SEMANA MUY TRANQUILA PERO CON RECORD

Esta semana me la estoy tomando con mucha calma. El lunes descansé de forma obligada, no había dormido bien y no estaba para esfuerzos físicos, el martes toco darle caña, me monté en la elíptica y marque mi mejor ritmo en hora y media. Completé 23 kms en 1 hora y 30 minutos, nunca antes había ido tan rápido durante todo ese tiempo, el ritmo que salió fue de 3:54 por km. He de decir que no acabe precisamente fresco, pero era lógico, acababa de hacer marca personal en la elíptica.

El miércoles estaba cansado por el esfuerzo del martes, tocó descanso y hoy no se el motivo pero no he tenido fuerzas para darle caña a la elíptica, en fin….esto como podéis ver va por días, pero sigo mejorando.

Tengo que conseguir alimentarme bien y seguir una dieta adecuada y todo me resultará muchísimo más fácil, porque vuelvo a estar estancado con el peso y así no conseguiré ningún objetivo. Baso mi gran progresión en ir quitándome lastre y kilos. A finales de este mes debía pesar 78 kilos y de momento no voy por ese camino, ya veremos que marca la bascula el 30 de abril.

Mañana haré elíptica de nuevo y supongo que tendré fuerzas para al menos no tener tentación de volver a descansar.

El sábado tocará descansar y el domingo intentaré completar 15 kms, mi idea era hacerlos en 1 hora y media pero no creo que sea posible, así que iré tranquilo y que sea lo que Dios quiera. El objetivo de correr la media en 2 horas y 6 minutos se está complicando. Al menos si completo esa media, que espero que así sea, haré marca personal y eso siempre da mucha moral. No supone un contratiempo, ni un problema para alcanzar mis objetivos, el no lograr hacer una buena media, hay mucho tiempo por delante. Se que muchos si me sale mal la media veréis reforzada la teoría de que no lograre lo que quiero, pero en realidad solo será un paso mas en mi preparación.

No pienso estar diciendo siempre y en todo momento que lograré en septiembre bajar de 3 horas, cuando vea que la cosa se me complica rectificaré si lo veo necesario y tocará daros la razón y pedir perdón, pero al menos lo habré intentado.
Eso sucederá en poco menos de tres meses, si a finales de junio no soy capaz de bajar de 1 hora y 38 minutos en la media y estoy haciendo por ejemplo 1 hora y 45 minutos será el momento de reconocer que no lo lograré. Si eso sucediera no correría la maratón de Zaragoza en septiembre y buscaría en el 2009 en la de Madrid bajar de las 3 horas, solo correré una maratón si considero que estoy con opciones de hacerla en menos de 3 horas, de lo contrario no la haré, es muy duro estar tanto tiempo corriendo, prefiero ir rápido y estar menos tiempo; aunque también se sufra se acaba antes.

Con todo esto ni mucho menos estoy diciendo que veo complicado lograrlo, mis opciones hoy y a finales de abril seguirán intactas, en mayo deberán bajar mis tiempos y en junio para bien o para mal debo estar sospechando si lo conseguiré y si voy bien o no. El 1 de julio puede que haya claudicado si esa marca (1 horas 38 minutos en la media) no sale, pero si sí sale mantendré mis opciones intactas y ya iremos viendo lo que pasa en julio y agosto.

Esta semana debía correr 10 kms, pero he decidido reservarme para intentar el domingo los 15 kms y ver como responden las piernas. El domingo tendré pistas sobre mi actuación en la media una semana después. Ahora no tengo ni idea sobre la marca que puedo conseguir, pero bajar de 2 horas y 6 minutos creo que me queda grande y probablemente deba conformarme con bajar de 2 horas y 20 minutos (rebajando 17 minutos mi marca personal que tampoco esta nada mal).Hace un año pesaba 10 kilos mas que ahora y solo era capaz de correr y a duras penas 8 kms, así que la mejora es importante de un año a otro.

Ahora toca seguir trabajando, a ver que tal el domingo.