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LA ROBLA 2020

martes, 29 de octubre de 2019

YO OS DESAFIO


Existen desafíos como modo de motivación, retos entre gente que se conoce en aplicaciones tipo Strava, endomondo, etc…necesito con urgencia motivarme, superarme, salir del ostracismo en el que me encuentro, perder peso, correr rápido, como consecuencia de esa pérdida de peso.

Todo eso lo necesito y me urge.

Así que ya que sois buena gente y me queréis en un mejor estado de forma (unos por mi bien y otros por saber si mi palabrería es real…) yo también quiero que vosotros, queridos lectores y amigos, subáis vuestros niveles.

Tenemos ya en marcha una serie de retos y los tengo apuntados:

El gordo de 93 kilos (con poca grasa corporal, puro musculo y hueso), buscará en 3 semanas los 37 minutos en San Sebastián, va muy avanzado respecto a mi actual estado de forma, pero lo alcanzaré en el 2020, claro que sí.

José María, pesará 4 kilos menos el 1 de diciembre. De 85 pasará a 81 y se ha comprometido. Yo pasaré de 91 a 86 kilos, comprometido.

José Manuel, Alberto y David quieren mejorar mis 47:13 en el 2020. Yo también y conseguiré mejor marca que ellos en el 2020.

Raúl me dará 1000 euros si bajo de 40 el año que viene.

Esto es lo que hay ahora y yo voy a darle un poco de forma a todo esto:

Os reto, os desafío a que vuestras marcas personales, que consigáis en el 2020, serán superadas por mí, siempre y cuando no bajen de 34:58 minutos…menos que eso ya para el 2021. Ahora cualquiera que entrene me gana. El domingo haré 10 kms entre 1h:15-1h:20, eso es lo que doy por la falta de entrenamiento y los 22 kilos que llevo encima y poco a poco iré rebajando a lo largo de este año y del que viene ese tiempo, hasta dejarlo en 34:59.

Cuál es el mejor tiempo que podréis alcanzar vosotros en el 2020???. Hay alguien capaz de correr más rápido que la mejor marca que consiga en el 2020?.  

También pasaré de un peso de 90.7 actuales a 68 kilos, hay alguien capaz de perder también su sobrepeso, que me iguale???:

José Manuel (47:39), Alberto (55), Raúl (37), David (50 minutos), gordo de 93 kilos (37 minutos), Damián (38:56), anónimos varios, que sepáis que vuestras marcas serán superadas por mí en el 2020. No os da vergüenza que un corredor como yo, que hace los 10 kms en 1h:20 os gane????, así que espabilar o llegaré a estar más en forma que vosotros, que estoy como estoy y con la alimentación que tengo…si alguno más piensa que no seré capaz de llegar a su marca en el 2020, que lo diga ahora o calle para siempre y que diga la marca que tiene, claro, para sumarse a estos retos.

Si hacéis todo lo que podéis o no, pero la marca que tenéis os deja satisfechos plenamente, no os deis por aludidos, sea cual sea la marca, estamos a la par. Yo ahora por debajo hasta en eso, claro.

La foto de la entrada, son los víveres que me quedaban esta mañana, ya no habrá más, me comprometo.

lunes, 28 de octubre de 2019

SEMANA 0 DE 9. PLAN TURRON DE CHOCOLATE

Pues comienzo hoy un nuevo plan, vamos a ver si este llega a buen puerto. Desde hoy y hasta el 29 de diciembre, buscaré alcanzar el peso más bajo de lo visto por aquí, entre 75.5 kilos y 74 kilos. De esta forma me aseguraré estar en sintonía con un estado de forma que me permita tener a tiro de piedra los 47:13 minutos en 10 kms, mi marca personal. En estas 9 semanas voy a por el sub 5 el km. Será un reto apasionante que culminará con la San Silvestre de León, prueba en la que debería ser capaz de ir por debajo de 5 el km, para así confirmar que estoy cerca de esos 47 minutos en 10 kms.

De esta forma lo que era un año malo, lo habré convertido en un buen año, así de curiosa es la vida…en el mejor de los años, de hecho y más vale que sea así si quiero luego en el 2020, conseguir cosas imposibles…

El plan  se basará en comer mejor que antes, que no es muy difícil, darle poco a los batidos de chocolate, cruassants, pingüinos, galletas, muffins (podría decir palmeras de chocolate, pero por estas tierras, por León, son bastante malas…) y esas cosas que tanto me gustan, de esta forma perderé peso y al estar ligero, correré ligero y por tanto volveré a tener en mis piernas ritmos por debajo de 5 el km, una maravilla…ese es el objetivo de este año, que no es poco…tiene su chicha y miga.

