2010
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18
25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
10 comentarios:
no bajarias de 40 ni aunque tu vida dependiera de ello...vende humo
Totalmente de acuerdo con el comentario anterior...mejor dedicarse a correr q a escribir tanto post provocativo
Dice q no tiene tiempo para correr, pero para estar todos los días escribiendo imposibles se ve q lo saca...
Bueno... No le machaqueis tanto al pobre. Su fuerza es la ilusión y los sueños. Ya sabemos que fisicamente no es posible ese sub 40 en tan poco tiempo y en las condiciones en las que esta, pero al final el encuentra su motivación en la ilusión de creer que si. Nadie tiene derecho a decirle que debe soñar y que no.
Que si, anónimo, que bajo de 40 hasta sin dar casi zancadas, con la elíptica me basta para ponerme en forma, voy sobradete, jajaja.
Un abrazo¡¡¡.
Josua, para ti está claro que es imposible, lo se, me consta, pero yo corro más que tú, jajaja, siempre te ando ganando...jajaja.
Te has arrepentido anónimo o eres otro, poneros nombre, que no se quien es quien y me volveis loco¡¡¡¡. Has pillado el tema, mis sueños imposibles son mi motor, mi motivación, mi forma de evitar irme a los 100 kilos, sin ellos me iria a los 100 kilos y ya no correria nunca, con ellos ahi me mantengo, medio activo, que no es poco...y con lo de fracasado me puse un poco dramático, solo se fracasa cuando no se intenta, soy un tipo con mucho exito, porque lo intento mucho, la verdad...y es cierto, toy jodido por no poder entrenar...como me gustaria...,darle a las zancadas, la uña sigue molestando...hasta octubre parece que no podre correr con continuidad...tienen derecho a decir lo que quieran, otra cosa es que sea etico...mis sueños son grandes, mu grandes, porque si fueran pequeños directamente no saldria a correr, no tendria motivacion para ello...a ver si lo pilla Josua y el primer anónimo, que no acaban de pillar ese punto....ojo que lo imposible mola hacerlo posible, eso tambien y eso tambien me motiva, ir contracorriente y dejar a la peña con cara de what, de por donde vino...pero aún estoy algo lejos de conseguir esto, bastante lejos...pero saldrá, el what saldrá.
Un abrazo¡¡¡¡.
Hola Rafa,
para cumplir los objetivos de peso tienes que quitar todo ese chocolate. Le he echado un ojo al blog en el que publicas tu dieta y lo tomas casi todos los días. Y esas cenas.... dios mío, esas cenas.... no tengo palabras para describirlas, son toda una oda al dulce y al chocolate.
El chocolate te llevará al lado oscuro.
No lo llevará xq el vive en el lado oscuro jaja
Ok, venga, cuidaremos esas cenas Ricardo, aunque me puedo dar algún capricho semanal, lo iremos viendo.
Un abrazo.
Si, Jose, ahi toy aún...jajajaja.
cual es el blog donde relatas tu alimentacion?
https://mis75dias.blogspot.com/
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