lunes, 30 de julio de 2012

EL FENOMENO JULIO IGLESIAS Y MIS PRIMEROS KILOMETROS EN LEON








Ya he comenzado a realizar mis primeros kms por León y también parece que he comenzado no solo a detener la subida de peso sino que ya la cosa va en bajada con mis actuales 94,9 kilos, que muestran que no voy rápido en eso de perder peso pero voy que es lo que importa, en función de mi fuerza de voluntad tardare un año o año y medio en volver a los 80 kilos, pero volver, volveré.

Así quedo mi primera semana de carreras aquí en León:

Lunes 23 de julio: 3 kms en 21:28:10 a 7:09 por km, nivel 21.

Miércoles 25 de julio: 3 kms en 19:17:60 a 6:26 por km, nivel 21.

En la primera sesión del lunes tuve molestias en las rodillas durante los 3 kms, en la sesión del miércoles trate de aplicar el apoyo con el antepié y no hubo molestias en rodillas, lógicamente me sentí mejor el miércoles que el lunes que se me hizo pesado el ultimo kilómetro yendo asfíxiasete. Tampoco fui sobrado el miércoles, de hecho fui algo justo de respiración y con el gancho pero el tiempo invertido me dejo contento. Se que lo que menos importa es el tiempo ahora pero me cuesta mas ir lento que rápido.

Esta semana hare mas kms y espero que me salgan mejor. Lo mas importante y la gran noticia es que estoy de vuelta, ya voy a volver a correr con regularidad con el permiso de mis rodillas en vez de unos kms por mes, unos kms por semana. Esto me permitirá ir ganando en confianza, motivación  y perder peso algo mas rápido.

En cuanto a competiciones si no hay contratiempos el día 12 de agosto vuelvo a Cádiz, concretamente a Roche, donde llevare a cabo una competición sobre 12 kms, sobre un recorrido que he realizado en entrenamientos en el pasado un par de veces, así que lo conozco bien, es llano pero si pega el sol se puede hacer duro, para mi desde luego lo será por la falta de costumbre sobre distancias mas allá del km 3, pero será bonito buscar cubrir esa exigente distancia para mi pobre estado de forma. Llegar a la meta es lo importante, aunque si logro superar a algún despistado estará muy bien, pero ya veremos.

El pasado sábado 28 de julio estuve con mi mujer en un concierto del gran fenómeno Julio Iglesias, donde a algunos (200) nos regalo dos entradas que tenían un precio de 70 euros cada una, (de otra forma no habría ido al concierto ya que en esta época de crisis hay que priorizar el gasto), eso demuestra que en el fondo hay una buena persona sensibilizada con lo que pasa en nuestro país, aunque este hecho pueda tener varias lecturas, el hecho esta ahí, que pude disfrutar de un concierto suyo junto a mi mujer de gañote. Gracias Julio. Algo de suerte tenía que tener.

Y esto es todo, estoy por fin en marcha, ya era hora…pinta que lo que viene será bueno en todos los sentidos, tengo buena vibra y mas con la suerte que tuve con lo de Julio, no tiene nada que ver con el devenir de otras cosas ya lo se, pero lo que pasó fue extrañamente magnífico ya que para empezar siempre había deseado ver a Julio en un concierto, estuve cerca hace 4 años cuando estuvo en el Puerto de Santa María pero por circunstancias (a mi mujer no le gusta e ir solo da palo) no me decidí y hace un mes me entero que cantará aquí en León, que lleva 10 años sin hacerlo, pero no me decido a comprar la entrada, porque no esta el horno para bollos, mi mujer sabiendo que me gusta trata de sacar la entrada por Internet a mis espaldas y por suerte tras varios intentos el sistema no se lo permite (hay entra algo divino creo yo), lógicamente en ese momento ya había asimilado que dejaría pasar otra oportunidad de verle y de repente tres días antes del concierto me entero por radio y eso que la escucho más bien poco, (ese día  la puse solo 5 minutos) que Julio ha decidido regalar 400 entradas y yo tenga la suerte de conseguir dos de ellas, tras  hacer una cola durante solo dos horas y media, muchas coincidencias, mucha casualidad seguida, justo acababa yo de llegar a León y mira por donde por aquí pasa Julio que ha cantado y cantará este verano solo en ciertas provincias (Barcelona, Valencia, Bilbao, León ya canto y le quedan Pontevedra, Murcia y Marbella) con su gira veraniega. 

