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SAN SILVESTRE CÁDIZ

lunes, 30 de julio de 2012

EL FENOMENO JULIO IGLESIAS Y MIS PRIMEROS KILOMETROS EN LEON








Ya he comenzado a realizar mis primeros kms por León y también parece que he comenzado no solo a detener la subida de peso sino que ya la cosa va en bajada con mis actuales 94,9 kilos, que muestran que no voy rápido en eso de perder peso pero voy que es lo que importa, en función de mi fuerza de voluntad tardare un año o año y medio en volver a los 80 kilos, pero volver, volveré.

Así quedo mi primera semana de carreras aquí en León:

Lunes 23 de julio: 3 kms en 21:28:10 a 7:09 por km, nivel 21.

Miércoles 25 de julio: 3 kms en 19:17:60 a 6:26 por km, nivel 21.

En la primera sesión del lunes tuve molestias en las rodillas durante los 3 kms, en la sesión del miércoles trate de aplicar el apoyo con el antepié y no hubo molestias en rodillas, lógicamente me sentí mejor el miércoles que el lunes que se me hizo pesado el ultimo kilómetro yendo asfíxiasete. Tampoco fui sobrado el miércoles, de hecho fui algo justo de respiración y con el gancho pero el tiempo invertido me dejo contento. Se que lo que menos importa es el tiempo ahora pero me cuesta mas ir lento que rápido.

Esta semana hare mas kms y espero que me salgan mejor. Lo mas importante y la gran noticia es que estoy de vuelta, ya voy a volver a correr con regularidad con el permiso de mis rodillas en vez de unos kms por mes, unos kms por semana. Esto me permitirá ir ganando en confianza, motivación  y perder peso algo mas rápido.

En cuanto a competiciones si no hay contratiempos el día 12 de agosto vuelvo a Cádiz, concretamente a Roche, donde llevare a cabo una competición sobre 12 kms, sobre un recorrido que he realizado en entrenamientos en el pasado un par de veces, así que lo conozco bien, es llano pero si pega el sol se puede hacer duro, para mi desde luego lo será por la falta de costumbre sobre distancias mas allá del km 3, pero será bonito buscar cubrir esa exigente distancia para mi pobre estado de forma. Llegar a la meta es lo importante, aunque si logro superar a algún despistado estará muy bien, pero ya veremos.

El pasado sábado 28 de julio estuve con mi mujer en un concierto del gran fenómeno Julio Iglesias, donde a algunos (200) nos regalo dos entradas que tenían un precio de 70 euros cada una, (de otra forma no habría ido al concierto ya que en esta época de crisis hay que priorizar el gasto), eso demuestra que en el fondo hay una buena persona sensibilizada con lo que pasa en nuestro país, aunque este hecho pueda tener varias lecturas, el hecho esta ahí, que pude disfrutar de un concierto suyo junto a mi mujer de gañote. Gracias Julio. Algo de suerte tenía que tener.

Y esto es todo, estoy por fin en marcha, ya era hora…pinta que lo que viene será bueno en todos los sentidos, tengo buena vibra y mas con la suerte que tuve con lo de Julio, no tiene nada que ver con el devenir de otras cosas ya lo se, pero lo que pasó fue extrañamente magnífico ya que para empezar siempre había deseado ver a Julio en un concierto, estuve cerca hace 4 años cuando estuvo en el Puerto de Santa María pero por circunstancias (a mi mujer no le gusta e ir solo da palo) no me decidí y hace un mes me entero que cantará aquí en León, que lleva 10 años sin hacerlo, pero no me decido a comprar la entrada, porque no esta el horno para bollos, mi mujer sabiendo que me gusta trata de sacar la entrada por Internet a mis espaldas y por suerte tras varios intentos el sistema no se lo permite (hay entra algo divino creo yo), lógicamente en ese momento ya había asimilado que dejaría pasar otra oportunidad de verle y de repente tres días antes del concierto me entero por radio y eso que la escucho más bien poco, (ese día  la puse solo 5 minutos) que Julio ha decidido regalar 400 entradas y yo tenga la suerte de conseguir dos de ellas, tras  hacer una cola durante solo dos horas y media, muchas coincidencias, mucha casualidad seguida, justo acababa yo de llegar a León y mira por donde por aquí pasa Julio que ha cantado y cantará este verano solo en ciertas provincias (Barcelona, Valencia, Bilbao, León ya canto y le quedan Pontevedra, Murcia y Marbella) con su gira veraniega. 

