10 KMS UNIVERSITARIOS DE LEON: ALGO MAGICO PASO

El pasado domingo fue un gran día, un gran día inesperado.

Me levante a las 8:40 de la mañana, la carrera no empezaba hasta las 11:45 pero corrían y corríais en Madrid la maratón, con ello los 10 kms y una media, todo al mismo tiempo y por primera vez y milagrosamente se televisaba por teledeporte, al final por desgracia es un tema de audiencias y la cercanía de Madrid 2020 y ya veremos si se convierte el televisarlo en una tradición o es un tema de oportunismo. El caso es que me puse a verlo mientras desayunaba leche con cacao instantáneo, una magdalena de chocolate, un trozo de bizcocho de chocolate y unos pocos cereales también de chocolate, no desayune mucho porque sabia que si no lo podía pagar y además ayer tampoco cene casi y creo que todo ello me vino muy bien.

Estuve disfrutando de la maratón, y pensando que tendría pronto la mía particular en forma de 10 kms, hasta las 11:10 de la mañana que me puse en marcha y me fui hacia la Universidad de León, donde saldría la carrera. Aparque muy cerca, hice algo de tiempo en el coche pues tendríamos unos 6 o 7 grados y con viento y yo iba a correr de corto así que a eso de las 11:35 ya fui andando hacia la zona de salida y enseguida tras situarme atrás se dio la salida.

Nada mas salir y en los primeros 500 metros fui adelantado por unos cuantos, no mucho porque me situé atrás, hasta ir el ultimo y la ambulancia justo detrás mío, mi objetivo era tardar en que el penúltimo me dejara atrás y en este caso eran 3 chicas, así que serian en los primeros kms mi referencia. Delante de ellas se irían formando grupos de rezagados pero mas o menos compactos entre unos y otros. Los primeros 2 kms eran favorables con ligera cuesta abajo y eso me permitió llevar un buen ritmo marcando unos parciales de 6:23 y 6:33, sin embargo debido al frío notaba que las piernas no iban del todo bien. Mi ritmo era algo exigente pero como iba en ligera bajada no lo sufría en exceso. A las chicas las mantenía a cierta distancia, a unos 70 o 80 metros y no notaba que me abrieran hueco, posiblemente íbamos al mismo ritmo con la ventaja inicial que me sacaron al principio y así pase el km 3 en un tiempo de 19:42 ya entrando en la zona del borde de la Candamia con la ambulancia pisando los talones.

Camino al km 4 mi pensamiento estaba en llegar al km 5 y realmente mientras, estaba preocupado con que la ambulancia tuviera la tentación de superarme, los fantasmas del pasado son así, no había motivos porque iba muy bien pero uno se queda ya con esos traumas, así que mi preocupación era que no me sacaran mucha ventaja las de delante y mantenerlas con esos 60 o 70 metros de distancia y así llegue al km 4 manteniéndolas a la vista en un buen parcial de 6:32 y es que mis piernas ya entraron en calor y tuve ganas de correr lo cual me permitió recortarles algo, muy ligeramente la diferencia, de cualquier forma lo mejor era que mis sensaciones eran buenas y las piernas por fin respondían, aunque no dejaba de pensar en cuando me dejaría atrás la ambulancia (pura obsesión pero es que las experiencias negativas marcan).

Llegue finalmente al km 5 con buenos ánimos de los voluntarios que nos dieron el agua, bendita agua que me vino muy bien y seguí manteniendo a las ultimas a la vista con un tiempo de paso de 33:02, 7 minutos menos del tiempo en el que me podían echar de la carrera que establecieron en 40 minutos para los 5 kms, aun así seguía pensando que la ambulancia me podía dejar atrás si me abrían un buen hueco las que me precedían, así que no me relaje ni un momento y seguí con un ritmo fuerte para mi estado de forma.

Ya cerca del km 6 me di cuenta que uno se iba quedando y era superado por las 3 chicas, eso me dio una gran tranquilidad porque llevaba un ritmo parecido al mío y hasta me vine arriba y por un instante pensé que igual llegaba por delante de el, lo que es la competición...pero con tenerlo a la vista era suficiente y me daba tranquilidad de cara a que la ambulancia se quedara tranquilita detrás mío. Lo tenía a unos 60 o 70 metros y las chicas ya estarían a 100 metros. La tranquilidad de esa situación y que íbamos en una subida algo acusada, mas el esfuerzo de los kms que llevaba hizo que mi ritmo bajara bastante y el parcial que marque en el km 7 fue el mas lento de todos con 7:26, había que coger además algo de aire para lo que quedaba, en el km 3 o 4 pensaba que acabaría petando de forma descarada, seguía con esa idea a estas alturas pero ya era consciente de que bajaría de 1h:15.

Pasado al km 7 se veía cada vez mas publico y eso ayudaba bastante y según nos acercábamos al centro de León y a la calle por excelencia del mismo como es la Calle Ancha, aumentaba la cantidad de gente animando y aplaudiendo y así por fin alcance la Calle Ancha- A ambos lados de la misma había gente dando ánimos, mucha mas gente que en los 10 kms de León de octubre, no se si por la hora a la que pasamos o por el reciente atentado de Boston pero la gente estuvo volcada con León y eso me llego a mi también que recibí muchos aplausos y ánimos, fue una maravilla, que grande es la gente. Pese a que la calle Ancha es cuesta arriba tanto animo hizo que yo me viniera arriba e incrementara el ritmo, me llevaron en volandas en ese kilómetro y ya entrando en la Plaza de la Catedral estaba mi mujer también animando y sacándome las fotos para el recuerdo, fue un subidón todo, tanto así que enseguida pase el km 8 en un parcial de 6:54 para 54 minutos que para los kms que llevaba en las piernas y para tener mucha subida ese km deja a las claras como el ambiente me permitió casi volar y con el éxito personal de seguir la ambulancia detrás mía, que le da mucho mas valor y color al tema.

Pasado el km 8 por detrás de la Catedral me di cuenta que tenia al que me precedía a tan solo unos 30 o 40 metros, le había recortado en ese kilómetro y ya tenia claro que llegaría a la meta sin perderle de vista y con la ambulancia a mis espaldas, ya sabia que no me adelantaría, ahora si, aunque ya no importaba que lo hiciera porque en el trayecto que quedaba casi no hay trafico. Iba acompañado en ese momento por uno que iba en bici que antes de llegar a la calle Ancha me dijo que fuera a mi ritmo y tranquilo, poco caso le hice.

Cerca del km 9 con la constante compañía del que iba en bici y siempre la ambulancia detrás mío y algún otro coche como protección civil, me comento el de la bici que le había dicho al de adelante que seria bonito llegar juntos, me gusto la idea así que me vine arriba y aumente mi ritmo para recortarle unos metros mas y para tenerlo a escasos 10 o 20 metros al paso del km 9 pero mis pulsaciones estaban en 191 y poco mas podía hacer, solo aguantar con esas pulsaciones el ultimo kilómetro que me quedaba para llegar feliz a la meta, aunque no sobrado de cardio. De vez en cuando se daba la vuelta el que me precedía y si quería que llegáramos juntos debería esperarme porque yo no tenia mas fuerzas para otro cambio, no sin poner en claro riesgo mi salud porque no era lo mejor ponerme en 200 pulsaciones, así que llegando a la larga recta final de 285 metros, ahí es nada y ya dentro de la zona Universitaria baja su ritmo y permite que le alcance, fue otro bonito momento de la carrera, los dos últimos llegando juntos por un bonito gesto del penúltimo, esto es lo grande del deporte y tantas historias como esta habrá que tampoco trascenderán pero que los protagonistas nunca olvidaran. Le comento que voy muy alto de pulsaciones ya transitando juntos por esa recta final y según se lo digo noto que baja ligeramente el ritmo de nuevo, lo cual se agradece, me comenta alguna cosa como que trabaja en la Universidad, que el año pasado fue también ultimo y le entrevistaron y todo y es que el tío podía charlar tan alegremente , porque estaba bastante mas fresco que yo y yo sin embargo poca charla podía dar y así pasamos tan bien esa recta final bonita donde las haya hasta cruzar finalmente juntos la línea de meta, yo con cara de jodido por el esfuerzo realizado y el con una sonrisa. Y es que no quise terminar con una sonrisa, es decir sobrado ya que para ello tendría que haber entrado 6 o 7 minutos después y como ya sabéis mi ambulancianitis y los ánimos del público me impidieron cualquier relajación en carrera.

