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LA ROBLA 2020

viernes, 10 de mayo de 2013

III MEDIA DE GIJON, VILLA DE JOVELLANOS: UNA FIESTA EN LAS CALLES Y UNA” AGONÍA” EPICA

Al igual que una simple cámara de fotos con frecuencia queda lejos de mostrar la belleza de lo que en determinados momentos ven nuestros propios ojos, yo con esto que contare quedare lejos de lo vivido ya aquel domingo 4 de mayo pero espero contar algo que al cabo de los años pueda recordarme un poco cómo fue ese día.

A esta Media llegaba bajo de forma, muy bajo de forma, fuera de forma ya que desde el 22 de febrero no conseguía enlazar varios entrenamientos seguidos por gripes, frío y también algo de pereza, aunque esto último fue lo de menos pero todo restaba. Del 22 de febrero al 14 de marzo no hacia nada de ejercicio, el 14 de marzo 10 kms para preparar la media de León, el 17 de marzo la Media de León con mi peor marca personal en Media maratón con 2h:50, el 20 marzo unos buenos 10 kms con los que pensaba que retomaría el camino del entrenamiento y un consiguiente mejor estado de forma, pero fue un espejismo y el segundo resfriado con sus necesarios antibióticos y mi excesivo cuidado, todo hay que decirlo, me dejaban fuera de combate poco mas de un mes hasta el 25 de abril que hago para probarme 6 kms y con ello el 28 de abril compito en los 10 kms de la Ciudad Universitaria de León, cuyo resultado tan positivo me hizo pensar que no tendría problemas para completar la Media de Gijón en 2h:30-2h:35.

Con esto se ve que llegaba mal de entrenamientos o se podría decir sin entrenamientos pero hay otro factor a tener en cuenta en esto de correr que como todos sabéis es el peso y mis 91.6 kilos no podían ser buenos y evidentemente no lo fueron, estaba lejos de los 83 kilos mas un buen entrenamiento detrás que me permitieron en su día lograr romper la barrera de las 2 horas hace tan solo un año y tres meses en Sevilla.

Con estos antecedentes la pregunta seria que hago yo en Gijón en la línea de salida de una Media cuando debería estar en León haciendo un trote de 6 kms u 8 como mucho para a partir de ahí recuperar la forma y luego ya si pensar en las medias de otoño; pues es sencillo no quería volver a perderme una Media tras no poder correr en Santander ni en Madrid y es que me encantan las medias, tienen su punto de aventura, tienen su muro y no tienen la rapidez ni la “facilidad de los 10 kms” y tampoco la gran dureza de una maratón que evidentemente además requiere de un entrenamiento con mas cuerpo que el que yo llevo en estos últimos dos meses y medio.

Mi idea antes de hacer esta media era correr unos kms el miércoles para sentir mas confianza de cara a ese reto pero la hora que pase tras los 10 kms universitarios esperando el premio del pantalón y camiseta corta con 8 grados y por momentos viento me paso factura y andaba con la garganta algo irritaba lo que me hizo estar tomando algidol toda la semana, no quise arriesgar y esos kms me podrían hacer mas mal que bien y Gijón no me lo quería perder, así que me presentaba en Gijón con ningún entrenamiento desde los 10 kms universitarios. No era bueno eso pero ya me estaba acostumbrando a este tipo de cosas, a entrenar compitiendo.

