viernes, 2 de noviembre de 2012

ALGO QUE NUNCA HABÍA HECHO

En vista de que uno de los organizadores de mi próxima competición sobre una distancia de 9.8 kms aprox, no me garantizaba que iba a disponer de casi todos los servicios de los que dispondrá el resto porque lo tenia todo contratado para una hora (agua en el km 5, ambulancia, trafico cortado y meta en su sitio cuando llegue) , he hecho algo que nunca, en estos seis años y casi 40 competiciones a mis espaldas, había hecho y es ir a reconocer el circuito y hacer un simulacro de competición, dos días antes de competir, así además si me quedo descolgado y sin nadie que me diga por donde ir no me perderé. El organizador me propone que lo deje en una vuelta que no llega a los 5 kms, pero eso no es competir ni es nada porque ni siquiera saldré en la clasificación al ser una especie de abandono y yo solo abandono por causa de fuerza mayor no para limpiar conciencias o parchear situaciones. También podría no haberme apuntado a la carrera, pero se que competir me hace bien, me suele dar confianza y buenas sensaciones de estar por el buen camino, además me gusta mucho sentir la competición.

Como digo, hoy fui al circuito para probarme dando una vuelta al mismo de las dos que habría que dar, con una parte por dentro del colegio que no hice pero que serian 270 metros mas que añadir a esta vuelta de aproximadamente 4610 metros y la cosa quedó así:

Viernes 2 de noviembre: 4610 metros en 27:45:20 a 6:01 por km, nivel 17.

Salí con fuerza, mas de la adecuada e hice el primer km en 5:41, mantuve el ritmo y pase por el segundo km en 5:36, el tercero ya iba con el agua al cuello y cargadito de acido láctico con lo que empecé a ceder y me fui a 6:07 para a partir de ahí ya dejándome casi llevar, buscando algo de comodidad sin exigirme en exceso y así mantener un  ritmo de 6:26 en los últimos 1610 metros o lo que es casi lo mismo, en la última milla.

Si me pusiera a tope en la carrera que saldré evidentemente mas tranquilo, pues son dos vueltas no una, yo creo que acabaría haciendo 1h:01 y mas sabiendo que estoy compitiendo no en plan test como hoy pero no se si me daré tanta prisa y convertiré la carrera en algo contrarreloj para satisfacer al organizador o buscar algo mas de comodidad y llegar en 1h:03 o 1h:04, la verdad es que por 3 minutos podría ir mas cómodo corriendo y sabiendo que en realidad puedo ir mas rápido y además ir a tope no me aporta mucho ya que todavía no seria capaz de bajar de la hora aún por estas tierras.

Ya esta, sobre la marcha mientras escribía he decidido que en vez de ir como si tuviera un pincho en el culo, es decir literalmente a contrarreloj, voy a ir mas tranquilo buscando un poco el disfrute, que para eso he pagado mis 7 euros también, llegando a meta en 1h:03 o 1h:04, igual me dobla el primero pero no importa, es buena gente y se le permite.

Espero que en la carrera luego no se me crucen en exceso los cables y vaya a toda leche, otra cosa será encontrarme con un mejor estado de forma para ese día y sorprenderme con un rendimiento inesperado como me paso en Gijón, pero en principio lo previsto es el rango 1h:03-1h:04, ni para el organizador, ni para mi que podría hacerlo en 1h:06 o 1h:08 y así disfrutar mas aun, pero como soy buena gente no haremos esperar en exceso al resto, esto es lo justo. También podrían hacerla de 8 kms con un circuito igual de 2 vueltas y con el mismo punto de salida y de llegada y así no habría tantas prisas pero eso ya lo planteare tras la carrera, si veo que efectivamente no dejan margen de maniobra.

Así que el domingo me toca competir y disfrutar, decidido, que ya para eso me he matado hoy que hasta tengo la garganta ligeramente irritada por el esfuerzo y el pecho cargadillo quizá por la suma del esfuerzo que ha sido severo y el frío;  y es que los fríos no son lo mío. Y si llego el último, que le vamos a hacer...no siempre será así.

8 comentarios:

La Gazza Ladra dijo...

No hay nada como conocer el terreno antes de lanzarse. Seguro que haces una buena carrera y como siempre, lo importante es disfrutar. Mucho ánimo.

Salud!

davidp3 dijo...

Saber el circuito te puede ayudar a dosificarte. Mucha suerte y a disfrutar.

salu2

Abuelo Runner dijo...

Estoy seguro que bajas de la hora, el dorsal da alasssss!!!

hernando dijo...

Espero que el debate suscitado entre tú y yo te sirva de motivación y hagas marca personal en esta carrera, para mi sería una gran satisfacción. SUERTE!!!! y a disfrutar corriendo en busca de esa marca.Un abrazo

Trapatroles dijo...

Seguro que rindes al máximo, y más tras conocer el circuito

pipo dijo...

Me ha gustado tu entrada;inspeccionar ayuda al desempeño y facilita el discurrir por los caminos. Como tu dices, ¡lo mejor es disfrutar de la competición!
Yo creo que el running sacia el alma competitiva que todos llevamos dentro.

maratonman dijo...

Muchas gracias Gustavo.
Un abrazo.

David conocer el circuito ha sido basico para correr bien,sabiendo lo que hay a cada momento.Muchas gracias.
Un abrazo.

Rafa no creo que baje de la hora,tampoco lo pretendo, ni me urge, pero estare cerca, eso si.1h:03-1h:05 saldra.

Desde luego que hare marca personal en esta carrera Hernando porque sera la primera vez que la corra y no hay marcas de antes,jajaja.ESpero disfrutar por encima de la marca que salga,eso seria un gran triunfo.Muchas gracias por todo.
Un abrazo y a ver si nos vemos¡¡¡.

No pretendo rendir al maximo Trapa,tan solo disfrutar,muchas gracias por pasar por aqui.
Un abrazo.

Hay carreras para competir y otras para disfrutar esta sera mas disfrute y entrenamiento que competencia pese a conocer el recorrido que he tratado de conocerlo bien por si desaparecia la gente que te indica por donde ir y asi estar tranquilo si me dejaran tirado.
Un abrazo.


Antonio Morales dijo...

Espero que te haya ido bien. No es mala idea reconocer el terreno, eso te ayudará a saber a lo que te enfrentas y seguro que mejoras en la carrera.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.