Secs
Mins
Hours
Days
SAN SILVESTRE CÁDIZ

lunes, 17 de septiembre de 2012

II 10 KMS SAN ANDRES DEL RABANEDO. UNA ORGANIZACIÓN PESIMA NO, LO SIGUIENTE

Ayer competí por primera vez por estas tierras y la verdad es que es una pena pero mi estreno no me dejo un buen sabor de boca tanto por mi discreta actuación como por una organización que tiene difícil hacer peor las cosas de cómo las hicieron.

A las 9 de la mañana me levante y tras mi ducha y desayuno salí de casa a las 10 de la mañana pero en ese momento vi que la ampolla del pie izquierdo me molestaba bastante así que decidí volver a casa y ponerme otro calcetín y la verdad es que funciono siendo la molestia ya menor (tras el entrenamiento del miércoles no pude volver a entrenar debido a las molestias de esta ampolla) tras resolver esto me fui bastante contento e ilusionado a San Andrés del Rabanedo concretamente a la zona de Trobajo del Camino, me pegue mi pateada a buen ritmo de 30 minutos y llegue a las 10:35 a la zona donde repartían los dorsales, parece ser que el año pasado hubo una mala organización y este año no fue mejor la cosa. Hice una buena cola hasta que por fin me dieron el dorsal y eso que solo éramos 185, jamás me había pasado tal cosa, en mis 39 anteriores ocasiones solo había tenido que hacer cola las veces que corrí la media maratón de Madrid lo cual es lógico porque corren 10000 personas y las Carmona Páez de San Fernando pero también es lógico porque corren 1000, pero si solo corren 185 ¿¿¿como es posible esa cola???, imagino que la falta de voluntarios tendrá algo que ver o que no haya separación entre dorsales del club y dorsales de los corredores independientes, no se, no organizo carreras pero si se que en mis anteriores competiciones los organizadores sabían hacer las cosas y ahora pintaba que no.

Estas colas o vete tu a saber que porque los dorsales se terminaron de repartir poco antes de las 11, propiciaron que la carrera comenzara a las 11:15 y no a las 11 que era la hora prevista, en ese impás me puse a ver como jugaban unos niños al futbol y la verdad es que alguno apuntaba maneras con verdaderos golazos, al equipo azul lo estaban sangrando un poquillo, eso me distrajo un buen rato sentadito de publico hasta que anunciaron que fuéramos a la salida.

De salida consciente de mi pobre estado de forma me sitúo atrás del todo, éramos 185 los que afrontábamos esta competición, muy poca gente, solo en una ocasión acudí a una carrera con menos gente, en esa ocasión fuimos 183. Veo detrás mío a la ambulancia en la que iban delante 3 chicas, pensé: tendrán que tener paciencia hoy…

Se da la salida y se que no será fácil que me quedare pronto solo y será una carrera de uno contra el recorrido y sus sensaciones. Nada mas salir voy ultimo porque así me situé pero no abandone en ningún momento esta posición pese a los ánimos que me daba el que iba penúltimo y que llevaba el globo de la hora, yo sabia que rondaría la hora y cuarto como mucho y la hora y diez como poco, así  que estaba claro que el globo de la hora y yo poco nos íbamos a entender y así fue porque poco a poco me fue dejando atrás, lo veía a el, una chica delante, otro chico y poco más, el resto estaban bien en forma y pasado el km 1 apenas veía al resto.


A todo esto la ambulancia hacia cosas raras de repente me adelantaba lo cual me inquietaba algo y hacia que consciente o inconscientemente aumentara mi ritmo y aun no había llegado al km 2 cuando empezó a despistarme de esa forma, en principio creía que era para cortar el trafico o que no se me vinieran coches encima ya que por allí no había policías que dirigieran el trafico, pero tras volver a ponerme delante de la ambulancia y poco tiempo después me volvieron a adelantar y enseguida me preguntaron si no me importaba que se fueran un rato para adelante, les dije que no, que no había problema y se fue hacia delante, esto paso poco antes de llegar al kilómetro 3. Entre esas maniobras, que empezaban sin yo saberlo, a desfondarme el del globo de la hora me daba ánimos para ir con el pero mi batalla era otra, simplemente llegar a meta.


