MI CUARTA MEDIA TENDRA QUE ESPERAR

Pues aquí estamos de vuelta. La verdad es que tenia muchas ganas de correr la Media de Jerez ya que entre otras cosas la salida de esta Media se encuentra a un kilómetro y medio de mi casa y si a eso le añadimos que es una carrera llana pues estaba todo servido para tener gran interés en esta carrera. Pero por desgracia no siempre se consigue lo que se quiere y molestias en mi rodilla izquierda y en el pie derecho desaconsejaban correrla, siempre tendré la duda de si somos nosotros los que escogemos las carreras o son las carreras las que nos escogen a nosotros.Ya el año pasado tenia previsto también correr una Media en fechas cercanas a estas y por el mismo problema me vi fuera, así que parece ser que estoy un poco condenado a realizar menos medias de las que me gustaría. Pero bueno, siempre que se cierra una puerta se abre una ventana así que mi próximo objetivo es la media de Cádiz que se celebra el 15 de marzo. Es tiempo suficiente para ponernos en forma y hacer kilómetros, siempre y cuando me recupere bien de mis problemillas. De momento no entrenare hasta dentro de una semana para que las molestias se vayan, así hice el año pasado y resultó ya no volví a tener problemas durante el resto del año. Alguno dirá que soy un exagerado pero las molestias pequeñas si no se cuidan se pueden convertir en molestias grandes y te pueden dejar fuera de combate meses, no días, así que toca perder días para ganar meses, al menos en lo que se refiere a esta molestia en particular.

Respecto al mes de enero, haciendo balance, estoy bastante satisfecho ya que he realizado algún kilómetro mas que en el mes de enero del año pasado, en esta ocasión han salido 61 kms, frente a 59.6 del año pasado y en febrero también realizare mas kilómetros que el año pasado pues llevo 6 y el año pasado no hice ninguno por problemas físicos, así que de momento este año esta siendo ya mejor que el pasado, el que no se consuela es porque no quiere. Pinta bien el futuro y si no tiempo al tiempo.
El peso sigue siendo asignatura pendiente, pero no me cabe ninguna duda de que acabare perdiendo los kilos que tengo que perder y el 15 de marzo si logro correr espero que eso ya se note.

Estos han sido mis últimos entrenamientos:

26 de enero: Realice 10 kilómetros con el ritmo mas vivo de lo que va de año, mi idea en un principio era simplemente bajar de 1h:10, pero se ve que el descanso de los días previos funciono y realice un tiempo de 1h:04:03 record personal del año en 10 kms, una marca muy humilde, pero por algo hay que empezar. Ritmo de 6:24 por kilómetro con pulsaciones medias de 177 y máximas de 186, como se ve fui fuerte, no reserve mucho.

27 de enero: Hice elíptica, 55 minutos,11.5 kilómetros y ritmo de 4:46 por km.

28 de enero: Corrí 8 kilómetros en un tiempo de 1h:01:15, ritmo de 7:39 el kilómetro, note el esfuerzo del día 26.Pulsaciones medias de 156 y máximas de 166.

29 de enero: Hice elíptica, 55 minutos,11.7 kms y ritmo de 4:42 por km.

30 de enero: Corrí 6 kms en 43:59:91, ritmo de 7:20 el km. Pulsaciones medias de 160 y máximas de 173.De esta forma completaba el 5 días de entrenamiento consecutivos y 24 kms en esta semana, record de kms semanales en lo que va de año, por tanto terminaba muy fuerte el mes y todo pintaba bien para febrero.

2 de febrero: Quería hacer el test de 15 kms para tantear mi estado de forma de cara a la Media, sin embargo problemas en la rodilla y en el pie, me obligaban a realizar solo 6 kms en un tiempo de 45:36:60, ritmo de 7:36.Pulsaciones medias de 153 y máximas de 163.Sin duda alguna el no haber podido realizar los 15 kms me llenaba de dudas y mas bien veía muy complicado incluso poder bajar de 2h:15 si finalmente la corría.

La semana pasada ya no haría mas entrenamientos, me limite a dejar pasar los días, y a esperar a que mis molestias del pie y de rodilla desaparecieran. Hasta el mismo sábado por la noche tenia previsto participar en la Media, empujado por la ilusión que me hacia y el tiempo que había estado esperando para esa buena Media, pero finalmente se impuso la sensatez y no quise correr riesgos y forzar el pie y la rodilla, pues por delante tengo la Media de Cádiz y si no sigo bien para ese momento, me quedara la Media de Madrid, así que oportunidades tengo para desquitarme un poco, aunque no será lo mismo. Curiosamente me hace mas ilusión correr la Media de Jerez que la Media de Madrid, aunque la de Madrid sea la numero 1, pese a tener el circuito menos apropiado para hacer marca, será por eso. Sigo pensando que seré capaz de bajar de 1h:50 en abril y en Madrid, si la puedo correr, pese a que soy consciente de que nadie apostaría por ello, pero los objetivos están ahí y de momento son alcanzables siempre y cuando por supuesto, las lesiones lo permitan.

Toca ahora descanso obligado, mentalmente estoy muy optimista de cara al futuro, creo que pronto van a llegar las mejoras que espero tener y poco a poco mi estado de forma ira a mas, a finales de este mes de febrero si no tengo problemas para volver a entrenar espero estar marcando los mejores ritmos del año, pese al paron que ahora tendré, de por lo menos una semana. El día 16 de febrero si todo va bien retomare entrenamientos y si no pues esperare otra semana como mucho y con eso creo que podré ya entrenar sin ningún problema en los siguientes meses, aunque por desgracia creo que eso no nos lo garantiza nadie, pero el año pasado, por suerte así fue, comencé tocado los primeros meses y después el resto del año las cosas fueron muy bien. Cuando sume unos pocos entrenamientos os volveré a contar cosillas por aquí, creo que en 10 días o quince estaré de nuevo al pie del cañón renovando sueños e ilusiones y viendo poco a poco como se van haciendo realidad a golpe de zancada. Gracias a todos por estar ahí y que os vaya todo muy bien.