SAN SILVESTRE DE LEON 2014. BROCHE DE ORO PARA EL AÑO DE LOS RECORDS

Tras comer, ducharme, vestirme y estudiar un poco los puntos kms; a las 5:19 salía de casa corriendo rumbo a la salida de la San Silvestre de León, en busca de mi segunda participación. Fui por momentos algo rápido y con mi gorrito de papa noel, me daba corte ir así por la calle, pero había que ir así vestido, de gala, para esta gran ocasión única en el año. A las 5:34 más o menos llegaba con tiempo de sobra para situarme en la salida y esperar al disparo, hasta me dio tiempo de cruzarme con Luis Ángel y charlar brevemente, mas allá no vi a nadie conocido, éramos demasiados, 1153 y así es complicado.

A las 5:41 de forma casi puntual se daba la salida, me coloque tan retrasado como el año pasado, lo cual me perjudicaba para empezar con ritmo alegre pero igualaba las fuerzas respecto a como se dio la carrera el año pasado, en el sentido que también me marque el primer km en plan tranqui, sin prisas, sin estrés, de disfrute y como calentamiento para lo que tocaría después. Así que nada más sonar el disparo aprieto el crono y vamos andando, tardamos como 10 segundos en ponernos a correr pero una vez que corremos lo hacemos demasiado lento y tardamos también en llevar un ritmo decente. Subiendo la Calle Ancha tras bordear por el exterior la fuente de la plaza Santo Domingo, abarrotada de publico, vamos muy lentos por momentos se forma un embudo y hay que ir casi andando pero esto por suerte pasa breves segundos, yo ya voy buscando huecos, adelantando en zig-zag, con la intención clara de mejorar el crono del año pasado, esos 37:55 tenían que caer hoy, había que poner así una buena guinda al mejor año de mi vida atlética, repleto de records y con esa intención hoy estaba corriendo, estaba haciendo una San Silvestre con intención.

El primer km lo paso en 6:21, le saco 30 segundos al tiempo que invertí el año pasado en este primer km, va muy bien la cosa sobretodo teniendo en cuenta lo atascado y accidentado que ha estado este primer kilómetro, muy similar a como se dio el año pasado pero esta vez tengo una referencia que mejorar y por ello he procurado darme más prisa.

De camino al segundo km ya puedo correr bien, los atascos han quedado en la subida por la calle larga y rodear la zona de la catedral se hace casi sin problemas, con algún “buscar el hueco” pero sin problemas y además parte de este kilómetro ya es favorable así que el segundo km sale en 5:07, impresionante, voy muy fuerte pero al mismo tiempo las piernas acompañan, van conmigo, no se resisten a ese fuerte ritmo, no hay dolor, no hay molestias, no hay sufrimiento, hoy quieren correr rápido y yo también, sigo adelantando con facilidad a gente disfrazada y sin disfraz y con este entretenimiento de adelantar gente, observarla brevemente y controlar mi ritmo desatado, llego al km 3 con parcial de 5:00, uau¡¡¡,todo gordo como estoy (88,8) peso mas alto de todo este 2014, con 20 kilos que me sobran y soy capaz de moverme a 5 min por km, guau¡¡¡, y mas guau¡¡¡. 

Me concentro en la zancada, en la frecuencia, en la longitud de la misma, en los apoyos, en la fluidez, en hacerlo fácil, en respirar sin ir al limite, sin sufrir, sin forzar y así sigo adelantando gente, nadie me adelanta, muy pocos fueron los que lo hicieron durante la carrera al haber salido yo tan retrasado y así llego al km 4 en 5:05 para este km.

