A BAJAS REVOLUCIONES

Semana dominada por ritmos muy tranquilos, los mas tranquilos de este año a lo largo de una semana y es que me tengo que recuperar de los últimos esfuerzos tanto de la Media de hace casi dos semanas como de los 10 kms de hace unos días, me cuesta bastante recuperarme pero no hay prisa para alcanzar un mejor estado de forma.

Estos han sido mis últimos entrenamientos:

Miércoles 13 de abril: 6 kms en 41:16:23 a 6:52 por km, 152-169, nivel 15.

Jueves 14 de abril: 4 kms en 29:16:50 a 7:19 por km, 146-154, nivel 14.

Viernes 15 de abril: 6 kms en 40:18:56 a 6:43 por km, 153-161, nivel 13.

El jueves no tenía previsto correr pero al final me lance y la verdad es que corrí con molestias en rodillas y menguando por km mis fuerzas hasta el punto de dejarlo en 4 kms de los 6 que había previsto, el calor tuvo algo de culpa rondando los 30 grados.

Hoy viernes hasta el km 4 fui bien pero luego volvieron a faltar las fuerzas y llego un momento que hasta una gran carga de sueño me entro, algo que nunca me había pasado, así que lo deje en 6 cuando tenia previsto hacer 8, no obstante al final esta semana saldrán un par de kilómetros mas de los programados.

El domingo toca competición de 10 kms y pico y si ese día no me entra tanto sueño y estoy con ganas y motivado como lo estuve el domingo pasado no debería tener problemas para poder volver a bajar de la hora pese a ser algo mas de 10 kms. Todo dependerá de mis sensaciones la mañana del domingo, si estoy con ganas iré a por todas si ando falto de fuerzas con completar esos kms será mas que suficiente. Lo importante es disfrutar también con la competición que le da algo más de salsa a este deporte y recorrer caminos por los que uno nunca transita.

Realmente la competición del domingo me puede servir de entrenamiento intenso de cara a mi siguiente gran cita que es la Media de la Vía Verde de la Sierra que será algo mas de una Media y donde me gustaría bajar de 2h:15, aunque por gustarme me gustaría incluso mas acercarme a las 2 horas y mas aun estar por debajo pero ya veremos mi estado de forma en ese momento. Si mi resultado ese día refleja mi estado de forma quedare mas que contento aunque haga 2h:15.

Ahora lo que ocupa es la carrera del domingo, la Media hay tiempo para prepararla y para contar como voy llegando a ella. Como me gusta competir...