El concierto bastante bien, se ve que han pasado los años y de hecho alguien del público le gritó como han pasado los años y Julio al oírlo lo repitió, pero ahí sigue, mayor, pero cantando bien, con buena voz aún. Algo mágico pasó para que yo lograra ver ese concierto, lo se y es que la vida está llena de muchos detalles mágicos. Quedo esperando el siguiente, que como este llegar, llegará, lo se.

lunes, 23 de julio de 2012

ANIVERSARIO



Justo hoy se cumplen 6 años desde que me puse a correr con una constancia año a año sin precedentes hasta estos 6 años que llevo dándole, serán cosas de la madurez. Y esto sucedió tras 13 años prácticamente inactivo, pequeños escarceos, cinco meses intensos aleatorios casi uno por año, entre el 97-2001 y  poco más fue lo que hubo esos 13 años.

Un 23 de julio del 2006 tras un día o dos antes de descubrir Chapín en Jerez con su campo de hierba de un kilómetro exacto de perímetro y su pista de atletismo pegada a el, todo gratuito y abierto prácticamente los 365 días del año a cualquier hora, comencé mis entrenamientos que me han llevado a cubrir 3190 kms en todo este tiempo, no esta nada mal y 35 competiciones en mi haber entre las que se incluyen 11 medias maratones, otro dato que tampoco esta nada mal para alguien que lo máximo que había corrido hasta su primera media que realice el 6 de diciembre del 2006 eran unos 12 kms.

En ese mes de julio del 2006 pensé que ese mismo año estaría ya consiguiendo por ejemplo los objetivos que aquí en su día plantee, peque de novato, de iluso, de poco realista o comprometido, porque de eso no hubo ni sombras lejanas. De hecho me dicen que llegare al 2012 sin conseguir bajar de 50 minutos en 10 kms o apenas bajando de 2 horas en la media y evidentemente no me lo habría creído, es que de hecho ahora mismo estoy prácticamente en el mismo nivel de forma que hace seis años, con el mismo peso, con la diferencia de las experiencias vividas, de los pequeños logros conseguidos y de todos los kms que llevo en las piernas y que el cuerpo evidentemente tiene aun bien fresco en la memoria, pero estoy con el mismo peso que presentaba en aquel 23 de julio del 2006 lo cual se traduce en pésimo estado de forma, tan pésimo como aquel pero al menos aun con buena memoria en tendones, huesos, músculos y corazón de lo recientemente conseguido.

En teoría ahora debería tener mas facilidad en acumular kms que en aquel 2006  porque el 2011 ha sido mi mejor año de estos seis que han pasado con mas de 1000 kms, un tercio de los kms acumulados en este tiempo, nunca en mi vida había hecho en un solo año tantos kilómetros y este 2012 llevo unos kms aunque sean bastante poco continuos, pero es la teoría, la practica la veremos en próximos meses, no es algo que evidentemente me preocupe porque como dije en esta etapa iré a mi aire.

Con el paso del tiempo uno va ganando en humildad y va perdiendo en vanidad, se vuelve uno mas tranquilo digamos y creo que esa evolución queda en el blog reflejada.
El tiempo no me ha quitado mis ganas de competir, mis ganas de mejorar, todo lo contrario siempre pienso en que debo seguir mejorando y con tantos fallos que he tenido en todo este tiempo mas cerca estoy del acierto aunque eso no significa que pueda necesariamente algún día llegar a el.

