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LA ROBLA 2020

sábado, 29 de agosto de 2026

LEGUA NOCTURNA SANTA MARIA DEL PÁRAMO

 


Carrera de hoy 22 de agosto del 2026, con sabor a nostalgia y reencuentro, porque la última vez que la corrí fue en el 2019 y porque volví a correr con Alberto, 7 años después, aunque en aquella ocasión fuera unos días después, a finales de agosto, la de Benavides.


A las 7:55 de la tarde, llegaba a por mí Alberto, fuimos a Santa María del Páramo, llegando a las 8:30, muy sobrados de tiempo, pues la carrera era a las 9:15. así que tranquilamente fuimos a por el dorsal, ahí nos enteramos que a Alberto le había tocado por sorteo una sesión de spa, que buena suerte¡¡¡ (con trampa, porque solo regalaban una entrada, así que te obligaban casi a ir y gastar en tu acompañante….que cutres……...), luego al coche, a ponernos el dorsal y de paso Alberto se pondría su camiseta top de la maratón de Zaragoza y de vuelta a la salida, donde charlo con algun buena gente conocido y esperamos la salida, mientras el speaker nos soltaba la retaila de los corredores top que estaban en esta carrera popular, que precisamente por ser una carrera popular no debería haber tanto top, pero bueno….cosas que pasan….


Salimos a las 9:17, tras farmear el aura (expresión que me dió a conocer Alberto este mismo día, el famoso postureo, que los chavales lo han cambiado por farmear el aura) y luego al día siguiente en las noticias hablaban sobre esta misma expresión, curioso....vida y mundo raro...., tras haber analizado los dos a nuestros rivales; había solo uno en nuestra situación de más de 20 kilos de peso...lo lógico habría sido quedar últimos claramente, pero se impuso nuestra calidad….con más peso que el resto, mucho más, prácticamente los 300 estaban finos, finos...dejaríamos atrás a más de una docena de corredores y corredoras.


Empezamos literalmente últimos y ya en el primer km dejamos atrás a dos chicas y poco a poco fuimos cazando gente que caía madura, por no saber administrar las fuerzas o quizá era también nuestra gran experiencia que permitía una perfecta gestión y administración del esfuerzo. El caso es que durante las 2 vueltas de esta legua (5570 metros), fuimos poco a poco alcanzando a gente que se iba quedando, que iba perdiendo ritmo, que no supo administrar sus fuerzas y eso nos motivaba y divertía, íbamos con una buena marcheta hacia adelante, aunque mis sensaciones fueron de tener el cardio esta vez capado, que le vamos a hacer, no daba para más hoy.


Al final de la primera vuelta fuimos doblados por 8 o 10 corredores, iban bien motivados y había que apartarse en algún tramo para cederles el paso, aunque en mi caso, no fue un problema, tampoco me tuve que apartar demasiado, ni me corto el ritmo ni nada. Los veías a toda velocidad, cada quien con su puesto ya bien decidido y pensabas, a donde van tan rápido, si ya tienen su puesto asegurado, pues la verdad es que entre cada uno se sacaban bastante ventaja, salvo los dos primeros que iban pegados. Nosotros mientras a lo nuestro, más tranquilos y sin tanta prisa. Por supuesto, el que siempre dice por aquí que me va a doblar, no apareció, ni se les esperó, como siempre, como cada año, no es capaz…..que le vamos a hacer….ni tengo yo tan poco calidad y el por supuesto tampoco tiene mucha calidad, porque doblarme a mi debería estar chupado, ya que supuestamente voy andando, soy muy lento y soy muy malo…..pero debe ser que no, porque de 300, solo son capaces de doblarme 8 o 10 y punto y así cada año, ellos (los que me quieren doblar…..) matándose en los entrenamientos y yo sin hacer nada, realmente nada….pues ni por esas son capaces de doblarme…..ni por esas¡¡¡¡¡, increíble…..que torpeza…, si dices que vas a doblarme, hazlo¡¡¡¡, si no…..eres un torpe….está claro, porque no te enteras de que ni yo soy tan malo, ni tu tan bueno, es más, eres perfectamente vencible por mi mejor versión.


Cuando llegué al km 4 con 160 pulsaciones, di via libre para correr un poco más y ese hecho más el ver que íbamos cazando gente, me motivó para darle algo más de caña. Además había una chica que se nos resistía y pintaba que no podríamos llegar a ella, pero se puso a caminar y ahí perdió toda su ventaja, un puesto más para nuestra buchaca. Alberto iba súper cómodo, podía ver el móvil mientras corría, iba sobrado, yo en cambio fui toda la carrera con malas sensaciones de cardio, como que me faltaba el aire, buscaba el aire todo el rato, pese a solo ir rondando las 6:25-6:30 el km o algo menos. Se reía en plan bien, cuando yo suspiraba más de la cuenta buscando oxígeno. Me animaba a ir cazando gente, los adelantaba primero y luego yo iba detrás de ese gesto de dominio, de estoy más fuerte que vosotras y vosotros, más preparado.


