2010
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18
25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
18 comentarios:
Pues mira, por primera vez una de tus entradas me ha parecido simpática. El final, muy bueno.
Tu meta es bajar de 55 este año, la apuesta está ganada. ¿Cuando vas a hacer la entrada diciendo que yo tengo razón y tu no?
Me alegro anonimo, muchas gracias, hago tanta entrada que por pura estadistica, alguna tiene que salir medio bien y ademas vosotros mismos, me inspirais, para que salgan este tipo de entradas.
Apostador, para decir que fue un buen año, lo minimo que debo hacer, de acuerdo a mi historico, es bajar de 55 minutos, Sera un mal año si no lo consigo, por razones que no sean tipo lesion. Sera un año correcto, ni bueno, ni malo, si hago 55 minutos clavados.
Como dije, la variable del chocolate esta dominada, asi que irremediablemente sera un buen año, cuanto de bueno????, ni idea...por lo pronto ya puedo correr 4 kms seguidos por debajo de 5:30, me quedan 6. Esto del quien tiene razon, es un poco absurdo....porque solo depende de mi, que me anime o no a bajar de 5:30 el km, es un tema de estado de animo, nada mas...como siempre fue...
Ahora no recules. Tu dijiste que hacías este año un sub 34 y yo te dije que ibas a estar más cerca de 59 que de ese sub 34. Es tu problema si no tienes el peso, el ánimo o lo que sea que necesitases para conseguirlo, si no lo consigues, entonces yo tengo razón y ganó la apuesta. Esto es así y punto, después, si quieres, haces tus cábalas, tus "y si" y todo eso que haces para justificar el no lograr lo que te propones.
Después puedes hacer otra de tus "predicciones" y ya veré si te lanzo otra apuesta o no. Dependerá de lo fantasioso que seas, si vuelves con el sub 34 no dudes que volveré a ganarte la apuesta.
el día que tu estado de ánimo te diga que puedes correr a 2 min el km durante 42.195m será grandioso. por fin se demostrarán todas y cada una de tus teorías. eres el más grande, el que más sabe y el más capacitado atleta que el mundo ha conocido. bajar de una hora en la maratón será tu objetivo, si quieres claro, si no quieres pues será bajar de la hora en 10km. Grandioso! Héroe! erudito! Genio! portento!
Apostador, ganar una apuesta al fantasma este es más fácil que acertar que valverde no va a ganar el tour de francia
Gracias anonimo, lo de genio y grandioso, me ha gustado, con lo de heroe, erudito y portento, has exagerado, pero comprendo que te pueda la emocion...es lo que tiene que seais mis fans, que lo exagerais todo un poco, solo un poco....al final es un tema de gustos y de querer, que quiero bajar de la hora en la maraton, pues lo hago, que no quiero, pues no. Que quiero bajar de los 15 minutos en 10 kms, pues lo hago, que no quiero, pues no...va por gustos y no me gusta ser muy exagerado y descarado corriendo, dejando a todos tan atras...no va conmigo, soy mas humilde que eso, mas discretito.
Apostador, dejame que me emocione con mi sub 40, sub 35, sub 30, record Mundial, de España o de lo que sea...que esas grandes emociones son las que me impulsan a conseguir mis pequeños logros, mi sub hora, sub 55 y rondar los 50 minutos, asi lleva siendo cada año, de estos ultimos 16 años, a ver si lo vais entendiendo.
Yo menciono el sub 30, sub 35 o sub 40, para conseguir rondar los 50 minutos, sub 55 o sub hora. Si no tirara al sub 30 o sub 35 o sub 40, no conseguiria en todo el año ni bajar de la hora y asi habria sido año tras año, de hecho paso en 3 años, de estos 16 pasados. Asi paso en el 2006, en el 2009 Y 2010, que entre problemas fisicos y centrarme en la media, no logre ni bajar de la hora en 10 kms.
Cuando menciono el sub 30, sub 35 o sub 40, estoy aumentando automaticamente mis probabilidades de bajar de la hora, de los 55 minutos y rondar los 50 minutos. Es como una alarma esa mencion a objetivos muy elevados en 10 kms, para moverme por debajo de la hora y funciona siempre. Este año ya funciono, ya estoy por debajo de la hora.
Al objetivo que proponga por aqui, sumarle 20 minutos y seguro que acertamos.
Por ejemplo:
Bajar de los 30 minutos, seria bajar o rondar los 50 minutos, como ocurrio el año pasado.
Bajar de los 35 minutos, seria bajar de los 55 minutos, en ello estoy.
Bajar de los 40 minutos, seria bajar de la hora y ya lo consegui eso al menos.
Bajar de los 45 minutos, seria bajar de la hora y 5 min, tambien conseguido.
Bajar de los 50 minutos, seria bajar de la hora y 10 min, tambien conseguido.
Por eso no suelo hacer mucho hincapie en los 50 o 45 minutos, porque esta hecho, es bastante sencillo y si que me centro mas en 40, 35 y 30 minutos. Lo vais pillando????. Asi funciona el asunto.
Tenemos como siempre, la variable del peso. Si peso 85 kilos, me veries correr en el entorno de 6:30 el km, con 80 kilos en 6 el km. Con 75 kilos en 5:30 el km y con 70 kilos en 5 el km, en dias tranquilos.
Quitarle un minuto si le doy caña.
Eres tú el que dice que hay que sumarle 20 minutos a tus objetivos, no yo. Bueno, vamos a sumar la mitas, ni para ti ni par mi. Entonces, Ribadesella, objetivo 1h05, León sub hora, San Sebastian 55 minutos y buscar un sub 5 en San Silvestre.