El sábado a las 2:15 de la tarde salimos Blanca y yo rumbo a una nueva aventura, en una bonita ciudad como es Gijón, ella sabiendo la ilusión que me hacia hizo un gran esfuerzo por acompañarme porque andaba algo resfriada y con la rodilla tocada, así que la experiencia vivida, mi media numero 13 se la debo y dedico a ella, que grande eres¡¡¡. Previo a ello esa mañana desayune mi chocolate en polvo con leche, pan y una napolitana de chocolate. Tras arreglarnos, huevonear un poco y hacer la maleta nos fuimos hacia Gijón y llegamos a eso de las 3:40 al Centro Comercial del Principado, pegado a Oviedo, Blanca fue rápida a una tienda de esas de moda y luego fuimos a comprar algo de comida porque se nos echo el tiempo encima, mi comida consistió en 3 pequeños cuernos de chocolate y batido de chocolate, lamentable pero en mi defensa diré que fue algo excepcional meterme eso a la hora de comer, después fuimos a la zona donde estaba la salida de la carrera y la feria para coger el dorsal y chip con el tiempo justo y encima me costo mucho encontrar un sitio donde aparcar, finalmente recogí el dorsal y fuimos para el hotel (habría estado mejor hacerlo al revés, ir al hotel y luego tranquilamente recoger el dorsal, pero pensé, porque es lo que siempre se hace que nos darían la camiseta y luego no iba a saber que hacer con ella, pero resulto que nos la daban después al llegar a meta), tras esto llegamos al hotel, me cambie y salí rumbo hacia la zona de salida mientras Blanca se quedaba en el hotel descansando y después me iría a ver a la llegada. Su presencia siempre tan fundamental como frecuente, pues da esa dosis de moral y ánimo al pensar que estará en meta esperándome que hace que cualquier carrera me salga mejor por la motivación adicional que ella supone.

Con el tiempo justo salí a las 5:40 del hotel que estaba a casi 2 kms de la zona de salida, así que fui al principio trotando y luego que vi que estaba controlado llegue con 10 minutos de margen, fui a observar a Chema Martínez y la tensión que había entre los primeros ya todos colocados bajo el arco de salida y enseguida me fui a mi zona, atrás del todo, bueno deje algunos detrás mío para no quedarme solo tan rápido y en dos minutos sonó a las 6 de la tarde el disparo de salida, el inicio de una nueva aventura, la trece. (que maravilla es esto de competir en medias).

El tiempo era soleado, demasiado para mi gusto y eso que prefiero el calor que el frío, corro mejor con el, tendríamos 21 o 22 grados, de hecho ya trotando del hotel hacia la salida sude bastante para lo que acostumbro y mas en León que no sudo nada. Los primeros metros son de tanteo, la gente busca su posición y noto como me van pasando la mayoría que salieron detrás mío, entre el publico enseguida diviso a una amiga nuestra (Sara) y la saludo, andaba despistada y ni tiempo le dio a sacarme foto, sigo con el ritmo y el empuje inicial, llevado un poco también por la gente subiendo, esos primeros kms serian con una ligera subida que por culpa del viento que pegaba fuerte en contra se notaba bastante y eso que a mi el viento no me suele afectar por mis ritmos lentos pero lo note mucho, así que mal asunto, no encontraba buenas sensaciones, pegaba el viento en contra y hacia calor; no obstante dadas estas circunstancias hago un magnifico primer km en 6:12, era lógico iba fresco y me deje llevar por el ritmo del resto que son todos motos yo si que soy hoy en día una tortuga, un lento, es lo que hay pero me gusta porque simplemente es lo que merezco.

Seguimos subiendo ligeramente y con el viento en contra camino al km 2 cuando nos cruzamos con Chema Martínez y el grupo de lideres, todos ellos podríamos decir que prácticamente profesionales o muy virtuosos de esto de correr, ya han abierto hueco y forman un grupo compacto de 5 o 6 que van como motos, que maravilla debe ser correr así, que tíos...van bajando ellos ya por el lado opuesto en busca del km 4, tras ellos a algunos cientos de metros pasa mi amigo David que me saluda y que al final hizo mejor marca personal por un minuto, que fiera, yo en cambio aun busco el km 2 y lo encuentro marcando 7:03, entiendo que dadas las circunstancias es un tiempo lógico pero me preocupa ir así de lento apenas empezando, pero es lo que hay. En ese momento ya solo hay dos detrás de mí, casi pegados, un chico y una chica, el chico se queja de lo rápido que va la gente, a veces es algo extraño y frustrante ver la facilidad con que nos deja todo el pelotón atrás, como si fuéramos de otra especie menos avanzada, menos evolucionada, de otro mundo, bichos raros. ¿Dónde esta la gente de mi nivel?, ¿existe? o estoy solo, es curioso y detrás de nosotros va como siempre la ambulancia mas coches de protección civil y organización.

