AJUSTANDO OBJETIVOS

Como siempre los objetivos a largo no salen, no sirven, bueno si que sirven, me sirven para no dormirme del todo, pero no sirven para cumplirlos, me dan simplemente vidilla.

Toca ajustar lo que comente de que en 3 semanas estaría en 5, en 3 más en 4:30 y en 3 más en 4 por km en 10 kms. Vamos a cambiarlo por esto que es lógicamente orientativo y que refleja un futuro y esperado progreso en el estado de forma:

Viernes, 28 de julio: Podría ser capaz de conseguir hacer mis 11.7 kms entrenando a 4:59 el km. Es bastante exigente pero podría llegar a ello y como siempre si no llegara a ello no pasará nada, nunca ha pasado nada.

Miércoles, 9 de agosto: 11.7 kms entrenando a menos de 4:50 por km, ya esto me situaría en mi mejor estado de forma de siempre, pues mi record es ir a 4:52 en esta distancia.

Viernes, 1 de septiembre: 11.7 kms entrenando a 4:30 por km. Esto compitiendo puede equivaler a 4:10-4:15 por km en 10 kms, así que todavía en esta fecha el muro de los 40 minutos no habrá caído pero el avance habrá sido importante desde donde estoy hoy y se trata de eso de progresar, de avanzar y por supuesto de disfrutar esa posible mejoría que está por llegar.

Mañana vuelvo a competir en Sena de Luna, una carrera de 7.2 kms con buenas cuestas, tierra y por zona montañosa aunque solo hay una cuesta que haya que subir andando. Habrá que saltar un par de veces un río y el terreno será algo pedregoso y arenoso, toca correr por tanto lejos del asfalto. Esto está muy lejos de mis características que se ajustan más al terreno asfaltero pero tengo claro que el 6:25 por km que hice el año pasado en este mismo circuito, puede caer, no obstante, no tengo presión, si no toca correr rápido correremos como el cuerpo quiera y pueda. 

El año pasado dije que aquí no volvería a correr pero este año con tanto problema físico no he podido ayudar mucho al equipo y toca estar aquí por ellos. Si no tuviera equipo habría cumplido mi palabra y no habría vuelto a correr por aquí, más que nada porque no me gusta eso de subir cuestas andando y pararme para pasar los ríos con cuidado de no caer al agua, en plan equilibrista...jajaja....

Esta semana he cumplido de sobra con los deberes que tenía y el cuerpo respondió de maravilla, asi que mañana sobretodo buscare correr por sensaciones, algo de disfrute porque corriendo rápido se disfruta menos de lo que a uno le gustaría y por supuesto sin forzar. El lunes o martes ya os contare.

Estoy bastante mejor que hace un mes cuando en aquellos 10 kms solo fui capaz de ir a 7:43 por km, por suerte ya no soy el mismo...estoy más ágil y más rodado y la tripa ya no es tan flotador como hace un mes, que tenía un tripón. La camiseta me queda más holgada y estoy ya bastante adaptado al calor. VAMOS¡¡¡¡.