El 2 de noviembre recuperaré la figura de la elíptica como método para perder peso y fortalecer piernas y cuando esté en 78-76 kilos, veremos, volveré a correr.

Ayer fue la Media Maratón de Valencia, donde José Manuel (Josua), quería mejorar su 1h:43, llegaba en el mismo peso, que cuando logró esa marca en marzo del 2016 en León, pero con menos rodaje de kms en las piernas, ya que preparaba en aquel 2016 una maratón en Barcelona, que finalmente por temas personales no corrió y fue a León, donde consiguió esa gran marca. Su resultado, como ha comentado en comentarios, muy recomendable su lectura, fue de 1h:53, a 10 minutos de lo que esperaba…Me recordó a mí (su actuación de ayer), que muchas veces en la Media, por peso y entrenamientos me veía para hacer una gran marca y luego no salía. La Media ya demanda kms y dedicación o luego no sale lo que uno espera, es una distancia algo complicada para los que no somos maratonianos.

Cuando estamos los dos con el mismo peso, nuestro nivel es muy parecido, eso garantiza el pique sano, el bueno y divertido, que busca el bien común. Ahora anda el en 76 kilos y yo en 90.7 kilos, lo que inclina claramente la balanza a su favor, es cuestión de perder peso y el asunto quedará equilibrado.

Lleva todo el año amenazándome con que mejorará mis 47:13 (David también se ha apuntado a ese carro) y no lo ha conseguido, eso me hace sentirme satisfecho de esa marca, no es tan fácil mejorarla, no para Jose, ni para otras tantas gentes y yo mientras tranquilito, sabiendo que mi marca no corría peligro. Ahora me dice que en el 2020, puede ser que lo consiga si lo quiere, pero es poco probable que yo este tranquilito dos años seguidos y se me hace que se le fue la oportunidad, además si en el físico estamos a la par, mentalmente estoy yo por encima en este deporte y eso marca la diferencia a mi favor. Yo no tengo límites mentales y el sí y eso le condiciona mucho a la hora de poder mejorar, no estaría de más que siguiera mi ejemplo y se planteara la opción de bajar de 45 minutos en 10 kms, que podría.

Visto que ayer no pudo con su marca personal, le mostraré como se corre más rápido que esos 1h:43 en la Media de León de marzo del 2020, para luego en octubre ir a Valencia y mostrarle como se corre por debajo de 1h:30 en el lugar donde hizo ayer 1h:53. Lo conseguiré tirando de físico y de cabeza y de paso también le mostraré a Damián como se baja de 1h:30, para que tome nota por si algún día se anima y quiere seguir buscando límites, aunque sea en 10 años, está aún por debajo de los 40 años.

Ya que José Manuel, no ha sido capaz, de romper mi marca de 10 kms, yo seré capaz de romper la suya de 1h:43, terreno que no es el mío, soy más de velocidad y en cambio sí que es el suyo, a él , se le da un poco mejor el fondo.

Estos piques le dan vidilla a este deporte, piques sanos, donde ganas tú y gana el otro, a ver si con esta amenaza se espabila…y eso que el 2019, ha sido un año muy bueno para Jose, con marca personal que logró este año en 10 kms, aunque no le dio para llegar a mis brillantes 47:13, pero en la Media se dejó esa opción y es que a veces no sale todo como queremos o esperamos o no sale todo como merecemos o no merecíamos tanto, de todo un poco…porque yo en el 2015 si fui capaz de conseguir marca en 10 kms y en Media, así de guay soy…jajaja.

Cada semana de estas 9, estaré más cerca del buen nivel que tiene ahora José Manuel y que no pudo reflejar ayer en Valencia, pero vale menos que esos 1h:53. Para él será como ver aproximarse de lejos un tren de alta velocidad y no poder hacer nada por salir de la vía, sus entrenamientos serán baldíos, porque además entrena lento y luego quiere correr rápido y eso es complicado.