Poco después de pasar el km 2 lo que subimos toca bajarlo y me animo pensando que las cosas van a ir a mejor y todo se pondrá en su lugar, sin embargo el tercer km es desconcertante porque paso en 6:58, seguramente haya pagado ese primer km tan rápido y las circunstancias de viento y calor, unido a mi baja forma ya estén haciendo mella en mi, de todas formas era lógico ese tiempo de paso pero en ese momento lo vi como muy negativo. Sigo avanzando todavía en bajada y completo en 7:09 el km 4 y pienso si mantengo este ritmo hasta el final rondare las 2h:30, muy optimista pero tuve ese pensamiento positivo. Busco que las sensaciones sean buenas pero no las encuentro, voy corriendo algo atascado, nada suelto, es cierto que no siento las piernas pesadas pero tampoco van solas, debo ir tirando de ellas y de cardio voy ya a 180, al limite aunque no tengo esa sensación, pero a peor forma las pulsaciones son mayores.

Aproximadamente en el km 4.5  y ya dejada atrás la Avenida de la Pecuaria de subida y luego bajada, con 3 rotondas y sin apenas gente animando, solo en los primeros metros de la salida, soy alcanzando por el ultimo que iba acompañado por una chica que ya no va con el con lo que deduzco que debió ya abandonar, me deja atrás con cierta facilidad  y ya voy el ultimo y lo sorprendente es que paso el km 5 en un buen parcial de 6:46, aparentemente he ido sobre llano pero ese buen parcial me hace pensar que el perfil aunque parezca llano es favorable porque lo mismo me paso en los 10 kms de Gijón de hace unos meses, que marque el mejor parcial en ese kilómetro.

Los primeros 5 kms los he pasado en 34:10, sin embargo el penúltimo me va dejando atrás con facilidad y eso me hace tener dudas porque no voy sobrado de fuerzas, no puedo ni esforzarme para que no me abra cada vez más hueco ya que ya voy a tope. En ese km 5 me esperaba Sara con una amiga suya, están sacando fotos y animando, le digo que seguramente la ambulancia me pasara y haré alrededor de 3 horas que esperen mi llegada para las 9 de la noche y así evitar preocupaciones como en León. Lo digo tan rápido que creo que no me oyó ya que Blanca me comento que no le dijo nada, de cualquier forma seguro que me habrían esperado. Me da una botella de agua y poco después volvería a coger el agua del avituallamiento del km 5.

Nada mas pasar el km 5 veo a un chico entre el público (Juan Carlos), al que no conozco de nada y que seria protagonista de mis últimos kms, en ese momento me anima como a todos y dice mi nombre, no entiendo porque sabe mi nombre, otro corredor antes también me animo y me llamo por mi nombre y entiendo que fue porque conocía el blog (muchas gracias desde aquí), pero en este caso no me cuadraba, así que miro el dorsal y ahí estaba mi nombre, jajaja.

Del km 5 al 6 voy buscando buenas sensaciones que no acaban de llegar aprovechando que vamos llaneando por el Paseo del Doctor Fleming, ya que noto como la rodilla derecha se me esta cargando, me molesta un poco, por suerte esta sensación se iría con el paso de los kms, además me sigue poco a poco abriendo hueco el penúltimo y alguno del publico comenta que le alcance para ir juntos, pero yo no tenia fuerzas para eso, hago un parcial de 7 minutos con pulsaciones de 180 y pico, la cosa sigue bien y todavía puedo llegar a meta en unas buenas 2h:30.