No obstante durante la carrera fui consciente de todo, no sufrí, lo que se dice sufrir y pese al cansancio y pese a mi poco rodaje puedo decir que hubo momentos que hasta disfrute, con el corazón a tope pero disfrute.

Una vez llegado a meta y tras recibir agua, manzana y aquarius me entere que era uno de los premiados por una lista que había donde de forma aleatoria se repartieron 100 premios entre los 964 que llegamos a meta, uno de cada diez tendría premio y yo fui por carambola uno de ellos, nunca me ha tocado nada así que me hizo mucha ilusión, el premio era una equipación de futbol de un equipo de León. Lo único malo fue que tuve que esperar en pantalón corto y camiseta corta con 8 grados y viento durante una hora a que me lo dieran, me resguarde del viento en un soportal pero el frío ahí estaba, espero que no haya consecuencias negativas porque estoy un poco harto ya de resfriados.

Tras la carrera charle un rato con Sara y con su padre Cundi que me hizo unas magnificas 8 fotos, que buena gente son y siempre están ahí disfrutando de esto, el padre animando y sacando fotos a todos y su hija corriendo siempre que puede y casi aunque no pueda, espero Sara que te recuperes bien de tu lesión y es que corrió con lesión y todo, pura pasión por este deporte.

Mi puesto fue el 964 de 964 llegados a meta, una vez mas el ultimo, a ver cuando me pongo en forma. Mi tiempo final 1h:08:07 a 6:46 por km, con pulsaciones 178-195 para los 10045 metros de la carrera. Casi 10 minutos mejor que el tiempo más pesimista que esperaba. Desde luego que me dicen que voy a correr así de rápido y jamás lo habría creído, me quede muy sorprendido de no tener un pajaron al final y rendir tan bien en estos 10 kms para haber estado poco mas de un mes sin hacer nada de deporte, se ve que los años dándole van calando y los parones no me penalizan en exceso, además de haber ido prácticamente a tope sin mirar pulsaciones, guiándome por sensaciones. Esto me invita a pensar que a poco que tenga continuidad no me costara mucho volver a estar en la hora en los 10 kms, que es el tiempo con el que me empiezo a sentir más corredor y a disfrutar.

Estos Fueron mis tiempos de paso km a km: km 1: 6:23, km 2: 12:56 (6:33), km 3: 19:42 (6:45), km 4: 26:14 (6:32), km 5: 33:02 (6:48), km 6: 39:40 (6:38), km 7: 47:06 (7:26), km 8: 54:00 (6:54), km 9: 1h:00:47 (6:47), km 10: 1h:08:07 (7:20 para el ultimo km y 45 metros).

El día fue soleado, 7-8 grados y rachas de viento fuertes que si en algún momento me dieron de cara no fue mucho tiempo o no me entere por el esfuerzo porque no recuerdo que el viento me rompiera el ritmo o me incomodara especialmente.

La organización de 10, al Cesar lo que es del Cesar, con iniciativas originales como el Photo Call de antes de la prueba, te sacan fotos gratuitas al lado de la mascota de la prueba, café gratis, con 100 premios aleatorios al final de la prueba (por poner un pero a esto, si es posible que sean mas útiles mejor, porque yo ni juego al futbol, pero entiendo que estamos en crisis y todo es mas complicado), juegos gratis para niños, música, con un precio de 3 euros la carrera para los que estamos en paro, con una camiseta bonita y serigrafiada con el dorsal para correr todos con la misma camiseta y dar color al pelotón, tipo San Silvestre Vallecana, además esto te despreocupa del coñazo de ponerte el dorsal con sus imperdibles.

Con un circuito bien medido y magníficamente bien señalizado km a km, con los kms bien puestos en el sitio adecuado. Con un circuito no muy exigente y yo diría que hasta rápido para hacer muy buenas marcas porque lo que se sube se baja también. Con parte del recorrido por el centro de la ciudad y así hacer participe a todos los leoneses para que nos animen como así hicieron. Con una participación que va creciendo y aquí se ve como si se hacen bien las cosas la gente participa mas y mas, año a año y eso en definitiva es lo que da fama a las carreras. Con un tiempo de paso de 40 minutos en 5 kms, que esta al alcance de casi cualquiera y yo diría que si dan en la meta en vez de 1h:15, 1h:30 de tiempo limite como en Madrid verán como cada vez se anima mas gente a esto de correr, pero bueno, es solo una sugerencia.

En definitiva una gran carrera de referencia de 10 kms para la Ciudad de León, que no tiene absolutamente nada que envidiar, yo diría que al contrario, respecto a sus homónimas en distancia del resto de España. Estoy feliz y me siento bastante afortunado de haber sido participe de esta carrera mágica de 10 kms universitaria por nombre pero abierta a todos en León y si las circunstancias acompañan esta claro que será una carrera fija en mi calendario anual.

El domingo todo acompaño, fue un día perfecto, mejor imposible. Me quedara por siempre el recuerdo de este día y de lo bien que se me dio la carrera pese a salir de un mes y cinco días de paron deportivo.

Hoy no tenia agujetas, solo tenía el lógico cansancio de piernas pesadas, así que todo va muy bien.

Ahora a pocos días, el próximo sábado, tengo la Media de Gijón que afronto por el resultado obtenido en esta carrera de una manera mucho mas positiva y me veo incluso bajando de 2h:30, creo que podría hacer 2h:25 porque el circuito es bastante favorable para ir rápido y sobretodo porque es a nivel del mar. Ya veremos que sale, por lo pronto el miércoles haré 15 kms para testearme.

RESURGIENDO

Definitivamente no esta siendo fácil para mi la adaptación a este clima de León mucho menos benigno que el que tenia en Jerez, son casi caras opuestas y si a eso le sumamos que yo rindo muchísimo mejor en calor que en frío pues el resultado es el que ha sido.

Casi un mes después de coger la gripe tenia delante de mi el difícil reto de afrontar una media después de haber estado 20 días sin entrenar y con solo 10 kms en las piernas tras ese paron. El resultado fue desastroso, mi peor marca en una media pero el disfrute estuvo presente no por ir mas despacio se disfruta menos, a veces hasta mas. Tras la media había que volver a coger la forma, volver a ser al menos el que llegaba a rondar la hora en los 10 kms o las 2h:15 en la Media, ese habría sido un buen nivel de partida para buscar cosas mejores, pero de nuevo el fuerte frío que hay por aquí solo me permitió completar tres días después de la media un entrenamiento que indicaba que estaba algo mejor de forma y aquel entrenamiento quedo así:

Miércoles 20 de marzo: 10 kms en 1h:10:30 a 7:03 por km, nivel 16, 162-180. Entrenamiento como se ve por las pulsaciones sin grandes exigencias, como toma de contacto para el supuesto regreso.

Pero estamos en León y estamos en zona de frío elevado y eso hizo que no pudiera volver a entrenar mas al volver a sentirme resfriado y poco después tener que tomar de nuevo, por segunda vez, antibióticos porque iba camino de una bronquitis; esto provoco que quedara sin poder ejercitarme hasta ayer mismo que puedo decir que he vuelto y que creo que puede ser la buena ya, porque el buen tiempo ya esta mas cerca, como hemos podido ver en estos días pasados tan buenos que hemos tenido por aquí y en general por toda España, rondando aquí en León los 20 grados, algo que no se veía desde septiembre. Todavía viene alguna racha de fresco pero no durara mucho y espero que esta vez no me afecte.