Veremos cómo estamos cada uno el 29 de diciembre del 2019. Alguien apuesta por mí???, porque estaré mejor que él. Podremos apreciar su rendimiento en la San Silvestre que corra y el mío y eso dará pistas de lo que viene en el 2020. Le he citado para la carrera de 9.6 kms en Oviedo, su ciudad, para el 15 de diciembre, pero el año pasado ya rehuyó la opción, a ver este año…sería una buena manera, de tantear de forma directa estados de forma. Parto con una supuesta marca de 1h:15-20 en 10 kms y el ahora anda en 47 altos, pasó por los 10 kms de la Media en 51:23 y sin poder correr bien en esos primeros kms, por la cantidad de gente que había. Así que la balanza está claramente a su favor. Mi ventaja es que mejoraré por semanas y bastante, su desventaja es que su margen de mejora es pequeño, de ahí el símil con el tren que se acerca a gran velocidad.

Volviendo al plan, hoy dí un peso de 90.7 kilos y espero el lunes que viene estar en 89 kilos, como lo ves Ricardo??, ya te has anotado un punto. Cuanto pesaré el 4 de noviembre???, a ver si te llevas el segundo o me lo llevo yo, me toca a mí, como con Jose concedo una oportunidad, no dos.

Y tú José Manuel, espabila, que te pillo¡¡¡¡. Su blog, para que veáis el motivo de que no llega a mis marcas, ni aun estando yo tranquilito es : https://andanzasconjosua.blogspot.com/  (no sé cómo eres capaz de meterte, por la noche, con 75 kilos 2 pizzas, jajajajaja, que barbaridad…jajajaja). Lo dicho, espabila que llega el tren, quién hará mejor 2020 ???, tu o yo, se me hace que con estos piques los dos ganaremos…de eso se trata…pero si no te dejo a tiro de piedra, como está ahora (tiene Jose 47:39 en 10 kms, de hace un mes), esos 47,  mejor, que mejor, jajajajaja. Y si encima ataco tu 1h:43 (5 minutos menos que mi marca), pues habré redondeado un gran 2020, que bonito es soñar…jajajaja.

Por cierto en la Media de Valencia de ayer:

50 por debajo de 1h:05:46

200 por debajo de 1h:12:45.

300 por debajo de 1h:15:08

500 por debajo de 1h:18:31

602 por debajo de 1h:20

730 por debajo de 1h:22

1000 por debajo de 1h:24:21

1085 por debajo de 1h:25

1746 por debajo de 1h:30

Esto demuestra que el mensaje de Kipchoge, no hay límites, va calando…me alegra mucho saberlo y que siga así de bien la cosa.

Llegaron a meta 15440 corredores. La última en 3h:20:39. Es lo que tienen las carreras masificadas, que se puede llegar a meta en ese tiempo. A mí no me dejaron llegar a meta en León, en 2013, fui solo por mi cuenta siguiendo el circuito y a veces por la acera tardando 2h:50 y en Gijón me dejaron llegar a meta pero me dijeron que recortara un km y medio, haciendo 2h:36, con  km y medio de menos. En ninguno de los dos casos me puse a caminar, en ese sentido fueron unas carreras limpias y bien luchadas por mi parte, donde demostré que a veces lo importante es participar, sin complejos. En la de León, 2h:50, corrí con 88 kilos y en la de Gijón con 91 kilos, algo impensable ahora para mí, meterme una media con tanto peso encima, es lo que da la experiencia y las locurillas de juventud. En ambos casos, además del sobrepeso, corrí esas medias tras un mes de parón, con uno o dos entrenamientos previos, locuras de juventud.

Si en el 2020, disfrutamos y mejoramos nuestras marcas, si eso queremos…habremos ganado los dos, pero bueno si encima le quito el 1h.43 y le pongo difícil los 10 kms bajando de 40 minutos, pues mejor que mejor…jajajaja. 

