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SAN SILVESTRE CÁDIZ

domingo, 11 de noviembre de 2012

VII CARRERA PEÑACORADA. LA ORGANIZACION

Tras comentar como me fue en la carrera, toca comentar como vi la organización.

El recorrido como he dicho estaba bien señalizado, bien cortado al trafico, con miembros de protección civil en varios puntos por lo que pudiera pasar con los corredores. La ultima tenia su ambulancia detrás, como debe ser y se la espero haciendo 1h:04, seguro que con 1h:15 también se habría esperado al ultimo/a siempre y cuando fuera corriendo como es lógico y mostrando una adecuada condición física, mas allá de esos tiempos comprendo que sea complicado esperar a la gente ya que son tiempos de ir casi andando en plan marcha muy rápida, eso sí, aunque se vaya corriendo, (me refiero a ritmos de a partir de 1h:15) con lo que hay una cierta flexibilidad lógica para una competición echa para correr no para caminar, esto era algo que no tenia claro y ya me quedo claro al participar. Yo en San Andrés del Rabanedo, con una distancia prácticamente idéntica, hice 1h:17 pero se trataba de un circuito mucho mas duro que este y eso un buen organizador lo debe saber, tenerlo en cuenta y adaptarse a ello, solo hay que ver que el primero tardo 35 minutos, que coincide además que fue Kike y en este caso tardo 31. En San Andrés del Rabanedo, éramos menos de 200 (no me extraña y demasiados éramos, mucha generosidad por parte de los corredores...) y hubo que hacer cola para coger el dorsal, me paso la ambulancia en el km 3, cuando mi ritmo encima era mas alto que lo que fue después, el trafico nunca se corto, ni para los primeros, tampoco los primeros sabían por donde iba porque preguntaron, según me adelantaron, al paisano de turno. No estaba señalizado el recorrido, no había agua en el km 5 para los últimos, desmontaron la meta antes de que llegara yo, la bolsa de corredor consistía en una camiseta cutre y de talla no correcta y 2 mini chocolatinas de esas de hotel, no había bebida tras la carrera, peor imposible, encima costaba 10 euros, era la segunda vez que la organizaban y encima el organizador paso de mi tres kilos cuando le reclame, esa carrera no debería para nada estar en el circuito de carrera populares el año que viene, porque las cosas no se pueden hacer peor. No se puede admitir a cualquiera para futuras ediciones en la Copa Diputación y este año veo que se admitió a cualquiera, no deben valer para tomar esas decisiones los amiguismos o favores, si así hubiera sucedido con la inclusión de esta carrera (San Andrés del Rabanedo) en el circuito, porque de otra forma no se entiende que haya tan poca calidad en la organización de una carrera.

Todo lo contrario de lo que he vivido en esta carrera popular de Peñacorada, donde casi todo lo que no hubo allí si lo hubo aquí, como lo hubo en los 10 kms de León. En este caso además tras informar a Hernando de que no me habían dado bolsa de corredor me consiguió una en vez de pasar de mi tres kilos como el de Rabanedo. La bolsa del corredor fue muy completa, se  ve que se buscan la vida los organizadores, el hecho de ser un colegio algo ayuda también supongo y eso habla muy bien de ellos. Tenía un red bull, botella de agua, un caramelo, un muesli, una bolsa de pipas, una bolsa pequeña de patatas, 500 gramos de Lenteja Pardina, una magdalena tipo bizcocho de hojaldre de Astorga, una muestra de cecina de vacuno, 80 gramos de salami valorado en 1 euro, una invitación a una bodega, una revista del colegio y por supuesto camiseta técnica, de manga corta (que no le falto a nadie), aunque tendré que perder mis 10 kilos para entrar en ella, jajaja, ya no pasa nada se pierden y ya esta. La bolsa además no era una bolsa típica de las del super, de usar y tirar, esta venía con cordón que se ajusta para cerrarla, muy práctica para meter el chandal en futuras carreras.