Pasado el km 3 y tras llevar un kilómetro de subida de una larga cuesta con perfil no muy exigente (3 o 4% mas o menos)  pero si lo suficiente para ralentizar cualquier ritmo a lo que se sumaba un firme de tierra y con varias piedras sueltas, lo que le daba cierta inestabilidad, veo de nuevo, les había perdido de vista tras empezar la cuesta, a los dos o tres últimos, incluyendo al del globo de la hora y a la ambulancia que iba con ellos, así que gracias a que no les había perdido en ese instante del todo de vista pude saber por donde iba el trazado ya que no había nadie que indicara por donde ir, iba solo, no había publico y no lo hubo salvo en la propia salida y me lo tome como un buen entrenamiento pero en plan competición, sin ir relajado, así seguía avanzando hasta que por ultima vez vi a la ambulancia ya lejos que iba pegada a los últimos, y yo estaba ya a 400 metros y pasando aun y solo por el kilómetro cuatro; en ese momento pensé aquí me da cualquier cosa y nadie se entera porque esa zona estaba en pleno campo, a unos cientos de metros del pueblo.

Con esos pensamientos ya pasado el km 4 fue cuando empecé a mosquearme, poco después, me pasa el primero, se le veía fuerte, cachas y en forma, no era el típico delgadito fibroso, le doy un aplauso y el me da ánimos, poco tiempo después pasado ya el km 4.5 y ya cerca del final de la primera vuelta (el circuito constaba de dos vueltas a un recorrido de casi 5 kms), me pasa el que iba segundo, también se le veía en forma aunque no tan fuerte como el que me paso antes y me da ánimos también y yo le correspondo con aplausos, en estas íbamos bajando una cuesta de gran pendiente ,lo que habíamos subido por el otro lado, pero se bajaba en menos metros que la anterior con lo cual esta si que tenia una buena pendiente del 9 o 10% y había que retenerse bajando, a pesar de ello el ritmo lógicamente era mucho mas alegre que en anteriores momentos, la bajada era de unos 500 metros.

Aprovechando la cuesta aumento mi ritmo y en el poco llano que hay lo mantengo para evitar que me pase cualquier otro de los lideres, aunque eso me importaba poco pero estaba bien si no pesaban mas y con estas llego al parque donde estaba la meta y me entra la tentación de entrar en meta el tercero (jajaja), y de hecho alguien del publico me grito venga que ya llegas que vas tercero, esta claro que en plan sorna porque mi aspecto físico me delataba. Los que entraban en meta giraban a la derecha para coger la recta de meta y los que teníamos que dar la segunda vuelta girábamos a la izquierda, mi reloj en ese momento marcaba 37:11, en ese tiempo estaba pasando por los 4.9 kms, me pareció algo lento pero era así. Esa subida de un kilómetro junto con las maniobras de la ambulancia habían hecho estragos en mi.

Estaba ya en el km 5 y tenia que dar otra vuelta y caramba veo el primer policía dirigiendo el trafico y un poco a la gente que corríamos, que milagro¡¡¡, fue el único poli que vi, todo sea dicho, pregunte por agua y no había agua para mi, pague mis 10 euros como todos, pero me estaban negando el agua y por supuesto la asistencia o existencia de la ambulancia, tan necesaria para los que vamos últimos. Así que tuve que coger agua que estaba desperdigada por la calzada, por el suelo, de otros que ya pasaron por allí y que si les dieron su botella, pude al menos coger una botella entera abierta y algunas mitades y con eso tendría para el resto de la carrera ya que el calor no era demasiado intenso.
Pasado el km 5 y viendo este detalle mi cabreo aumentó pero como iba corriendo supongo que lo iba dejando en el camino y pensé esto es igual que un entrenamiento, no hay polis que corten el trafico, no hay nadie que me indique el camino, por supuesto la ambulancia no esta detrás mío como si que había pasado en otras carreras en las que llegue el ultimo y menos mal que me fije por donde había que ir en la primera vuelta, ya me olía el tema…y gracias a ello no necesite ninguna indicación para hacer mis segundos 5 kms en completa soledad. En ese momento uno solo va pensando en seguir dando zancadas, mi ritmo es cansino y difícil pero debo seguir corriendo sin parar, de esta forma sin publico y como digo en plan entrenamiento voy avanzando hasta llegar de nuevo a la pendiente de un kilómetro de largo donde mi ritmo era casi idéntico en ese punto al que haría una persona andando pero es que las piernas no iban, no era tanto de corazón como de piernas, en esas paso delante de un parque en el que estaban una niña con su padre jugando y veo que la niña bebe agua y decido pararme un instante a beber agua yo también y a echarme después bien de agua por la cabeza, eso me vino muy bien pese a que mi ritmo se mantuvo después igual de cansino durante la cuesta, una vez pasada esa cuesta y otra vez en la calle de Santiago apóstol a un kilómetro y medio de la meta, cambio el ritmo y voy algo mas alegre aunque a 7 min por km, que es lo que puedo dar hoy en día.

