SEMANA 8 DE 12

Esta semana he realizado 21 kms, algo alejado de los 30 previstos y es que hoy tenía que hacer 10 kms, pero me he sentido todo el día muy cansado y no he encontrado el momento para hacer esos kilómetros.

Así ha quedado la semana:

8 de septiembre: 5 kms en 36:30:73, ritmo de 7:18 el kilómetro. No había fuerzas para más.

10 de septiembre: Me sentí fuerte y aproveché para hacer un entrenamiento de calidad.
4 kms en 23:11:47, ritmo de 5:47 por km. Pulsaciones medias de 171 y máximas de 184.
4 kms en 23:09:36, ritmo de 5:47 por km. Pulsaciones medias de 179 y máximas de 196.

13 de septiembre: Hoy simplemente el objetivo era realizar 8 kilómetros, no corrí fácil, pero al menos los completé en un tiempo de 1h:04:31 que da un ritmo de 8:03 el kilómetro. Pulsaciones medias de 153 y máximas de 163.

Definitivamente mi mejor momento de forma se ha quedado en julio y agosto, pero no descarto alcanzar otro pico de forma en octubre, aunque la posibilidad de la marca de 50 minutos en 10 kms creo que ya no está a mi alcance, no pasa nada, aún quedarán noviembre y sobretodo diciembre para conseguir algún pequeño progreso en este 2008, si es que todo se quedara como está ahora.

Estos resultados son bastante justos, no puedo esperar más, no he tenido fuerza de voluntad para alimentarme bien y eso siempre quita opciones de estar en buena forma, al menos en mi caso. Sigo estando lejísimos del que una vez fui, pero sigo pensando que esto se arreglará con el tiempo. No soy un quiero y no puedo, realmente estoy siendo un no quiero y por eso no puedo. Mi peso actual 84.8 kg, lo dice todo.