Buenas a todos, estos días atrás
aprovechando que el puente pasa por León e incluía el lunes estuve desde el
viernes al lunes con mi queridísima mujer en Madrid. La verdad es que lo
pasamos muy bien. El viernes llegamos a eso de las dos menos diez a Majadahonda
con Sara, que vino con nosotros dándonos amena conversación en el viaje y una
vez allí comimos también con Sara en el Fridays de Equinoccio una estupenda hamburguesa
con sus patatas fritas y de entrada unos nachos, luego estuvimos comprando ropa
deportiva en Decathlon principalmente para Sara y ya después la dejamos en casa
y fuimos a la mía y de allí a ver a mis cuñados, cuñadas, sobrinos y sobrinas y
cenar con ellos hasta las 12 de la noche.
El sábado lo dedicamos a ver
centros comerciales y estar con amigos y el domingo tocaba quedada con la marea
leonesa, esta era la parte mas original del viaje, habíamos quedado de tiempo
atrás en vernos todos en este puente en Madrid, comer y luego pasear por las
calles del centro y oler a Navidad, era un gran plan y era simpático coincidir
todos por allí.
Una vez en el hotel las chicas subieron por su cuenta en ascensor y les sonó una alarma con lo que
pensaron que se habían quedado atrapadas así que salieron del hotel por una
puerta y entraron por otra, si es que al final se pega lo de la ciudad no es
para mi que ha hecho Sara como suyo, jajaja, eso les pasa por ir con Sara que
empiezo a pensar que es gafe, jajaja. Y por allí entre escaleras y ascensores
las encontramos Alberto y yo para rescatarlas que subíamos en ascensor y
tuvimos la suerte de que no nos sonaran alarmas. Una vez en el hotel Alberto y
Bea que saben lo cotillas que somos nos invitaron a pasar a su lujosa
habitación y tras examinarla detenidamente y ya de paso aprovechar para ir al
baño (toma de habitación y de confianza en toda regla, casi una usurpación
parecía eso, pero con elegancia y con el permiso de los jefazos, solo nos faltó
dormir allí, jajaja, es que las confianzas dan asco pero yo les dejare examinar
mi habitación a fondo también si un día se da al contrario, que somos familia,
que caray...hoy por ti mañana por mi) salimos del hotel y fuimos al mercado de
San Miguel que es una pasada con un montón de puestos de comida de autor, muy
rico todo y bebida variada también. Allí había pizza, gulas, salmón, quesos,
platos mexicanos, paella, jamón serrano, dulces, etc...muy bonito además y bien
acondicionado para el frío que hacia. Luego toco ir a Opera de nuevo donde
vimos puestos de comida y dulces, todo muy rico aunque no compré nada por
recomendación de mi queridísima mujer y mejor así, luego a la plaza mayor con
un montón de puestos que vimos, ambientazo, después puerta del sol, luego Cortilandia,
que está aflojando, luego estuvimos en el FNAC donde me quería comprar una
camiseta de superman que al final no compre y finalmente acabamos en San Gines,
concretamente en el Joy Slava que esa noche se convirtió en chocolatería con
churros. Se ve que la Joy
llego con la chocolatería San Gines a un acuerdo de colaboración y en vez de
ver gente bailando se veía gente tranquilita tomando su chocolate y sus
churros, gran iniciativa y todo fue porque a mi se me ocurrió asomarme a la Joy al ver que la puerta
lateral estaba abierta y chismear, si es que hay que ser curioson en esta vida.
Me alegro porque además Bea buscaba un sitio donde sentarse y yo aun pensando
que en San Gines no habría sitio aposte por ir allí y salio redonda la cosa, a
veces los deseos se cumplen. De los
churros fui yo el que mas los aprecio no dejando ni uno, tocaban a seis
por persona y yo no exagero si digo que me comí doce, estaba muy rico todo y no
me quede muy lleno, ojo¡¡¡.