Todo esto por el precio de 6 euros, mas un euro por el chip, que el que lo tenga no lo paga, me parece que en este caso (y el caso de las carreras que organiza Matraca, que el tío lo ha demostrado y todo) porque en otros casos esta claro que ganan dinero como seguramente en San Andrés del Rabanedo, que costo 10 euros por nada, pero en este caso el mito de que los organizadores ganan dinero se cae por su propio peso. Aunque esta carrera era gratis el año pasado, este año los 6 euros hubo que pagarlos para cubrir los gastos de la empresa que pone el cronometraje, los chips, el arco de llegada, quizá es un poco caro y es que eso si que es un negocio. Cierto es que he estado en carreras gratis donde he tenido todo esto (salvo bolsa del corredor) y me he ido feliz, pero por desgracia cada vez parece ser que cuesta mas encontrar patrocinadores porque de un tiempo a esta parte ya casi es imposible estar en carreras gratuitas, pero haberlas hailas, solo que cuesta mas encontrarlas. A ver si algún organizador consigue hablar por ejemplo con el Corte Inglés que en Jerez organiza completamente gratuita una carrera en diciembre con tu bebida, tu camiseta, tu seguro, tu ambulancia, seguridad y recorrido bien señalizado y hace lo mismo aquí en León, estaría muy bien y la participación sería tan abundante o más que los 10 kms de León que valen 10 euros y por tanto no son gratis. Ayer mismo hubo una carrera gratuita y no competitiva, la Beer runners, así que las cosas aún se pueden hacer gratis es cuestión de dar con las teclas adecuadas. Así como una camisa vale dinero pero con los patrocinios que se ponen en ella y la venta al por mayor, acaba siendo gratuita para el corredor; se podría hacer algo parecido con la empresa que se encarga del cronometraje, que veo que siempre es la misma, tiene el monopolio de la zona, pues ya que se le da la exclusiva del cronometraje en tantas carreras que baje precios en general o directamente no cobre por sus servicios en alguna carrera y si quiere lo haga saber, eso fomentará una mayor participación en carreras y a la larga más beneficio para todos y es que todo se puede y es posible si se pone el empeño para ello, a la vista está que hoy en día todavía hay carreras gratuitas con cronometraje y todo, así que como poderse se puede, aunque entiendo que no será fácil y dependerá de los contactos de cada uno.

Por otra parte y hablando en general, para cualquier organizador de una carrera, uno puede llegar un momento que ya no sepa que hacer con tanta camiseta, así que si es posible y supone en general abaratar el precio de las carreras que puede que no y por eso no se hace, no lo se, estaría bien dar la opción de adquirir la camiseta o no y en este último caso pagar menos por ello en la inscripción. Entiendo que si nunca  se ha hecho así y no se hace así es por algo, solo doy ideas mas o menos acertadas desde mi completo desconocimiento del tema.

En definitiva, un 10 para lo que es la carrera en si, la competición y la seguridad y garantías que tiene el corredor mientras compite y el contenido de la bolsa del corredor  pero por otra parte habría que mejorar la post-carrera por llamarlo de alguna manera, como supongo que toda organización depende de muchos factores, se depende de muchas personas y la cadena debe tener un engranaje perfecto donde no falle nadie, ni nada, pues es comprensible que pueda haber errores y los hubo, esto pasó:

Me he enterado que hubo unos cuantos al final, gente que llegó entre los 10 últimos, que se quedo al llegar a meta sin agua y sin bolsa del corredor, a mi me habría pasado también de no haber tenido la suerte de cruzarme con Hernando que como dije me facilitó ambas cosas, en este caso queda clara la voluntad por subsanar errores por parte del organizador y eso también es muy importante y hay que tenerlo muy en cuenta.