Locuron...me acabo de apuntar a una carrera para el próximo domingo de 10 kms, madre mia...y llevo desde el 23 de septiembre sin entrenar...pero es por el equipo, venga...un día es un día y así vemos como ando ahora en 10 kms, para saber de donde parto y como llego luego a esos 10 kms del 8 de marzo y compararé la gran evolución que espero tener en esas 19 semanas que quedan. Esto será similar a lo de las 2 medias que acabo de comentar...locurón, locurón...pero viendo que el gran Jose María, se mete 115 kms entrenando de domingo a domingo unos cuantos kms, lo mio es juego de niños y me motiva...


jueves, 24 de octubre de 2019

PROYECTO SUB 31


Ayer me encontré con este artículo de Juan Carlos Hernández, del diario vasco:

PROYECTO 39 SEGUNDOS

Wayde van Niekerk dormía plácidamente. Hace unas semanas que dio por terminada la temporada de 2017. Ha sido un gran año. En el mundillo del Atletismo, en el que reina desde el año pasado, nadie duda que es el atleta del momento y el atleta del futuro; tiene veinticinco años y ya lo ha conseguido todo: campeón olímpico, plusmarquista mundial de 400 y 300 metros, campeón del mundo. Es el único atleta que ha roto las barreras de los 10 segundos en los 100 metros, de los 20 en los 200 y de los 44 en los 400. No es un hombre dado a vanagloriarse pero sabe, como afirman los aficionados, que es el velocista perfecto. Su récord mundial, 43″03 logrados en la final olímpica del año pasado, le dejó a un suspiro de convertirse en el primer humano en romper el muro imposible, casi inimaginable, de los 43 segundos, y reinventar las categorías para los atletas del siglo veintiuno y veintidós. Anoche se acostó pensando que en el plano deportivo, nuevas medallas aparte, quizá ese sea su principal objetivo inmediato. En el terreno más personal también es un hombre feliz, acaba de casarse y en su mente el futuro brilla como el sol.

Son las nueve de la mañana del miércoles 1 de noviembre. Está solo, su esposa salió de viaje hace unas horas. En el dormitorio en el que descansa el campeón reina un silencio absoluto, cuando un teléfono, con un desagradable sonido estridente, sobresalta al joven. Él sabe que está en un hotel aunque, tan dormido, no recuerda ni en qué ciudad del mundo se encuentra. Sobre la mesilla vislumbra en la oscuridad un teléfono negro, anacrónico, que es el responsable del escándalo. Estira el brazo y consigue terminar con el ruido.

—¿Dígame? ­—contesta con su cortesía natural.

Al otro lado del auricular, una grave voz de hombre, le saluda.

—Buenos días, señor van Niekerk, permítame presentarme. Mi nombre es Gullible Hamelin y represento a la marca deportiva Nike. Espero no haberle despertado.

Wayde van Niekerk no quiso decirle que sí le había despertado pero al comprender que era una llamada extradeportiva trató de abreviar la conversación.

—Discúlpeme, señor Hamelin. Sobre estos temas debería contactar con mi agente. Y en cualquier caso, tengo un contrato con Adidas que me exige dar por terminada esta charla, lo siento.

—No cuelgue —rogó el señor Hamelin—, sin duda le interesará escuchar lo que tengo que decirle.

El atleta dudó pero se mantuvo a la escucha sin decir nada. Gullible Hamelin aprovechó la concesión.

—Seré breve. Nike tiene un proyecto a dos años vista para que un atleta de maratón baje de las dos horas y un velocista baje de los 40 segundos en los 400 metros lisos. Obviamente, el nombre que encabeza la lista para el “PROYECTO 39 SEGUNDOS”, es el suyo.

Wayde van Niekerk se quedó sin habla al escuchar los fantasiosos números expresados por su interlocutor.

—¿Se ríe usted de mí? ¿400 metros en menos de 40 segundos? ¿Corriendo legalmente en una pista plana? ¿Me habla usted de correr con zapatillas o con patines? —terminó bromeando.

El señor Gullible supo que había logrado su primer objetivo: que el fenómeno sudafricano escuchara lo que tuviera que decirle.

—No, no sería en una pista homologada pero el objetivo sí es correr 400 metros sub 40 segundos en unas condiciones óptimas, no ilegales. A falta de perfeccionarlo todo en los próximos dos años, nuestro planteamiento a fecha de hoy pasa por construir una pista casi recta en Vail, en el estado de Colorado, a 2484 metros de altitud. Si quisiera, usted mismo podría participar en el mejor diseño. Nuestra idea pasa por un suave trazado en curva inicial, semejante a una pista homologada, y trescientos metros en recta. Mínimamente descendente, con el 1 por ciento tolerado por la IAAF, en una zona con viento favorable. Por supuesto, con el material sintético de la que en ese momento sea la última generación. Y nuestras revolucionarias zapatillas.