Lo que esta claro es que pese a haberme quedado lejísimos de unos objetivos lejanísimos también nadie me quita lo vivido en este tiempo, los grandes momentos de disfrute, las dificultades, los entrenamientos complicados e incómodos, los intentos de mejora, los esfuerzos con malas sensaciones unas veces y otras con buenas sensaciones dando cientos de vueltas a mi fantástico campo de hierba, los pequeños records, las medias, las competiciones en general, los amigos con los que he compartido mis experiencias runeriles, todo eso queda ahí y lo vale todo, el conseguir o no determinados objetivos al final es solo una anécdota y aunque esta bien conseguirlos no lo es todo, sobretodo si en mi caso me conformo con mucho menos de lo previsto y sin frustraciones. No se pueden pedir peras al olmo y normalmente o con frecuencia uno recibe lo que da y en mi caso ha sido así, por ello estoy muy contento.

Realmente me conformo y me doy por bien satisfecho con lo que he conseguido en estos 6 años, podría haber conseguido mas eso esta claro pero no estuve dispuesto a sacrificarme mas por ello con lo que como digo quedo plenamente satisfecho con la formula, esfuerzo-recompensa o sacrificio-resultados, esas formulas arrojan resultados que considero muy positivos que son experiencias vividas a lo largo de 6 años que no tienen precio. Me siento muy orgulloso de todo lo realizado y no es para menos porque por ejemplo ser capaz de volver a pesar 78 kilos tras 12 años y medio sin estar ahí significo muchísimo. No me equivocaría si dijera que en estos seis años he hecho sin duda alguna mas kilómetros que los realizados en mis anteriores 23 años de vida por mi cuenta, quitando las horas de educación física del colegio, que eso fue sumando y era de obligatorio cumplimiento.

Veremos a ver lo que me depara este nuevo ciclo de 6 años, 2012-2018, que lejos se ve el 2018 y que pronto acabará llegando. Coincide el inicio de este nuevo ciclo con mi etapa en León y por ello más sentido aún tiene considerarlo un ciclo distinto, un cambio de ciclo, una etapa distinta. No se si estaré aquí en León los próximos años, pero si se  que no estaré en Jerez, de ahí el cambio, una gran pena pero hay que seguir.

Hoy me estrenare por aquí por León con 3 kilometritos que abren este ciclo 2012-2018. Veremos las experiencias y lo que me deparan estos nuevos años, seguro también será muy bonito y satisfactorio. Comienza hoy oficialmente una nueva etapa espero que al menos sea tan buena como lo fue la pasada aunque evidentemente no será nada fácil y habrá también que trabajarlo.

miércoles, 18 de julio de 2012

CONTENCION


Con el titular podría definir el momento en el que estoy, así lo definía un amigo y dio en el clavo: CONTENCION. El 26 de junio alcanzaba un pico en peso de 97.1 kilos, ya físicamente era otro completamente distinto de aquel que llego a pesar 78.6 kilos un 1 de noviembre del año pasado, a partir de ahí poco a poco me he ido deteriorando y aun así me dio para hacer una buena media el 29 de enero de este año con 83 kilos encima, fue la media mas rápida de todas las que he corrido pero paradójicamente ya no estaba en mi mejor momento de forma, comenzaba a vivir de las rentas, me fui dejando caer y gane kilos a lo bruto hasta ese pico de 97.1 kilos que ha sido la alarma y me ha indicado que no podía seguir así, había tocado techo y empezaba a costarme simplemente desplazarme, estaba gordo y lo peor de todo es que me sentía gordo, ya no era divertido ver el michelín que se fue haciendo cada vez mas grande.

