6 SEMANAS Y MEDIA DE 12

Ayer me tocó poner a prueba mis teorías tratando de bajar de 25 minutos en el 5000 y no pudo ser, solo complete 1600 metros porque a partir de ahí vi que no tendría fuerzas suficientes ni oxigeno suficiente ni siquiera para mejorar la marca de 25:43, así que tras mi mas que frustrante intento decidí correr a un ritmo muy leve de 7 minutos el km ,3 kms más y eso fue todo, supongo que me paso factura el esfuerzo de la semana pasada, ya que he tenido alguna molestia en el soleo de la pierna izquierda, pero en realidad es solo una excusa y lo sé. Tampoco era mi día ayer para intentar conseguir marcas personales, ya que estaba flojo, pero lo cierto es que no lo he conseguido y tampoco intentaré bajar de 55 minutos en los 10000 por lo menos esta semana, no me siento con fuerzas para ello. El peso no creo que logre mejorarlo tanto como pensaba, al menos no voy tampoco en el camino adecuado para ello y los kms que pretendía hacer esta semana se quedaran como mucho en algo mas de 20, ya que el esfuerzo de la semana pasada me ha acabado pasando factura y no estoy lesionado ni nada de eso, pero me siento como flojo, sin fuerzas, hay días y días, ya vendrán tiempos mejores.

Con tan solo un mal día y aunque sea precipitado he decidido replantearme mis objetivos de cara a octubre. Los de distancias inferiores a 5 kms los dejaremos como están, pero el de 5 kms, 10 km y Media hoy por hoy no están a mi alcance, quizá nunca lo estuvieron pero me ha bastado un solo día para verlo claro, tengo que dar a la razón a Carlos, Joan, Paco, Juanito, Sam, etc….una vez mas mi ilusión, mi imaginación, mis ganas de mejorar rápido al menos en la teoría han quedado rezagadas ante la realidad que me impone la distancia y mi limitado cuerpo. Antiguamente mejoraba más rápido que ahora, tengo mis registros que así lo avalan, pero no se que pasa ahora, si es el exceso de peso, si es la edad o es todo; el caso es que no mejoro tan rápido como antes y eso que estoy entrenando mas que nunca antes, es raro, pero alguna explicación tendrá.

Ayer al ver que no podía con esa marca personal acabé bastante frustrado y de mal humor, fue un pésimo día y me encontré cara a cara con quien soy, con mis plenas limitaciones y no vi ni de lejos, ni por asomo a quien quiero llegar a ser o a quien sospecho que puedo llegar a ser, ese no apareció en ningún momento y eso es algo frustrante, pero una vez pasado esto toca seguir intentando mejorar y punto. El objetivo de los 5 kms lo dejaré en bajar de 24 minutos y en 10 kms intentaré bajar de 50 minutos de aquí a octubre, visto lo visto y dada como está siendo mi progresión es posible que tampoco consiga esto, pero confío en perder peso para tener mas opciones, de otra forma se complicaría mucho, por no decir que sería imposible también. De momento sigo sin ser estricto con la dieta, con lo que solo me mantengo en mi peso, de momento no bajo. La Media no la correré hasta diciembre (salgo que de aquí a octubre mejorara mucho, cosa que no pinta que sea así),en diciembre hay dos medias y en alguna de ellas tengo como objetivo al menos bajar de 2 horas, con lo que mejoraría en 37 minutos mi marca personal, una magnifica forma de cerrar el año.(bien es cierto que muy lejos de lo que pretendía cuando comenzó el año, pero ya vais conociendo mis claros desajustes entre lo que deseo o espero y lo que luego consigo).

Eran 4 objetivos los que tenia de aquí a una semana y no voy a conseguir ninguno y eso que todavía quedan días para que termine la semana. Está claro que el error está en plantearme esos objetivos o en creer que tengo cosas a mi alcance que en realidad no tengo. Espero haber aprendido de una vez por todas la lección (ya me vale) y trataré de no plantearme objetivos tan lejanos y complicados, hay que ir poco a poco, paso a paso y siempre quiero ir más rápido de lo que en realidad puedo y este es el resultado de ello; un claro desajuste entre lo que deseo y lo que tengo, pareciendo un constante quiero y no puedo.

Con esta entrada me he quitado un peso de encima que yo solo me puse, ahora iré día a día e intentare hacer los kms semanales que pueda hacer, según mi estado, según mi capacidad de recuperación. Los 200 kms para septiembre se quedan también en un quiero y no puedo, con hacer entre 100 y 120 kilómetros en septiembre me puedo dar con un canto en los dientes y eso si que está a mi alcance.

Aprovecho la petición de Marc para enseñaros como ha sido mi progresión desde que comencé a entrenar con cierta regularidad en julio del 2006.

Mis mejores marcas a 31 de diciembre del 2006:

2000 metros: 11:28:63
3000 metros: 17:49:04
5000 metros: 28:52:39
10000 metros: 1h:02:09

Mis mejores marcas a 31 de diciembre del 2007:

2000 metros: 10:56:55
3000 metros: 16:26:23
5000 metros: 28:05:61
10000 metros: 57:56:48

Mis mejores marcas actuales:

2000 metros: 9:38:45
3000 metros: 14:37:21
5000 metros: 25:43:42
10000 metros: 56:36:35

En diciembre del 2006 pesaba 89 kilos, en diciembre del 2007 pesaba 86 kilos y ahora peso 83 kilos.

En el año 2006 he acumulado 234.8 kms en 6 meses de entrenamiento, en el año 2007 he acumulado 370.6 kms en 9 meses de entrenamiento y este año llevo 527.9 kms en 7 meses de entrenamiento.

Con todo esto queda muy claro que año a año voy a más en todos los sentidos,pero también esta claro que mis mejoras son muchisisisisimo menores que las que pretendia cuando empezó este 2008 y suelen ser muchisisismo menores que las que digo siempre que quiero conseguir,por eso esto parece siempre un quiero y no puedo,pero voy mejorando año a año,aunque las mejoras no sean significativas,al menos existen y me sigo superando.

Gracias por vuestra paciencia y al menos espero seguir entrenando 3 o 4 días por semana en las 5 semanas que me restan para cerrar la temporada, eso es lo único que en teoría tengo mas seguro, aunque seguras en esta vida hay pocas cosas. Las marcas bien sabemos que nunca saldrán cuando queramos, pero si me mantengo entrenando como hasta ahora seguirá mi progresión muchisisimo más lenta de lo que me hubiera gustado, pero constante año a año y eso finalmente es lo que cuenta y es lo que queda, la superación, mientras el cuerpo lo permita. Luego vendrán otros entretenimientos y otras historias, pero de aquí a los próximos 2 o 3 años espero seguir mejorando y progresando.