—¿Y en sus cálculos llegan a menos de 40 segundos? A mí no me salen esas cuentas. ¿Sabe lo difícil que es bajar de veinte segundos en 200 metros?

—Más o menos lo mismo que bajar de una hora en medio maratón, señor van Niekerk. Si usted está en plena forma y lleva puestas las zapatillas de competición en las que estamos trabajando, no lo vemos imposible. El reto de las dos horas, con un planteamiento parecido al que le he descrito, lo tenemos prácticamente al alcance de la mano. El año que viene haremos un primer intento en Monza, Italia, en un circuito automovilístico. El atleta elegido es Eliud Kipchoge, que correrá con un apoyo de liebres cambiantes, con un vehículo que mejorará la aerodinámica del corredor y le marcará el ritmo sobre el asfalto con un rayo láser. No esperamos lograrlo aún, de hecho nos aseguraremos de que se quede cerca para captar toda la atención; el de 2018 será un capítulo intermedio y publicitario para el asalto real de 2019. Nuestro prototipo de zapatilla podría llevarle a correr un simulacro de maratón muy por debajo de las dos horas, aunque comercialmente nos conformaremos con que haga una hora cincuenta y nueve minutos y cuarenta segundos. La gente enloquecerá, contamos con lograr una cuota de mercado del 90 por ciento en venta de zapatillas para corredores populares.

—¿Y qué dice la IAAF de todo esto? ¿Está al corriente?

—Por supuesto, señor Niekerk. Le sorprenderá saber que es la misma IAAF la que está alentando a las marcas para lograr avances significativos en suelas reactivas que revolucionen un deporte como el Atletismo, que está perdiendo cuota de pantalla. El presidente Sebastian Coe ha estado recibiendo suculentos pagos de Nike desde su etapa como atleta hasta noviembre de 2015, cuando ya ocupaba el cargo supremo de la IAAF, después de conseguir que los mundiales de 2020 vayan a Eugene, no me haga hablar más claro.

—Creo que está hablando demasiado claro, señor Hamelin, y me está comprometiendo. Todo lo que dice tiene un extraño tufo entre ilegal e inmoral.

—Permítame discrepar, quizá no me he expresado bien, discúlpeme. Estoy intentando convencerle de que la IAAF nos apoya, el presidente de la IAAF nos apoya, nuestros retos deportivos son legales y nuestros retos comerciales son legítimos. Lo único que pretendemos es que un atleta corra 42195 metros en menos de dos horas y otro atleta corra 400 metros en menos de cuarenta segundos. Ambos proyectos harán millonaria a mucha gente, y yo le estoy proponiendo ser una de las personas implicadas. Usted acaba de casarse, piense en su futura familia. La foto que verdaderamente nos interesa es la de un atleta como usted corriendo 400 metros por debajo de esos cuarenta segundos. Aunque sea en las condiciones aparentemente ventajosas que le he descrito, una vez que un atleta alcance esas marcas, las nuevas zapatillas también lo llevarán a correr en 42 segundos, quizá cerca de 41, en una pista homologada. La cuota de mercado nos llevaría a cifras cercanas al cien por cien y la IAAF será la primera en aplaudir esta imparable evolución y revolución del atletismo.

—¿Pero por qué me cuenta todo esto? Ya le he dicho que tengo un contrato con Adidas. ¿Por qué no se lo ofrecen al mejor cuatrocentista de Nike?

—Lo queremos a usted. Usted es el plusmarquista mundial, el atleta del momento ahora que Usain Bolt se ha retirado. Y, además, le ha arrebatado los récords de 300 y 400 a Michael Johnson, un buque insignia de nuestra marca. Usted tiene los registros, la imagen y el palmarés intachables, le entrena una abuelita, es el velocista perfecto. Por supuesto, Ans Botha seguirá siendo su entrenadora, y tendrán a su disposición barra libre de los productos de nutrición que patrocinen los proyectos. Podrá bajar de 19 segundos en los 200, acercarse a los 18. Los récords de Usain Bolt serán ceniza bajo sus pies. Usted es el futuro del atletismo, y aunque aún esté ligado a nuestro eterno rival no me importa adelantarle algunos datos porque no le estoy proponiendo nada ilegal o ilícito, usted solo tendrá que hacer lo que mejor sabe: correr y sonreír. El futuro del atletismo se llama Nike y se llama van Niekerk. Escúcheme atentamente porque voy a hacerle una oferta que no podrá rechazar.

