LECCION APRENDIDA Y FILOSOFANDO UN POCO

El mundo del entrenamiento es un arte, por llamarlo de alguna forma y considero que para ser medianamente efectivo debe ser completamente personalizado. En esto el papel del entrenador es básico. En mi caso, creo que llegaría muchisisisisisissimo mas lejos si tuviera un entrenador personal que si hago las cosas por mi cuenta o me entreno en grupo, donde hay una receta para todos, cuando cada persona en realidad es un mundo aparte y por tanto tiene que tener un entrenamiento diseñado solo para el.

Estoy yendo ahora a un grupo de entrenamiento, como bien sabéis, donde lo que destacaría del mismo entre otras cosas es que te dan un entrenamiento semanal (que he de confesar que ni miro, ni sigo) y que tenemos dos días presenciales, uno de series y otro de oberones o ejercicios tipo Pilates. Además entrenar con mas gente, te estimula, si es gente de tu nivel te puedes hasta picarte y divertirte con ello. Las series me gustan y entiendo que todas en sus repeticiones, distancias y descansos tienen un sentido, pero tampoco he profundizado en ellas, si tienen un sentido con sentido o sin el, simplemente las hago y disfruto con ellas, mal no me vienen y a larga algo bueno se que me irán dejando aunque no entienda el orden que hay en ellas, los descansos, las distancias, etc...y esta bien así, un poco de libertad o sin sentido que esto es un hobby, no queramos hacerlo todo con un perfecto control porque pasaría a ser una obligación que le quitaría magia y diversión a todo esto, después de todo nadie será campeón olímpico y las copas solo traen polvo. Son un simple trozo de hierro que quedan en el olvido, siendo arrojadas a un frío contenedor cuando muramos. Lo que deben guardarse son las experiencias y las alegrías entrenando y compitiendo y eso no crea polvo porque se guarda en la memoria. Que tocan x series pues a hacerlas, que tocan otras pues se hacen otras, que me viene bien subir de nivel pues subo, que no pues bajo y tan contento, tan libre como contento.

Dejándome llevar por este supuesto o no tan supuesto descontrol, el jueves pasado hice unas series impresionantes, apabullantes, esta feo que yo lo diga pero fue así, estratosferitas, increíbles. Contaba con unas piernas muy frescas y es que los 10 kms del domingo día 1 de marzo no pasaron para nada factura, al día siguiente habría corrido sin problema, como me iban a pasar factura si me dio hasta para echarme un bailecito, de hecho fui un minuto y medio mas lento de lo que podría haberlo hecho y estuvo bien así, el problema es que una uña del pie que no había cortado, tampoco estaba larga pero ya merecía un recorte; dio repetidamente en las voladoras y al final se me jodio y eso me impidió hasta el jueves correr con normalidad sin sentir cierta cosa, repelus, molestia o como lo queramos llamar y el jueves todo fresco como estaba hice las series a cuchillo.

Mal, muy mal, las series no debí de haberlas hecho así, esta bien que haya cierta anarquía general pero hay que evitar las lesiones y tontamente me puse en riesgo el jueves al hacer unas series al ritmo de un tío que hace los 10 kms en 42 minutos, cuando mi tiempo actual es de 55 minutos, así que me pase de largo y bien largo. Para que os hagáis una idea debí de haber hecho las repeticiones de 200 metros en 56 segundos, de esta forma habría corrido con cierta velocidad y ritmo y al final mis piernas se habrían mantenido frescas y esta semana habría podido seguir avanzando con lo que tocara.

Esto entrene ayer:

Martes, 10 de marzo: 8840 metros en 1h:03:39 a 7:12 por km, 158-168, nivel 16.

Debido a que las piernas quedaron tocadas tras el jueves, no fue hasta el lunes cuando pude correr algo y ayer martes mis sensaciones fueron pésimas con pinchazos constantes aunque leves pero incómodos en soleos mientras recorría los mas de 8 kms que realice. Estuve tentado varias veces en dejarlo pero seguí porque no iba a más y no pasa nada por aguantar la incomodidad, eso curte. Pero hoy tenia previsto correr también y como mañana tengo otras series mas largas, menos intensas, pues debo reservarme para ellas, cosa que no habría sido necesario si mis ritmos el jueves pasado hubieran sido los de 56 segundos en 200, pero bueno lección aprendida y este jueves que viene no me desbocare y tampoco creo que mis piernas estén listas para ello, así que se presenta un curioso entrenamiento, a ver como me siento, a ver que puedo hacer y que sale, a ver que ritmos llevo, si me vuelvo a pasar o le doy la fuerza correcta al tema, nos guiaremos también por sensaciones, como siempre, pero desde luego que las series intentare hacerlas al ritmo adecuado, no a ritmos estratosféricos, lección aprendida???. Lo veremos. Espero dar con el equilibrio, ese punto exacto tan difícil de encontrar pero que se puede dar con el.

Pinta bonito el jueves, a ver si voy bien. 1200- 1200- 1000-800-600 -400. (espero hacer record de 1000, 800 y 400 de este año, que es viable, a ver que sale. Siempre y cuando las piernas respondan).

Al final lo importante siempre mas allá de ritmos, series, records, ilusiones, sueños, tonterías, palabras, es tener algo de continuidad y eso lo estoy teniendo y seguir luchando por mantener en el tiempo esa continuidad, esa pequeña cuota de continuidad, sacar kms semanales, los que sean, sacar mensuales, los que sean y anuales, los que sean, ese es el mayor y mejor regalo que tenemos cuando le damos a esto y si tengo eso, realmente seguiré teniéndolo todo aunque mi ultimo record haya quedado atrás, aunque nunca vuelva a ganar una copa, aunque no sea tan rápido como antes; si al menos me puedo mantener siempre corriendo, luchando contra días difíciles y disfrutando y bailando con los fáciles, me sentiré vivo, me sentiré corredor y esa será mi mayor victoria y satisfacción, si pensara de otra forma seguramente habría ya dejado de correr hace algún tiempo, porque estoy siempre igual y sigo siendo un quiero y no puedo en temas de ser cada vez más rápido pero me queda la satisfacción de sumar, siempre sumar y que sepan que corro, que desde el 2006 corro con cierta continuidad y que aún a día de hoy sigo corriendo y mañana tengo previsto volver a correr, a que ritmo??, al que sea, el caso es correr lo que sea, pero espero siempre volver a correr y el día en que deje esto de ser así, por propia voluntad, me estaré equivocando.