Ahora no estoy mucho mejor pero como digo estoy en el periodo de contención, soy consciente de que me sobra peso y estoy tratando de por lo menos no seguir subiendo y va funcionando, llevo 22 días remando en sentido contrario, con cierta frecuencia pego un pequeño traspiés y la marea me arrastra como lo ha hecho durante estos últimos meses pero reacciono rápido y me rehago, no estoy avanzando mucho pero por suerte viendo las estadísticas se puede confirmar esta contención porque nunca en estos meses atrás he estado tantos días sin ganar peso, la inercia era de ir ganando cada semana o cada dos semanas algo, eso de momento por suerte se ha terminado, estoy tratando de volver y voy remando sin prisa pero sin pausa, voy desayunando con mas frecuencia cosas sanas como fruta, voy saliendo a caminar también con mas frecuencia buscando establecer en ambos aspectos una rutina ya olvidada. Tengo la sensación de que he quemado ya todas mis naves en lo negativo y toca ir hacia lo positivo hacia donde estaba hace solo unos pocos meses. Es mi destino y hacia el voy.

Todavía no puedo correr con frecuencia, debo aligerarme un poco pero la próxima semana daré mis primeras zancadas simplemente para cumplir lo que al menos llevo haciendo a lo largo del año correr algo cada mes. He inspeccionado a fondo un parque llamado la granja que mide 1.1 kms de perímetro y es de hierba como el circuito que frecuentaba en Jerez, en Chapín aunque ese medía 1 kilómetro exacto, y este circuito de León es mas complicado con el terreno mas inestable, pero bueno, el caso es que  le daré en el futuro varias vueltas, tengo todavía que ver otros recorridos, la diferencia con Jerez será que mis distancias no serán exactas y los circuitos serán variados y de vez en cuando haré algún test para ver mi evolución, seguiré cronometrando lo poco o mucho que haga, vaya rápido o lento, es ya una costumbre, pero esta etapa se caracterizara por ser algo mas variable y con números no redondos en cuanto a los kms que acumule cada día, semana o mes. A pesar de que me gusta la exactitud, si no se puede, no pasa nada, me adapto a todo. La próxima semana ya apuntare mis primeros kms corriendo, luego seguramente este dos o tres semanas de nuevo solo caminando, hay que ir poco a poco, pero lo importante es que al menos de momento tengo la mente bien centrada en ir yendo, con eso llegare lejos o mejor dicho mas lejos de donde estoy ahora.

Puedo decir que de nuevo estoy en marcha, me puse en marcha el 26 de junio pero debía adaptarme en el cambio de hábitos y ya empiezo a ver 22 días después los frutos de ese cambio de hábitos que en su día me llevo a pasar de los 93 kilos a los 78. Toca hacerlo ahora de nuevo y como aquella vez, siento que estoy en camino, será todo menos fácil, pero las dificultades solo me harán tardar algo mas porque llegar, estoy seguro que volveré a llegar y mas cuando conozco el camino y lo he tenido que atravesar ya dos veces antes.

miércoles, 11 de julio de 2012

A MI AIRE: COMIENZA UNA NUEVA ETAPA

Sigo aquí, no me voy, aún no toca irse, aún no puedo irme. He desconectado unos días necesarios primero para ponerme en marcha en León, centrándome en otras cosas, en un mundo nuevo que tengo delante de mí, ciudad nueva, gente nueva, sitios nuevos, todo distinto y nuevo, en el plano atlético nuevas posibles rutas, nuevos caminos, nuevos amigos y en segundo lugar para quitarme toda la presión que yo mismo me puse a lo largo de la vida de este blog y plantearme este deporte sin la infantil pretensión que tenia antes de impresionar o llamar la atención sobre algo que ni siquiera se ha producido.

Seguiré llamando al blog como se llama porque si que me gustaría correr algún día una maratón y mi propio titulo me lo recuerda pero planteare objetivos futuros sin aires de grandeza, la única grandeza será simplemente poder volver a poner un pie delante del otro y si encima se puede disfrutar mejor que mejor y si puedo alcanzar la eternidad (poder correr con la sensación de estar haciéndolo horas sin cansarme) con frecuencia mejor que mejor.