No hay publico, no hay nadie, solo estamos yo y el asfalto mas mis pensamientos de hay que ser duro, hay que llegar a la meta, sea como sea y así en esos pensamientos fui avanzando sin exigirme en exceso a nivel cardio porque las piernas tampoco daban ya mucho de si y así bajo la pronunciada cuesta de nuevo enfilando hacia el parque de la Era donde estaba la meta, sin que haya como no hubo en toda esta segunda vuelta que me hice, un solo policía que corte el trafico o lo dirija, me podría haber pillado cualquiera porque por supuesto no iba a renunciar a ir por la calzada, fui por la carretera pero eso si pegado a la acera y pensando que los coches tendrían cuidado y así fue como llegue a la recta de final de meta cuando oigo los primeros aplausos de la gente que estaba tomando algo en los bares pegados al parque y a la línea de meta, eso si me aplaudieron bien y yo orgulloso con mi dedo en alto cruce una especie de línea de meta donde sorprendí a los que se encargaban de montarla y desmontarla porque la estaban desmantelando y de hecho tenían cruzada una valla para que no pasara nadie por allí que tuvieron que quitar al verme y ver con la determinación con la que iba a cruzar por allí, pese a que ya no había en el suelo moqueta lectora de chips, pero era el arco de meta y me tocaba a mi también cruzar por allí pese a ser el ultimo destacado, pese a que para algunos lo importante no eran los participantes, había otro interés porque de otra forma no se entiende este ninguneo que hubo hacia mi. 



Mientras cruzaba la meta vi sonrientes aplaudiéndome a las tres chicas de la cruz roja, les lance una mirada bastante seria, de esas de cabreo. Los encargados de quitar y poner el arco de meta me dijeron que es que alguien les había dicho que ya no había nadie mas y que por eso desmontaron todo, fui directo a por mi bolsa que daban antes de la carrera, una bolsa que solo tenia un plátano y 3 chocolatinas de esas del café de miniatura, y una camiseta que parecía algo descolorida, gran bolsa del corredor para haber pagado 10 euros…pregunte a un chico que estaba sentado en la zona por mi bolsa y me dijo que es que el no era de la organización, mire bien y allí estaba mi bolsa pero nadie la estaba cuidando, tuve suerte de que por aquí son honrados.

Tras coger la bolsa pregunte por el organizador  (el concejal de deportes de San Andres del Rabanedo, llamado Pedro García) y tras verle le dije que había llegado el ultimo y que nadie me había esperado, que desmantelaron la meta sin haber llegado yo, y me dijo que lo sentía, le dije que a ver si cuidaba para la siguiente mas la organización, el organizador no fue capaz casi ni de mirarme a los ojos, le pregunte que donde había agua y me dijo allí, mostrando un grupo de cajas, fui allí y solo había plátanos, ni agua, ni nada, un desastre total. Después fui a pedir explicaciones a las de la ambulancia pero se habían pirado.

