BALANCE 2011

Cuando analizo este 2011 tan enorme y redondo, me sale una lista grande de records logrados.
Antes de empezar el año no sabia como iría la cosa, uno tiene puestas ilusiones y espera que todo vaya bien pero no siempre depende todo de uno, están también las circunstancias y en este año gracias a que las circunstancias me han acompañado ha salido un año tan redondo superando en muchas áreas al que hasta ahora era mi mejor año, el 2008, en el periodo 2006-2011 que es el periodo en el que he retomado este gran deporte tras muchos años de pasar de el.

Paso a contar los logros:

Completo 5 medias en solo un año, necesite los 5 años anteriores para completar las otras 5. Con lo que ya llevo 10 medias, bonita cifra.

Mi media este 2011 en cuanto a ritmos fue de 6:19 por km, la más baja respecto a los años anteriores.

He sido capaz de correr 49 semanas consecutivas, solo falle las 3 primeras semanas en las que estaba metido de lleno en largas caminatas con lo que el año deportivo ha sido completo en cada semana de las 52, desde luego un grandísimo año, muy completo y constante.

He corrido por primera vez en mi vida todos los meses del año.

He obtenido el mejor posicionamiento medio anual en competición; 90.29% y mejor posicionamiento en una sola competición; 55,74%, precisamente en la San Silvestre evidentemente por su carácter poco competitivo pero también cuenta para la estadística, después de todo yo tampoco estuve al 100%.

He competido en 12 ocasiones, nunca he competido tanto en un año y más o menos han ido como mi rendimiento de este año de menos a más, cogiendo mayor nivel de forma según avanzaba el año y acabando muy fuerte; además me han permitido conocer en alguna competición a algunos de vosotros, todo un lujo y placer.

He alcanzado por primera vez los 1000 kms en un año (1023,07) y mejorado la marca de kms en un mes con 128,19, nunca he realizado tantos kms en un mes y tampoco he realizado nunca tantos kms en una semana con 50 kms.

He realizado 121 sesiones de entrenamiento (33%) en este ya pasado 2011, record también.

He descubierto que correr descalzo me da alas y este año espero seguir evolucionando en esta forma de correr.

He realizado varias marcas personales en diferentes distancias.

También logre pesar menos de 80 kilos que hacia algo mas de 12 años que no conseguía y todo gracias a dejar el Nesquik o Colacao y la leche, cosas que no imaginaba para nada que lograría quitarme este año, lo cual ha sido mi mayor logro de este año, por encima del resto, una buena parte del resto llego gracias a esto.

He logrado superar a mis amigos Pedro y Willy que hasta este año parecían inalcanzables (aunque lo de batir a otros siempre es relativo…).

Pese a todas estas cosas que han estado muy bien me ha faltado mejorar las marcas en 400m, 800m, 1000m,1500m y 2000m que establecí en ese gran 2008, en mi favor debo decir que ni siquiera tuve tiempo de intentar atacar estas marcas. Y otra marca del 2008 que no he mejorado son las 15 sesiones de entrenamiento en un mes, mi record en el finalizado 2011 fue de 14 sesiones.

Tampoco he logrado romper la barrera de los 50 minutos en 10 kms, la tengo muy cerca, ni de 2 horas en la media maratón que también tengo muy cerca y espero que ambas caigan en este 2012.

Para este 2012 espero seguir mejorando y poder tener la frecuencia de entrenamientos y de semanas consecutivas muy similares a las del 2011, quizá es mucho pedir pero sería necesario o importante si quiero seguir progresando. El 2012 espero que también sea un año importante las páginas están en blanco y hay que llenarlas con nuevos records y marcas en todos los ámbitos antes mencionados.

¿¿¿Que marcas espero obtener???, podría decir que me lo guardo para mi pero realmente no tengo ni idea de lo que puedo dar este año o hasta donde puedo llegar, pero venga voy a arriesgar, estaría muy bien ser capaz de estar en disposición de correr la San Silvestre de este año ya, en menos de 40 minutos o romper en media maratón la barrera ya no solo de las 2 horas sino de la 1h:30 o correr una maratón para diciembre como la de Málaga aunque esto lo veo muy complicado o bajar de los 3 minutos en un kilómetro, de 1 minuto en los 400 metros y de 19 minutos en 5 kms y llegar a pesar menos de 70 kilos, estos serían algunos de los objetivos que estaría muy bien conseguir en el 2012. A ver que me encuentro dentro de un año cuando eche la vista atrás y lea este balance. Quizá vuelva a fallar como tantas otras veces o de pronto acierte, lo veremos. Por lo pronto soñar es gratis y si puedo soñarlo es que puedo conseguirlo.

Hoy en día me manejo bien sin sufrir en exceso con ritmos de 5:30 hasta 11 o 12 kms, veremos dentro de un año en que ritmos ando.

Esta muy lejos aún el 31 de diciembre del 2012 como también lo están estos objetivos, el libro está en blanco, ya toca llenarlo con nuevas historias que contar, competiciones y entrenamientos con amigos mejor o sin ellos si por desgracia no hay otra opción, records y alegrías.

Nunca he comenzado un año de estos últimos tan en forma como en esta ocasión, hay que aprovechar esa ventaja. Este año 2012 pinta que será muy distinto y especial comparado con los anteriores, para ello he estado sembrando muy bien en el 2011. Que así sea. Lo veremos.

Gracias Alvaro (blog el velofondo) por la foto de esta entrada.