Vuelvo buscando correr mas a menudo mas relajado y sin presiones, no será nada fácil, de hecho seguramente falle en esta declaración de intenciones pero lo intentaré con más frecuencia que antes, no importa a donde llegue lo importante es tratar de disfrutar el camino cuando se pueda, sentirlo, vivirlo. Objetivos como todos seguiré teniendo en cuanto a realizar x carrera en x tiempo o mejorar tal o cual marca, soy competitivo y aun quiero mejorar un poquillo mis marcas, lo que pueda y/o quiera. En este deporte todavía para mi la chicha la tienen también las marcas aparte de correr algún día sin prisas, contemplando y disfrutando el momento que sea.

Podría decir que vuelvo lleno de fuerza, que me voy a comer el mundo, que voy a ser la leche, que voy a bajar de 3h:30 o de 3h en maratón porque yo lo valgo, pero no, ya no es el caso, ya no, porque ahora vuelvo a mi aire, si un día quiero correr corro, si lo quiero hacer rápido lo hago, si no pues no, como siempre pero sin presiones autoimpuestas, como debió de haber sido desde el origen del blog, sin dar cuentas o explicaciones a nadie, probablemente ni siquiera a mi mismo.

Seguiré compartiendo con todos mis experiencias, impresiones, dudas, lo que sea, este blog seguirá siendo mi diario personal y vehiculo de comunicación y encuentro con la buena gente que confluye en Internet para encontrarse conmigo y yo con ellos a través de esta fantástica herramienta llamada blog.

Muchas Gracias por vuestros comentarios que demuestran lo que he dicho anteriormente. Esto sigue adelante, no hay razones de peso aún para detenerse. Como todo en la vida hay un inicio que va acompañado de una motivación inicial, un desarrollo y un fin cuando con frecuencia esa motivación inicial ha perdido su razón de ser y no ha sido capaz o no era posible ni necesario transformarse o adaptarse a otra distinta. Estoy en pleno desarrollo aún, veremos que nos depara el futuro.

No puedo dejar el deporte porque lo llevo en la sangre aunque a veces le toque invernar pero siempre estará ahí y siempre volveré a el, en la forma que sea pero siempre estará presente. Toca ahora caminar porque mis rodillas no están para correr, pero caminar también es deporte, aunque no haya competiciones de caminata no pasa nada, caminar por caminar también es entretenido.

Comienzo una nueva etapa de mi vida, al haber dejado atrás una ciudad: Jerez y tener delante de mi otra distinta: León.

Veremos que nos depara esta etapa que ya está comenzando. A partir de ahora toca ir rellenando capitulo tras capitulo otro libro en blanco. Bienvenidos a mi vida deportiva en León. Eso sí, no prometo gestas, esta vez no, solo ir sumando kilómetros y buscar un mejor estado de forma que el que hoy en día tengo, algo por otra parte no demasiado complicado.

miércoles, 4 de julio de 2012

BYE BYE



Ante mi situación actual sin motivación ni ánimos para seguir adelante me veo obligado a deciros adiós, no he podido conseguir llevar a cabo cosas que veía posibles, mis ilusiones, mis sueños no me veo con fuerza para llevarlos a buen puerto, ando con pocas ganas de avanzar y me limitare a seguir mi vida corriendo si quiero y comiendo lo que quiera cuando quiera, sin tener que excusarme, dar explicaciones, etc…

Este blog me ha permitido conocer gente estupenda y eso me llevo, aquí quedan reflejadas mis pequeñas conquistas y mis logros también pequeños pero logros al fin y al cabo.

Se cierra una etapa y otra se abrirá. Hasta siempre amigos

martes, 3 de julio de 2012

NO HAY DOS SIN TRES

Aprovecho el éxito de la selección española de futbol con su tercer titulo para dar este titular. En este caso se trata de volver a perder unos cuantos kilos como ya hice en dos ocasiones anteriores.