Wayde van Niekerk se sentía aturdido. Su mente lo llevó a la famosa frase de la película “El padrino” que acababa de decir su interlocutor y a unas viejas fotografías de Jesse Owens corriendo contra caballos en la América de los años 30. ¿Es esto el futuro?, se interrogó interiormente. Movió una pierna hacia la parte más desocupada de la cama y sonrió pensando si la oscuridad le impedía ver una cabeza de caballo cortada bajo sus sábanas. Gullible Hamelin dejó caer su oferta.

—Puedo ofrecerle lo siguiente en nombre de Nike: un contrato por diez millones de dólares anuales durante los años que esté en el Top 10 mundial de los 400 metros. Diez millones adicionales si en 2018 baja usted de 43 segundos en competición regular. Diez millones más si acepta el reto del “PROYECTO 39 SEGUNDOS”. Cien, repito, cien millones de dólares adicionales si lo consigue en el primer intento de finales de verano o principios de otoño de 2019. Y si lo consigue, aunque no fuera en el primer intento, Nike le aseguraría un contrato vitalicio de diez millones de dólares anuales a partir de su retirada oficial. Incluso si no lo lograra, que lo logrará, el contrato vitalicio sería de un millón anual.

El atleta dudó cuáles debían ser sus primeras palabras. Mantuvo la cabeza fría y remitió de nuevo al señor Hamelin a hablar con su agente. Gullible Hamelin quiso seguir hablando pero Wayde van Niekerk se despidió cortésmente y colgó el teléfono a tientas. La habitación seguía oscura y el silencio volvió a reinar.

Aún no le había dado tiempo a pensar en nada cuando, súbitamente, el corazón del campeón olímpico se le subió a la boca. Se encendieron todas las luces, se abrieron de par en par las puertas del dormitorio, y comenzó una fanfarria de tambores y trompetas. Toda una orquesta invadió la habitación con el joven atemorizado con la espalda firmemente apoyada contra el cabecero de la cama. Sebastian Fright, el presentador de televisión más famoso de toda Sudáfrica, entró en la habitación con su sonrisa de plástico y sus gracietas insoportables, envuelto en una nube de confeti y serpentinas. Wayde van Niekerk comenzó a entender. La llamada anterior había sido una broma del programa “Famosos amorosos”. No veía qué gracia podía tener, él odiaba el programa y no soportaba al presentador, pero, al menos, cobraba sentido la estúpida conversación telefónica. Era una broma, todo era un teatro. Bien, él asumía su papel de celebridad y, pasado el apuro televisivo, las aguas volverían a su cauce.

La orquesta volvió a sonar. El ruido fue ensordecedor. Ensordecedor. En sor de ce dor… Wayde van Niekerk sintió un fuerte dolor en la rodilla derecha. Se despertó. Sebastian Fright no estaba allí. Balbuceó unas palabras: “Puedo bajar de 40 segundos en un 400”. Al pie de su cama estaban su esposa Chesnay y su entrenadora, Ans Botha. Las dos tenían el rostro compungido. Al escuchar sus absurdas palabras, ambas lucharon para que no se les saltasen las lágrimas. Pero “Tía Ans” entendió el alcance del balbuceo de su pupilo, ella había tenido el mismo sueño más de una vez. Él comenzó poco a poco a recobrar la memoria. Estaba en la ciudad de Vail, en una habitación de la clínica Steadman. Se estaba despertando de la anestesia, acababan de operarle la rodilla que se había destrozado jugando un partido benéfico de rugby tres semanas atrás. El nombre de Gullible Hamelin asaltó su mente y recordó el sueño que había tenido durante la operación. Quiso reír pero no pudo o no supo. El sueño había sido tan real que decidió que, en cuanto pudiera, iba a hablar con su agente. Aún estaba algo aturdido, no llegó a decir nada, tan solo sujetó la mano de su mujer. Ans Botha, su septuagenaria entrenadora, desde la distancia, el aplomo y la calma que conceden las canas, fue la primera en hablar y le mintió con unas palabras de ánimo. Pero para sus adentros sabía que la rodilla de su querido Wayde era una cruda metáfora de lo que se avecina, y pensó:

—“¿Dos horas? ¿Cuarenta segundos? FUCK OFF!!!”.