Tras ese entrenamiento del día 20 marzo mi siguiente entrenamiento como dije fue ayer y quedo así:

Jueves 25 de abril: 6 kms en 45:34:00 a 7:35 por km, nivel 17, 171-181.

Tenia previsto hacer 8 kms pero tuve que ir al baño y dejarlo en 6, esta claro que tras poco mas de un mes de no hacer nada de ejercicio las pulsaciones estaban disparadas para unos ritmos de nivel básico, pero es lo que tienen los parones y el ponerse de nuevo en marcha, a esto le sumamos que peso unos 90 kilos, un par de kilos mas que hace un mes, cosa que no esta del todo mal para llevar tanto tiempo así, lo que si esta mal y bastante tocado es mi estado de forma, pero bueno tiene arreglo con disciplina en la dieta y sobretodo volver a encadenar unos cuantos días de entrenamiento que estoy olvidando lo que es eso. En este mes de paron es cierto que al principio pude haber completado dos o tres entrenamientos mas antes de la segunda caída pero el frío, la lluvia y la pereza hicieron de las suyas para no sumar, que se le va a hacer...

El entrenamiento de ayer fue una maravilla, lo hice por el parque al que suelo ir, por su terreno donde domina la hierba, una hierba que estaba fuerte y muy alta y el terreno bien seco, era una maravilla correr por allí, lejos ya del barro y de los árboles sin hojas, ahora los árboles volvían a tener vida y además corrí con 20 grados y el día despejado, una gozada, que fuera siempre así pero es lo que hay. Parecía que estaba corriendo por otro sitio, pero era el de siempre solo que con mas luz, vida y color; así si rindo, así soy yo también otro y así si puedo volver a coger la forma rumbo hacia el estado de forma que tuve en el 2011, el mejor año de estos últimos.

Y como el que no quiere la cosa tengo ante mi este domingo otra competición de 10 kms, los 10 kms universitarios de León, será una fiesta, seremos poco mas de 1000 y veremos si esta vez tengo algo mas de suerte y me dejan llegar a meta sin problemas, con la ambulancia detrás mío, como siempre fue en Cádiz, sin importar lo que me sacara el penúltimo, por lo pronto la organización tiene la gentileza de poner un tiempo de paso limite de 40 minutos en los 5 kms, bien, eso lo cumplo, pues en el entrenamiento de ayer pase en 37:42 los 5 kms, pero lo que no cuadra mucho es que luego digan que el tiempo limite en meta es de 1h:15, seria mas lógico dejar llegar en 1h:20, pero supongo y es lógico que no han pensado en tipos únicos como yo que nos puede pasar que dándolo todo no seamos capaces de llegar en esa 1h:15 y nos vayamos a 1h:17 o 1h:18, espero que no sean tan estrictos como lo fueron los de la Media de León cuando pase por el km 5 que no me perdonaron ni un minuto y tengan la meta abierta por lo menos cinco minutos mas hasta la 1h:20 y aguanten así sin que tenga que pasar por encima del arco, casi pisándolo por no estar ya el arco en su lugar.

Alguno pensara que soy un provocador por presentarme con este estado de forma a una competición pero no es la provocación lo que me mueve, sino la participación, me gusta participar en competiciones, tenga el estado de forma que tenga y no esperar a mi mejor estado de forma para participar en ellas, eso es para profesionales y nosotros no lo somos con lo que yo diría que es hasta normal querer participar en una competición llamada carrera popular independientemente del estado de forma que uno tenga, se trata de divertirse, disfrutar, sentir la competición, sentir el publico, sentirse participe de esta fiesta y posiblemente lo menos importante para nosotros los populares sea el tratar de competir con el mejor estado de forma posible, si se puede bien pero si no se puede porque no participar con un estado de forma cualquiera siempre y cuando uno se conozca, lleve su pulsímetro y no haga el burro???, esa es mi teoría y por eso corro y compito aun sabiendo que me pueden echar de nuevo y lo seguiré haciendo siempre así porque me gusta y porque esta es la verdadera pureza del deportista popular, lo demás para los profesionales que para eso les pagan, a nosotros nos queda la libertad del disfrute y en mi caso y en este caso será emocionante saber cuan cerca o lejos llego de la 1h:15, no me matare para ello, pero competiré como todos a mi nivel o con mis circunstancias y limitaciones de deportista popular en baja forma.

El deportista popular puede y se da el lujo de competir en baja o en buena forma y el de elite solo tiene permitido competir en plena forma o casi en plena forma, así es esto, como se ve también tenemos nuestros privilegios y correr como uno quiera, donde uno quiera y bajo las circunstancias que sean esta claro que es un privilegio.

Dentro de una semana tendré otro duro envite que será la Media de Gijón que tanto he alabado, a ver como me tratan, jajaja. Tras los 10 kms del domingo espero el martes hacer 15 kms y si puedo el jueves correr algo también lo hare de cara a llegar a Gijón con la esperanza de pasar el corte y poder llegar a meta sin que me echen. Calculo que rondare las 2h:30- 2h:35, pero ya veremos.

Por lo pronto en dos días me esperan los 10 kms, que me quedan algo grandes debido a mi falta de entrenamiento pero al menos ya hice mi tirada larga, los 6 kms y el cuerpo respondió bastante bien teniendo en cuenta tanto paron, de hecho no tengo agujetas y solo noto algo cansadas las piernas, pero es normal. En los 10 kms la tirada larga esta entre 6 y 8 kms, en la media la tirada larga esta entre los 15 y 18 kms y en la maratón la tirada larga esta entre los 30 y los 33 kms, mas o menos, esto es un apunte para principiantes, principiantes que no han llegado aun a completar sus primeros 10 kms.

Hoy por hoy vuelvo a ser un principiante, principiante y ya hice mi tirada larga de 6 kms de cara a los 10 kms del domingo, a ver que tal me va, espero que la ambulancia no sea impaciente y aguante detrás mío todo el tiempo, cosa que no han sido capaces aun de hacer, espero que a la tercera sea la vencida; de lo contrario pues a correr solo, ya tendré a mi mujer avisada de que si ve la ambulancia y a mi no me ve delante de ella no es que me haya retirado es que acabe con su poca paciencia y sigo a mi ritmo y a mi rollo, que mal acostumbrada esta de mis carreras en Cádiz donde si había mucha paciencia por parte de la ambulancia y si existía eso de lo importante es participar por parte de los organizadores.

Espero completar los 10 kms en 1h:16-1h:18, aunque llegar en 1h:15 tampoco lo descarto pero es hoy por hoy un tiempo un poco exigente para mi y esta claro que no me dejare los higadillos para llegar a ese tiempo, porque hay mas carreras en el futuro y la salud es lo primero. Así que correré con cierta exigencia por estar compitiendo y teniendo la presión de la ambulancia justo detrás mío pero sin pasarme.

Muchas gracias Herminio por tu comentario, el motivo de mi ausencia fue que al no poder entrenar no había nada que contar, estoy de vuelta y sigo queriendo primero alcanzar mi estado de forma del 2011 y luego ya veremos, paso a paso, poco a poco. A disfrutar el camino que es lo mejor de todo esto, como estos días atrás disfrute de ese gran entorno mágico del Bierzo: Las Médulas y que recomiendo encarecidamente a todo aquel que venga por aquí si quiere respirar pura paz y naturaleza.

LA MEDIA DE LEON DIO LA ESPALDA A LOS ULTIMOS. PARA LA ORGANIZACIÓN LO IMPORTANTE NO ES PARTICIPAR

Me hubiera gustado que esta entrada hubiera sido distinta pero una vez mas me doy cuenta que por estas tierras en algunas carreras se maltrata a los últimos, no se les tiene en cuenta, no se da ningún valor a su esfuerzo y se les echa de las carreras sin mas, cumpliendo un reglamento de manera completamente inflexible. A ver si aprenden un poco de otras medias de España que si saben tratar a todos los corredores del primero al ultimo. Siempre hay cosas que mejorar y esta es una de ellas, de todo lo demás no tengo queja, bueno el circuito tenía algunos metros de mas, pero mejor eso que no que sean de menos.