Las de la ambulancia es cierto que tuvieron que atender a alguien cuando yo iba por el kilómetro seis (desde lejos se oía su sirena), pero antes que necesidad tenían de irse mas adelante si se supone que deben ir con el ultimo???. Y en cualquier caso parece lógico que vaya con los que me preceden por si tienen algún problema tras comprobar que yo voy bien, pero pasar ya directamente de mi después me parece increíble y en ese caso no informar que voy el ultimo mas increíble aun o quizá si se lo dijeron al organizador y este paso de mi o quizá se lo dijeron a alguien y este alguien paso de mi, lo que esta claro es que alguien paso tres kilos de mi y supuso que no llegaría a meta, mala suposición porque solo he tenido que abandonar una vez de 40, soy un tipo duro y es complicado que yo abandone, solo la falta de agua junto a un exceso de calor, me hizo abandonar esa única vez.

En cualquier caso, pague 10 euros para que nadie me dijera por donde iba la carrera, para que nadie cortara el trafico mientras iba por la calzada, para que la ambulancia pasara de mi y solo me acompañara durante los primeros dos kilómetros y pico y gracias…para no tener agua ni en la salida, ni durante la prueba, ni en la meta y para que desmantelaran la zona de meta y quitaran la moqueta de lectura del chip antes de que yo llegara a meta. Que maravilla…que pringao soy…

Tras mis quejas y reclamaciones fui a la zona de meta de nuevo y le dije al encargado de controlar lo de los chips y tiempos, que estaba sentado con su ordenador, que apuntara mi tiempo que le dicte, por eso salgo en la clasificación final; porque al menos yo si fui capaz de cronometrarme adecuadamente, porque fui capaz de llegar donde era la salida y fui capaz de completar los 10 kms pese a todo, porque antes de todo fui capaz de pagar mis 10 euros para poder disfrutar de otra competición.

Mi tiempo final fue de 1h:17:02, para una distancia de 9810 metros, es decir a 7:51 por km, he leído que eran 10500 metros en algún sitio pero a mi me da esa distancia, igual con eso de que nadie indicaba nada hice menos distancia de la que tocaba, a saber, pero para esa distancia el tiempo es correcto. Llegue el 185 de 185, así que una vez más el último, sacándome el penúltimo 9 minutos, ahí es nada…

Otra cosa que le falto al organizador era poner los puntos kilométricos, que ni estaban bien ni mal, simplemente no estaban indicados por ningún sitio y por ello se pagan 10 euros también para que eso este bien indicado.

La carrera me salio bastante peor de lo esperado ya que ir a 7 min por km en 6 kms como hice el miércoles pasado y sin ir con la lengua fuera no se corresponde con ir a 7:51 por km en casi 10 kms, pero eso se puede deber a que la ambulancia al principio con las cosas raras que hacia me rompió el ritmo y luego la cuesta de 1 km por terreno inestable que tuve que pasar dos veces fue demasiado exigente para mis piernas poco preparadas para cuestas, ya que donde entreno no las hay, ya llegara el momento.

Cuanto mas sobrepeso se tiene las cuestas se hacen mas complicadas, rompen el ritmo y ralentizan todo mucho, lo mismo pasa con el agua, es mas necesaria para los que están peor de forma que para los que están mas en forma, aunque en esta carrera no hubo problema con el agua porque me busque la vida. Sin ese par de cuestas que suman en total 2 kms, mis piernas habrían estado mas frescas y por lo menos llevar un ritmo medio de 7:30 habría sido tan lógico como posible, e incluso podría haber estado en 1h:12 o 1h:13 y eso ya no me habría extrañado nada, habría entrado en lo normal.

Quede con mal sabor de boca tanto por el maltrato de la organización como por mi pobre rendimiento, pero al menos hay un fondo de satisfacción al saber que luche por cubrir la distancia dejando en evidencia a las de la ambulancia y al organizador, no era mi objetivo pero es que no pueden ir despreciando así a los de atrás.

Lo cierto es que ya se donde estoy tanto en terreno llano como en cuestas y a partir de ahí solo queda mejorar, si es posible.