Cuando empecé a leerlo me quedé fascinado, pensé que era cierto, luego ya según avanzas en la lectura te das cuenta que está escrito por alguien que no cree en el progreso, de esos que si fuera por ellos seguiríamos en la época de las cavernas, sin haber inventado el fuego y/o las mujeres seguirían en el mundo entero sometidas a la fuerza bruta del hombre, como por desgracia aún pasa en unos cuantos países. Que penita me da esta gente…que penita…están estancados…y no se enteran, están dormidos, en otro mundo, en otro siglo, no en este mundo, ni en este siglo. A ver si despiertan de una pinche vez…

Y para acelerar ese proceso de su despertar y que de una vez por todas se den cuenta de que el ser humano no tiene límites, tiene una grandeza enorme y puede progresar todo lo que se le ocurra y le dé la gana y llegar a donde quiera y desee, que mejor manera que dando ejemplo.

Hace unos días planteaba los 31:40, para cuando tuviera 50 años, pero es que también podría plantear para los próximos dos años, 2020 y 2021, con que salga en cualquiera de ellos será perfecto, la marca en 10 kms de 30:59, ahí es nada…desde mis actuales 1h:20, por no entrenar…a 31 minutos, casi nada…una barbaridad de mejora, una maravilla…tras esos 30:59, luego buscaré los 31:40 con 50 tacos, para seguir haciendo historia…mi propia historia y así mostrar la grandeza del ser humano, lo que es capaz de hacer y conseguir.

Volviendo a esa ficción del sub 40 en 400 metros. Pienso que la persona que lo consiga ya ha nacido, aunque en el vídeo de youtube, por error, dije que no, porque me refería a en pista de atletismo de 400 metros lisos y con las actuales zapas. Pero seguro que ya ha nacido alguien que sea capaz de hacer los 400 lisos en 41:29 y ya solo tendría que correr en una recta, como plantea el artículo, con una pista rápida, unas zapas evolucionadas, pero legales, como las de Kipchoge, y con un desnivel, como plantea el artículo de ese 1% legal y saldría seguramente ese 39:99, que por lo que se lee, tampoco cree el autor, que sea posible de conseguir ni con esas condiciones, ni a medio plazo y yo estoy seguro que sí. Sólo hace falta encontrar a la persona que se lo crea y lo quiera, como lo hizo Kipchoge.  De donde sale el 41:29???. Cogemos los 10 segundos de los años 60 y los trasladamos a 9:50 que podría conseguirse con alguien similar a Bolt, Bolt, no aprovechó su ocasión. Por aquel entonces, años 60, la marca en 400 era de 43:29. Quítale 2 segundos (esa mejora de 50 centésimas por 4) y salen 41:29. Será interesante ver esta evolución, lo que pasa es que los 400 es una prueba muy dura y hay que estar un poco loco para machacarse en ella…pero saldrá alguien que buscará con ganas el sub 40 y seguro que lo veo…

Pues seguimos perfilando los planes para los próximos años:

16 de noviembre 2019: Tras la visita al podólogo y supongo que visto nuevo, comienzo a entrenar en la elíptica.

1 de diciembre 2019: Comienzo a entrenar corriendo, con 78.5 kilos, tras dos semanas dándole a la elíptica.

15 de diciembre 2019: Vuelvo a competir en Oviedo, con 76 kilos, dado el trabajo que ya llevaré con la elíptica a nivel cardio y con el entrenamiento de carrera. Serán 9.6 kms y supongo que con ese peso, podría rondar el 4:45-4:30 el km. Sería una maravilla, estaré ya al nivel de esos 47 minutos que tengo de marca personal.

29 de diciembre del 2019: Tendré un peso de 72.5 kilos. Volveré a competir en la San Silvestre de León, después de no hacerlo desde el 2014. Será un circuito de 6.82 kms, si no lo han cambiado en estos años. No debería de tener problema con ese peso y el entrenamiento acumulado, de ir ya a 4:10 el km.

20 de enero del 2020: Llego por fin a 68 kilos, estoy ya en disposición de buscar el sub 40 en 10 kms, ya solo es dar con la competición adecuada y que se vea mi nivel sub 40. Los entrenamientos deberían salir ya en 4:10- 4:15 el km.

8 de marzo del 2020: Confirmar el sub 40, 39:59, en los 10 kms de la Virgen del Camino, aunque imagino que a estas alturas eso ya lo habré conseguido entrenando...ir buscando el sub 36 por tanto, que no quiere decir que lo vaya a conseguir en esta carrera, es muy prematuro, pero si tener en mente ya ese sub 36...