Desde este km 4 toca bajar por Paseo Papalaguinda, me fijo en una chica que va justo a mi ritmo, que me supera y luego yo supero, me sirve de liebre porque no acaba tampoco de dejarme atrás y así casi juntos vamos bajando, con fuerza, con zancada, aprovechando la pendiente favorable. Tras dar la vuelta casi en la plaza de toros y subir lo bajado por el mismo paseo veo que la chica va por detrás lo cual me alegra, he ganado ese pequeño pulso, no me ha dejado tirado. Hablando de pulso, por primera vez me da por mirar el pulso (tenia puesto el reloj para que me avisara cuando llevara 180 pulsaciones y no me aviso por falta de pilas) y de pronto vi 184 pulsaciones, con razón me notaba algo cascado en el sentido de ir muy fuerte aunque sin sufrir. El km 5 lo paso en 4:55 aprovechando el terreno favorable, de ligera bajada casi todo el km, pero ahora como dije antes, toca ya subir lo bajado y pese a que la chica va por detrás yo no voy sobrado de cardio y decido no forzar mas de lo que iba, simplemente sufrir un poquillo, no mucho y aguantar el tiron, la inercia del momento, llevar un ritmo fuerte pero no a tope y así voy subiendo hasta el final del paseo para luego coger un poquillo la avenida de Palencia y de ahí pillar en bajada la Avenida del Ingeniero que nos conduciría al Palacio de deportes donde estaba la meta.

Subiendo por Papalaguinda, luego yendo por la avda de Palencia y luego por la del Ingeniero, en todo este trayecto sobre todo en Palencia y el Ingeniero es donde soy adelantado por mas gente, no mucha pero si unos cuantos mas por demerito mío que he dejado de apretar, de hecho la chica que iba detrás mía me alcanza y oigo que pregunta donde esta la meta y al indicarle alguien que le queda poco se lanza por la del Ingeniero con cierta alegría, mientras paso el km 6 con parcial de 5:21, me he dejado 21 segundos, un poco por la subida y un poco por la tralla que llevo.

Logro seguir a la chica a unos 10 metros por la del Ingeniero sin problemas aunque ya no estoy para muchas alegrías, estamos bajando y eso ayuda pero no quiero forzar ya que desde el km 4 llevo promediando pulsaciones por encima de 180, así que si la tengo a tiro buscare superarla al final y si no pues no y sucede que la tía mete una marcha mas y definitivamente abre hueco e incluso la pierdo de vista. Tiene suerte porque soy mal compañero de batallas y si llego con alguien al final y lo aguanto, con frecuencia tengo muchas opciones de llevarme el gato al agua, porque tengo buena velocidad final y me gusta usarla si vale la pena. Me ha ganado, no importa, hoy lo que importaba era superar mi propia versión del año pasado, que en su día la considere muy buena; aun así sigo con buen ritmo aprovechando la bajada cuando por fin llegamos a la parte trasera del Palacio de deportes donde esta la meta, apenas quedan 100 metros y veo que otra chica me supera, no me dejo y meto caña al tema, esprinto tímidamente, la supero y levanto los brazos en plan extensivo como si hubiera ganado la carrera y es que sabia que yo me había ganado a mi mismo, al Rafael del 2013 y estaba feliz, lo había conseguido y había vuelto a lograr lo que buscaba y esperaba. Una vez mas y son varias este año ya que aquello que espero y busco sale, si es a corto plazo casi siempre sale.

Tras la carrera toco correr más en plan enfriamiento para no resfriarme, (pues llevaba solo la camiseta y el pantalón corto) y por tanto tome rumbo a casa directo corriendo que hacía mucho frío.

El parcial de los últimos 820 metros salio en 4:06, que extrapolándolo a un km da un ritmo de 5 min exactos, hasta el final empujando, buscando los cincos. El km 5 lo hice al mismo ritmo que hace un año, el km 6 en 5:21 frente los 5:12 del año pasado, pero esos últimos 800 y pico metros los hice este año unos 6 segundos mas rápidos que el año pasado (encima con la tralla acumulada de los anteriores kms) y eso que no fui a tope en estos últimos metros porque no había nada que jugarse ya. Así que queda demostrado que este año estaba más fuerte que el año pasado. Quizá he mejorado la técnica, quizá los soleos o simplemente las piernas están mas fuertes con tanto kilómetro que llevo acumulado este año pero lo cierto es que mi marca este año ha sido de 35:59, frente a los 37:55 del año pasado y eso que peso este año kilo y medio mas que el año pasado en un día como hoy y eso que en las ultimas tres semanas del año pasado acumule 173 kilómetros y en este año he completado en las ultimas 3 semanas apenas 76 kms. Se ve que con los años algo se gana, lo que sea, si no esto no se entiende.

