SEMANA 2 DE 17. PREVIA ENTRE CULTURAS

Así quedo la semana:

Martes, 27 de enero: 8870 metros en 1h:16:27 a 8:37 por km, nivel 16.

Este día directamente no iba y además corrí con molestias en el tobillo. Tocaban unos 35 minutos de rodaje en la escuela y luego oberones pero como estaba flojo y mal de tobillo preferí hacer este rodaje quema grasas, luego al entrenador le comente mis molestias de tobillo y me recomendó usar contrastes.

Jueves, 29 de enero: 8 Cambios de ritmo de 250 metros, aprox de 1 minuto y corriendo alegre y descansando con suave rodaje de 40 segundos entre cada cambio.

Tocaban series 8*400 donde me hubiera gustado probar ritmo de cara a la carrera de mañana de casi 10 kms, quería hacer esas series en 1:57 mas o menos pero el entrenador me pregunto por el tobillo y como le dije que aun me molestaba algo pues me jodi y tocaron esos 8 cambios de un minuto y no los 400 metros previstos, una pena porque los hice por hierba y me quede sin referencias de cara al domingo, no obstante este día si tenia ganas de correr y me vi muy suelto y muy bien y el tobillo ni me molesto, parece que cuando voy fuerte no dice ni pío. Empiezo a recuperar agilidad gracias a mi perdida de peso.

Mañana me estreno en este 2015 en competición, el tobillo ya no molesta nada y esta listo para mañana. Mi objetivo es correr más o menos a 5:15, a ese ritmo debería ser capaz de ir y de ser así seria una gran noticia, por fin estaría de vuelta.

Ahora peso 87.1 kg, he perdido en una semana 2.1 kilos, de seguir en este camino en mayo puedo estar corriendo ya bastante rápido. Este mes de febrero espero en todos los aspectos estar bien concentrado y a ver si logro terminar este mes que acaba de comenzar por debajo de 80 kilos, seria una gran noticia, veremos como sale. Sigo sin darle al Nesquik, ni a la bollería, ni galletas, ni palmeras de chocolate y ya he llegado a los 21 días que dicen que son necesarios para establecer el hábito, se puede decir que ha pasado lo peor y solo me queda seguir como voy. Ya queda solo un mes para atacar el sub 50 en 10 kms y pinta que lo puedo lograr por fin y así empezar el año con fuerza y con intención, lo único a tener en cuenta es que el tobillo imagino que me limitara y no podré entrenar todos los días que quiera, quizá como esta semana me tenga que ir conformando con tres días, algo es algo, aunque ya iremos viendo, aún así podré llegar donde quiero.

Todo esta bien controlado y según vaya perdiendo peso correré más cómodo, con mas soltura, agilidad y empezare a reconocerme y reencontrarme con mi yo pasado.

Mañana de nuevo a disfrutar y darlo todo aunque con la incertidumbre de si la carrera se celebrara o no, porque esta cayendo bastante nieve y las calles están ya blancas y queda aun toda la noche por delante en la que nevara de forma intermitente pero tirando a fuerte. Si al final corremos será muy original con todo blanco y nevado y pisando nieve en nuestro camino hacia la meta, muy bonito. Habrá rachas de 50 kms/hora que esperemos den en la espalda porque si no se hará difícil correr. Llego más preparado de lo que podía imaginar hace una semana, durante la carrera parece que no nevara, bastante tendremos con la nieve que habrá en el circuito. Ojala corramos porque como he dicho será tan original como divertido y si hay que ir mas tranquilos para no caer se va mas tranquilos que no pasa nada y así se disfruta mucho más el paisaje blanco. Mañana veremos que historia sale, pinta bonita.