Antes de correr conocía el reglamento, pero uno quiere participar, quiere completar la media, lleva corriendo desde el 2006, lleva 11 medias antes de esta, ha estado entrenando en los últimos meses con cierta regularidad pero una gripe le ha dejado tres semanas sin poder entrenar y así llegue a la línea de salida tras el test de 10 kms del jueves, ya sano, ya curado, falto de rodaje pero con gran ilusión por participar, por completar otra media, que sabia que podría completar porque nadie mejor que uno para saber hasta donde puede o no llegar y que puede o no hacer. Pensé (iluso de mi) que habría flexibilidad con el reglamento pero fueron demoledoramente inflexibles.

El domingo me levante a las 8:20, vi el final de la formula 1 donde Alonso quedo segundo, empezaba bien el día y tras ducharme, ver que todo estaba en orden y volver a inspeccionar el recorrido por Google Earth, salí de casa a las 10 menos cinco para que un amigo nos recogiera en coche a las 10 a mi y a otros dos en un punto en el que habíamos quedado y de forma puntual pasaba por nosotros, poco después llegábamos a la zona de salida, una vez en la zona nos sacamos la foto de rigor, luego me cruce y salude al gran Kike Fernández Pinedo, que tío mas sencillo y buenísima gente que encima para rizar el rizo se sale corriendo pues quedo segundo en esta Media y es el actual campeón de la Copa Diputación de León de carreras populares, ahí es nada, que grande y aunque no ganara nada seguiría siendo grande porque la calidad humana se tiene por siempre.

Después de ir al baño toco ir a la línea de salida donde me coloque con los últimos pero esta vez no el ultimo para evitar ser un bulto sospechoso desde el principio, confiaba en que no tendría problemas en llegar a meta, confiaba en que me dejarían llegar a meta con todos pero siempre hay cierta inquietud al respecto y ciertos fantasmas y recuerdos del pasado de una media de Madrid en el 2007 donde ahí si que no estaba nada en forma por venir de un paron de 3 meses, ahí es nada y con 94 kilos de peso, ahí es nada, había hecho un test previo de 10 kms en 1h:26, como resultado de este malísimo estado de forma  yendo a 8 minutos el km desde el principio, en el km 3 y medio me hicieron ir por la acera, y así seguí hasta el km 8 donde decidí abandonar porque ya ni sabia por donde iba el recorrido y mi ritmo era lamentable, me cabree pero no tengo claro si hubiera llegado a la meta corriendo sin parar y de ser así lo que hubiera tardado. Pero este no era el caso del domingo, mí  estado de forma era mejor, estaba mas ligero y antes de esas 3 semanas de paron había realizado tiradas largas con buenas sensaciones, incluso el 15 de febrero me marque mis 21 kms en 2h:25 yendo sobrado, estaba para terminar la media antes del paron en 2h:10-2h:15.

Poco después de las 10:30 se daba la salida, salí lógicamente con ritmo “alegre” un poco llevado por el resto y las frescura de esos primeros instantes, pero veía pulsaciones y sabia que la cosa no andaba muy bien, eran pulsaciones altas para un ritmo que consideraba no muy exigente, mas bien tranquilo y eso me hizo intuir como ya sabia antes de salir que no tendría un gran día pero esta claro que si sabia que a meta llegaría sin problema pero tendría que ir controlando ritmo y pulsaciones pues no estamos para tonterías. En esos primeros instantes la gente no hace mas que adelantarme, y en uno de esos adelantamientos cerca de cumplir el primer kilómetro me cruzo con un amigo que iba con otro, charlamos un rato y veo que mis pulsaciones son algo altas de 172 así que bajo ritmo, les deseo suerte para poco después pasar por el km 1 en 6:34, ritmo demasiado alto para mis pretensiones de ir a 7:10-7:20 por km, pero es lógico uno se deja llevar, así que en el segundo km trato de contenerme y controlar pulsaciones, del km 1 al 2 me adelantaría el resto de la gente y a partir de ese momento iría conmigo detrás la ambulancia, la de siempre, la que antes era inseparable, en otras tierras y por aquí se empeña en adelantarme, mi ritmo yo creo que ronda los 7:10 o 7:20, es el ritmo adecuado, voy bien controlando pulsaciones aunque me siento presionado por la ambulancia y con la preocupación de si la organización respetara los 15 euros que pague por participar, pasamos por la Calle Ordoño con mucho publico animando y entre ellos esta Sara Vega que hoy no corre pero aún así decide participar de esta gran fiesta del deporte popular sustituyendo a su padre, muy buena gente, a la hora de sacar fotos, hoy es ella la que anima y que me saca dos muy buenas fotos, muchas gracias Sara¡¡¡.

A todo esto la penúltima se va alejando, me va abriendo hueco pero aun la seguirá viendo hasta el km 4, poco antes de pasar el km 3 en 20:53 se me acerca un runner assistence (que bonito suena..., un asistente de corredores, vamos¡¡¡, que la organización ha puesto para asistir a los últimos corredores, bueno en realidad para asistir según la organización a los del tramo de 1h:50 a 2h:15 ,debe ser que el resto no existimos...hay que joderse...) y le digo que voy a llegar a meta, que quiero llegar a meta y que voy perfecto controlando mis pulsaciones, me dice que yo vaya a mi ritmo, tranquilo, que no me preocupe que lo importante es llegar sea en 2h:30 o 2h:40 o el tiempo que sea, eso ciertamente me tranquilizo y tener la ambulancia detrás como espada de Damocles dejo de ser un problema pues pintaba que sabiendo el hombre este que yo estaba allí, cual era mi situación y como iba me dejarían llegar a meta y me respetarían, para eso debería haber servido en este caso la figura del famoso runner assistence al que tanto bombo le daba la organización como algo muy novedoso y que en ninguna otra competición existe pero que equivocado estaba yo..., el caso es que sigo mi marcheta ya con la tranquilidad que me dio el hombre este a unos 7:30 por km y asi paso el km 4 en 28:30, voy bien, cómodo y controlando pulsaciones quizá en exceso pero hay que cuidarse porque vengo de 3 semanas de paron y con solo 10 kms del jueves pasado me iba a meter 21 kms.

De pronto a punto de llegar al km 5, veo a lo lejos que un tío en medio de la carretera se pone a hacer señales, evidentemente no me gustaba lo que veía y cuando llego cerca de el me dice que estoy fuera de la carrera, que vaya por la acera y que si sigo es ya bajo mi responsabilidad que la organización ya no se hace responsable de mi (manda huevos...), miro el crono y llevaba 36 minutos exactos, tan solo uno mas de lo que daba el reglamento como limite para echarte, si lo llego a saber le doy caña y paso en 35 minutos para que no me echen, que tíos...me dejaron alucinado pues tras la tranquilidad que me dio el asistente pensé que me dejarían llegar a meta sin quitarme de la carrera, me dejaron helado y muy cabreado de tal forma que me desahogue con la pobre que se encargaba de repartir agua en el km 5, yo le decía menuda carrera popular, esto es una carrera de elite, nada de popular donde lo importante no es participar y ella me daba la razón y decía que me entendía, supongo  que como para no dármela por el cabreo que llevaba, el caso es que tras alterarme un rato mientras me hidrataba en la mesa del agua del km 5 decidí seguir mi camino, al rato le pregunte a un policía si podía seguir por la calzada y me dijo que mejor por la acera que en breve abrirían el trafico, pues nada había que ir por la acera que es mas dura e incomoda, para eso he pagado 15 euros para ir por la acera y con el trafico abierto como un día de entrenamiento.