La gente que se ha quedado con camiseta pero sin bolsa del corredor y no conocía a Hernando, se habrá quedado molesta, fastidiada y lógicamente no tendrá en este aspecto un buen recuerdo de la carrera, si lo podéis subsanar, bravo¡¡¡, si no es posible tener en cuenta un plan b para los que se queden sin algo en futuras ediciones, poniendo por ejemplo un modulo de reclamaciones al final de la carrera e informando que existirá el mismo, ese modulo lo puede a lo mejor gestionar la misma persona que reparte las bolsas del corredor, por dar una idea, aunque lo ideal sería no tener reclamaciones ni gente algo descontenta y así os ahorráis ese posible modulo, pero comprender que si te dicen que hay una buena bolsa de corredor y luego no te la dan y tampoco te dan agua al llegar a meta, se te queda cara de tonto/a y eso es lógico. La participación no ha sido excesiva, 234, aunque también había categorías inferiores de chavales que corrían y no se si eso haya tenido que ver en que al final los 234 no tuvieran su bolsa y su agua, pero en cualquier caso como digo, con chavales y todo, no era demasiada gente, algún problema hubo eso está claro que hay que tratar de tener claro y subsanar como se hará seguramente para el próximo año. Quizá pasó que hubo justo al final mucha más participación de la programada y por tanto no había bolsas y agua en meta para todos o quizá hubo gente que se llevó bolsa y no le correspondía o cogió más agua de la necesaria, en ese caso sobretodo para el tema de la bolsa con marcar el dorsal del corredor que se lleva la bolsa es suficiente y en el caso de las inscripciones de última hora, aunque sea complicado es bueno fijarse en cuantos compitieron un año antes y meter un 10% más por si acaso y luego devolver lo que sobre si se puede y hay confianza y flexibilidad con los proveedores, eso ya es un tema de negociación y de lógica, al final más vale que sobre que no que falte o dárselo a los voluntarios si sobra algo. 

Tras escribir lo anterior, me he enterado que Hernando y los organizadores inscribieron a última hora a muchos niños con los que no contaban y les dieron bolsa, dejando a los últimos sin su bolsa que se inscribieron con tiempo, a tiempo. Me preocupa que Hernando quite importancia al hecho de dejar a los últimos sin su bolsa y se alegre de una mayor participación de los niños. Esta bien Hernando que te alegres con esa mayor participación y es lógico, pero no me parece nada bien que le quites importancia a dejar sin bolsa a los últimos, es importante, créeme, la gente no es justo que se sienta estafada. Precisamente esos últimos que se inscribieron tenían que esperar para recibir su bolsa al resto, como precisamente los últimos que se inscriben en una Carrera Popular tienen que pagar más, por hacer las cosas más tarde y dar menos capacidad de maniobra al organizador, lo que no puede ser es que quien se inscribe bien y a tiempo no tenga bolsa. Hazme caso Hernando, te lo digo con buena intención.

Otro problema que hubo fue la falta del tallaje adecuado de camisetas, es decir no había camiseta L, solo quedaban camisetas M y XS, aunque esto es complejo creo que se puede también llegar a conseguir dar a cada uno la camiseta que le corresponda, es cuestión de enterarse como hacerlo y si tiene coste y por ello si vale la pena o no. De todas formas yo creo que es mejor que sobren camisetas L que no XS, creo yo, pero bueno eso quizá cada uno dirá algo distinto.

Que al final faltara el agua es extraño porque como dije en el avituallamiento sobraba y bastante, así como había en el mismo avituallamiento un montón de naranjas apiladas y sin abrir que no se que fin tendrían pero podrían haberse incluido en la bolsa del corredor en vez de estar en un avituallamiento sin ser usadas, igual eran para los voluntarios, eso ya no lo se. Hubo aquí un problema de logística y/o coordinación, que supongo en futuras ediciones se subsanara. 

Es extraño que se cobre 0,50 euros por persona, por el guardarropa. ¿Es que no había voluntarios?.

Falto señalizar los puntos kilométricos, aunque no este homologada, se puede hacer, yo lo hice para mi y muy bien. Esto da brillo a las carreras y las acercan a la excelencia, al todos contentos con todo, del primero al último. Y una carrera para pertenecer a la Copa Diputación solo tiene cabida si busca la excelencia, crecer, aceptar las críticas y hacerlas suyas, no como si no fuera con ella o los errores fueran temas menores, eso no vale.

Parece que fallo el cronometraje, aunque se ve que el manual fue muy bien, eso si que tiene mérito...pues visto eso, si podeis ahorraros el cronometraje para el año que viene y vuelve a ser gratis la carrera, mejorará más aún la participación, aunque lo de llevarlo en plan manual solo se puede hacer con los que éramos, con muchos más sería complicado.