Pasado el km 6,5 toca una cuesta exigente y encima viento en contra, voy jodido y a tope pero es lo que hay, no obstante llegando al km 7 los ánimos insistentes tipo eres el mejor, vamos, sigue que llegas, etc...de unos chavales desde la torre de un buen chalet de la zona que estaban con un megáfono me dan energía y eso sumado a que se termina la cuesta lo agradecí mucho. También veo gente “atrapada” en su coche aparcado, me llama la atención que veo varios dentro de sus coches esperando a que yo pase, que no pueden salir del sitio donde aparcaron porque deben esperar a que pase yo que soy el ultimo y con el trafico ya abierto saldrán, se les ve pacientes e incluso alguno me anima y todo, buena gente. El parcial es de 8:16, lo entiendo por el viento, el calor y la cuesta pero me pareció excesivo, sin embargo había que seguir en la lucha, esto solo era el principio.

Del km 7 al 8 lo hago en bajada, lo que subí antes lo bajo ahora y eso hace que me salga un parcial de 7:42, ya elevado, me ha pasado factura la cuesta que he dejado atrás con su viento en contra mas el calor que sigue ahí. No voy cómodo pese a ir bajando ligeramente y no encuentro buenas sensaciones.

Los primeros 300 metros del km 8 transcurren por la Avenida José García Bernardo que precede al Paseo Marítimo y se caracterizan por ir corriendo entre la Playa de San Lorenzo y unas terrazas repletas de gente que aprovechan ese día tan bueno y soleado para tomar su cerveza, refresco o lo que sea, recibo por parte de la gente que hay en esas terrazas unos ánimos y aplausos espontáneos realizados desde el cariño, 30 o 40 personas aplauden al unísono como si alguien los dirigiera, pero es espontáneo y eso es lo bonito y a ellos se suma la gente con gritos de animo, eres un ganador, etc...que esta expresamente en las aceras viendo la carrera, hay mucha gente apoyándome como apoyaron a los que me precedieron y es increíble, nunca he visto tanto apoyo de la gente, tantos ánimos y aplausos, es increíble, la leche, muchas gracias a todos.

Entrando en la Avenida del paseo Marítimo me vuelvo a encontrar con Juan Carlos que en ese momento no conocía de nada y me dio por pensar que era alguien de la organización pues se pone a correr al lado mío y me pregunta como voy y le digo que bien, que controlando pulsaciones, que así llegare a meta, me dice que siga así y sin hacer tonterías, ni esfuerzos excesivos.

Los ánimos no terminan ahí, ya que en el paseo marítimo (Avenida Rufo García), camino del km 9, que toca todo el rato con fuerte viento en contra pero con tanto animo ni me entero, siguen los aplausos de cientos de gentes que están en la mediana que separa ambas direcciones de la calzada y es que mientras yo me dirijo a ese km 9,muchos están llegando al km 17, en esa Avenida coincidimos de nuevo los de ida y los de vuelta, de hecho a unos que me animaban les dije que por allí pasaría dentro de un buen rato y me dijeron que allí estarían (no estuvieron y lo entiendo era mucha espera pero yo cumplí y por allí volví a pasar casi una hora después) . Es una avenida pegada al mar que se prolonga hasta el km 10, unos ánimos que llegan a ese km 10, porque hasta allí llega la gente animando en la Mediana, increíble y luego encima te animan algunos de la acera y en mi caso algunos corredores con los que me cruzaba, entre ellos uno que me dijo a ver que cuentas en el blog (muchas gracias¡¡¡), también hay un grupo de León que reconozco por su pancarta y me hace ilusión verlos animándome, cuando la mayoría de corredores, los buenos, los que corren rápido pasaban a sus espaldas, que grandes sois¡¡¡, gracias a todos¡¡¡,que gente mas grande y solidaria hay en el mundo, entre tanto animo dan ganas de tirar fuerte y tiro casi sin darme cuenta un poco mas de lo normal, por momentos encima de las 180 pulsaciones pero al darme cuenta me contengo porque aunque no voy de respiración mal, si asusta un poco ver tanta pulsación y me sitúo en 180 como mucho que ya era mucho. El que me precede, empezando esta Avenida, lo veía ya muy de lejos y en ella lo perdería de vista para no volverlo a ver, voy ya solo, soy el ultimo y bien distanciado pero la ambulancia y demás coches me respetan y siguen detrás mío porque he pasado por el km 10 en 1h:12:16 y con parciales de 7:27 y 7:39, aun voy con margen a mi favor, en este punto según reglamento debía pasar en 1h:15.

