miércoles, 24 de noviembre de 2010

Y ASI SIEMPRE...

Un intento más y con frecuencia ni es intento ni es nada, una caída más, pura contradicción, un quiero y no puedo o más bien un quiero pero no quiero; un quiero volver a correr rápido y un no quiero dejar el dulce. Y así pasan los días, meses y años y así siento que estoy enterrando mi talento para correr y no es del todo justo. ¿Cómo hacer del ahora el ahora definitivo, como hacer de un momento el momento definitivo?. No lo se…pero ya quiero volar, quiero volver a correr rápido y no encuentro la forma, no encuentro el camino o la motivación para ello.

Se me escapa el tiempo, entre cucharadas de Nesquik y de Frosties, como parar eso, no se…hoy no pude, ayer no pude, anteayer no pude, mañana tampoco se si podré…pero sería bonito poder…pero poder para siempre, no un día, ni dos, poder para quedarme…mañana lo volveré a intentar y así siempre…

9 comentarios:

Victor M. Varela dijo...

yo encontre una inspiracion en el libro "es facil dejar de fumar, si sabes como".
http://www.esfacil.espasa.com/dejarfumar.htm

el caso es que nunca he fumado, pero se lo compro mi mujer e hicimos un reto, ella dejaba de fumar y yo dejaba los dulces.

lo leímos juntos y cada vez iba encontrando mas y mas similitudes entre la adicción al tabaco y la mía a los dulces: la manera de dejar los dulces es la misma (dia a dia, comprendiendo que una sola cala, o un solo nesquick significa empezar otra vez de cero)

cada persona es un mundo, pero te he leido y he recordado mi frustracion de entonces. si puede ayudarte algo...

Gonzalo Quintana dijo...

Así siempre, sí que sí.

Risco dijo...

Quieres llegar al final sin los pasos del medio.
Concentrate en el corto plazo.
Crear un hábito lleva unos veinte días.

Paconidas dijo...

FUERZA DE VOLUNTAD.
AMOR PROPIO Y
DOS COJONES. (Perdon).

Es facil ponte una fecha tope
para dejar el Nesquik y los Frosties,
que te parece el 1/1/11 y a partir de ahi .....................

Saludos.

Nacho dijo...

Me has abrumado con tanto agradecimiento. Sólo decirte que me alegraré viendo como intentas realmente sacar tu talento, sea el que sea que tengas.

Si te puedo ser de ayuda, creo que deberías intentar empezar ya la semana que viene, si no hay molestias en rodilla y demás. Si no, al fisio, no sería normal. Si esperas a la siguiente semana vienen los días de fiesta y ya tendremos una excusa para pasarlo a la otra. Y las Navidades están ahí encima

El patrón que te comenté no ha ser al pie de la letra, creo que puedes gestionar bien, de momento distancias hasta 6km en entrenamiento. Cuando has pasado de ahí han empezado los problemas, porque no has afianzado tus mejoras/conquistas. Puedes hacer 20 todas las semanas de este primer mes ó 18, 22, 18, 22 o algo así. A ritmo tranquilo. Ya habrá tiempo de apretar, que no somos tan mayores.

Para el que le pueda parecer estas cantidades irrisorias, pues son unos 90 kms en un mes aprox. que no está mal, hay que empezar por algo.

Creo que si consigues cierta regularidad de entrene con seguridad (física) el tema de los hábitos de alimentación lo vas a cuidar cada vez más, es algo que viene casi solo, pues ves que una mejor calidad alimentaria te va a hacer rendir mejor, lo cual motiva bastante a cuidarse algo, además de que tu salud te lo agradecerá.

El tema del "puente" de diciembre y las navidades: has de intentar salir igualmente, si no 4 días, 3 pero sal, es importante, como si fuera un pequeño gesto de autoafirmación, un reto.

Bueno, ánimo y manos a la obra.

Un saludo.

maratonman dijo...