En la primera ocasión en mayo del 2005 rondaba los 99 kilos de peso, al límite de los 100, no tenía ganas de romper esa barrera además de sentirme ya mal con ese peso así que le puse remedio y poco a poco y coincidiendo con que en julio del 2006 comencé de nuevo a correr, tras 13 años sin hacerlo de forma habitual, fui perdiendo peso hasta alcanzar 81.8 kg el 9 de mayo del 2008, mantuve como cinco meses ese peso y de nuevo me deje coincidiendo con una lesión hasta alcanzar los 93.8 kg el 23 de agosto del 2010.

Tomo conciencia de mi exceso de peso y vuelvo a bajar hasta alcanzar los 78.6 kg el 1 de noviembre del 2011, de nuevo me confío y el saber que voy a cambiar de ciudad me trastoca en exceso y casi sin darme cuenta me planto en los 97.1 kilos el 26 de junio de este año 2012.

En resumen la primera vez pase de 99 kilos a 81.8 kilos.

La segunda pase de 93.8 kilos a 78.6 kilos.

Toca la tercera y pasare de los 97.1 kilos a quien sabe que kilos pero esos kilos que alcance espero que acompañados de buena dieta y un buen entrenamiento me permitan correr más rápido que nunca antes desde el 2006.

Por lo pronto ya hay indicios de que esta puede ser la tercera pues hoy estaba ya en 95.7 kilos, me voy alejando, voy bajando, pero solo es el principio y esta tercera vez vuelve a haber mucho camino por recorrer, los dos picos anteriores de peso mínimo coincidieron con mis mejores marcas, en esta tercera ocasión también será así.

Como remedio estoy intentando cambiar mis hábitos alimenticios y caminar unos días a la semana, todavía no se cuantos, ira por apetencias, tiempo disponible, pero mínimo espero sacar 2 o 3 horas a la semana de caminata que no es mucho pero es algo y poco a poco ir metiendo carrera tranquila por minutos, este mes de julio será Light en ese sentido, en agosto en teoría podré hablar de más kms recorridos y en definitiva con menos peso habrá más opciones de completar mas kms semanales, primero sobretodo andando y luego corriendo, todo en busca de alcanzar un estado de forma mejor que cualquier estado de forma de estos últimos seis años. Ahí está el reto, hay está la motivación, veremos hasta donde puedo llegar, lo cierto es que como ha demostrado la selección, NO HAY DOS SIN TRES.

Con mi rutina de caminar y trotar un poquitín comencé ayer con una hora de caminata que contenía 8 minutos de trote suave (3 min-3 min y 2 min), no siempre correré en esta primera fase, dependerá de mis rodillas.

Lo bueno es que pese a haberme dejado tanto de momento no he dejado ningún mes de este año 2012 de sumar algunos kms corriendo y en julio mantendré esta tendencia de seguir corriendo algo cada mes. Encima estando completamente fuera de forma he sido capaz de competir en mayo y junio así que perfecto, todo va bastante mejor de lo que parece.

Hay mucho camino por recorrer pero lejos de ser un contratiempo hace que esto se pueda llamar reto y sea bonito recorrer el camino contemplando el recorrido y la evolución día a día, semana a semana y mes a mes. Esto no ha hecho más que empezar, allá a lo lejos me espera la eternidad…

lunes, 2 de julio de 2012

EL FUTBOL ES UN DEPORTE QUE JUEGAN 11 CONTRA 11 EN EL QUE SIEMPRE GANA ESPAÑA



Habrá quienes prefieran a la atractiva Brasil de los 70 o los que se decanten por la efectiva Alemania de Beckenbauer. Incluso algunos pensarán que la Francia de Zidane está por encima. Cuestión de gustos. En lo que se refiere a datos, ahí no hay ninguna duda: España es la mejor selección de la historia. Nadie logró nunca ganar Dos Eurocopas y un Mundial.

No se pueden comparar dos equipos de distintas épocas como tampoco se puede examinar con exactitud si un jugador de la actualidad es mejor o más legendario que otro que jugaba hace 40 años. Es un debate difícil de resolver. Sin embargo, pocos pueden pensar en una selección que haya marcado más que la entrenada por Vicente Del Bosque.

