía que a nivel cardio no iba...es de esos días, que muchas veces me ha pasado, que no vas, que no es el día, así que tras pasar por el cuartel del aire y tener que subir la cuestecita de las narices, fue una maravillosa excusa para poner pie a tierra y decidi subirla caminando, aquí se enterraba cualquier opción sub 60, aunque esto ya había sucedido tras el paso por el km 4.

Haciendo cálculos y encima quizá hasta sufriendo, mi mejor resultado sería una hora y 2 minutos y no me apetecía fajarme para no llevarme encima el botín de la sub hora, asi que tocaba correr y caminar a mi manera.

Por el km 5 pasé corriendo, con ritmo de 7:37 y pulso en 147, relajado, claro, 

 

pero enseguida me dieron agua y me la tomé caminando, para luego volver a correr. Al km 6 llegué con ritmo de 7:19 y 155, de nuevo camino a las 160, pero ya con un ritmo desfasado, muy desfasado, me costaba hasta ir a ese ritmo, así que para coger algo de aire una vez más, la tercera me puse a caminar apenas unos 60 metros, que detecté que llegaba la ambulancia hasta mí, tras adelantarme la última chica. Iba ya el último, así que para no hacer esperar demasiado a la ambulancia me puse a correr otra vez y así me mantuve a unos 30 metros de la penúltima.

Pasamos por el km 7 con ritmo de 7:07 y pulsaciones 154. A partir de este km y viendo la cercanía del final, fui poco a poco incrementando el ritmo para adelantar a una, luego a la otra y a falta de algo más de un km, a la siguiente, con esto de ponerme modo caza, modo lo doy todo hasta meta, modo estoy concentrado, modo me creo que voy primero, pasé por el km 8 con ritmo de 6:43 y pulsaciones de 159 y km 9 con ritmo de 5:57 y 170 pulsaciones, para llegar a las inmediaciones de la explanada de la hermita 

 

y hacer el 10 con ritmo de 5:43 y pulsaciones 179, para esprintar en los últimos metros y dar ritmo de 5:12 y 188 de pulso.

 

  

Le saqué un minuto a la penúltima en el último km, no está mal. Aquí si que apreté los dientes y lo di todo. Mis pulsaciones siguen siendo las de un chaval, cuando me pongo a ello.

 

La estrategia la bordé, en la parte inicial y en la final, sólo falto la parte central. Tiempo final de 1h:05:56 a 6:30 el km. Pulsaciones medias de 157 y máximas de 188. Posición 492 de 495 llegados a meta. Qué difícil es ser último.

 

Tras el super sprint y llegar a meta, me dieron la bolsa del corredor, con su pera, agua, aquarius, manguitos, zumo de manzana, magdalena y listo. Y me reuní con Tomás y su familia y así fuimos charlando hasta llegar cada uno a su coche y luego a casa, donde desayuné la magdalena, con la leche con Nesquik y de nuevo bizcocho casero, después de la ducha de rigor. Y a eso de las 2:15 quedamos mi familia y yo con la de Tomás para comer por la zona de la plaza del grano y allí los peques se quedaron un rato jugando tras la comida, cafés y luego todos a casa.

 

Un buen día donde no salió como esperaba, pero con el peso que manejo, no se puede esperar mucho más, luego me dió por comparar esta carrera con otras del pasado y me llevé una alegría al ver que con más peso y con 13 y 14 años más, soy capaz todavía de correr más que en aquellas épocas. En el momento en el que dé con el peso adecuado, volveré a brillar. Con 91,4 kilos, estoy en 1h:02 en 10 kms, fajándome y con 20-30 kms semanales de rodajes. Con 75 kilos, la cosa pasa a ser de menos de 45 minutos, con 40-50 kms semanales de rodajes, así que toca perder peso. Y con 68 kilos, el sub 40 está garantizado, siempre y cuando mantenga mis 60-70 kms semanales de rodajes.

El 7 de marzo tocan los 10 kms de Gijón, intentaremos bajar de la hora y 5 min, aunque las 5:30 de la tarde no es buena hora para darle bien de caña, pero a ver qué se puede hacer. 

 

Bajar el 7 de marzo de 1h:05 me colocaría en el escenario 3, que proyecta de seguir así, para este año, un sub 45 el 31 de diciembre, ni tan mal....

MINI SAN SILVESTRE DE LEÓN

 

El pasado 28 de diciembre, me despedí compitiendo del año 2025, era una carrera de 2 kms que hice un poco a mi aire, es lo que tiene cuando la carrera, San Silvestre de León, es gratis y participan cientos de familias, con sus carritos y bastantes niños pequeños y mucha gente disfrazada, la mayoría lo harán andando, para correr está la de 7 kms...que iba después y unos pocos teníamos la intención de hacerla corriendo.

Salí de casa a las 4:40 de la tarde, con calma, caminando, disfrazado de corredor y con un gorro de papa noel, mallas y camiseta y semi forro polar, que no es tanto….de hecho iba con frio, pues habría unos 8 grados y sensación térmica algo inferior, pese a no haber viento y ser una tarde soleada.

Llegúe al corte inglés, meadita en los baños, bien tranquilo y a gusto, tanto que me dieron las 5 cuando salí de allí y eso era ya ir un poco justo, pues aún me quedaba un km y la carrera era a las 5:15, así que opté por hacer un rodajito suave de 600 metros y luego caminar hasta la salida, donde me encontré alguna familia conocida que salude y saque fotos. Me puse al final del todo, había miles de gentes y la mayoría se lo iban a tomar con calma, así que una vez empieza la carrera decido meterme por la calle La Torre, en vez de ir por la de Ramón y Cajal, que era la oficial y así me evitaría a los andadores, la gran mayoría.

Avanzo por la Calle La Torre, empalmo con Padre Isla y me encuentro con la gente de la carrera en la Plaza de Santo Domingo y enseguida vamos por Ordoño. Decido ir por la acera, pues no se puede avanzar por el propio circuito y así dejo atrás a un montón de gente, de hecho no deje de adelantar gente hasta el final, como era lógico.

Avance con buen ritmo, el que daba mi estado físico...iba a tope con mis skechers go run 2, un clásico, hasta la meta y como digo y como es lógico, no deje de adelantar gente hasta la meta. Después volvería a casa corriendo despacio.

Tiempo final: 12 minutos a 5:52 el km, para 2040 metros. Pulsaciones 165-179. En 20 años compitiendo, esta es la segunda carrera más corta. Menos mal que por la mañana ya había rodado y luego me hice otros 3 kms, para justificar un poco el cambio de ropa y la ducha posterior.

Tres días después, ya en Jávea y con las fabulosas endorphine speed 2, me animé a probarme en 2 kms, el 31 de diciembre, para despedir el 2025 con alegría y me marqué unos muy buenos 2 kms a 5:17 el km, para el peso que manejo ahora, que hace justicia con lo que fue mi año.

Un año en el que han caído 1124 kms, la cuarta mejor marca en 20 años corriendo, así que bien, una buena acumulación de kms. Me mantuve activo todo el año hasta octubre, que la cosa se complicó con el esguince de tobillo y luego resfriados, se ve que el cuerpo tenía suficiente. En cuanto a marcas, bajé de la hora varias veces en 10 kms y en 5 kms logré ir a 5:04 el km, bien….por ahí bien. Además volví a completar una Media, tras 8 años sin hacerla, por ahí bien también.