SEMANA 3 DE 9. YA SOLO QUEDAN 6 SEMANAS¡¡¡¡, BUFFF, QUE POCO...

Así fue el resto de la semana:

Miércoles, 20 de abril: 12.74 kms en 1h:10:12 a 5:30 por km, 166-179.

Buen rodaje de calidad para ir tanteando estados de forma. Ir a 5:30 esta bastante bien teniendo en cuenta la que me cayo, no paro de llover en esa hora y 10. Mis zapatillas contenían un continuo charco, además de los que en algún momento intente saltar. Las piernas bien, respondieron y quede contento, pinta todo bien. La próxima semana tengo que sacar un 5:20 en algún momento, a ver si sale.

Jueves, 21 de abril: series: 3 (1500 - 500).

1)      1500 en 8:35 a 5:43 por km - 500 en 2:41 a 5:22 por km.

2)      1500 en 8:04 a 5:23 por km - 500 en 2:35 a 5:10 por km.

3)      1500 en 7:26 a 4:57 por km – 500 en 2:08 a 4:16 por km.

Las hice con Cesar que esta en periodo de entreguerras y por tanto me vino muy bien ir con el para no forzar, ya que el domingo es cuando hay que correr rápido y no quiero tener piernas de palo. Como se ve fuimos de menos a mas y en ningún momento me vacié aunque tengo que reconocer que en el ultimo 500 si que fui casi a tope. Fuimos al abrigo de un grupo de chicas que nos hicieron de liebres sin ellas casi saberlo, las dejamos irse un poquillo y luego las alcanzábamos y así nos divertíamos un poco. Las piernas esta vez respondieron bien aunque no estaban a tope, sin embargo tras estas series, en el rodaje de enfriamiento, si que me sentí muy bien de piernas e iban solas, ojala pase lo mismo el domingo.

Por estas series y por el peso perdido esta semana o dejado de perder mas bien, puedo decir que bajar de 47 se ha convertido en una quimera, se me ha ido, ahora creo que si corro bien y las piernas van bien sueltas, podré al menos hacer unos 48:30 (justo la marca personal que tengo en el circuito del 5 de junio, de los 10 kms universitarios), si las piernas están pesadas y deciden que no quieren correr pues deberé quedar feliz con hacer un sub 50 y realmente de ser así quedaría contento también. Como veis se ver la realidad, por que me iba a enfadar si bajo un minuto la marca personal que tengo en 10 kms de este año???, los 51 minutos???, ni mucho menos, cualquier mejora sea cual sea debe ser siempre muy, muy, muy valorada y un gran motivo de celebración porque supone un aumento del rendimiento e indica que las cosas se están haciendo bien.

Viernes, 22 de abril: 8.84 kms en 1h:03:25 a 7:10 por km, 137-149.

Simple rodaje suave, para descargar bien las piernas de las series de ayer.

El domingo, la competición de los 10 kms de Sahagun , donde me vaya bien o no, haya piernas o no, el sub 50 debería estar garantizado, a ver que sale.

Sumare esta semana unos 57 kms y pico, así que bien, estamos muy bien, hay que seguir así.

Quedan solo 6 semanas ya, buffff, realmente no queda nada. Como voy a bajar de 37???, la verdad es que es complicado pero bueno, si al final al menos bajo de 40, me quedan ahí 3 minutos ricos para divertirme intentándolos bajar. El anónimo nuevo puede tener razón y al final hasta yo celebraría el no bajar de 37, hacer un 39 altos, para tener esos 3 minutos de disfrute. Ya veremos, yo voy a intentarlo de todas formas, porque veo opciones, aunque en principio no se vea el camino, no se vea por donde, no se vea como lo voy a conseguir, tengo opciones de lograrlo, aun las tengo.

Analizando esta semana, yo desde fuera como espectador con sus palomitas a lo Carlos, tendría ciertas dudas y pensaría en esperar a la siguiente a ver si hay un paso adelante o no y si no lo hubiera lo que era gris empezaría a ser negro.

Nos estamos divirtiendo no???, que si sí lo consigo, que si no, pues ya esta, eso que nos llevamos. Otras veces el no, ya habría llegado, esta vez se mantiene la intriga. Algo debo estar haciendo bien, cuando estoy siendo capaz de mantener la intriga. Queda feo que lo diga yo, pero el ver pasar los días de mayo y comprobar cada semana si van acompañando los resultados, buenos entrenamientos, buenas medias, será como estar leyendo capítulos de un buen libro de esos de intriga. Mayo se presenta apasionante, el todo o nada, el salto o la caida.

Pregunta del millón: Que marca tendría que hacer en la Media de Gijón, para dejar de tener opciones???, con que marca ya si que las perdería y pensaríais ahora si que si este tío no lo consigue???, a ver que contáis. Entiendo que por ejemplo 1h:55 me dejaría ya un poco descolgado. A ver que me comentáis. Y hablo de tener opciones de bajar de 40 minutos, lo de los sub 37 es puro capricho, con frecuencia no lo veo ni yo, pero a veces los sueños empujan y bueno, esa parte onírica es la que mantiene ese sub 37.