Martes, 3 de diciembre: Tome de
aperitivo ganchitos y cacahuetes con miel.
Comí lentejas, coca cola y 2 onzas de chocolate.
Cene un puñado de corn flakes de
chocolate, dos huevos revueltos con algo de ketchup, yogurt de chocolate y una onza
de chocolate.
Esta mañana de hoy, 4 de
diciembre, daba un peso de 89.8 kilos, vamos bajando. Para mi perder peso es como
entrenar, es mejorar mi estado de forma aunque no corra, es un triunfo, supone
acercarme a mi mejor versión la del 2011, pero aun queda todo por hacer, sin
embargo la cosa va bien. Habrá que estar bien concentrado cada día para
intentar no cagarla.
Con este panorama las
probabilidades de alcanzar los 86.5 kilos el 20 de diciembre se disparan y a
esto le sumamos que seguramente podré ir haciendo ejercicio estos días, aunque
sea caminar.
Miércoles, 4 de diciembre:
Desayune una manzana, dos mandarinas, 8 cacahuetes con miel, una nuez y agua.
Comí pollo con coliflor y una
onza de chocolate de postre.
Cene colacao con gofre y sirope de
chocolate mas una onza de chocolate, que desastre soy...pero la maquina para
perder peso ya se ha puesto en marcha y ya no hay quien me pare.
Hoy me llamo Sara para caminar y
aunque en principio no tenía previsto caminar estaba feo decirle que no, así
que toco seguir probando el tendón y la verdad es que por momentos la molestia tendía
a ser incomoda pero seguí con Sara hasta primero completar una hora y 20
minutos, serian las 8. Mas o menos a esa hora fuimos a una tienda de esas de
mujeres y de ahí nos reunimos en Pasti pan con Blanca, que había ido a la pelu
y la habían dejado bien guapa, para merendar y de paso ya cenar un colacao con
gofre y sirope de chocolate, Sara se pidió lo mismo y Blanca su café con 3 mini
magdalenas que dan de gañote. Después de esa cena poderosa caminamos los tres
hasta casa y eso fueron otros 30 minutos, así que al final comido por servido,
no creo que la dieta de hoy me permita perder peso pero tampoco lo ganare,
pequeños contratiempos o accidentes que uno tiene, que le vamos a hacer, pero
la cosa va bien y si no tiempo al tiempo.
Mañana toca hacer 10 kms para
seguir probando el tendón. Hare 5 kms con unas zapas que nunca me han dado excesivos
problemas a nivel de rodillas y que son neutras, a ver que sensaciones encuentro
y luego 5 kms completamente descalzo por hierba si es que el suelo no esta
demasiado frío y puedo correr así. De esta manera estoy seguro que el tendón no
empeorara.
Sospecho que se debe esta pequeña
lesión a haber abusado de las minimalistas o que las alternativas, las tanques,
están pidiendo ya su retirada definitiva y que fue con las que corrí ayer. Mañana
al ir corriendo descalzo sin ninguna zapatilla pretendo que la pisada sea
natural y completamente libre sin un calzado que de alguna manera altere y
fuerce apoyos que los convierta en antinaturales con el consiguiente abuso del
tendón que tengo tocado. El mejor calzado es ir descalzo, de eso soy un
completo convencido en esto de correr, lo que pasa es que queda feo y raro para
el mundo que vivimos y además las piernas y los músculos prisioneros por ir
calzado necesitan adaptarse a ir descalzos y eso requiere un proceso y mucha
paciencia, pero una vez que eso se domina he podido constatar que el ahorro de
oxigeno al ir descalzo es grande y por tanto el rendimiento es bastante mayor,
seguro que calzado también se va muy bien pero adoptando la forma de correr de
ir descalzo y con zapatillas muy ligeras.
También a nivel de articulaciones
la diferencia es notoria. En el 2011 hice 6 kms con los tanques y estaba
machado de rodillas tras esos 6 kms, hasta el punto de no tener la sensación de
poder hacer 6 kms mas, así que me descalce y me metí otros 6 kms sin ninguna
molestia como las que tenia a nivel articular cuando iba calzado y además hice
mas rápida esta serie, ahí me convencí que el mejor calzado era ir descalzo,
pero también esta claro que hay que ir despacio, poco a poco y paso a paso
porque si no las lesiones también pueden aparecer.
Hoy puedo decir que de momento me
reengancho a la maratón pero como dicen los del Atlético de Madrid hay que ir
poco a poco y paso a paso sumando, pero al menos puedo decir que vuelvo a ver
opciones de completar la maratón con el permiso de mi delicado tendón, habrá
que jugar con el en estos meses al tira y afloja, que oportuno el tío...va y se
pone mal ahora....hay que joerse.
El objetivo dados estos
contratiempos cambia y lo hago para no meterme mas presión de la que de por si
tiene uno al comprometerse con los 42 kms. Mi objetivo ahora es simplemente
llegar a meta en el tiempo que da por bueno la organización sin que te echen
que es de 6 horas, así que también ahora me vale con caminar en algún momento
para completar la maratón, hacerla de cualquier forma en menos de 6 horas sea
caminando o no para mi tendrá un gran merito, me he puesto como veis indulgente
conmigo mismo debido a que por momentos me he visto lejos de poder afrontar el
entrenamiento que requiere la maratón, ahora que veo que el tendón molesta pero
aguanta lógicamente vuelve el optimismo, espero que esto siga así, de cualquier
forma ahora juego con la baza de querer perder peso y de estar perdiendo peso y
eso con lesión o sin lesión, con maratón o sin maratón, tarde o temprano se
reflejara en mi rendimiento y con ello seré feliz. Resulta a veces complicado
simplemente correr como para encima hacerlo con 20 kilos añadidos, casi una
gesta lo que hacemos los pasados de peso en cada entrenamiento. Estar delgado
para mí es oro, es casi como encontrar el Santo Grial de esto de correr, lo
estoy buscando y lo encontraré.
6 comentarios:
Ay esas cenas, te traen por el camino de la amargura! si hasta yo engordo leyéndote, menos mal que luego compensas con esas buenas caminatas. Espero que poco a poco vayan remitiendo las molestias, me alegra mucho ver que estás tan motivado y animado, no te rindas campeón!
Va mejor la cosa...proximo objetivo a corto plazo, que en tu dieta deje de salir la palabra chocolate...por favor!!!!
No te hagas auto sabotaje que bastante complicado es esto, ánimo
Con el tendón no puedes hacer nada, pero aprovecha ahora para bajar peso, eso si puedes hacerlo, aunque es muy duro
A ver si remite esa molestia en el tendón y afrontas ma tranquilo tu plan. Animo con la dieta, se exigente y no le concedas un respiro. Un abrazo
De momento voy bien Juan Carlos, la dieta depende de mi, el tendon no, asi que lo que puedo garantizar es ir perdiendo peso y lo garantizare.Correr la maraton no lo puedo garantizar pero iremos sumando si me deja el tendon.
Un abrazo.
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