Pasado el km 10 atravesamos la Plaza Mayor por debajo de unos arcos que molan, para pasar a bordear el Puerto Deportivo transitando por la Calle Rodríguez San Pedro. He vuelto a coger agua en el km 10, como me refresqué con esponjas en el 8 y como bebí aquiarius de un ciclista que muy amablemente me ofreció camino del km 9, la hidratación va perfecta. Me echo agua encima y bebo el resto con pequeños sorbos. Me sienta siempre genial e incluso esa hidratación me permite durante unos cientos de metros aumentar mi ritmo. En estos primeros compases del km 10 se sitúa a mi lado un coche de la organización y me pregunta que como voy y le digo que bien, me ofrece agua y le digo que no, que gracias, curiosamente 100 metros después si cogi el agua que me ofreció uno del publico y me la eche por encima. Me pregunta este gran hombre de la organización que iba en su coche y que peinaba canas y bigote, y tendría cincuenta y tantos que de donde soy y le digo que llevo un año en León y que he vivido muchos años en Madrid, sigo a lo mío y al rato noto que la ambulancia me pasa pero el resto de coches se queda detrás mío, se ve que había una emergencia (luego me entere que hubo gente que tuvo que ser atendida por deshidratación con suero e incluso alguna parada cardio, no se cual seria el caso pero era urgente).

Paso el km 11 y 12 bordeando el Puerto Deportivo de Gijón y a continuación la Playa de poniente, todo un lujo por las Calles Rodríguez San Pedro y Avenida de Galicia con ánimos de la gente, aunque ya casi no había por esta zona, con un parcial de 15:55 para los dos kms y me doy cuenta por primera vez que ya estoy en 8 min. el km y peligra el que la organización me deje continuar pues el km 15 lo debía pasar en 1h:50 como mucho, hago cálculos y va la cosa muy justa pero me dio confianza el hombre de la organización que va en el coche detrás mío todo el rato (cuyo nombre desconozco y que al final de la carrera por como estaba yo de echo polvo no me puse a buscarlo para felicitarlo y agradecerle lo bien que me trato, de  momento desde aquí se lo agradezco y mucho) y eso me animo a pensar que no me dejarían tirado.

El km del 12 al 13 (Avenida Galicia) lo protagoniza una fuerte cuesta, la mas fuerte y prolongada del recorrido, recuerdo las palabras de Chema Martínez narrando el reciente maratón de Madrid de cómo subir la cuesta y aplico la técnica, voy subiendo inclinado (algo en exceso pero bueno, era lo que había) y con pasos cortos, me sale tan bien que hice un parcial de 7:54 del 12 al 13, nada mal para lo que ha sido y coronando dicha cuesta a pocos metros ya del km 13 vuelve a haber bastante gente animando a ambos lados de la calzada y eso siempre ayuda y da subidón. Sigo pensando en el tiempo en que llegare al 15, justa, justa va a estar la cosa pues he pasado el km 13 en 1h:36:06 y estoy ya claramente yendo a 8 min. el km y sin ser capaz ya ni por asomo de volver a los 7 min. por km del principio de la prueba y todo esto a 180 pulsaciones por minuto, vamos que no iba relajado precisamente.

El tramo del km 13 al 15 esta dominado por la Avenida de Juan Carlos I, que va de prolongada bajada (lo subido antes por la paralela) este nuevo paisaje era increíble, extraño, fantasmal, sin publico animando ya, solo alguno que pasa por allí de manera circunstancial. Voy bajando por esta Avenida ancha con mediana, de ida y de vuelta y yo solo allí sin trafico, con toda la calle para mi, que raro era, iba corriendo solo con todo el trafico cerrado y con las calles solas para mi, por en medio de la calzada, increíble y extraño pero cierto. En este momento aun tengo capacidad de disfrute y lo disfruto. Paso el km 14 (1h:44:11, parcial de 8:05) y cerca del km 15 como a 200 metros, enfrente de las Estación del Norte si no mal recuerdo hay un grupo de música que pone la canción de Rocky lo cual me hace venirme arriba mientras la escucho, que gran animo fue aquello, que bonito subidón mas los aplausos de unos pocos que allí estaban.

