LA APUESTA. SEMANAS 4 Y 5 DE 12. 90,6 KILOS

Una vez he vuelto de vacaciones he retomado la dieta y ya se van viendo los resultados pues ahora ya estoy en 90.6 kilos, peso que sigue siendo excesivo pero que no tenia desde abril, de cualquier forma el tema marcha y mis niveles de motivación se mantienen elevados para que siga siendo así, estoy un  poco arto de que sobretodo sea el peso lo que me ha impedido correr como yo quería y a ver si ya por fin de una vez me quito todo el lastre que me sobra que es bastante para correr libre, sin complicaciones, sin cargas añadidas que complican un deporte de por si ya complicado.

Ayer complete 5 kms que quedaron así:

Miércoles 10 de octubre: 5 kms en 32:34:90 a 6:31 por km, nivel 18.

Quería completar 6 kms pero en el segundo km que hice de cambio de ritmo me quede ya sin fuelle ni siquiera para un trote sencillo, pero aproveche bien el entrenamiento con 2 primeros kms de calentamiento pero a ritmo exigente rondando los 6 treinta y tantos, con un posterior cambio de ritmo de 1 km que salio en 6:14, luego un descanso de otro kilómetro en 7 y luego en el último km lo di casi todo, me guarde algo porque pensaba hacer otro km pero andaba justo para ello y salio en 6:02, a nada de establecer de nuevo marca del kilómetro aquí en León.

Las sensaciones son que lógicamente el paron de mas de 10 días me ha pasado factura y he perdido algo de forma pero tiene pinta que enseguida la recuperare además estoy en plena bajada de peso y eso lo hace todo mucho mas fácil. De cualquier forma pese a todo he establecido un nueva marca sobre 5 kms aquí en León, lejos aun de mi mejor marca en esta distancia pero mas cerca que hace uno o dos meses.

Para motivarme un poco mas he añadido en la parte alta de la columna de la izquierda mis nuevos tiempos, mejores marcas personales desde que llegue a León y comencé a entrenar el 23 de julio, con ello espero que ir mejorando me ayude a irme animando por eso según se vayan produciendo las mejoras iré actualizando los tiempos hasta llegar a mis marcas personales del 2011 y 2008, para simplificar y porque mi plan no contempla otras distancias me centrare sobre todo en 1, 2, 3, 5 y 10 kms.

Con cierta regularidad en entrenamientos cubriré esas distancias y supongo que según me vaya poniendo mas en forma esas marcas irán cayendo hasta como digo llegar a las marcas de mis mejores momentos de forma. Tampoco esto va a ser una obsesión en el sentido de estarme poniendo siempre a tope, intentando mejorar marcas, será algo natural que se dará por estar simplemente más en forma, con el continuo entrenamiento y la continua perdida de peso. Pero si que iré actualizando los tiempos para irme motivando y ver que la cosa marcha si eso sucede así.

Respecto a la apuesta la cosa se me ha complicado un poco pero confío también en que siga perdiendo lastre, hacer ejercicio con regularidad me ayudara mucho. Me quedan 8 semanas y poco más de 10 kilos por bajar, esta al alcance pero sin capacidad casi de error, habrá que estar muy concentrado y muy concienciado para evitar despistes.