GRAN HITO CONSEGUIDO, QUE DECIAN QUE ERA IMPOSIBLE...(el sub 40)

8 de julio del 2020: Mejorar un minuto por mes. Así que a estas alturas, cogiendo de referencia esos 39:59 del 8 de marzo, debería correr ya en 35:59.

GRAN HITO CONSEGUIDO, QUE DECIAN QUE ERA IMPOSIBLE... 

2 de agosto del 2020: Subir al podio de mi categoría en La Robla (no depende de mi...). Estar ya en 34:59 en 10 kms, ir a 3:22 el km, en esos 5.7 kms de la Robla, 19:30 saldría, con ese tiempo en todas las ediciones siempre se subio al podio en mi categoría.

GRAN HITO CONSEGUIDO, QUE DECIAN QUE ERA IMPOSIBLE...

Octubre del 2020: Estar ya en 33:59 en 10 kms y por tanto conseguir ese objetivo en los 10 kms de Gijón.

13 de diciembre del 2020: Lograr en los 9.6 kms de Oviedo, los 32:59 y seguir acercándome a los soñados 30:59, (solo habría que recortar ya 2 minutos).  Que maravilla¡¡¡¡¡.

GRAN HITO CONSEGUIDO, QUE DECIAN QUE ERA IMPOSIBLE... 

Marzo del 2021: 10 kms de la Virgen del Camino, hacer 32:30. 

Marzo del 2021: 10 kms de Laredo, 31:30.

Agosto del 2021: Tener ya en las piernas el sub 31 y que se vea eso reflejado en las carreras veraniegas de León, que equivaldrá a 32 minutos, por la altura...

Octubre del 2021: 10 kms de Gijón, 30:59. (se cierra el círculo, objetivo conseguido¡¡¡¡). La gente pensará que soy un crack, que era talentoso corriendo y esas cosas, olvidando de donde partía, de mis actuales 1h:15...pero espero que se queden con la clara idea de que todo empieza en el pensamiento, si ves claro en tu mente algo, es que pasará y más si sabes los pasos que debes dar. En cualquier área o actividad todo empieza ahí y que podemos mucho más de lo que creemos...prefiero que se cambie esa idea de eres un crack o talentoso por, yo tambien soy un crack y talentoso/a, y lograré esto o aquello, ojala quedara esa idea y no os quedarais con la anecdota de lo que voy a conseguir...

GRAN HITO CONSEGUIDO, QUE DECIAN QUE ERA IMPOSIBLE... 

Diciembre del 2021: 9.6 kms de Oviedo, 30:59. Confirmado el nivel.

2022-2023: 31:40, Record de España de 50 años, ahí es nada...y si está por debajo de eso ya el Record de España para esos años, pues no será record de España pero sí un éxito contundente y enorme, bestial...y evidentemente segundo gran objetivo conseguido y enésimo hito logrado, increible, que bonito...que fascinante todo esto...hasta mágico diría yo...no descarto que tras el 30:59 del 2021, me relaje y no salgan esos 31:40 para el 2023, podría pasar...porque lo grande habrán sido esos 30:59 y supongo que me habré ganado un buen descanso o relajación...

Lanzo la pregunta: Hasta donde llegaré????...a ver quien acierta...seguro que nadie...

Todavía no teneis ni remota idea de qué pasta estoy hecho, estamos hechos todos y todas, yo por suerte, lo sé, por eso hablo siempre con tanto convencimiento y seguridad. Espero que descubrais también vosotros/as que podeis llegar más lejos de lo que pensais, solo hay que querer y en los próximos 2 años vereis que si se quiere, se puede... (me refiero a algunos de los que por aquí andan opinando, os invito a que os reteis, es divertido...).

Lo mejor de todo esto, es que lo veo todo con tanta claridad...., que es bastante probable que lo haga posible...es increible... que maravilla...fascinante..   

Cuando se cumplan todos estos hitos, no os hagais demasiadas preguntas...fue simplemente magia.. la magia de la vida...tendré ya hoy en día esos 30:59 en mis piernas??? y haré toda una performance, para ir reflejando esos hitos y tiempos???, lo parecerá, esa es la magia...comienza el espectáculo...

I LOVE THIS GAME.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.