Gracias Victor,ya te he dado mi punto de vista.
Un abrazo.

Hombre Gonzalo,lo ideal seria que no fuera asi siempre,querria decir que voy por el buen camino,pero mientras hay que seguirlo intentando,solo fracasa el que tira la toalla.
Un abrazo.

Tienes razón Risco,tengo que centrarme y concentrarme mas en el corto plazo,en el dia a dia, en ello trabajare esta semana.
Un abrazo.

Muchas gracias Paco y me alegra mucho verte de nuevo por aqui,esa fecha que pones es bastante bonita y significativa,tanto uno...seria como el comienzo de todo,pero vamos a intentar hacer algo este año para llegar a ese 1/1/11 con mas fuerza,mas espiritu y menos kilos,pero si no lo consigo no cabe duda que esa fecha con tanto simbolismo deberia ser tambien lo suficientemente motivante para empezar.
Muchas gracias y un abrazo Paco.

Muchas gracias de nuevo Nacho,sentirse uno acompañado,que no está solo, ayuda también mucho,es otro de los motivos para crear este blog,porque solo se me hace todo mas complicado,con vuestra ayuda la cosa cambia.No hay problemas con las rodillas,por suerte,pero me siento muy pesado,quiero empezar con menos lastre y creo que en 2 semanas y media que quedan me puedo quitar algo,prefiero empezar a mediados de diciembre que no el lunes,cuando regrese me centrare en cumplir en diciembre y algo de enero esos 20 o 22 kms semanales para luego ir poco a poco incrementando,tengo menos prisa que nunca ya que hasta marzo o abril no tengo previsto competir,salvo que surja algo antes que lo tomaria como parte del entrenamiento,no es hasta el otoño que viene cuando espero ver reflejado el esfuerzo que me gustaria y quiero hacer en los proximos 10 meses y no hablo de marcas,no hablo de tiempos,de eso ya no me voy a preocupar,me ire probando pero sin objetivos concretos,de eso estoy algo harto ya porque esta claro que siempre fallo.Mis objetivos seran volver a correr una y otra vez sin parones ni interrupciones,tan solo eso,ya toca,ya estoy harto de estar siempre igual,sin avanzar.
Un abrazo Nacho.

SlowPepe dijo...

Me adhiero al comentario de RISCO. Es como el fútbol, vamos a ir partido a partido y sólo pensaremos en el rival próximo. Ganando a este y al siguiente, y al siguiente,... Ganamos la liga.

Piensa sólo en mañana, y concéntrate en portarte bien. Cuando vayas a la cama alégrate de lo bien que lo has hecho hoy y concéntrate en lo que viene al día siguiente.

Son truquitos mentales. A veces sirven. No comprar Nesquik también sirve...

ÁNIMOSSSS!!!

TOÑO dijo...

Hola, te he leido desde hace algún tiempo, pues tenemos metas en común, bajar tiempo, entrenar con regularidad y dejar de comer chatarra. Tengo todo el año tratando de comenzar mi entrenamiento, y no lo he logrado, al menos de forma disciplinada y constante. Te propongo un reto, tratemos de entrenar y comer sano una 7 días, comenzando el siguiente lunes 29 de noviembre. Podemos hacer anotaciones de nuestros logros diarios via correo electrónico, (frutiloopis28@hotmail.com), no preguntes por que el nombre del mail. Es un reto corto pero que podemos alargarlo dia a dia, y quizá hasta podamos poner algún premio o algún castigo, no sé, algo que se nos ocurra a ambos.
Saludos y no estás solo.

maratonman dijo...

Yo por suerte ya he comenzado, pero mi mail si quieres indicarme como vas es maratonman34@gmail.com,facil de recordar.Por aqui tambien te puedes comunicar conmigo como has hecho ahora y tambien sabras como voy pues por aqui tambien lo contare.
Muchas gracias por tu iniciativa y no dejes de contarme como vas.
Un saludo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.