Sumando los mejores 5 parciales me da 25:07, eso extrapolado a 10 kms daría 52:22. Teniendo en cuenta que he corrido en León, no a nivel del mar y que peso dos kilos y medio más que hace un mes cuando corrí en San Sebastian los 10 kms y que además este mes de diciembre he estado las dos primeras semanas sin hacer deporte, esos parciales con todos estos condicionantes son tan esperanzadores de cara al futuro como espectaculares, ya estoy cerca de los 90 kilos y aún puedo marcar varios kms a 5, increíble...según yo y así es, desde septiembre he ido dejándome, engordando y aún así sigo siendo capaz de ser rápido, alucinante y sorprendente, aunque tampoco quiere decir mucho, simplemente son buenas señales de buen rendimiento que hay que confirmar con menos peso. Que pasaría si entrenara mejor, si perdiera peso, si hiciera mas a menudo series, si fuera mas disciplinado???, espero saberlo en el 2015.

Al final así quedo esta bonita San Silvestre 2014:

Domingo, 28 de diciembre: 6820 metros en 35:59 a 5:16 por km, 176-187, nivel 16.

Quede el 636 de 1153, (mi dorsal era el 637, curioso, cosas del destino...) el 55.16%, de nuevo casi en la mitad. Llevo 4 carreras seguidas quedando por debajo del 60%, casualidad o no, algo indica esto, mi nivel definitivamente es otro pese a seguir sin comer bien, ni entrenar bien. Tengo que mejorar estos dos aspectos para seguir avanzando entre el pelotón pero al menos de momento ya no soy el último y hasta ando algo alejado de serlo. La última vez que llegue el último fue en la Robla el 3 de agosto del 2013, por aquella caída esprintando, esa caída me hizo daño, fue jodidilla aunque por suerte sin consecuencias, pero quien me iba a decir que esa caída y ese ultimo lugar marcaría un antes y un después, un crecimiento que de momento no tiene limite porque en el 2015 pienso dar otro salto de calidad, otra vuelta de tuerca. Aquí ni pienso ni quiero quedarme, esta versión 2.14 hay que mejorarla y eso que ha sido la mejor versión de mi vida. El 2015 volverá a ser el año de los records, que maravilla...

El día 29 había que recuperarse del esfuerzo, el día 30 no corrí porque tuve que ir al cine y hoy que podía correr para despedir el año con unos buenos 10 kms sub hora, no lo haré porque ando algo tocado de la garganta y sobretodo porque quiero dejar como ultimo entrenamiento-competición ese bonito ritmo de 5:16 que representa muy bien el nivel que mas o menos he tenido durante casi todo el año, de principio a fin, un ritmo rondando los 5 min por km, el doble de rápido que una persona andando normal, ni rápido, ni lento. De todas forma no descarto que a lo largo del día me de por hacer esos 10 kms pero pinta que este año no seguiré con la racha de despedir corriendo el año como lo hacia desde el 2011, ya veremos.

Despido el año con 89.7 kilos que tengo hoy, peso suficiente para ir pensando en quitar lastre y espero dedicarme entre otras cosas a eso en el próximo mes de enero.

Ya son cuatro San Silvestres consecutivas las que llevo, puro lujo y cada vez me van saliendo mejor, a ritmos mas vivos. Que siga la fiesta¡¡¡, feliz 2015¡¡¡.