Primero fue con Luis Aragonés en el 2008 y más tarde con el salmantino en Sudáfrica y ahora en Kiev. Tres títulos en cuatro años hacen de esta selección un grupo incomparable a cualquier otro. La Alemania de Beckenbauer o la Francia de Zidane estuvieron a un paso de igualar la gesta de La Roja, pero se quedaron a las puertas del éxito absoluto.

La discusión ya está en las redes. En twitter, una encuesta hecha por la FIFA arroja un resultado muy significativo: más de un 70% ve a España como la mejor de la historia. Su juego no tiene nada que envidiar al del Brasil de los 70 en cuanto a estética, técnicamente supera a la Holanda de Cruyff y es más efectiva que la Alemania de Beckenbauer. Y lo que es más llamativo aún: todavía tiene recorrido.

"Esta noche no ha habido partido, ellos han sido demasiado superiores a nosotros y por ello, la pena por haber perdido esta final es relativa", dijo el portero de la selección italiana.

La selección española -añadió Buffon- "parece invulnerable y ello nos da un poco de serenidad en el ánimo". Buffon dio las gracias a los 'tifosi' y aseguró que ellos dieron "todo", pero insistió en que los españoles fueron más fuertes.

Cesare Prandelli, seleccionador de Italia, explicó que España merece haber hecho historia con la consecución de la Eurocopa 2012, el tercer título en cuatro años, y manifestó su intención de continuar al frente de la 'Azzurra' porque "este proyecto tiene que seguir".

"España ha hecho historia. Se lo merece. Han jugado un fútbol fantástico los últimos cuatro años y tiene jugadores de un magnífico nivel. Hoy, aunque no hayan jugado con un '9', nos han causado muchos problemas", valoró minutos después de la derrota contra España en el estadio Olímpico de Kiev (4-0).

El técnico admitió el cansancio de su equipo. "Llegamos el viernes por la noche del partido de semifinales. Hoy hemos jugado contra los campeones y jugar contra ellos con diez (tras la lesión de Thiago Motta con los tres cambios ya hechos) es muy difícil. Tuvimos ocasiones al principio", analizó en rueda de prensa. "Cuando se juega contra España hay que tener toda la energía. Nos han dominado. Y nosotros sólo podemos darle la enhorabuena a España", añadió el técnico, que dio una nota de ocho sobre diez a su equipo en esta Eurocopa y que quiere seguir al frente de la selección: "Este proyecto tiene que continuar. Queremos continuar. Los jugadores han trabajado bien y han demostrado que se puede perder con dignidad".

Esto es lo que destaco del día después de España conseguir su tercer titulo consecutivo un 1 de julio del 2012, Eurocopa 2008- Mundial 2010- Eurocopa 2012. Como dice la noticia la gente discutirá sobre si es esta la mejor selección de la historia pero lo que es indiscutible es que es la más efectiva de la historia a tenor de los resultados que está consiguiendo.

Parecía con las bajas de Puyol y Villa que esta vez España tendría complicaciones de llevarse el gato el agua, Portugal nos complico en las semifinales en exceso la vida e hizo pensar en un posible fin de ciclo porque tampoco contra Croacia se había jugado con profundidad, con verticalidad, no se habían creado casi ocasiones de gol, solo se había realizado el Tiki-taca horizontal sin buscar de una forma descarada hacer daño al rival, pero contra Italia y ese 4-0 y esa forma de jugar ha vuelto la España de estos últimos años, dando un golpe fuerte en la mesa y recordándonos que ahí están, que puede haber dudas pero que ellos ahí están para seguir alargando la leyenda, para alejar la opción de un fin de ciclo y hacernos al menos pensar o sospechar que en Brasil 2014 seremos competitivos y partiremos con derecho propio como favoritos, luego se verá, pero en principio la selección dada su juventud tiene cuerda para llegar con opciones al mundial de dentro de un par de años, así que doble alegría; un nuevo titulo y las opciones de poder seguir haciendo historia intactas. Lo veremos. De momento seguiremos disfrutando de esta España con los partidos de clasificación del Mundial de Brasil 2014.