La ampolla del pie izquierdo me respeto pero al ponerme doble calcetín la uña se ha resentido ya que las zapas las tengo algo justas, a ver si se salva. Esto me hace ir ahora algo cojo pero espero que en un par de días pueda volver a correr para darle a esto continuidad porque sin ella no mejorare mucho. Las rodillas se portaron bien lo cual es de agradecer y en general un buen test para saber donde esta la gente y yo respecto a ella, el circuito me lo guardo de cara al futuro para hacerme test y ver si voy mejorando o no, hay que sacar cosas positivas; el circuito me servirá de entrenamiento.

Conclusión: Fui capaz de todo lo que estaba en mi mano, cosa que no se puede decir del organizador. Creo que el año pasado tampoco fue muy bien la cosa en temas de organización, fue el primer año, este ha sido el segundo año, a ver si mejora para el año que viene, a la tercera igual es la vencida, pero eso a mi ya me da igual, el año que viene no la correré, espero que otros se beneficien de tanto error que en un futuro sean aciertos, vamos con mi caso tiene bastante para aprender. Y es que encima éramos 185 que no estamos hablando de 8000 ni 1000, ni nada por el estilo

La próxima carrera que tengo por estas tierras son los 10 kms de León que supongo seré capaz de completar si todo va bien en menos de 1h:15, que es lo que dan de tiempo antes del cierre de meta, aunque ya no se nada, ya se vera, este como este de forma voy a correr y espero que por un par de minutos no me cierren el control, cosa que no paso en esta carrera que no había tiempo limite para llegar, simplemente me cerraron por capricho, porque alguno paso de mi.

Posdata: espero que si llega a Pedro  Garcia esta crónica le sirva para mejorar la organización o irremediablemente su carrera se irá al traste, que aprenda de los errores y que se informe de como se organiza una carrera con gente que sepa de esto. Yo le comenté los puntuales desastres pero no creo que sea suficiente si no toma conciencia de los errores, los asume y evidentemente busca la forma de que lo que me paso a mi no le vuelva a pasar a nadie, otros que no iban los últimos tuvieron que sortear coches porque el tráfico no se cortó bien, otros no supieron por donde iba la carrera (vi al segundo cuando me doblo preguntando a un ciudadano que pasaba por ahí que por donde iba la carrera) y todos tuvimos que hacer una cola que no tiene sentido cuando solo corren 185 personas. Aprenda concejal, aprenda y tome esto como una crítica constructiva.

Muestro en una de las fotos la llegada de alguno que me precedio para que se vea bien como estaba montada la meta antes de desmontarla.

Doy las gracias a los amigos de aquí de León y asociaciones que me han facilitado las fotos, ellos no desmantelaron su particular chiringuito, ellos esperaron hasta que llegara el último y prueba de ello son estas fotos. Muchas gracias a Interval Running, a Jesús Amigo y a FranChu de Running León una web de referencia para las carreras en León.





16 comentarios:

La Gazza Ladra dijo...

¡Dios santo!... menudo desastre de organización...
Si es la segunda edición y ya están así, no les auguro un buen futuro.

En cuanto a tu carrera, enhorabuena por acabar. Es lo más importante: tener valor y cabeza para lograrlo. A seguir.

Salud!

Fran González dijo...

Un auténtico desastre de organización. Pero tu acabaste tu carrera como siempre. Admiro tu fuerza!
Animo con los entrenos.
saludos!

Tania dijo...

Vaya!! me he quedado de piedra al leer la crónica!! un desastre completo! seguro que ninguno de la organización es corredor porque pasar de esa manera no es normal!
una pena! espero que tu queja llegue donde deba llegar!
Lo importante es que tu como siempre, llegando a meta! felicidades!
bss
Tania

Gonzalo Quintana dijo...

No me jodas que levantaron la tienda de campaña antes de que tú llegaras. Increible! Está bien que denuncies estas cosas, así mejorarán. Hay que ir poniéndose las pila en los entrenos poco a poco.

balbuej dijo...

Una auténtica vergüenza de organización. Cabrea muchísimo este tipo de cosas. La verdad es que la mayoría no se ocupa de los que vamos a cola. Mucha suerte para la próxima

balbuej dijo...

