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SAN SILVESTRE CÁDIZ

viernes, 15 de abril de 2016

RECUERDOS



Recuerdo que hace tres años y medio, que barbaridad como pasa el tiempo...hice una apuesta en la que debía situarme en 79.9 kilos, la apuesta la hice en junio cuando pesaba 97.1 kilos y terminaba el 1 de diciembre. Me la tome casi todo el tiempo con demasiada calma, había mucho tiempo por delante para lograrlo pero llego el 3 de noviembre, a un mes del final y aun pesaba 90.3 kilos. Debía quitarme 10 kilos en un mes.

Se encendió el chip y nos pusimos manos a la obra, mucha caminata, sin embargo no lograba restringir del todo la mala comida pero con la caminata me daba para ir perdiendo peso, según mi plan previsto. Pague la novatada de llenarme de ampollas los pies, pues caían de 15 a 30 kms diarios andando, tuve que dejar de caminar un tiempo y en ese tiempo si que comí bien para perder peso y seguí perdiendo peso, al final marque el 1 de diciembre 82.4 kilos, había perdido pero me dieron como vencedor moral y yo se y solo lo puedo saber yo que si no hubiera tenido problemas con esas ampollas habría logrado esos 79.9 kilos necesarios para ganar, solo las ampollas lo impidieron.

Con esto me esta pasando lo mismo que con aquel mes glorioso, con la diferencia que estoy perdiendo peso con deporte, sin ampollas y con dieta, una dieta que no recuerdo que nunca haya sido tan estricta, tan duradera y tan concienciada como ahora, la experiencia da tablas también en esto.

Rondo los 81 kilos, estoy a 11 de lo que consideraría un peso ya muy optimo para hacer el 5 de junio unos buenos 10 kms, contra toda apuesta y pronostico y me habría hecho rico ese 5 de junio que esta por llegar si me hubiera dado por apostar aquí y allá.

Mi mente esta tan a tope en este proyecto como lo estuvo en aquel mes de noviembre del 2013, de hecho en este esta aun mas a tope, así que si en aquella ocasión haciendo trampas varias con la dieta a lo largo de ese mes de noviembre logre bajar 8 kilos, pinta que los 11 kilos que me quedan para estar muy en forma, no se me deberían escapar en un mes y medio que me queda aun. Vamos¡¡¡¡¡¡.

Las series ayer mal, no estaban las piernas para guerras, lo note en el calentamiento y corrí fatal, días así le hacen a uno muy pequeño, mucho y me pregunto como pretendo correr en un mes y medio tan rápido, pero luego de pronto llega un día mágico que lo pone todo en su sitio y te dice: así llegaras en plena forma al 5 de junio.

Salio un último 800 en 3:35 a 4:28 por km, se me desataron los cordones, me pare en plena serie para atarlos y los desconté esos 10-12 segundos de parada del tiempo final. Pese a sentirme fatal corriendo, muy torpe, muy pequeño, salieron mejor estas series que la semana pasada, semana a semana voy creciendo, me voy afinando.

Creo que en Gijón cuando haga 1h:40 en la media (algo imposible también para todo el mundo ya que el 13 de marzo hice 1h:58 dándolo todo y en un mes y medio según las estadísticas de la mayoría no se mejoran 18 minutos), cambiara todo y alguno empezara a ver que no voy de farol que con todo esto voy muy en serio, las risas y cachondeo cambiaran a cierto respeto (de pensar que solo digo chorradas, bravuconadas y soy un bocazas a caramba este tío va en serio, me esta sorprendiendo, esta cumpliendo lo que dice, vamos a ver que hace...) y los hechos estarán ya dándome la razón y aun me quedara un mes mas para seguir afinando y aun quedara bastante por afinar, ese mes de mayo dará para mucho, dará para todo. El sub 40 caerá...lo se...

6 comentarios:

Anónimo dijo...