Al final ya entrando en el estadio, como lo veía que se retenía y podía cazar algunos y algunas más que teníamos a pocos metros, le dije véngame¡¡¡¡ y superales por mi y así lo hizo, metió el turbo y en 300 metros me sacó 14 segundos, nada mal y dejó atrás a 3 más. Muy bien. Yo también metí algo de chispa (5:45 el km) y pasé a una chica a falta de 50 metros, que tenía entre ceja y ceja, así que muy bien, de lujo, de maravilla….pura maravilla…..


De principio a fin estuvimos pasando gente, con cuenta gotas, pero sin parar. Sólo uno que habíamos adelantado al principio, nos dejó atrás a falta de 500 metros. Muy buena carrera de Alberto, que corrió muy cómodo y por mi parte, carrera regular, malas sensaciones, me hubiera gustado sentirme mejor. Tampoco ayudaron los 24 grados que había a esas horas, se notaba el calor. De cardio mal, esa sensación constante, de ir justo no me gustó nada, porque en realidad iba con más margen en cardio que lo que indicaban mis sensaciones de agobio, de carga en el pecho. No excesiva, claro, porque si no, no habríamos terminado por debajo de 6 el km, pero si que fui incómodo toda la carrera. Casi no pude hablar con Alberto durante la prueba, pocas palabras, monosílabos, ya que prácticamente desde el principio no me sentía para nada cómodo.


Tras la carrera, recogimos una bolsa con agua, manzana, plátano, barrita de cereales y bolsa de frijoles, charlamos un rato, luego la foto de rigor:

Fuimos a que le dieran su regalo, no esperamos mucho y luego al coche, para dejarme Alberto en casa a eso de las 11 más o menos. Cené unos cereales chocolateados y a dormir, poca cosa. Buena compañía, buena charla, lo pasamos muy bien y esta carrera sigue siendo un clásico que he corrido menos, mucho menos de lo que debería.


5570 metros. Tiempo final: 35:18 a 6:20 el km. Puesto 285 de 298 corredores y el 25 en mi categoría, ni tan mal.


Km 1: 6:28, km 2: 6:33, km 3: 6:13, km 4: 6:29, km 5: 6:10 y los últimos 570 metros a 5:45 el km, puro lujo.


Próxima parada en el camino hacia el sub 40: 10 kms de Ribadesella; será interesante bajar de la hora, por fin¡¡¡¡¡¡¡, por fin¡¡¡¡¡, por fin¡¡¡¡¡¡¡. 

martes, 25 de agosto de 2026

PLAN DIAMANTE. SEMANA 3 DE 23

Otra semana sumando kms, eso es lo más destacado, junto con los 3 días de rodaje, mas uno de calidad, mas otro de fuerza. Con la competición saqué 500 metros a 5:45 el km, llevaba algún tiempo sin ver ese ritmo, me gusta poder correr con alegría. Buena carrera con el bueno de Alberto, yendo de menos a más y pillando y dejando atrás a las gentes que nos íbamos encontrando, que nos servían de motivación para mantener e incluso en la parte final ir subiendo el ritmo. Gran gestión de los esfuerzos. 

 

Próxima entrada la crónica de esta estupenda Legua de Santa María del Páramo.

sábado, 22 de agosto de 2026

PREVIA SANTA MARÍA DEL PÁRAMO

Vuelvo a Santa María del Páramo (5570 METROS) 7 años después, como pasa el tiempo….la última vez que corrí allí fue el 24 de agosto del 2019, ya llovió…..tardé 34:54 a 6:16 el km, pesaba 89,3 kilos.


Hoy peso 91,9 kilos, llevo más rodajes en las piernas y voy con el bueno de Alberto, que también han pasado 7 años, desde que corrimos juntos la última vez, el 31 de agosto del 2019 en Benavides de Orbigo, donde pude correr con el y bien, a 6:14 el km.


Ahora pinta que puede de nuevo estar por ahí la cosa en esos 6:15, dependerá de como vaya todo. Han pasado 7 años y aún puedo correr a 6:15 el km, bien….me gusta….ni tan mal.