Una auténtica vergüenza de organización. Cabrea muchísimo este tipo de cosas. La verdad es que la mayoría no se ocupa de los que vamos a cola. Mucha suerte para la próxima

Feet dijo...

Bienvenido a León Maratonman!! me alegra que por fin alguien venga para hablar claro, ya no estoy solo denunciando los desmanes de los organizadores y los chanchullos que manejan algunos.

Desgraciadamente tendrás que aprender a discriminar carreras, en León hay varias todas las semanas y la cosa se está yendo de las manos en cuando a número y calidad. Muchas inscripciones son elevadas para lo que ofrecen y otras son muy baratas o gratuitas que casi carecen de organización.
Método de prueba y error, no queda otra.

Por otra parte lo mejor es que tuviste la determinación de terminar y eso te dará fuerza para el 10km de León. Tienes tiempo, entrena duro!!

Saludos

FranChu dijo...

Antes de nada quisiera felicitarte por el pundonor y el esfuerzo realizado en el día de ayer, es algo de lo que debes estar (y lo estás) muy orgulloso.

Estoy de acuerdo con Feet en que el "boom" de carreras populares en León está siendo tan grande que en ocasiones se realizan carreras sin que apenas se haya previsto una adecuada organización. Asimismo, ese aumento en el número de carreras también produce que en ocasiones, como ha sucedido este fin de semana, coincidan varias carreras en distintos puntos de la provincia, provocando que las participaciones sean bajas.

En definitiva, siento que tu primera carrera en tierras leonesas te haya dejado este sabor amargo, aunque también confío en que la próxima (los 10 Km Ciudad de León) puedan compensar la mala experiencia de la carrera de ayer y te dejen un regusto más dulce.

Saludos.

P.D. Te dejo el enlace a una foto tuya que "pedías" en otro blog: https://plus.google.com/u/0/photos/102252580075410932111/albums/5788744646216616081/5788746288897210834

PACO GACELA. dijo...

Las organizaciones a veces cometen fallos garrafales, no será la primera ni la últuma, has hecho bien en publicarlo para que tomen conciencia y no lo vuelvan hacer, un saludo.

gulez dijo...

Enhorabuena por terminarla Rafa. Debió ser también dura, porque el primero no bajó de los 35'.
Ya sabes que con constancia perderás peso y podrás entrenar mejor y se verá en los resultados.
Mucho ánimo.

Jesús Amigo dijo...

La prueba del desastre se encuentra en la siguiente galeria:

https://plus.google.com/photos/103217337439352259460/albums/5788806776183269841?authkey=CIfGxtHbya_ttwE

Mirad la penúltima foto ....

Enhorabuena por tu lucha y tesón ... para muchos eres un ejemplo.

Un saludo.

SeRgIo dijo...

Tienes mas moral que el Alcollano Rafa...lo de la organización es de vergüenza. Haberte llevado uno de los letreros esos de Gatorade a tu casa...y que te diga alguien algo encima. Mucho ánimo que el que se queda en casa sentado es el que fracasa. Un abrazo.

Antonio Morales dijo...

Lamentable, Rafa. ya hemos comentado muchas veces que organizar una carrera no es tan fácil (que se lo pregunten a Matraca). La gente cree que los que llegan primeros merecen más atención que los de atrás y es al contrario.
Pero bueno, tú a lo tuyo. Muy bien con esas ganas de seguir y de competir. Sigue así, compañero.

Albert dijo...

Enhorabuena por la carrera. Muchas veces por desgracia no nos damos cuenta de lo que pasa detras nuestro. Conozco a algunos "atletas" que se retiran por no poder llegar en el puesto que ellos querian. Demuestras mucho con ese esfuerzo. Animo Txapeldun.

Abuelo Runner dijo...

Me gusta que sigas en la brecha, estes donde estes... eso es señal de tu buena voluntad por mejorar.

maratonman dijo...

Muchas gracias a todos,seguimos adelante y espero que los organizadores por ser mas acaben siendo mejores.
UN abrazo a todos.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.