10 KMS DE GIJON. LA PREVIA

El miércoles, al día siguiente de los 22 kms, tenia las piernas como palos, plagadas de agujetas, no era capaz de correr y si lo intentaba sentía que en cualquier momento me iría al suelo, así que lo mejor fue caminar 2 horas y cuarto para limpiar piernas y de paso cruzarme con los ya clásicos de mi circuito Jaime y Saturnino, que va el tío siempre escoltado con una buena pandilla, así da gusto preparar maratones, seguro que disfruta mucho sus preparaciones, le veo siempre con muy buena cara, muy contento. Creo que le dio de todas formas algo de envidia por verme caminar y no correr, jajaja, pero caminar agujeteado no es muy cómodo, la verdad.

Ayer jueves series: 3*2000, había que probarse pero sin pasarse y dejar algo para el domingo.

Primer 2000: 9:05 a 4:32 por km. Al principio acelere un poquillo para unirme al grupo de 5 personas donde estaba Antonio (mi salvador en varias este verano), que venia de hacer 47 y pico este domingo en los 10 kms de León y andaba algo griposillo, un pelin enfermo, así que bastante hizo con entrenar hoy, yo me habría quedado en casa, soy blando, que le vamos a hacer...estuvimos charlando un poquillo a 4:32, oleeeeeee, como si nada....jajaja y luego solté un hachazo en los últimos 150 metros para llevarme la victoria moral que siempre viene bien para gente de baja autoestima como es mi caso.

Segundo 2000: 9:17 a 4:38 por km. Me quede siempre con el grupo, esta vez sin charlar, a verlas venir, iba muy cómodo y reservando para la ultima serie y para Gijón y de nuevo solté un hachazo a falta de 150 metros y gane la serie, otra victoria moral.

Tercer 2000: 8:37 a 4:18 por km. Tras 600 metros de ir cómodo con el grupo, decido cambiar el ritmo y buscar algo de velocidad y así convertir esta serie en la mas rápida de las tres, al final sufrí un poquillo, lógico por el ritmo que me autoimpuse. Por detrás no me alcanzo mi grupo, menos mal...porque me la jugué, podrían haberme fallado las fuerzas o los cálculos. Pinta que empiezo a estar intratable, como siga a este ritmo me voy a quedar sin compañeros de series, aun hay bastantes pero si sigo así no descarto quedarme solo haciendo las series, que sobrada....jajaja, pura vanidad, me encanta¡¡¡.. Tampoco soy humilde (así que el anónimo que me llama payaso engreído, tiene toda la razón, pa que se la vamos a quitar, si el hombre es feliz así, queriendo a otros, deseando lo mejor a otros....), no sirvo para ser humilde, no me gusta, al menos por aquí, en persona creo sin querer que soy mas humilde pero es sin querer, ojo¡¡¡, jajaja. No se si soy humilde o no, eso que lo digan otros, vanidoso si lo soy, eso ya lo digo yo. Al asunto que me pierdo; las piernas seguían con agujetas pero también hoy tuvieron chispa. Corrí con las voladoras y en chandal porque tendríamos unos 8 o 9 grados, se acabo eso del calorcito, que pena...con lo que me gusta a mi y lo bien que corro con el, en fin...es lo que toca...menos mal que en Gijón tendremos 18 grados y poco viento.

Visto este entrenamiento de series, las sensaciones que he tenido en ellas y mi peso, puedo confirmar que el sub 45 esta chupado, así que buscare el sub 44. El sub 43 si que lo veo de momento algo lejos. Estoy falto de rodaje tras ese paron de una semana  y algo pasado de peso aun (76.3 kilos a 1.2 kilos de mi peso mínimo). Así que con ir a 4:24 el sub 44 será una realidad y a por ese ritmo iré, empezare conservador y poco a poco iremos a mas, no será nada fácil correr tan rápido pero estoy con bastante confianza y espero poder/saber sufrir un poquillo y lo de disfrutar pues ya estoy disfrutando, seguiré disfrutando hasta que empiece la carrera y después de la carrera también, durante la carrera solo podré disfrutar quizá los dos primeros kms o tres, luego ya tocara sufrir un poco, pero es lo que hay si uno es ambicioso, solo faltaba que pudiéramos disfrutar siempre (a veces se consigue) yendo a tope.

Mejorar en mas de 3 minutos mi marca personal de 10 kms será un éxito rotundo y mas tras venir de un paron de una semana por gastroenteritis y mas tras no cuidar en lo absoluto, ni un instante, ni un día, la alimentación y mas tras haberme metido dos bodas y bailoteo; llego a ser mas disciplinado en todos estos aspectos y habrían sido la bomba estos 10 kms, el sub 40 habría caído seguro, en otra ocasión será. Así saboreo estas pequeñas mejoras, este no parar de mejorar y hacer marcas personales cada mes, que mola mucho. Es lo justo tras años de sequía.

En mi próxima crónica ya no seré el mismo, seré algo mejor, seré sub 44, que maravilla, que bien suena, pura armonía, pura música, que maravilla...uau¡¡¡. Que alegría oye¡¡¡, aun no lo he conseguido y ya lo estoy saboreando, me estoy viniendo arriba¡¡¡¡,  jajaja, ya lo estoy disfrutando, que fuera así siempre...que alegría me espera el sábado.... Y lo mejor de todo es que aún tengo margen de mejora, eso es lo mejor de todo.

La ultima y única vez que corrí en Gijón estos 10 kms fue en el 2012. Esperaba y quería bajar de la hora y por los pelos lo conseguí, como hemos cambiado....quien me ha visto y quien me ve...ahora me dará tiempo a ducharme y ver como llega a meta el Rafael del 2012, uau¡¡¡, lo dicho, una maravilla...y ojo¡¡¡, cualquiera puede hacer esto, es cuestión de querer, querer es cierto que puede ser mas complicado. Curiosamente el record mundial de 10 kms lo tendré tras esta carrera a 17 minutos también, como la mejora que realizare respecto a la marca que hice en el 2012, increíble...muy curioso, así que en el 2018 asaltaremos el record mundial, por que no???, los records están para batirlos, jajajaja. Que noooooo, que es broma.

Lo que si es cierto es que espero un gran avance de fondo: el sub 40 y un segundo gran avance: el sub 36, mas allá de eso que lo consigan otros que valdrán seguramente para ello. Yo valdré hasta el sub 36 y gracias y mucho será y bastante será, que nadie me pida mas, que bastante habré hecho, que habré llegado hasta allí partiendo de muy lejos. Dejo el relevo para otro que pueda llegar más lejos aún y que lo cuente, esos avances, esas cosas hay que contarlas, es muy bonito hacerlo y contar el camino. Aun me quedan 11 minutos y poquito para mi marca objetivo final, ya estamos más cerca. Mi primer 10000 lo hice el 24 de octubre del 2006 en 1h:23:46, así que he recortado ya 36 minutos y medio respecto a mi primera marca de 10 km, al final todo es ponerse...

Que rollo he metido, ha sido demoledor, jajaja.

VAMOS¡¡¡¡¡¡¡.