EL REENCUENTRO CON LOS 15 KMS

Estos han sido mis entrenamientos:

Miércoles 20 de abril: 6 kms en 38:35:30 a 6:25 por km, 152-173, nivel 15. Disfrute el entrenamiento y las sensaciones fueron tirando a buenas algo últimamente no muy habitual.

Sábado 23 de abril: 15 kms en 1h:36:20 a 6:25 por km, 168-179, nivel 14. Antes de empezar pulsaciones mas altas de lo normal y luego en carrera camino de los primeros 7.5 kms me note muy flojo e incluso pensé que no podría completar los 15 kms corriendo, por suerte las sensaciones fueron pasajeras, camine un poco del km 5 al 6 y del 11 al 12 mientras tomaba gel y powerade de mis petacas; pase el km 5 en 30:12, el 7,5 en 47:44 y el 10 en 1h:03:36, fui perdiendo fuelle mientras me acercaba al 15 haciendo el ultimo km en 6:38, pero llegue que era el objetivo. De sensaciones fue un mal día y luego durante el resto del día me sentí muy cansado y tocado de rodillas. Algún día no me pasaran tanta factura 15 kms pero hoy por hoy sigo verde en estas distancias.

Comparando estos 15 kms con los del 19 de febrero que realice en el mismo recorrido es decir, desde el antiguo balneario de la Palma hasta el Ventorrillo del Chato y volver, todo por el paseo marítimo de Cádiz y también con malas sensaciones y peso similar, quizá medio kilo mas aquella vez, me quedo con la buena mejoría de estos dos meses al haber completado esos 15 kms 14 minutos más rápido en esta ocasión y eso me permite tener opciones de por fin poder romper la barrera de las 2 horas si las buenas sensaciones me acompañaran el día 7 de mayo en la que seria mi novena Media Maratón y cuarta del año. Esta vez no se trata de un sueño, de una teoría o una ilusión o fantasía, los datos de mis últimos entrenamientos y competiciones apuntan a ello, luego puede salirme un mal día y no conseguirlo pero estoy para conseguirlo y voy a por ello.

Antes, el día 30 de abril, espero despedir el mes con una nueva marca personal de 15 kms, que me daría mucha confianza de cara a esa Media con la que cerraría mi participación en Medias hasta octubre.

Este año para mi esta siendo fantástico, estoy alcanzando unos niveles de forma muy buenos para las tempranas fechas en las que estamos, sin haber llegado aun al verano, espero que siga la racha.