HE VUELTO

Dos semanas han sido necesarias para estar medio recuperado (sigo tosiendo de vez en cuando y moqueando con mas frecuencia) de la gripe, prefiero el exceso que no el defecto, ya que el defecto puede traer males mayores si uno no se recupera bien.

Por fin tras dos semanas he vuelto a correr y la experiencia ha sido positiva, he sentido lógicamente limitaciones y por tanto debía ir despacio pero de piernas iba sobrado y solo la limitación era a nivel pulmonar. No seria lógico un calenton nada mas volver con lo fragilillo que ando aun. Me sentí liviano corriendo. Me encontré con el gran Luis Ángel de mediamaratondeleon.com que también había estado parado un tiempo en su caso por lesiones, pero lo mejor esta por llegar y en verano seguro que los dos estamos como un tiro.

Así fue hoy:

Jueves, 16 de abril: 8840 metros en 1h:03:50 a 7:13 por km, 143-166, nivel 12.

Trato de buscar algo parecido para comparar estados de forma y veo que el 26 de febrero salio esto:

8840 metros en 1h:04:43 a 7:19 por km, 153-164. Tras este entrenamiento corrí 3 días después la de entreculturas que hice a 5:40 por km.

Como puede ser que tras 15 días parado a nivel cardio este mejor que aquel día 26??? Y encima yendo algo mas rápido hoy???. Hay dos opciones o aquel día 26 tuve un mal día y de hecho corrí sintiéndome cansado o el peso como ya he dicho mas de una vez me penaliza mucho y cuanto más delgado, más rápido voy. De hecho estoy 3 kilos más delgado que aquel día 26 de febrero.

Es la primera vez que tras un paron regreso más delgado que cuando me fui, ya estoy en 83.8 kilos y previsiblemente estaré en 83 exactos el domingo, así que todo va perfecto, según el plan previsto, el tic-tac ya corre a mi favor.

El pasado verano cuando fui capaz aquí en León de ir a 4:37 durante 5.5 kms, pesaba tan solo dos kilos y medio menos que ahora, estaba en 81.2 y me sobraba todavía bastante chicha, así que lo mejor esta por llegar. He entrado en una buena dinámica de comer mejor y la gripe supongo que ha ayudado a disminuir el apetito, con lo que sigo perdiendo peso.

Será interesante ver como corro con 80 kilos y luego con 75, con esos aun lejanos 75 debería barrer todas mis marcas, ya iremos viendo. De momento se como corro ahora y lo hago mal por no estar bien aun, pero pinta que a poco que mejore de la gripe volveré a volar como lo hice en verano, como una mariposa a lo Alí.

Tengo buenas sensaciones, si hay un momento para ser optimistas es este, estoy corriendo de nuevo, me he sentido cómodo y ligero y peso menos que nunca en este año y semana a semana pinta que estaré mas ligerillo con lo que lógicamente seré mas rápido, ya iremos viendo que tan rápido. Mañana tocan 11 kms.

El sub 40 esta muy lejos aun, no hay prisa, no me preocupa, solo me preocupan los 11 kms de mañana.