Será un gran día, como la mayoría de mis días competitivos, con la suma de buena compañía. Un recuerdo mas para la historia, cuando lea el blog dentro de unos años, como lo hago ahora para recordar aquel 2019, que será también este 2026.


No soy tan joven, una pena….quizá no sea tan rápido, más pena, pero tengo la misma ambición, intacta, que en aquel 2019. Veremos que sale hoy de todo ello. Correré tranquilo al principio y si me encuentro con ganas y fuerzas, tiraremos fuerte al final, pues no me deja el entrenador, darle caña nunca, me tiene siempre un poco retenido. Hoy quedo libre, a ver que puedo hacer….


domingo, 16 de agosto de 2026

PLAN DIAMANTE. SEMANA 2 DE 23

 

Bueno, seguimos sumando kms y semanas, bien esta semana pese a que se me fue un poco el peso a 92,2 kilos, por estreses, pero ya esta semana no me daré más lujos porque quiero correr algo rápido el próximo sábado. En los 5,7 kms del próximo sábado haré la primera vuelta a 6:30, charlando con el bueno de Alberto y en la segunda le daré caña y lo haré a 6 pelados, con lo que me gusta correr rápido y lo poco que me está dejando el entrenador, este será un buen momento para desquitarme. Así que 6:15 de media no estará nada mal, para seguir ahí, en un buen sitio.

 

Esta semana me he sentido más fuerte que otras semanas, los kms y el trabajo de fuerza va calando en mis piernas y eso me da ya mejores sensaciones, quiero ir más rápido que antes, aún así espero esta semana retenerme un poco más. El hito de esta semana fue seguir rondando el 6 el km en algún km y volver a mis 4 días de rodaje. I love this game¡¡¡¡.

domingo, 9 de agosto de 2026

PLAN DIAMANTE. SEMANA 1 DE 23

 

En esta primera semana ha sido complicado encontrar hueco para correr. Mucho calor, trabajo y cansancio, lo han impedido. Solo pude meter dos días y bueno aún así mantengo el nivel y pico de forma del año, así que bien. Semana a semana iremos dando una vuelta de tuerca hacia ese sub 40.


Hito de esta semana: comodidad en el rodaje de hoy y un mejor tiempo de 6:11 y pico de forma sosteniendo el 6:45 el km, que es en lo que estoy ahora. Semana a semana, tocará sostener ritmos más rápidos y el mejor tiempo irá bajando. Si ahora en 10 kms rondo el 6:15 el km, a nivel del mar….pues el ritmo sostenido en la semana 20-23, para que el plan pinte bien, deberá ser de 4:30 el km, así que estoy a 2:15 por km, del objetivo. Me sobran 24 kilos, así que todo encaja. Si cada kilo que pierdo mejoro un minuto en 10 kms, 62:30 minutos de ahora, dan 38:30 estando fino y en buena forma.


Como habréis apreciado, en mi camino hacia ese sub 40, las 4 carreras que tengo de 10 kms, serán a nivel del mar, buscando en ese sentido la mayor ventaja que sea posible. Y no son carreras con fuertes cuestas tampoco, son tirando a llanas y en asfalto, nada de caminos de tierra. Podría intentar hacerlas ya de paso en patines, pero eso ya sería otra historia, hay que buscar la ventaja dentro la legalidad. Con las mejores zapas correré y con lo mejor que pueda llegar en mi estado de forma.


Y por que pienso que puedo bajar de 40 minutos en 10 kms??? y por qué ese convencimiento si en 20 años solo he coqueteado con los 45 minutos???. 

 

Porque probablemente ya lo hice en otra vida, me gustó la experiencia y quiero repetirlo, pura intuición. Nos pusimos de acuerdo el apostador y el anónimo que quiere doblarme y nunca lo consigue, para que me picaran por aquí, para evitar que el fuego se apagara y con las escasas brasas y rescoldos que persisten, despertar al gigante que hay en mi y conquistar el sub 40. 

 

En algunos rodajes me gusto y pienso ahí sigues, le dejo salir un rato al sub 40 que hay en mí y se deja llevar cual emperador conquistando caminos, mientras pienso una y otra vez, ahí estás, sigues ahí, pronto serás libre.

jueves, 6 de agosto de 2026

A POR LOS 39:59 en 10 KMS. VAMOS¡¡¡¡.

 

Tengo un seguidor del blog, que los que seguis el blog ya conocéis, que es el apostador, que dice que se me da mal correr, que oye, eso realmente no importa, con chorradas, qué mas da como se me de correr, si lo que importa es correr, cada quien a su ritmo y todos disfrutando, pero bueno, como está equivocado y se me da bien correr, vamos a mostrarle eso, que se me da bien correr. 