No vas a hacer menos de 1:40. Si quieres formalizamos la apuesta. Fíjate si estoy seguro, que me puedo jugar lo que tu quieras, sin miedo a perderlo.
Cuando quieras aceptar consejos de gente que te puede guiar por el buen camino, avisas.
Mientras tanto seguiré leyendo tus utopias, tienen un punto divertido lo reconozco (aunque tiene otro punto de pena ver como te engañas a ti mismo).

Rafael dijo...

Anonimo, el universo conspira para que donde habia puertas cerradas comiencen a abrirse, donde habia obstaculos se puedan saltar, para que donde estaba todo escrito se reescriba, para que donde todo parecia lo de siempre deje de serlo, para que el no de paso al si.El cholo, que mira que lejos ha llegado dice si se cree y se trabaja, se puede y yo le creo. Todo debe comenzar con una idea llamada sueño, darle forma en la cabeza, planearla, soñarla, sentirla, por supuestisimo creersela uno y estar convencido de ella porque si no las dudas, los traspies pueden echar todo al traste y despues dejarse llevar por esa magia que dice si crees es que puedes. No apostare, te quiero deseando como yo que lo consiga, no quiero gente que no quiera que lo consiga,asi que no apostare, por otra parte cuando apuesto siempre pierdo, cuando no siempre gano, asi que toca no apostar.Por que no quieres que lo consiga???, por que no quieres que lo consiga a mi manera, con mis ideas e hipotesis???. Que consejo me darias???.

Gracias por tu comentario, estan ya pasando cosas...esto ya esta cambiando...

Un abrazo.

otro anónimo distinto dijo...

¿usas endomondo, sportstracker, wikilock, runtastic u otra aplicación en la que registres tus entrenamientos?

Jose manuel marras dijo...

En mi caso solo cabe decir que quiero hechos y no palabras, que para palabras ya tenemos al ex ministro Soria, al Gobierno, al Psoe, a Podemos, a Ciudadanos...
¡QUIERO HECHOS, ASÍ QUE BÁJAME DE LA BURRA Y DEMUÉSTRAME QUE ESTABA EQUIVOCADO...!.
Un abrazo de uno que piensa (ahora mismo) que nunca lo bajarán de la burra...

Anónimo dijo...

Soy el primer anónimo. No es que no quiero que no lo consogas. me gustan los idealistas , pero con una base de cordura. Si yo te dijera ( tengo 38 en 10000 ) , que en 2 meses quiero hacer la mínima para Rio, porque me sobran kilos, tu que me dirías . Pues tu caso es igual de imposible . aunque tu no lo quieras ver. La gente que hace grandes cambios, es porque, como tu dices , va partido a partido como el Cholo. Tu aún no has subido a segunda división , y ya estás pensando en la Champions. Pero como el tiempo da y quita razones , veremos tu marca en un par de meses. Mi pronóstico , que vas a hacer como poco 46. Ah, y que pondrás mil excusas para decir que lo podías haber hecho mejor (lesiones, el tiempo , etc). Como decía un comentario anterior , más hechos y menos palabras.

Rafael dijo...

Anomnimo, tenia endomondo, ya no, por???, si quieres vuelvo a endomondo y publico resultados, vienen meses apasionantes, aunque lo registrare manual para no llevar el movil que es un coñazo.Ya me dices.
Un saludo.

Jose, te voy a bajar de la burra a leches¡¡¡,jajaja.
Un abrazo.

Anonimo ya voy partido a partido, semana a semana, entrenamiento a entrenamiento, dia a dia. Primero fueron 53 minutos en 10 kms a finales de febrero, luego han sido 51 a principios de abril, ahora seran 48 como mucho cerca del fin de este abril, eso es ir poco a poco pero en continuo movimiento, no como otras veces que iba muy lento avanzando. Tus 46 no cuadran, si he sido capaz ,que espero serlo, de bajar en 3 semanas 3 minutos y quedaran aun 6 semanas, como voy a bajar en el doble de tiempo solo 2 minutos mas???, lo veremos pero a simple vista no cuadra.
Un abrazo y muchas gracias.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.