Decepcionado, cabreado y muy molesto seguí mi camino incomodo vigilando el trafico, viendo por donde ir, mirando antes de cruzar, pasando por los pasos de cebra mientras avanzaba por el km 6, 7 viendo como iban retirando las vayas, las cintas, como los coches iban ya por donde debía haber ido yo quedando yo relegado a la acera, castigado a la acera por correr mas despacio que otros pero siempre corriendo y nunca caminando eso yo lo tenia muy claro, siempre iba a correr, siempre iba a seguir corriendo hasta llegar a meta, ya era una cuestión de orgullo, de mostrar lo equivocados que estaban y lo injusto que fue quitarme de la carrera pero eso a nadie importaba.

En el km 9 había quedado en ver a mi mujer aunque no fui muy insistente con el tema (bastante me aguanta siempre con estas cosas de correr), le dije que pasaría a las 11:35, sin embargo ella si estuvo allí, pero vio pasar la ambulancia, el corredor que la precedía que ya no era yo desde hacia 4 kilómetros y al no verme pensó que sorprendentemente iba muy bien y que yo ya habría pasado antes de tiempo, así que se fue hacia la línea de meta donde había quedado con una amiga, pero no era así, yo seguía corriendo pero mas atrás, mi carrera particular, detrás de la ambulancia pero a unos cientos de metros, yo ya no existía para la organización, para  la carrera, yo ya era nadie y si mi mujer hubiera preguntado en ese momento le habrían dicho como le dijeron al final que ya pasaron todos, que a nadie la había pasado nada, que no faltaba nadie mas por llegar y sí faltaba alguien por llegar, faltaba yo, pero yo desde el km 5 pase de ser Rafael Fernández a convertirme en NADIE. Que pena...

Poco después del km 9 me acercaba a la parte mas concurrida de León, el centro, las inmediaciones de la Catedral, donde habría mas gente, sin embargo yo era un tipo con dorsal que iba corriendo entre vallas quitadas y vallas pendientes de quitar entre la gente, era como un loco, como un espontáneo que le había dado por correr con dorsal, la gente me miraba, otros ni me miraban pero nadie aplaudía ni animaba como en los primeros tres kilómetros donde la gente si me animo y aplaudió y yo solo me dedicaba a agradecer esos ánimos, ahora era uno mas al que nadie tenia por que animar o aplaudir pues era mi problema el estar ahí corriendo con un dorsal, desde luego que era como estar entrenando pero con dorsal, muy curioso.

El kilómetro 10 lo paso en 1h:14 y pico, definitivamente el ritmo me daba igual en el sentido de tener prisa por llegar a meta, de hecho decidí ser muy cuidadoso con mis pulsaciones y con el ritmo pues tampoco estaba para derroches que podía pagar al final, pregunte si me podían leer el chip y me dijeron que ya habían quitado el lector, joder la prisa que se dieron para desmontarlo todo, ahora entraba en una zona que era desconocida para mi porque solo la vi por el google pero nunca había pasado por allí y esperaba no perderme con lo que recordaba y las señales que pudieran quedar de la gente que paso por allí minutos antes. Era una zona que llevaba a la parte universitaria y a una zona llamada Palomera, fui avanzando y en un cruce tuve alguna duda pero enseguida vi las botellas tiradas de los que pasaron antes y así seguí el camino como Hansel y Gretel con las migas de pan, luego en algún cruce si tenia duda preguntaba a algún policía y también gente que hubiera por allí, las vayas eran una buena pista, los postes con cinta que había quedado y todavía no habían retirado y mi propio recuerdo de ver el circuito por el Google me permitía ir avanzando sabiendo que estaba siguiendo el recorrido oficial y no otro, al menos no habían retirado el cartel de cada kilómetro pero eso tampoco me importaba ya porque no iba mirando el tiempo que hacia por km y además recordaba perfectamente donde estaba cada punto kilométrico.

Sin publico pero con mucha ilusión, aunque con alguno que de forma aislada me cruzaba y me animaba porque estaba el tío por allí o la familia paseando que también me aplaudían lo cual es muy de agradecer dadas las circunstancias fui acercándome hacia La Candamia, de vez en cuando si tenia alguna duda del recorrido preguntaba a los que retiraban las vayas pero tenia todo muy claro e hice bien en haber estudiado antes el recorrido porque de otra forma quizá habría abandonado por no saber bien por donde ir.

Llegue al kilómetro 15 donde había un montón de botellas de agua tiradas por el suelo que estaban recogiendo y pregunte si sobraba alguna y me dijeron que no (los que las recogían del suelo, porque los voluntarios que la daban ya no estaban por allí), no obstante me puse a mirar por el suelo y tuve la gran suerte de encontrar una llena de agua que aproveche bien ya que aunque el día había comenzado nublado y se dio siempre la posibilidad de lluvia durante la misma, luego no solo no llovió nada sino que salio el sol, una maravilla de día toco y claro venia bien hidratarse y como digo tuve suerte de encontrar esa botella en el suelo. Ya hidratado me dirigí hacia la Candamia bordeando por un instante breve el parque de la Granja para despues primero por un carril bici y luego por un camino de tierra ir corriendo pegado al río Torio y así transcurrió el km 16,17 y 18 entre vacas, zonas verdes y bonitos paisajes donde yo ya estaba feliz e iba por momentos con una gran sonrisa porque sabia que ya estaba cerca de la meta y había vuelto a ganar pese a la invitación lamentable que me hizo la organización para abandonar la prueba a la que evidentemente hice caso omiso.

Gran parte del camino al km 19 de nuevo transcurrió ya por la ciudad por la zona de La Lastra, una zona de pisos nuevos que quedo semi abandonada por el boom inmobiliario, y así avance feliz por la Avda José Aguado, de vez en cuando me cruzaba con alguien de protección civil o cruz roja que andaban recogiendo cosas a los que les decía que avisaran que llegaba y que no me cerraran el estadio pues ya habían pasado mas de 2 horas y media desde mi salida, de hecho una me dijo: en serio aviso???, supongo que no avisaría al pensar que era broma pero para mi no lo era pues si que pensaba que tal y como se las estaban gastando igual llegaba y ya estaba hasta cerrado el estadio al que entrábamos para cubrir los últimos 100 metros, pensé que en ese caso mi mujer y su amiga me esperarían fuera del estadio. Terminando esa Avda otra amiga de mi mujer se supone que se asomaría al balcón para verme, pero vio gente pasar y gente hasta que la ambulancia parecía anunciar el fin de carrera, pero faltaba yo y como ella no lo sabia pues ni me vio, ni animo, ni nada y así llegue a las inmediaciones del estadio donde hay que dar un rodeo entre edificios, cerca de un parque y del Corte Ingles, evidentemente aquí no había ni rastro de que se hubiera celebrado una carrera, pero me sabia este final una vez mas por el estudio que hice del recorrido y así lo cumplí, daba ese final para haber recortado casi un kilómetro pero yo estaba en carrera, yo participaba y yo como el resto iba a completar la media maratón y así lo hice.

A falta de 100 metros justo fuera del estadio me encontré a mi mujer y su amiga que ya no me esperaban a mi, esperaban a un amigo que iba a buscarlas para todos ellos ir a buscarme por si me había pasado algo y me encontraban por el recorrido tirado en algún parque o en algún sitio porque al fin y al cabo la ambulancia desde el km 5 ya no era responsable de mi, yo era el único responsable de estar allí corriendo (porque corrí en todo momento y sin parar) una carrera a la que me invitaron previo pago y sobre la marcha me desinvitaron, sin devolverme el dinero claro, faltaría mas...

