lunes, 17 de enero de 2011

MEDIA A LA VISTAAAAAA

Esta semana me he esforzado mucho en no hacer dieta y lo he conseguido, he comido lo que he querido y cuanto he querido, la mayoría de los días, lo de siempre, que si galletas marbu oro, que si Colacao turbo, que si bizcocho hecho por mi mujer, que si pizza, que si bombones de la caja roja de Nestle, un poco de todo como veis y lo cierto es que he conseguido el objetivo que me había marcado que no era otro que perder peso y vuelvo a estar en 89,9, caramba, esta cifra se repite últimamente mucho, mi cuerpo parece sentirse cómodo y feliz en ese punto y no en otro de tal forma que este peso se ha convertido en una resistencia como en la bolsa que tenemos resistencias, pues en este caso la resistencia es un precio de 89,9 para las acciones de la empresa llamada peso. Como estoy mezclando churras con merinas y me lío yo y a vosotros de paso, en realidad seria un soporte, pero bueno me gusta mas considerarlo resistencia (perdonar por esto ultimo, mis caminatas me empiezan a pasar factura y voy camino a la locura).El caso es que como ocurre en la bolsa una vez que rompes un soporte o una resistencia el valor sube a veces enloquecido o baja de la misma manera según del que se trate y de la situación que lo haga moverse. En mi caso estoy casi seguro que si rompo esta resistencia de los 89,9 kilos y bajo peso no encontrare otro soporte hasta los 80 kilos, será caída libre porque empiezo a cansarme un poco de estar siempre en el mismo sitio, sin avanzar. Esta semana trataremos con pico y pala, fruta y verdura de romper esa resistencia y bajar de esos 89,9 kilos que parecen eternos, infinitos y no se inmutan a la hora de bajar, me empiezan a tocar la moral.

Respecto al ejercicio, confirmo mi buen comienzo de año que estuvo marcado por los 35.6 kms la primera semana en 4 días y en esta semana pasada han sido 48.25 kms en 5 días. Así que muy bien. Todos ellos caminando, aún sigo en esta fase.

El objetivo de esta semana que ya ha comenzado es hacer más kms, mas días y seguir perdiendo peso, a ver si rompemos la pesada resistencia, en ello estaré esta semana. Esta vez la comienzo con cereales integrales y colacao turbo, a ver si la termino con fruta, lo veremos. Pero estoy contento y además el día 27 de febrero me regalo una Media Maratón en Jerez y podría decir que busco marca personal, que busco romper x barrera, pero no, solo busco correrla a lo que de por el momento de forma que tenga en ese momento. La estadística me indica que la marca que saldrá estará entre 2h:20 y 2h:30, así que algo así supongo que pasará, solo espero disfrutarla y ya esta. Como siempre si tengo algún problema físico serio antes de correrla, no arriesgare. Sería mi sexta media, uno va sumando y sumando, parece que no se avanza, que no se hace nada, pero a lo tonto voy siempre sumando y que siga siempre así, con eso me doy por satisfecho y feliz, si mi cuerpo o mente no dan para más y es lo que hay, pues mucho mejor eso que nada. Pero desde luego seguiré soñando, que es gratis.

7 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

Bien, no hay nada como ponerse objetivos de medio plazo para motivarse. esta vez la vas a entrenar bien y a conciencia.

javi dijo...

Oooops sin correr, ¿te vas a meter en una media????

Pues sí, invirtiendo los límites que se ponen en la bolsa, el soporte parece estar por 90 y poco y la resistencia en ese 89 jejeje

Un abrazo

Gustavo Quirós dijo...

Dejate de anunciar marcas gastronómicas!!!!a no ser que te patrocinen!!!, me alegra que estés de tan buen humor y con ganas, venga yo voy a ser un gurú con tu tiempo 1h50' para esa media, fue el tiempo que hice yo en la primera que corri, sin haber corrido ni entrenado nunca y con 103kg de peso, así que puedes igualarla o superarla, te veo ilusionado así que sorprendeme!!!.

Pedro Serna López Running dijo...

Gracias por pasarte y leer mi blog. Veo que sigues liado con la bollería, que la verdad está buena de cojones, por cierto ¿ has probado a desayunar sin el cola-cao alguna vez ?, osea, sólo leche templada mojando galletas o magdalenas. Así se aprecia mejor el sabor de las cosas, sin enmascararla con los azúcares del cola-cao. I gual pasa con la sal, mi padre le echa un "palet" de sal a todo, y al final todo sabe a lo mismo. Yo raramente echo sal a nada y cuando digo nada es nada.. carne, sardinas, sopa.. solo a las ensaladas. Así las cosas saben a lo que son, carne, pescado, sopa... sin sal a gogó. I gual pasa con los azúcares, al final te sabe todo a eso, yo ahora no puedo ni tomar una coca-cola normal, se me endulza mucho la boca, me he acostumbrado al "poco sabor" de la zero y la Zero sin cafeína ( que me la tomo por la noche si se presenta la ocasión ) y al final no pasa nada.
Otra cosa tio... el 400 lo haces como un avión, es igual a mi mejor marca, 1min 13 seg, joder bajar a 58 .. te has pasaooooo, ir tan rápido sólo lleva a lesiones. Un saludo y a seguir dandole a la zapatilla.

Bel_ga_rion dijo...

Poco a poco, todo llegará animo con esas frutas y verduras, si están muy güenas. Para mi las mandarinas son como las pipas, una vez que empiezo me cuesta parar

Anónimo dijo...

Muy feliz año, con retraso pero con firmeza, la que vas a mantener este año y ahí estaremos, pero no cometas los mismos errores, una media es cosa seria y a falta de poco mas de un mes llevas meses sin correr, vete ladrillo a ladrillo, si me permites el consejo.
Un abrazo.
Antonio Lopez

maratonman dijo...

Gonzalo no se si bien y a conciencia,pero al menos espero completarla.En contra tengo que sigo muy pesado y hay poco tiempo para prepararla.
UN abrazo.

Un mes de entrenamiento de carrera sera suficiente Javi.
UN abrazo.

Gustavo, la experiencia de las cinco medias anteriores me dice que acabare entre 2h:25 y 2h:35, un resultado que no sea este me resultara demasiado sorprendente.
UN abrazo.

Pedro, la leche sola no me hace mucha gracia,la verdad.El 400 en menos de un minuto con 68 kilos esta a mi alcance y sin lesionarme,las lesiones la producen otros esfuerzos.Delgado soy otro,espero algun dia estarlo y volar.
UN abrazo.

La verdad Belgarion es que la fruta y verdura tiene su buen sabor,solo debo descubrirlo.
Un abrazo.

Feliz año Antonio,todavia en enero se puede seguir felicitando, ya en febrero si que empieza a hacerse algo tarde para eso,asi que has llegado a tiempo.Correre la media si puedo, si no,pues no, suelo escuchar a mis rodillas y no las forzare si no estan para esas guerras.
UN abrazo y gracias a todos.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.