Poco después llego al km 15 en 1h:52:39, sin cuesta ya que bajar lo cual hace que el parcial haya sido de 8:27, he entrado en barrena, he llegado al muro de la Media que lo tiene también, me estoy quedando sin fuerzas y con lo que he visto y oído no me había dado cuenta pero ese parcial indicaba que las fuerzas empezaban a escasear, la buena noticia es que pese a pasar con 2 minutos y 39 segundos por encima del tiempo permitido (eso es flexibilidad y manga ancha a la que me refería con la Media de León) y que mi ritmo esta claro y así lo habrán notado los que llevo detrás va cayendo, no me dicen nada y me dejan continuar. Cojo agua en el 15, esta vez dos botellas, las únicas que les quedaban y que vuelvo a repartir entre echarme por encima y beber a pequeños sorbos, como siempre ambos gestos de beber y echarme por encima me sientan de fabula, no obstante el agua que me lanzo a la cabeza me llega literalmente hasta los calcetines, así que voy corriendo con los calcetines mojados pero no importa, casi ni me afecta, ni me entero y aunque ya no hace calor tampoco hace frío.

Entre la música de Rocky, la llegada al km 15, el verme corriendo solo por delante y por detrás sin ver a nadie y en estos momentos sin publico que ya no estarían, como es lógico, en la mediana del paseo marítimo animando voy acercándome al km 16, al Paseo Marítimo, pero esta vez de vuelta, por fin de vuelta, por la Calle Marqués de San Esteban y el organizador (el de siempre, seria uno de ellos) de nuevo que sigue detrás mío con su coche, que va escoltándome con la ambulancia y otros coches, me pregunta como voy y le digo que voy bien que con ese ritmo llego a meta, lo curioso es que ese ritmo no seria el mismo en cada km, ya de hecho no era el mismo que hace un kilómetro, se iría perdiendo, me voy desangrando, los kms van pasando factura, me voy vaciando. El organizador me da algo de conversación situándose a mi altura en su coche y me comenta algo relacionado con el, con su labor organizativa relacionada con Madrid y León que no recuerdo ya y no puedo aquí reproducirlo porque casi sin darme cuenta estaba quedándome ya sin reservas de glucogeno, seguía perdiendo minutos y por tanto ritmo, iba dejando casi en cada metro de ser yo para transformarme en un simple autómata. Supongo que viéndome cada vez mas lento, mas jodido; me ofrece agua de nuevo cerca del km 16 y le digo que si, me dice que parará el coche para cogerla porque la tiene en el maletero y así lo hace, yo sigo corriendo porque después de todo no tendrá problema para alcanzarme de nuevo, poco después se pone a mi altura y me da el agua diciéndome que esta algo caliente, estaría del tiempo pero me supo a gloria, me daba vida y oxigeno el beber ese agua y echármela por encima. En ese momento me dice que esta orgulloso de mi participación en la carrera, yo se lo agradezco y le digo que yo también estoy orgulloso de su organización, sigo corriendo y llego al km 16 con un nuevo parcial de 8:39, sigo perdiendo fuelle y vamos ya en llano desde hace algún tiempo.

Recién pasado el km 16, dejamos momentáneamente el paseo marítimo por el que hace un instante iba para situarnos por una calle casi perpendicular, la Calle Capua, luego vamos por la paralela 60 metros para después tomar otra perpendicular, la Calle Eladio Carreño en la que hay un par de bares, uno enfrente del otro con ambos una buena cola de chavales y chavalas, menores de edad, haciendo cola para entrar y es que ya serian las 8 de la tarde, alguno me anima pero van a lo suyo, están en la edad...