¿¿Y por que no espero mi mujer a que llegara y quería ir a buscarme??, pues sencillamente ella se quedo tranquilamente en la grada esperando mi llegada y cuando vio al que precedía la ambulancia entrar en meta y luego la ambulancia, se preocupo y empezó a buscarme entre los que había por allí por si había llegado mucho antes de tiempo pero no había ni rastro de mi porque yo seguía en carrera, luego pregunto a un policía si le había pasado a alguien algo y dijo que no y que si habían llegado ya todos y dijo que si, lógicamente con esta información falseada y la trastada que me hizo la organización pues pensó que algo me había pasado, como para no pensarlo y así fue como la encontré allí fuera preocupada, muy preocupada y no como debería de haber estado, es decir;  dentro del estadio en la grada sentada tranquilamente, feliz esperando mi llegada precediendo o no la ambulancia pero llegando. Al policía o al de la ambulancia o a quien fuera le falto decir que estaban todos salvo los que corrieran bajo su responsabilidad y que la organización se encargo de quitar de en medio y me consta que no fui el único, hubo mas pero quizá solo yo decidí seguir hasta la meta porque así soy.

Se perfectamente hasta donde puedo llegar y hasta donde no y estaba para llegar a meta como lo demostré, para eso me hice el test tres días antes, no compito por capricho, compito porque me gusta y lo hago porque se que estoy para ello, no me he apuntado a ninguna maratón, ni me han quitado de ninguna maratón porque se que no estoy para ello.

El caso es que por fin me vio mi mujer que se quito un buen peso de encima y les dije que entraran al estadio para hacerme las fotos de rigor que inmortalizaran el momento, tras las fotos seguí avanzando por mis últimos 100 metros de la Media con mis brazos en alto entre la gente que ni se percato de mi presencia y cruce la meta agachando la cabeza porque el crono que estaba a cero lo habían bajado, seguía en pie pero mas bajo supongo que listo para ser desmontado, pero eso ni todo lo anterior impidió que llegara feliz por haber completado otra Media en competición y van 12. Al menos no les dio tiempo de cerrar el estadio, llegue antes en un tiempo de 2h:50:06 a un ritmo de 8:03 por km y con pulsaciones medias de 168, habiendo corrido sin parar salvo para desahogarme en el km 5 y quede el 1492 de 1492 llegados a meta. 

Era la Media más lenta de las 12 que he completado y la más rara por correr por mi cuenta desde el km 5 y quizá la peor por eso mismo por sentir que es más un entrenamiento que una competición, pero bueno entre al menos al estadio que suele estar cerrado porque hay que pagar dos euros para su uso y disfrute y allí como siempre estaba mi mujer, así que todo valió la pena por ese gran momento final al fundirnos en un abrazo por lo conseguido. Ella no creía en los días previos que pudiera completarla por mi paron por gripe y la debilidad que pensaba que podía tener aun, pero a veces consigo cosas increíbles o inesperadas y eso es muy bonito.

La distancia que recorrí fue de 21130 metros y porque no di, por no recordarlo, la vuelta entera a una rotonda ya que la distancia del circuito era de 21220 metros, así que ir por mi cuenta al menos me permitió correr lo adecuado.

Tras entrar en meta volví al encuentro de mi mujer y su amiga y nos fundimos en un abrazo, lo había conseguido pese a todo y todos. Después me fui a buscar agua o algún refresco y tras preguntar a varios logre dar con los adecuados que muy amablemente me llevaron a una habitación y abrieron una de las cajas donde habían guardado bolsas que habían sobrado y que contenían 2 botellas de agua, una barrita energética, una manzana y un tarrito de miel y a parte me dieron aquiarius, así que muy bien, luego me felicito medio asombrado uno que registraba los tiempos porque estaba con listas llenas de nombres y tras todo esto nos fuimos los tres con mi amigo a casa, mientras iban sorteando cosas en un podio y así estaban desde que entre al estadio, solo se percato de mi presencia, aparte de mi mujer y su amiga, uno que andaba recogiendo material de montaje de la parafernalia de la meta y que me reconoció porque también en San Andrés del Rabanedo de 10 kms me habían hecho lo mismo y me habían dejado atrás, carrera que por cierto ya para este año ha desaparecido, curioso...así que le sonreí y su cara de sorpresa al verme pasar al lado suyo en esa recta final era todo un poema seguramente pensando: pero bueno otra vez dejan tirado a este¡¡¡.

Después en casa me duche y me fui a comer a un italiano con los tres que corrí y que bajaron todos de 1h:30, con mi mujer y su amiga para después ir a un bar a tomar alguna copa y ya si en la tarde-noche llegamos a casa tras un día que al menos dio buen tiempo con unos 10 o 12 grados, sol y no la lluvia prevista. Pese a la trastada que me hicieron fue un gran día y acabe muy contento por lo conseguido, logré mi objetivo, llegar a la meta.

Espero que la organización aprenda de esto que me paso a mi, meta algo de manga ancha y sea mas flexible a la hora de decidir quitar de en medio a la gente, porque al quitarla de en medio y mas si va corriendo como era mi caso le están haciendo sentirse unos torpes y que no valen para esto, desmotivándoles para futuras experiencias al echarlos de una carrera por no ir lo rápidos que la organización quiere, (no es mi caso pero a otros les podría pasar), esto era una carrera popular no una olimpiada o competición de elite, menuda media popular... comprendo que esas reglas se ponen para evitar que la gente vaya andando (que no fue mi caso, yo corrí todo el rato) o participe la gente con mala condición física o simplemente porque tengan horarios que cumplir pero estamos hablando de cinco o diez minutos de margen, que no es un mundo, que es una media que se hace una vez al año, un poco de solidaridad para los que también queremos y hemos pagado para completar medias en competición, que esto debía ser una fiesta del deporte popular y así lo entienden y saben sitios como:

En Jerez fueron flexibles cuando corrí en el 2006 por primera vez y me permitieron completar la carrera sin echarme en 2h:37 cuando la organización estableció el limite en 2h:30 como aquí.

En la Media de Madrid del año pasado fueron varios los que pasaron por encima de 1h:15 el km 10, de hecho llegaron a meta 25 por encima de 2h:50 y la organización pese a indicar que el tiempo tope era de 2h:25 les dejo entrar en meta y no los echo de la carrera.

En la Media de Gijón de este año esto dice su reglamento: El tiempo máximo oficial será de 2 horas y 30 minutos, estableciéndose como tiempos límite con paso de 1 hora y 15 minutos en el Km. 10 y 1 hora y 50 minutos en el Km 15.

En la Media de León del domingo pase por el km 5 en 36 minutos pero como el reglamento decía que había que pasar en 35 minutos fui automáticamente eliminado, buena manga ancha si señor. Por ejemplo en Gijón ni siquiera habría tenido problemas en el km 10 ya que pase por debajo de 1h:15 y ambas medias tanto León como Gijón establecen las 2h:30 como tope de llegada e incluso Madrid que pone como tope 2h:25 se muestra luego mucho mas flexible, por eso entre otras tantas cosas tiene éxito.

Tomen nota señores organizadores y aprendan de estas y muchas otras medias que hay en España, hay que dar vida a los populares de verdad, a los auténticos y siendo tan estrictos lo único que conseguirán es que se les quiten las ganas de volverlo a intentar.

No puede ser que habiendo pagado como todos, sea tratado distinto, menosprecio, minusvalorado y apartado por tardar unos minutos mas que el resto que no van a ninguna parte y que en cambio si suponen un perjuicio grande para mi y gran preocupación gratuita para mi mujer.

La organización en los demás aspectos estuvo muy bien, pero no olviden esto que he contado si quieren seguir creciendo o siendo mejores, siempre hay algo que mejorar y eso que me paso se debe mejorar con más flexibilidad.

El año que viene si puedo la correré y si vuelvo a tener la mala suerte de que una gripe a falta de 3 semanas rompe mi estado de forma también participare porque para eso habré pegado y seria bonito ver que al paso por el km 5 si voy con 36 minutos o 37 o incluso 38 me dejan continuar, hay que ponerse en la piel de los rezagados que hacemos también un gran esfuerzo, no vamos de paseo y como cualquiera nuestro objetivo final es llegar a meta, ese es y mas en nuestro caso nuestro gran regalo.

