LA APUESTA. SEMANA 6 DE 12. 89,8 KG

Los entrenamientos de esta semana previos a la carrera del domingo han quedado así:

Miércoles 17 de octubre: 7.7 kms en 53:35:75 a 6:57 por km, nivel 17.

Viernes 19 de octubre: 5.6 kms en 37:51:43 a 6:45 por km, nivel 17.

El miércoles cayo bastante agua y había viento con lo que correr cómodo y bien se hizo imposible y mas si sumamos el reciente esfuerzo de los 10 kms donde aunque no sufrí, si me desgaste y mis piernas aun están poco entrenadas en general y mas para 10 kms, así que hice un entrenamiento de recuperación, en plan tranquilo.

En el entrenamiento del viernes busque un par cambios de ritmo, uno de 1 km que contenía una cuesta, la de Unicef  y que salio en 5:45 y el otro no llegaría al km, con un ritmo de 6 minutos por km, en este caso en línea recta y sin cuestas. Mi idea era estar una hora corriendo pero como iba en chándal porque teníamos unos 9 o 10 grados pero hacia sol, rompí a sudar y el primer cambio me dejo bastante cansado así que desfondado como iba no tenia sentido forzar cuando tengo una carrera el domingo donde ahí si que le daré mas caña al tema, sin querer salio un entrenamiento perfecto de activación para el domingo.

El domingo corro los 10 kms de Gijón que ya he visto que son 10200 metros con lo que ya veremos donde cuelan esos 200 metros de más descontrolándome el ritmo, ya me encargare de que eso no pase estudiando bien el circuito. Es una carrera de los de marca y supongo que bastante hacen con organizarla como para buscar la perfección en la medición y es que no siempre sale la distancia exacta si se quiere ir de un punto a otro, aunque al final querer es poder, pero para ellos estos detalles son minucias y lo puedo llegar a comprender dado su poco amor y conocimiento de este deporte, podrían decir que la carrera es de 10,2 kms pero no vende ya tanto, en fin, que sabiéndolo y estando prevenido podré estimar que tiempo habré hecho en el paso del km 10, los 200 metros de mas me supondrán un minuto y pico de mas con lo que con completar esta carrera en menos de 1h:07 habría cumplido con creces. De cualquier forma buscare desde los primeros kms un ritmo de 6:30 y si el cuerpo esta para esa guerra la lucharemos y si no quiere correr asi de rapido, pues otro dia sera.

Las sensaciones previas son mas bien malas y de inseguridad pero quizá tras dos días de malas sensaciones lleguen justo las ganas de correr y la fuerza el domingo, en este bonito día que pinta soleado, de no ser así y correr como estos días al menos me garantizaría bajar de 1h:10, a eso creo que llego sin problemas, ya veremos el domingo que sale, será otro gran día de fiesta para los que nos gusta correr y competir.

Respecto a la apuesta voy con retraso pero me acabare poniendo al día por la cuenta que me trae, mi peso actual es de 89.8 kg lo importante es que sigo perdiendo peso y eso a la larga supondría volver a los ritmos de principios de este mismo año.

Mas allá de todo, lo mejor es que parece que por fin tengo la continuidad que tanto me faltaba y que buscaba y eso acabara trayendo todo lo demás. Quiero acabar el año fuerte para tener opción a soñar con un gran año 2013, va tocando después de seis años sin ver resultados claros.