El concierto bastante bien, se ve que han pasado los años y de hecho alguien del público le gritó como han pasado los años y Julio al oírlo lo repitió, pero ahí sigue, mayor, pero cantando bien, con buena voz aún. Algo mágico pasó para que yo lograra ver ese concierto, lo se y es que la vida está llena de muchos detalles mágicos. Quedo esperando el siguiente, que como este llegar, llegará, lo se.

8 comentarios:

SeRgIo dijo...

Has tenido mucha suerte en poder ver a Julio gratis. Es el Frank Sinatra español.......

Anónimo dijo...

bueno rafa, me alegro que tengas buenas sensaciones que eso es lo más importante.
Herminio

Antonio Morales dijo...

Hace tiempo que no te visitaba..perdón pero en vacaciones el tiempo pasa volando.
No sabes lo que me alegro de tu vuelta al tajo. No dejes de salir, ya sea haciendo 3 o 4 kms hasta que vayas recuperando la forma. Lo importante es entrar en la dinámica y poco a poco bajarán los kilos y subirán los ritmos y la distancia.
Un abrazo.

Fran González dijo...

Descubrí este blog, casi cuando estabas tirando la toalla... ahora vuelvo a pasar y para mi sorpresa, te has decido a volver. Me alegro de tu vuelta. Como diría Julio Iglesias... uuueeeeahhh!!!

davidp3 dijo...

Venga Rafa, así me gusta, con ganas de dar guerra. Ve poco a poco, hay que mimar esas rodillas, quita algunos kilos de la mochila y verás como pococ a poco irás encontrándote más suelto.

Felicidades por poder ver al viejo Julio.

Salu2 desde matraquilandia.

pd : igual nos vemos por Roche.

CLub de Atletismo Rincón de la Victoria dijo...

Rafael celebro que sigas igual que siempre, dándole que te pego a las zapatillas y buscando bajar de peso, sin duda lo conseguirás con tu empeño.
Lo de Julio Iglesia es mucha potra...que suerte amigo. soy un fanático de sus canciones.
Un abrazo de tu amigo Paco Montoro

(te estaré siempre agradecido por esos libros que me regalaste y ya puedo leer en mi libro pantalla.)

Daniel dijo...

Si aguantas un concierto de Julio estas preparado para todo.
Un saludo.

p.d.A mi también me gusta

maratonman dijo...

Completamente de acuerdo contigo Sergio, JULIO es el mas grande...

Muchas gracias Herminio,ganas de correr es lo que me hacia falta y sin problemas fisicos.
Un abrazo.

Completamente de acuerdo contigo Antonio,sea lo que sea ir sumando kms por semana.
UN abrazo.

Muchas gracias Fran y bienvenido.
Un abrazo.

Seria bonito verte en ROche David aunque veo que al final no te has inscrito,bueno,no se puede estar en todas partes.
UN abrazo.

Hombre Paco¡¡¡,que alegria tenerte por aqui de nuevo¡¡¡,espero que todo te vaya bien a pesar de estos complicados momentos,de cualquier forma sigue corriendo aunque sea solo como hago yo,eso siempre ayuda.Que gran gusto tienes¡¡¡,jajaja.Espero que esos libros te regalen una forma de ver el mundo mas optimista si cabe o ideas,eso es lo mas importante.Disfrutalos que hay buen material para ello.
Un fuerte abrazo y sigue por aqui¡¡¡.

Com motivacion estamos preparados para todo,sin ella para nada, a ver si llega una fuerte inspiracion que me vendria de lujo.Muchas gracias por tu comentario.
Un saludo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.