Me quedan 3 semanas para mi próxima competición que será la Media de Madrid, si me planto ,como así hice en León, en la salida se que será para completarla, podré llegar a meta con la ambulancia detrás que debería ser siempre lo lógico, no dejando a los participantes a su suerte y encima a la hora de informar a los familiares decir que llegaron todos, sin aclarar que puede que sigan corriendo bajo su responsabilidad y estén aun por llegar porque decidió por ellos la organización que no llegarían a meta y se retirarían o vete tu a saber que y los abandono a su suerte pese a haber pagado como todos sus 15 euros.

Los últimos seguimos siendo maltratados por uno u otro detalle, espero que esto con el tiempo acabe cambiando y se le de el mismo valor e importancia al esfuerzo que hace tanto el primero como el último, de momento no es así y se sigue penalizando y menospreciando a los últimos, al menos por aquí por León, no así en Gijón, Jerez, Madrid o Cádiz.

Hoy aun tengo agujetas que me recuerdan que el domingo había vuelto a ganar.

A POR LA 12. A 2 DIAS

Esto es todo lo que he entrenado desde el día 22 de febrero, día en el que complete mi último entrenamiento ya con síntomas de gripe.

Jueves 14 de marzo: 10 kms en 1h:11:33 a 7:09 por km, nivel 15, 169-186.

Estar 3 semanas sin entrenar por la suma de lluvia, frío y una gripe que no me abandonaba del todo se noto claramente en este entrenamiento con pulsaciones disparadas para un ritmo muy pobre. Pese a que sigo con tos estaba con fuerzas para probarme y ver si podía correr o no en la media. El sol me acompaño, un gran día despejado por fin y lógicamente note las piernas flojas y de cardio flojo también pero mi ritmo pese a todo no cayo en exceso y acabe bastante bien.

La organización indica lo siguiente: El control de llegada se cerrará 2 horas y media después de la hora de salida. Así mismo, se cerrará el paso por la calzada, debiendo abandonar el circuito todo aquel participante que supere en el kilómetro 5, 35 minutos; en el kilómetro 10, 1 hora y 10 minutos; y en el kilómetro 15, 1 hora y 45 minutos.

En este entrenamiento-prueba pase el km 5 en 35:13 y salieron esos 10 kms en poco mas de la 1h:10 que da la organización, así que pinta que en mi caso si será importante la lucha contra el crono para que no me echen de la carrera, espero y supongo que habrá cierta flexibilidad porque estimo que pasare por los 15 kms en 1h:48-50 y acabare llegando a meta en 2h:35-40.. No seria la primera vez que me dejan llegar a meta con esos tiempos en Jerez y en Madrid, llegue en su día en 2h:37 y 2h:34 así que espero contar con la flexibilidad de la organización y que los asistentes de los corredores que estarán con los últimos me ayuden en ese sentido y me quiten la presión que supondrá correr con la incertidumbre de si me dejaran llegar a meta o no porque si salgo mi objetivo no será otro mas que llegar a meta, el objetivo será participar y llegar a la meta, tan solo eso pero costara lo suyo y será bonito y épico llegar a meta tras dos horas y media de esfuerzo. Seré el claro representante de la frase “lo importante es participar”, espero que me dejen participar, seguro que si.

Para el domingo habrá lluvia y no habrá viento, esto último se agradece. Estoy listo para participar en mi media numero 12, soy consciente que llego en un pobrísimo estado de forma por la gripe y el frío pero llego que es lo importante. Si hubiera tenido que esperar a estar en buen estado de forma para correr una media, solo habría participado en 2, mis dos ultimas medias en las que ronde las 2 horas, me alegro de haber sido valiente y corrido en tantas ocasiones sin pasar por mi mejor momento, eso hace bonito también esto, correr en desventaja, sin suficientes fuerzas pero buscando la meta como principal objetivo y en este caso un poco el crono también. Eso hará también que vuelvan a coincidir el disfrute y la dificultad de cada paso que de hacia la meta. Al principio saldré conservador y supongo que la presión de que me puedan quitar de en medio hará que corra algo más rápido de lo deseable, no obstante intentare en los primeros 10 kms no pasar de las 165 pulsaciones por minuto, volveré a correr por pulsaciones mas que por ritmo y será importante ir hablando con los asistentes que corren con nosotros para mantenerme así o tener que subir pulsaciones en la segunda parte de la carrera para evitar ser eliminado, ya veremos que sale. Por lo pronto estoy feliz de poder decir que estaré en la línea de salida de mi media número 12 con solo 10 kms de entrenamiento en los últimos 20 días (me hace feliz estar en línea de salida, entrenar tan poco no tanto).

Respecto a la batalla del peso que refleje en mi anterior entrada, sigo perdiendo la batalla no el peso que se mantiene algo por debajo de 88 kilos, pero no logro comer bien y eso hace que en cualquier momento me pueda poner de nuevo por encima de esos 88 kilos, al menos mantenerme en el peso 3 semanas después es un logro y una buena noticia teniendo en cuenta que por la gripe y el frío no he realizado casi nada de ejercicio, pero no estoy satisfecho porque no he dado aun con el click que me haga llegar a mis soñados 70-72 kilos, seguiré intentándolo porque quiero volver a correr rápido algún día antes que la edad me lo impida de forma definitiva, se que valgo lo que pongo en mis objetivos pero no basta saberlo necesito demostrármelo y volver a ello de nuevo 20 años después, a ver si doy con el click un día de estos...al menos creo que estoy de vuelta en esto de correr eso ya sería un bonito primer paso pero no canto victoria, el frío sigue ahí amenazando y sigo con tos, al menos siempre volverá el calorcito del verano para poder entrenar con regularidad y alcanzar un mejor estado de forma, aun puedo volver a disfrutar de mejorar mis marcas, todo esta a mi favor para poder decir cualquier tiempo futuro fue mejor y el presente es muy bueno porque estoy preparado para correr una nueva media y completar una media no esta al alcance de cualquiera, yo en otros momentos del pasado no podría ni haberla completado (sin ir mas lejos hace 2 semanas y media, en plena gripe), así que realmente estoy feliz de tener un estado de forma que no es sobrado pero si suficiente para lo que toca, me encanta competir aunque sea conmigo mismo para completar una carrera, porque pinta que llegare una vez mas el ultimo así que competiré contra mi mismo de nuevo, los demás pronto me irán dejando atrás.

TE PROPONGO. A 15 DIAS

Te propongo que incies tu sueño mañana día 3 de marzo del 2013, han sido miles de días aplazándolo, años, muchos meses, por que no empezar mañana???, por que no  vencer el miedo al posible fracaso mañana??, por que no decir mañana no a la idea de tomar nesquik y bollería a primera hora de la mañana o a ultima de la tarde, por que no regalarte dos nos??? .Y así cada día???.

Porque es complicado y difícil es porque lo has aplazado siempre, pero hubo veces que no lo aplazaste y lograste pasar de 99 kilos a 78, fuiste tu solo, sin ayudas, ni ánimos, tu solo, vuélvelo a hacer, vuélvelo a intentar. Demuéstrate, demuéstrales que lo que dices es cierto, demuestra que tienes talento para correr a aquellos y son muchos los que dicen con convicción y porque así lo has demostrado hasta ahora que nunca conseguirás lo que pretendes.