Finalmente como buenos anfitriones (por aquello de
haber vivido tantos años en Madrid) les acompañamos a Bea y Alberto hasta la Puerta del Sol y Blanca que
es el GPS de la familia les dejo bien encaminados hacia su hotel. Hacia un frío
de narices, un grado bajo cero o dos y con humedad. Sara se había ido a casa en
metro después del Joy y como es la grumete cateta aunque entrañable se perdió y
tardo como hora y media en llegar a casa cuando sin perderse se tarda la mitad
de tiempo. Al día siguiente habíamos quedado con ella para recogerla e ir a
León y volvió a equivocarse al coger el circular del metro en sentido
contrario, lo dicho, es una entrañable grumete cateta, es nuestra particular
Paca Martínez Soria, la ciudad definitivamente no es para ella. Después Blanca
y yo dimos una vuelta de nuevo por el mercado de San Miguel y de allí al coche
para ir a ver la puerta de Alcalá y la Castellana, serian ya las 10:30 de la noche y la Castellana no estaba
nada iluminada en plan navideño. Sí tenia luz aunque no en plan navideña la Puerta de Alcalá y la Castellana no tenia las
típicas luces que la cruzan, solo los árboles de los laterales tenían luz,
aunque apagada. Y esto fue todo lo que dio de si el fin de semana.
El lunes que en León era fiesta
volvimos de Madrid a eso de las 12:15 con Sara y llegamos a las 3:45 para comer
en León en el Burguer una fantástica hamburguesa de pollo con sus patatas y su
litro de cocacola, mas los aros de cebolla y las cosas esas de pollo, ya que lo
hice mal pues de postre Brownie con su helado de nata o de lo que sea, muy
bien, sin privarme de nada que luego si no me entra ansiedad. Durante el viaje
cayo un mars de esos de chocolate y media bolsa de ganchitos que contenía
también doritos y embudos, todo muy
rico. Cene casi dos palmeras de chocolate con algo de leche y lacasitos. Al
menos durante estos días desayune sano, frutita (pera, manzana, naranja,
mandarina, esas cosas) y algo de bizcocho de naranja que me quedo de 10 y que yo
mismo hice el jueves para el viaje, como se ve todo muy sano en el desayuno
pero luego según avanzaba el día lo iba estropeando, pero es lo que tiene comer
fuera de casa.
Con tanto desfase ayer pesaba
90.1 kilos y gracias, así que toca bajar como siempre y a remar contra
corriente. Por lo pronto hoy ya estoy en 89.7 kg y a seguir bajando.
Durante estos días y desde el
jueves el ejercicio ha brillado por su
ausencia, me lleve unas zapas para al menos caminar y ni eso. Si no me hubiera
fallado mi cuñada, que tuvo un pequeño problema a ultima hora, al menos el
sábado por la mañana podría haber sacado unos kms de carrera con ella pero
bueno, no pasa nada, el descanso no viene mal y de hecho me sorprendió que tras
3 días seguidos que le di de tralla al tendón, del 3 al 5 de diciembre, se
porto magníficamente el fin de semana hasta el punto de no notar nada, como si
estuviera todo bien y es que claramente ya va camino de estarlo, solo el
domingo y el lunes se mostró pero poco.
Como digo, la gran noticia es que
parece que la molestia claramente ya va remitiendo y ayer el entrenamiento
salio bastante bien, quedando así:
Martes, 10 de diciembre: 10 kms en 1h:09:19 a 6:55 por km, nivel 17.
Fui de menos a mas y la rodilla
apenas me molesto, lógicamente note la falta de entrenamiento y costaba un poco
ir a casi 7 min el km pero en ningún momento forcé ni sufrí, ni mucho menos me
vacié para ir a ese ritmo. La cosa promete y vuelvo a estar bien enfilado hacia
la maratón hasta el punto de que esta semana espero hacer record histórico de
kms semanales de mi vida, a ver si sale. Para ello tendré que encaramarme por
encima de los 50 kms, puede salir. Hice el último km que fue el más rápido de
todos en 6:30 y no me pareció ir tan rápido lo cual es una gran señal de que
poco a poco volverá un mejor estado de forma.
Ayer desayune cereales corn
flakes de chocolate con medio vaso de leche.
Tome de aperitivo un puñado de
cacahuetes de miel y unos pocos lacasitos.
Comí crema de verduras con algo
de pan y de postre 2 trufas de chocolate.
Merendé como 6 trufas de
chocolate.
Cene un riquísimo sándwich de
pollo con lechuga, tomate y alguna salsa más y medio vaso de leche con cereales
de chocolate tipo almohadillas con relleno de chocolate por dentro y además un
par de trufas de chocolate.
2 comentarios:
esto marcha Rafa menos kilos y los kms acumulados en esta semana son importantes , ese es el camino a seguir de cara a la maraton allis nos veremos animos , un fuerte abrazo
Muchas gracias Juanillo,como bien dices esto marcha¡¡¡.
Un abrazo.
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