En el 2023 dirás el sub 40 que significa intentar un sub 50. Todo correcto.
Me estas liando anonimo, me estas liando¡¡¡¡. Vamos a ver, suelo fallar mis pronosticos que son a largo plazo, no tanto a corto (Ribadesella es a corto...con lo que ahi si que procede decir que bajare de 55 min, porque lo veo clarinete), porque se basan en una perdida de peso, que nunca consigo, aun estoy esperando, despues de 16 años, a ver cuando bajo de 75 kilos, por eso los fallo, porque imagino que perdere un peso y quedo muy lejos de perderlo y por eso mis objetivos al final quedan muy lejos de la realidad.
Vuelve a ser, como siempre fue, una cuestion de peso....(un kilo menos = un minuto menos).
Para Ribadesella ya tengo el peso que me da acceso al sub 55 mun, los 85 kilos.
Si perdiera los 17 kilos que espero perder, hasta los 68 kilos, si por arte de magia, me quitaran esos 17 kilos de grasa, de golpe, conseguiria no un sub 55 min, sino 17 minutos menos, por esos 17 kilos de menos; es decir; no buscaria un sub 55 en Ribadesella, sino un sub 38 min o 38 min.
Para en Ribadesella solo ser capaz de hacer 1h:05, en entornos competitivos, no de paseo, que de paseo lo puedo hacer...(rodaje suave), tendria que engordar en 10 dias, 10 kilos, va a ser complicado...y asi, con 95 kilos, si que seria de hecho todo un exito hacer 1h:05.
Para el 16 de octubre solo aspirar a bajar de la hora en Leon, tendria que pesar 90 kilos, engordar 5 kilos en mes y 10 dias que quedan, esto es mas facil que lo otro.
Para el 27 de noviembre en San Sebastian, cumplir con los 55 minutos, tendria que no perder nada de peso de aqui a esa fecha, algo ya si que muy asequible y por tanto esto ultimo es una posibilidad bastante mas real, que las otras, aunque no implica que vaya a suceder esto.
Y buscar un sub 5 en la San Silvestre, supondria perder 5 kilos de aqui a finales de diciembre, algo tan posible o imposible como yo quiera....como tan posible o imposible el sub 40 el año que viene. Si me pongo en 70 kilos sale y si no, pues no.
Si con 68 kilos consigo los 38 minutos y nos vamos a nivel del mar, en Ribadesella saldrian 36 o 36:30, si tuviera 68 kilos, que tendre 85-83 kilos. Si meto series, podria rascar hasta el sub 35 min y todo cuadrado.
Un sub 35 min para San Sebastian. Ya lo pillaste???
Claro que lo pillo, para San Sebastián un sub 55 (20 minutos más)
te falta la variable hacer core, correr con voladoras y la del asfalto en lugar de pista. mejoras 4 minutos por cada una de esas. al final lo que siempre dices, es una cuestión de peso, si no en san sebastián llegarías antes de salir. es que eres tan bueno y tienes tanta calidad totalmente demostrada que todos deberían aprender de ti. por favor enseña a asier martinez a pasar mejor las vallas y a mo katir a bracear mejor y así tendremos otros dos récords del mundo en españa. los demás, incluida la pértiga y el lanzamiento de martillo o los 35 km marcha supongo que los conseguirás tu antes de marzo del 23....si quieres, es una cuestión de peso
hay que ser bocazas, incompetente, fantasma e irrespetuoso para escribir así una y otra vez, con los mismos miserables resultados que consigues día a día, mes a mes. no tienes ni puta idea, no tienes la mínima condición física ni intelectual, no sabes entrenar y no te gusta ni correr ni esforzarte, y nos vienes con tus patéticos cuentos de lo que vales. no vales nada, ni para hablar, porque hablar de lo que uno no sabe, es hablar por hablar, bocazas
Ves como no lo pillas????, lo ves??????.....jajajajajajaja.....para San Sebastian un sub 55, si no pierdo peso, nada de nada, respecto ahora, pero si pierdo 17 kilos y hago mis series, tendremos un sub 35, casi nada...vamos, que nadie de vosotros ha llegado nunca tan lejos, ni llegara...
Las voladoras, las dejamos para Laredo...tu si que deberias aprender de mi, TÚ SI....TÚ, SI.....el resto no lo necesita, bueno el otro que dice que soy tantas cosas, tambien necesita aprender de mi y mucho y asi a lo mejor deja de lado tanta tonteria...tambien, como tu.
No se nada, no.........jajajajaja, por eso querido anonimo, ese que dices que soy tantas cosas...estare pronto corriendo mas rapido que tu, asi que espabila¡¡¡¡¡¡¡¡¡. No se nada dice....jajajajajaja, se mucho mas de lo que jamas te puedas imaginar...que pasar de 55 a 35 min en menos de 3 meses, solo se consigue sabiendo.
entonces el sub35 para cuando? o es una cuestión de peso? va a ser o no va a ser? es una pregunta sencilla para alguien medio normal. sí o no? porque leer sabes no? vas a bajar de 35 min este año sí o no?
Los 35, estarian bien para el 27 de noviembre, pero no se si me aplicare a fondo con la dieta, se me hace que no.
Unos 45 min, no me vendrian mal para ese 27 de noviembre, marca personal, asi que bien, muy bien. Ya lo puse en los objetivos de la entrada anterior.
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