Llevas desde el 2006 queriendo, que te pasa??, por que no vas a por ello???, si ya se que tienes miedo a no lograrlo, si ya se que eso te bloquea y te hace estar donde estas, con los últimos, siendo siempre un perdedor pero no eres un perdedor por estar con los últimos, que también son ganadores y grandes ganadores, los mas ganadores probablemente; eres un perdedor por no dar mas de ti y ser un mediocre conformista , no te das cuenta que cuando dices que subirás a un podio, se ríen, no te das cuenta que solo tu estas convencido de ello, pero solo tu y para el resto son fantasías que tienes porque tu talento no da para ello y encima les estas dando la razón desde el 2006, lógico que así piensen, no pueden pensar otra cosa, no has demostrado otra cosa, lógico solo piensan lo que ven y te ven perder y te ven llegar con los últimos una y otra vez y así hasta mas de 40 veces, con cada competición no haces mas que darles la razón, cada vez que caes no haces mas que darles la razón, cada día no haces mas que darles la razón, cuando te preocuparas por darte a ti la razón, eso seria lo justo tras 7 años de darles la razón a otros. Puede que digas muchas tonterías, que las dices y que den pie a la risa, que  también, puede que efectivamente nunca alcances un podio, seria de hecho lo lógico y tengas peor nivel del que pensabas; pero lo que no puede ser es que te des el lujo de no intentarlo y quedarte a años luz de ello, ni siquiera intentarlo, ni siquiera probar el posible y hasta lógico fallo sobre tus aspiraciones. Y si fallas???, no pasa nada porque lo intentaste, pero si lo intentas, una y otra vez a lo largo del tiempo no descartes que quizá un día aunque sea con 80 años logres subir a un podio de tu categoría aunque sea porque se presentaron tres y llegaste el tercero, eso también vale, que hubiera corrido el resto, tu solo inténtalo, lo demás llegara por añadidura.

Te propongo desde mañana mismo empezar a darte a ti la razón, ve por ello, no dudes, no mires atrás, solo ve por ello y demuestra que no estas equivocado porque hasta ahora solo has demostrado que estas equivocado.

Mañana tienes una nueva oportunidad para dejar de equivocarte, solo tu puedes aprovecharla, solo tu puedes cambiar las cosas, lo harás???, lo necesitas. HAZLO. No dudes, solo hazlo, siente que lo quieres aunque no lo quieras, siente que es lo mejor aunque no lo sea, siente que es lo fácil aunque sea lo difícil, porque si lo consigues serás el hombre mas feliz del mundo, aunque hoy no lo quieras ni lo creas, pero yo te digo que así será, así  que desde mañana HAZLO.

Te engañas pensando que siempre podrás hacerlo que siempre habrá otra oportunidad de volver a empezar y en esos pensamientos te enredas, te lías, te pierdes y puede que tengas razón pero porque dejar pasar momentos de gloria, momentos de alegría, momentos eternos, porque no cogerlos y guardarlos para siempre. Ha llegado tu momento, es lo justo, ponte en tu lugar, el que te corresponde, bueno o malo, quien sabe pero el lugar que tienes ahora ese si que no te corresponde, ve a por el tuyo, el que sea, pero el tuyo.

SEMANA ACCIDENTADA. SEMANA 6 DE 8. A 19 DIAS

Así quedó la semana:

Martes 19 de febrero: 10 kms en 1h:04:20 a 6:26 por km, nivel 16, 159-183.

Miércoles 20 de febrero: 5 kms en 33:58:21 a 6:47 por km, nivel 16, 153-175.

Viernes 22 de febrero: 14925 metros en 1h:46:46 a 7:09 por km, nivel 16, 159-170.

Esta semana buscaba mi “épica” particular al intentar completar 55 kms que habría supuesto un record personal de toda mi vida, no solo de esta etapa como corredor, de kms acumulados en una semana corriendo, pero no pude, dicen que el que quiere puede, pero no siempre el que quiere puede yo quise pero no pude.

El martes note las piernas pesadas, sin fuerzas para tirar, de hecho tuve un bajón en el ritmo del km 4 al 7 que me hizo irme a 7 min por km pero desde el km 7 me concentre tire de casta y volví a un ritmo fuerte y adecuado y de hecho termine con un ultimo kilómetro en 5:43. Seguía mejorando.

El miércoles quería hacer 12 kms, comenzaban los problemas, salí fuerte haciendo el primer km en 5:44, el segundo ya bajando ritmo en 12:03 y buscando ir corriendo cómodo, pintaba que hoy podría hacer los 12 kms en 1h:17 y pico sin matarme en ello, pero del km 2 al 3 note un pequeño pinchazo en el soleo izdo y tuve que bajar ritmo yendo a poco mas de 7 min el km, sin embargo eso no fue suficiente ya que del km 4 al 5 note otro pinchazo y la molestia fue a mas con lo que lo tuve que dejar el entrenamiento en 5 kms de los 12 previstos, una pena pero arriesgar el soleo no era una buena opción y mas cuando se andaba quejando y avisando, no soy de los que fuerza cuando el cuerpo se queja, quizá soy hasta demasiado precavido pero lo prefiero. Ya no habría record semanal de kms porque no llegaría ni a 50 pero aun podía acabar bien la semana con 15 kms el viernes y 18 el domingo, eso era la teoría.

El viernes me levante normal y corriente, si es cierto que en la noche había notado un ligero carraspeo de garganta pero poca cosa, nada inquietante, me fui a realizar mis 15 kms con una temperatura buena de unos 8 grados y día entre nublado y soleado, aunque ya se estaban empezando a amontonar nubes que horas mas tarde descargarían. En el transcurso de los casi 15 kms fui de mas a menos, con malas sensaciones, mas que de malestar de sentirme pesado, gordo y pensé que mal estoy de forma, eso me pasa por alimentarme mal, sin embargo algo no marchaba bien porque de vez en cuando sentía la necesidad de escupir y eso nunca me pasa, además en los 2 últimos kms tosí con fuerza mientras corría y definitivamente eso me mosqueo, el mal entrenamiento no se debía solo a un mal día, a mi exceso de peso, que también, había algo mas.

Tras terminar el entrenamiento camine un rato casi como alma en pena con pocas fuerzas, porque acabe muy justo de fuerzas y luego me fui a casa, me duche y me fui a comprar la comida en un paseo de aprox un kilómetro que se me hizo eterno, iba a 2 o 3 por hora, vamos que no iba, algo definitivamente me pasaba, tenia claro que estaba enfermo así que según volví y comimos, fui al médico que me dijo que tenia la garganta muy roja y con mucha mucosidad, me receto antibióticos y desde el viernes por la tarde fue la cosa en caída libre alcanzando el suelo el sábado a las 6 de la mañana con temperatura de 38,7 con lo que me pase todo el sábado en la cama sin ganas ni fuerzas; ni para leer, ni ver tele, ni hacer nada, solo esperar a que esa batalla que libraba mi cuerpo con ayuda de antibióticos pasara y paso, por suerte paso pero que largo es siempre ese momento. El domingo ya estaba mejor, sin fiebre y el lunes mejor aun, aunque lógicamente no para hacer esfuerzos físicos.

Hoy martes sigo bien sin fiebre, pero sin tener esa dosis de energía necesaria para emplearme físicamente, algo lógico supongo al seguir con los antibióticos y con tos fruto de la mucosidad,buajjjj, así que toca seguir esperando el momento de volver a correr. Ha sido bastante inoportuna esta gripe ya que tan solo 14 kms me separaban de un nuevo record de kms mensuales corriendo de siempre, pero así es esto. La ultima vez que me sentí tocado fue por una gastroenteritis en el 2009 y antes tras mi primera media en el 2006 que pille otra gripe y es que por desgracia esto de las gripes esta a la orden del día.

Como no hay mal que por bien no venga estoy pesando 87 kilos y eso es bueno pues estaba con mas probabilidades de llegar a 90 que de llegar a 85, supongo que seguiré perdiendo algo en estos días, a ver si al menos cuando vuelva a correr me siento rápido y no acuso tanto el paron que se de.

La Media de Santander que iba a ser el próximo fin de semana, debido a todo esto  y a que mi mujer también esta griposilla, tristemente la tengo que dejar pasar y ya si en el horizonte solo esta como próxima competición la Media de León, donde espero desquitarme y hacer una marca entorno a 2h o 2h:05, creo que podría llegar a ello con el peso adecuado y evidentemente entrenando, aunque esto lo retome la próxima semana porque esta semana pinta que puede quedar prácticamente en blanco. Eso también lo veremos.