Volveré a criticar si hay algo que criticar para que se mantenga o mejore el nivel y a felicitar si las cosas se hacen bien, como todo. Que la distancia no sean 10 kms exactos es lo de menos, para eso se buscan esos 10 kms en una carrera que los tenga, que hay muchas y muy rápidas, lo importante es todo lo demás y como dice Hernando no siempre lo es todo las marcas también hay que disfrutar y este circuito, esto lo digo yo, da por supuesto para ello, con una sensación en general de poder ir rápido.

No recuerdo si otras veces me he puesto a buscar defectos y virtudes a una organización, bueno si recuerdo que en la Media maratón de Madrid también saque punta a ciertos asuntos, pero en realidad no se si es que en Cádiz todo iba como la seda o que era gratis y no había nada que reclamar porque encima de ser gratis solía estar todo bastante bien conseguido en los aspectos antes mencionados y encima siempre te ibas con tu camiseta a casa, también es cierto que participe en carreras que con frecuencia llevaban casi 20 ediciones, si no mas y eso crea una serie de automatismos ya establecidos, pero el tema es que no me ha dado nunca por criticar organizaciones y aquí estoy por lo que veo algo criticón, pero bueno, solo busco el bien de todos. Habría de todas formas que hacer cumplir a los organizadores unos mínimos para renovarles la confianza de poder organizar sus carreras en sucesivos años dentro de la Copa Diputación y si no hay garantías no se puede permitir que vuelvan a organizar y lo digo por ejemplo por San Andrés del Rabanedo, que encima era su segundo año. A mi en la Carrera de San Andrés del Rabanedo me da un chungo yendo el ultimo como iba por zonas donde pasaba alguien muy de vez en cuando y allí no se entera nadie, salvo mi mujer y a partir de ahí me habrían encontrado quien sabe como...eso no se puede permitir, hombre¡¡¡, en cambio en esta carrera del Colegio Peñacorada las cosas fueron bien distintas y corrigiendo lo que he comentado la carrera en el futuro será más importante, conocida y atraerá más gente aún, así que les felicito por el esfuerzo, la ilusión  y el cariño puesto en la organización de la misma. Como ya dije, muchas gracias por ello¡¡¡. Seguro que en futuras ediciones se subsanarán los errores cometidos, al final la experiencia debe imponerse y verse, como sucede en general en Cádiz y seguro que también en León y en cualquier lugar donde las carreras tengan ya muchos años de tradición.

Esto fue todo, ahora toca seguir poniéndome en forma, cosa siempre complicada y sufrida y compitiendo, cosa más fácil y divertida.

10 comentarios:

PACO GACELA. dijo...

Es una putada que los últimos corredores se queden sin la bolsa del corredor o sin la camiseta porque la organización ha sido mala, pero por lo menos la mayoría habeis recibido algo, si yo te contara que en algunas carreras de Málaga últimamente no dan ni camisetas por la crisis ni a los primeros ni a los últimos, osea que, vamos de mal en peor.

Anónimo dijo...

Es una putada que los ultimos corredores sean catedraticos sobre organizar carreras,y sobre todo crean que pueden hacer con impunidad hablar de otros.
Sois una clase de mierda en su estado mas puro.
saludos verborragicos

maratonman dijo...

A ver si cambian las cosas por alli Paco...si no dan camiseta y las carreras son gratis se puede entender,si no pues sera un tema de poco interes por este deporte porque como te digo por ejemplo en Jerez el ayuntamiento anda debil como muchos otros pero al menos invierte en carreras,es cuestion de prioridades y de interes.

Anonimo, lo que es una putada es que haya gente que opine como tu,asi van las cosas como van ,porque efectivamente es posible que haya gente que piense lo que tu,si no hay cosas que no se entienden.Pero yo y el resto de los que llegamos ultimos en las carreras somos felices compitiendo,luchadores y constantes en la lucha cosas que evidentemente desconoces, que pena...

Jaime dijo...

Qué tristeza el comentario anónimo.