 

Con 53 años bajar de 40 minutos, indicaría que se me da bien correr, que me da igual, pero bueno, así busco una motivación para disfrutar más de esto de correr cogiendo velocidad y no penando como peno en cada rodaje por arrastrar mi cuerpo y el de una niña de 6 años, es decir, 24 kilos. No es fácil correr con tanto peso encima por muy acostumbrado que uno esté y más durante varios años, así pasa lo que pasa que en vez de rodar a 5 altos o 6 el km, voy a 8 altos o 9 el km.


La propuesta es esta, en las próximas semanas me pondré en forma, me quitaré el disfraz de corredor lento, es decir dejaré atrás los 24 kilos y poco a poco me iré trasformando en un tipo ágil y rápido. Los rodajes serán predominantes y luego al final las series irán tomando más protagonismo, a la par que me hago fino. Será un bonito proceso trasformador, de nada al todo, de esos que molan, de esos que luego uno va por los colegios, universidades y demás sitios, motivando al resto, con una historia que contar.


Pasaré de no poder correr por debajo de 6 el km, a hacerlo fácilmente hasta llegar a los 3:59 el km. Y las competiciones irán salpicando mi proceso de mejora, a la vez que mostrarán ese proceso de mejora, con resultados.


Estas serán las competiciones y estos tiempos espero lograr, aunque en realidad se trata más de un deseo, de un brindis al sol, ahora que viene el eclipse, que de una realidad, cualquier parecido con la realidad será pura coincidencia, pues este brindis al sol dibuja una perfección que luego veremos lo que se parece o no a la realidad. En cualquier caso será un buen ensayo, para mejorar más aún en el 2027 y disfrutar más el 2027 con un buen estado de forma, que lo que lo hice en otros años. Aún estoy para bajar de 40 minutos, veremos si en Valencia o tengo que ir con más calma y que sea en algún otro momento del 2027, pero que será, será.


22 de agosto, Santa María del Páramo: 5,7 km: Bajaré de 6:00 el km, voy a lo fácil para asegurarme empezar con buen pie en mis predicciones y así tomar impulso para lo que estará por llegar.


19 de septiembre, Ribadesella: 10 kms: sub 58 min. Asegurando el resultado también.


25 de octubre, Salinas: 10 kms: sub 50 min. Será interesante ver como me siento yendo de nuevo a 5 el km, interesante prueba, interesante reencuentro con esos ritmos, tras 5 años.


22 de noviembre, San Sebastián: 10 kms: sub 47:13. Toca ir a por marca personal, no sería extraño que pudiera bajar de 45 minutos.


10 de enero, Valencia: 10 kms: sub 40. Exigente, pero posible. El recorrido da para ello, la ciudad da para ello, el ambiente da para ello, yo doy para ello.


Venga apostador, deja en comentarios tu apuesta, vamos a ver quien se acerca más.


Pues voy a estar entretenido con todo esto en los próximos meses. Que bonito se ve y se siente. 

 

Pillar palomitas, que arrancamos¡¡¡¡.

 

Llegó el momento,
Caen las murallas
Va a comenzar
La única justa
De la batallas.

No duele el golpe,
No existe el miedo
Quítate el polvo,
Ponte de pie
Y vuelves al ruedo.

Y la presión
Que sientes
Espera en ti,
Tu gente

Ahora vamos por todo
Y te acompaña la suerte
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.

Samina mina ¡eh! ¡Eh!
Waka waka ¡eh! ¡eh!
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.

Oye tu dios y
No estarás solo
Llegas aquí
Para brillar
Lo tienes todo.

La hora se acerca
Es el momento
Vas a ganar
Cada batalla
Ya lo presiento.

Hay que empezar
De cero
Para tocar
El cielo.

Ahora vamos por todo
Y todos vamos por ellos
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.

Samina mina ¡eh! ¡eh!
Waka waka ¡eh! ¡eh!
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.

Samina mina ¡eh! ¡eh!
Waka waka ¡eh! ¡eh!
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África. 

 

 Posdata: 

Apostador:

Para que quede claro copio aquí mis previsiones.

Santa María del Páramo, 22 de agosto, entre 5:50 y 6:00

10k de Ribadesella, 19 de septiembre, entre 6:00 y 6:15

10k de Salinas, 25 de octubre, 25 de octubre, entre 6:00 y 6:15

10k de San Sebastián, 22 de noviembre, entre 5:50 y 6:00. A ver si bajas de la hora este año.