Ya para terminar decir que así como en la anterior Eurocopa desterramos los fantasmas de cuartos en esta hemos desterrado los fantasmas de Francia e Italia, a Francia no la habíamos ganado nunca en partido oficial y en esta Eurocopa la apeamos en cuartos con un 2-0 y a Italia llevábamos sin vencerla en partido oficial y sin que fuera por penaltis desde el 2 de septiembre de 1920, fecha del primer enfrentamiento entre españoles e italianos, durante los Juegos Olímpicos de Amberes y fue el único triunfo de la selección hasta este domingo, han transcurrido más de nueve décadas, en las que España sólo había podido sumar cinco empates y cinco derrotas ante Italia pero la historia ayer cambió. 

En estos años de éxitos hemos ganado en grandes competiciones a Alemania 2 veces, en la final del europeo 2008 y en la semifinal del mundial 2010 a Italia en penaltis durante la Eurocopa 2008 y en el 4-0 de ayer, a Francia con el 2-0 del día de mi carrera, a Holanda 1-0 en la final del mundial y que en este europeo perdió sus 3 partidos quedando fuera a las primeras de cambio pese a ser una potente selección pero con grietas internas, a la Portugal de Ronaldo dos veces, una en el mundial con 1-0 y la otra en esta Eurocopa en los penaltis, son todas ellas las mejores selecciones del mundo y que han caído contra España, más allá de ellas veo a Brasil y a Argentina, pero la primera no pinta que este hoy por hoy a la altura de España y Argentina sigue sin un gran centro del campo y dependiendo de Messi y compañía, así que visto lo visto España reina y no se ve quien puede si quiera discutirle su dominio del balón, de la eficiencia en el triunfo. 

Con este panorama si la mala suerte no se cruza en nuestro camino con un inoportuno día tonto hay claras opciones de volver a ver a España campeona del mundo. Se lo merecería ya que viendo más allá de nuestra selección no se ven selecciones que estén plenamente a su altura. Esta Alemania, esta Italia, esta Francia, Portugal, Holanda, Brasil, Argentina, mas o menos las de siempre, pero no las veo a la altura de España, quien nos iba a decir que podríamos algún día afirmar esto con la mala suerte que nos iba persiguiendo casi en cada campeonato, en el 86, en el 94, en el 96, 2000, en el 2002, en el quizá 2006, muchas desilusiones encadenadas que no han sufrido los más jóvenes; esos que ahora inundan las plazas de España celebrando triunfos y mojándose en sus fuentes. 

Por fin y ya tocaba, todos los sinsabores han quedado atrás para pasar del nada al todo, así somos o no logramos nada o lo conseguimos todo. Hemos pasado de jugar casi acomplejados o con miedo a hacerlo seguros de la victoria, viéndola de frente como algo cercano, posible y real, no  imposible o vetada como en otras épocas. Esta España definitivamente es diferente. 

Ojala sigan los éxitos al menos hasta el 2014, luego ya se verá. Pero si no, no pasa nada porque ya hemos hecho historia, ya somos felices por siempre, ya lo conseguido que es histórico no nos lo quita nadie, lo pueden igualar o mejorar pero lo nuestro y las alegrías conseguidas ya no nos las quita ni nuestros históricos propios fallos en Penaltis de Eloy, Raúl (Euro 2000 ante Francia) o desafortunadas cantadas de Zubi o Arconada o  en jugadas como la de Julio Salinas solo frente al portero del Mundial del 94 o los rivales con codazos dentro del área como Tasotti o árbitros como argandur y algún otro que ahora no recuerdo y que también nos perjudicaron en determinadas jugadas, ni los cuartos, ni los penaltis, nadie nos quita ya estas últimas alegrías, ya son nuestras, solo nuestras, las tenemos bien cogidas, bien amarradas, allá donde estemos irán con nosotros.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.