A más de un organizador, como a este anónimo, le gustaría que los corredores estuviéran bien calladitos y comulgando con ruedas de molino para llevárselo calentito (que al final es por lo que organizan carreras, ni más ni menos).

PACO GACELA. dijo...

Maratonman dijo: A ver si cambian las cosas por alli Paco...si no dan camiseta y las carreras son gratis se puede entender.

Paco gacela dijo: de momento no dan camisetas en algunas carreras que son gratis, espero que no llegue a las de pago.

sobre el anónimo ni caso.

Anónimo dijo...

Independientemente de que corras mas o menos, creo que has equivocado tu lugar en las carreras, eres el autentico inspector fiscalizador de los organizadores. Ya que eres tan perfecto y tienes solucion para todo deberias plantearte ya mismo organizar un maraton en Leon, seguro que lo bordarias y los corredores te lo agradecerian.

Anónimo dijo...

Seguro que eres el de San Andres "
"anónimo".....
Una cosa si te fastidia la crónica y critica de los "últimos" te pones las pilas y mejoras tu carrera,que si hubiera sido de buena no estarías por aquí tan jodido.....
O quizas estas tan chof por que organizaste tu ultima carrera?¿
Yo las corro por que no soy tan listo para organizarlas pero lo reconozco y ¿tu?.

Anónimo dijo...

Para el Anónimo.
No sé si será corredor o está en este mundillo, pero te puedo asegurar que bastasé con ver tus palabras que no tienes razón ninguna, las carreras populares las pagamos los últimos y los primeros y participamos con la misma ilusión. No sé que tienes en contra de los últimos, que pasa que por ese motivo ¿no podemos opinar?.

Bueno no quiero perder más tiempo en tonterías y rafa sigue con tus comentarios constructivos, y el que no quiera leerte que no te lea y punto, y la verdad es que las crónicas las bordas, hoy he hecho mi record en las lagunas de ruidera los 10k en 50m59s.
saludos compañero

Herminio

Pepe Rubio dijo...

Yo con tanto anónimo me he hecho la picha un lío... Rafa tu ni caso, no merece la pena, además este es tu blog y dices lo que te salga de las narices y al que no le guste sabe donde tiene la puerta. En fin, como ves la inmensa mayoría de los que estamos aquí te apoyamos y nos gustan tus crónicas, sigue así. Un abrazo

maratonman dijo...

Esta vez Paco he dejado el comentario falton de ese anonimo porque demuestra el poco cuidado que se tiene a veces con los ultimos.

Tienes razon Jaime,hay buenos organizadores y malos,esta carrera en general esta bien organizada pero les ha faltado algun detalle muy importante como es la bolsa del corredor, hay que contar lo bueno y lo malo no para molestar al organizador,si no para ayudarlo,aunque igual el sabe mejor que nadie los fallos posibles no viene mal comentarselo.

El que dice que organice una maraton en León,se ha equivocado de destinatario para esa propuesta estan bien preparados otros organizadores,yo solo corro.Ese acontecimiento sin duda alguna se pondra en marcha en poco tiempo porque ya hay 10 kms y media y tambien supongo que se veia en su momento imposible organizarlos y en cambio han salido adelante y de forma exitosa por ello se han repetido. Ambas pruebas sirven de muestra,de prueba piloto, sobre todo la Media sobre los beneficios de cara al turismo de organizar una maraton,asi que no creo que tarden en lanzarse a ello,pero si tardan ya dare guerra,no te preocupes,jajaja.El boom del corredor popular es imparable,ni la crisis los para,esta de moda,mira lo del ponle freno de Madrid...en fin que llegara pronto la Maratón a León, en menos de 5 años por aqui estara seguro.No hara falta que yo la organice.

Caramba Herminio,has mejorado mi mejor marca en 10 kms,jajaja,me alegro mucho,ese punto de forma es ya de disfrute,una maravilla,que sigan las mejoras y a ver si abres un blog y nos lo cuentas.Muchas gracias por el comentario.

Muchas gracias Pepe,por suerte en este mundo abunda la buena gente y de eso se trata de tener buenos amigos.Quedo a la espera de que cuentes como te fue la carrera.
Un abrazo a todos.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.