10k de Valencia, 10 de enero, ni te presentas

jueves, 23 de julio de 2026

20 AÑOS CORRIENDO Y SIGO SIENDO AQUEL

Hoy, 23 de julio, se cumplen 20 años desde que me volviera a enganchar a esto de correr para no dejarlo. Curioso lo de para no dejarlo, con lo inconstante que era yo….curioso….me enganché para siempre. Fue en Jerez de la Frontera, donde cumplí mis primeros años en esto de correr con constancia y donde hice mis primeras competiciones, también solía llegar con los últimos.


Ese 23 de julio, completé 400 metros que hice en 2:10 a 5:25 el km, pesaba 95 kilos, tres más que ahora. Tenía 33 años, 20 menos que ahora. Podría ahora hacer esos 400 metros en 2:10??, en teoría si, pero no lo se. Pero la cosa no acabó ahí, el 24 de julio 400 metros en 1:44, a 4:20 el km, el 28 de julio 400 metros en 1:33, 2 de agosto 1:31, 3 de agosto 1:28, 9 de agosto 1:27 y 11 de agosto 1:22 a 3:26 el km, en esos 400 metros y con 96,8 kilos, barbaridad…casi 30 kilos más de lo que pesaba cuando los hacía en 56,8 segundos. Tiene pinta que ahora no sacaría esos 400 metros en 1:22, pesando casi 5 kilos menos.


Con 2 kilos menos que ahora, 90 kilos, hacía 5 kms en 28:52, record de aquel momento, a 5:46 el km. Aplicándome, sí que podría, con ese peso de 90 kilos, llegar a esa marca en esa distancia a nivel del mar, por ahí aún mantengo el pulso, menos mal. De hecho, 2 días después competí en 10 kms y mi marca fue de 1h:02:09, más o menos la marca que haría ahora a nivel del mar. 20 años después aún puedo replicar ciertas marcas, otras no. Y dentro de 20 años es bastante probable, que aún siga siendo capaz de hacer 10 kms en 1h:02:09, claro que sí, 40 años después…pues de aquella me andaba peleando por ganar a gente de 80 años, literal….como corrían….que tíos...


Si me dicen que 20 años después, no bajaría de 40 minutos en 10 kms, no lo habría creído, como si ahora me dijeran que no bajaré nunca de 40 minutos en 10 kms, no lo creería, pero ahora tengo el handicap de la edad que antes no tenía, ahora tiene más sentido que hace 20 años.


En 47:13 quedó mi marca en 10 kms un día del 2015, luego llegaría el 2018 y bajaría de 49 y luego llegaría el 2021 y bajaría de 50 min. Ahora no logro bajar de 60 minutos, solo 5 años después. Ni que hubieran pasado 20…tampoco me he puesto a ello, también es cierto. Si me pusiera a ello, bajaría fácil de 60-55-50 y 45, luego ya veríamos como es esa facilidad...


En cualquier caso mis opciones de bajar de 40 minutos en 10 kms siguen intactas, sucederá este mismo año, puro capricho. Será una bonita forma de rendirle tributo al año en el que cumplí mis 20 años corriendo. Y es que...

 

Yo sigo siendo aquel
A pesar de las dudas
Y mi eterna locura
Yo sigo siendo aquel….

Eterno corredor

Que vive en cualquier parte


Y corre cada noche un poco

Que vuelve a equivocarse


Y vuelve a levantarse


Y que corre con la fuerza


De un loco

Yo sigo siendo aquel…..
Que cuando muere el sol
Lo echa de menos


Yo sigo siendo aquel
Que va dejando el alma en cada rodaje


Yo sigo siendo aquel…..
Que mira cada noche las estrellas


Y siempre les pregunto


Igual que tantas veces


Donde está mi sub 40….


Yo sigo siendo aquel
A pesar del silencio
Del aplauso y el beso


Yo sigo siendo aquel


Eterno solitario


Detras de unas zancadas


Y propiedad un poco de todos


Que vuelve a equivocarse


Y vuelve a levantarse


Y que corre con la fuerza
De un loco


Yo sigo siendo aquel…


Que cuando muere el sol
Lo echa de menos


Yo sigo siendo aquel
Que va dejando el alma en cada rodaje


Yo sigo siendo aquel….
Que mira cada noche las estrellas


Y siempre les pregunto
Igual que tantas veces
Donde está mi sub 40…..


Yo sigo siendo aquel…


Que cuando muere el sol
Lo echa de menos


Yo sigo siendo aquel


Que va dejando el alma en cada rodaje.


Yo sigo siendo aquel….


Que mira cada noche las estrellas


Y siempre les pregunto


Igual que tantas veces


Donde está mi sub 40... 

 

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.