martes, 30 de noviembre de 2010

SIMPLEMENTE ALUCINANTE

No quepo en mi de gozo, sigo fuerte, sigo con ganas y sigo sin necesitar aplicar ni un apice de fuerza de voluntad, es simplemente increible y alucinante.Mi peso hoy de 89.3, lo dice todo...

ES FACIL PERDER PESO, CLARO QUE ES FACIL ,pero para eso hay que entender que comiamos antes, como lo comiamos y por que lo comiamos, si eso no se entiende, si eso no se analiza o no se descubre, evidentemente sera dificil perder peso, que me lo digan a mi que me ha costado 11 años conseguirlo,descubrirlo.La ultima vez que pese menos de 80 kg fue en la mili hace 11 años ya y logicamente el esfuerzo de las maniobras y el estar alli fue lo que me desgasto bastante y me hizo perder ese peso, de no haber hecho la mili no habria podido.

No estoy flaco, pero mentalmente ya si, no necesito esperar para verlo, se que esta vez LO HE CONSEGUIDO.Es cuestion ya de dejar pasar los dias e iran cayendo los kilos, simplemente comiendo todo lo que quiero.

Ayer por ejemplo con el frio que hacia me apetecia fabada y comi fabada y de postre con un capucchino de chocolate cayo un barquillo de chocolate, pero tambien comi fruta y verdura a lo largo del dia,como veis como lo que quiero,lo que me apetece,no paso ni hambres ni penurias,ni estoy obsesionado por el sentimiento de dieta que hace que uno se obsesione con lo que no puede comer y no disfrute lo que si puede comer.Como habeis visto como de todo.

Que siga la aventura...me lo estoy pasando muy bien y se que lo mejor esta por llegar cuando me toque correr y las sensaciones sean completamente distintas a las que tenia antes,ojo no hablo de velocidad,hablo de sensaciones,la velocidad ha dejado de preocuparme, saldra lo que tenga que salir, si voy despacio conseguire mis objetivos atleticos también.

Este no es un intento mas,este ES EL LOGRO, estoy lleno de alegria,motivación y moral,estoy imparable,VIVAAAAAAAAAAA¡¡¡¡¡¡.

Y VAN 6 DIAS...EL DE HOY LO DOY COMO CONSEGUIDO,A LA SACA¡¡¡.

7 comentarios:

Victor M. Varela dijo...

lo mejor, lo que estas disfrutando consiguiéndolo. sigue así.

Gonzalo Quintana dijo...

Bien, corrigiendo algunas sencillas pautas aún todavía bajarás mucho más. Me alegro por tí, campeón.

Tania dijo...

Precisamente por eso me encanta hacer ejercicio, porque puedo comer lo que quiera, claro sin excesos!
A seguir disfrutando que es lo importante,
bss
Tania

Paco Montoro dijo...

Ya has visto el 80 en la báscula...ánimos Rafa y mil gracias por todo

Bel_ga_rion dijo...

Me alegro un montón, y me ha encantado la frase de la velocidad, creo que algo parecido ya te había dicho, corre para disfrutar y con ello ayudaras a la perdida de peso y a la larga llegará la velocidad, pero hazlo disfrutando si no, no tiene sentido.

javi dijo...

Muy bien por estas 2 entradas. Sigue así, adelante y sin confiarte que hay que llegar con el tiempo a ver el 7x y sin que sea con el uniforme militar jejeje

Un abrazo

maratonman dijo...

Si, la verdad es que lo voy disfrutando porque veo el sentido y el camino de todo esto.
Un abrazo Victor y gracias de nuevo.

Muchas gracias Gonzalo,poco a poco,ensayo y error.
Un abrazo.

Si hacer ejercicio ayuda a comer lo que uno quiere,pero antes hay que estar en un peso adecuado para poder hacer ese ejercicio y hacia ese peso adecuado me encamino.
Un abrazo Tania.

Nada Paco, aún me queda camino por delante quiero ver el 70 y si se puede,solo si se puede,no lo forzaría,el 6x.
Un abrazo.

Esto es un hobbie y un placer,lo mismo que comer,no tiene sentido no disfrutarlo aunque muchas veces nos equivocamos y no lo disfrutamos como debieramos.Mi enfoque de todo ha cambiado.
Un abrazo.

Vamos a por ello Javi a por ese 7x¡¡¡.
Un abrazo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.