De nuevo retomo el Paseo Marítimo que tiene la normalidad de un día cualquiera, sin publico animando como hace casi una hora que si lo hacían y gran cantidad de gente, pero ahora yo soy la única atracción y es lógico que la gente vaya a su bola, no obstante alguno que va en coche desde el sentido contrario que ya esta abierto al trafico me anima y eso siempre se agradece pero por mi sentido el trafico sigue cortado porque sigo en competición, de vez en cuando también algún peatón que esta por la acera al pasar cerca de el me anima a llegar a meta, con el tu puedes, venga que te falta tanto, venga que llegas, ya estas cerca, lo cual se agradece. Recibiendo esos ánimos, sigo avanzando con un correr cada vez más torpe, cuando a mitad de este kilómetro 16 me vuelvo a encontrar con Juan Carlos que me esta esperando y se une a mi marcheta para animarme, me pregunta como voy y le digo a el también que llego a meta a ese ritmo, decide ir conmigo y noto que va caminando pero rápido, casi poniéndose a correr pero sin correr en toda su expresión, lo cual me hace darme cuenta de que definitivamente ya no voy con lo que le comento que ya voy casi andando y me dice que voy corriendo y efectivamente mantenía las formas y el ademán de corredor pero mi ritmo ya era el de alguien que va caminando muy rápido, casi corriendo.

Con Juan Carlos llego al km 17 y sale un parcial de 9:12, me anima a seguir así y me dice que ya solo quedan 4 kms que me parecen todo un mundo, le comento que llevo 13 medias con esta, para que no piense que esta con un novato total aunque lo parezca y me comenta que son muchas, yo pienso que mas son 13 maratones, pero me lo guardo, a partir de aquí ya empiezo a sufrir de verdad, he notado que mis pulsaciones han caído fuertemente y ya voy a 165 y bajando, de las 180 que había llevado en anteriores kilómetros, pero me preocupa que me esta costando respirar, no encuentro aire suficiente, voy muy incomodo, casi en plan “agonía” con lo que decido ponerme a caminar por primera vez en toda la carrera para buscar aire con mas facilidad pero Juan Carlos me dice entonces que no lo haga que será peor (evidentemente el no sabe como voy de incomodo y buscaba lo mejor para mi y de hecho le dije que caminaba para poder respirar mejor, pero me sigue animando a seguir corriendo), así que solo doy tres o cuatro pasos caminando y sigo corriendo, al cabo de un rato vuelvo a intentar caminar, voy asfixiado pero con las pulsaciones en 160-165 (por los suelos casi), necesito aire y me preocupa ir tan justo, solo doy caminando otros tres o cuatro pasos porque Juan Carlos me anima de nuevo a seguir corriendo y me dice que así se forjan los maratonianos. Tengo tanta impotencia de querer y no poder, de sentirme vacío y sin fuerzas, de ir literalmente con sensación de ligera asfixia que me dan ganas de llorar pero no soy capaz ni de llorar. Con todo esto por fin llego al km 18, este km ha sido eterno y lo hago en un parcial de 9:46, por supuesto sigue detrás de nosotros  la ambulancia, que por cierto en el km 14 volvió a situarse detrás mío tras resolver la incidencia que hubiera, el coche de la organización y algún otro mas, de hecho hice el intento de mirar para atrás pero el cuello no me respondió bien y además Juan Carlos me dijo que olvidara los que iban detrás.

Así pasamos por delante del Estadio El Molinon, del Gijón y mis sensaciones siguen siendo pésimas y sigo corriendo sin encontrar aire suficiente, sufriendo, deseando que todo acabe pero sabiendo que aun hay que dar un rodeo por las inmediaciones de la zona de llegada antes de entrar al Complejo deportivo Las Mestas que es donde esta la pista de atletismo que alberga la meta.

Pasados 800 metros del km 18, ya cerca del 19, de repente la policía se sitúa cortando la calle por donde debía pasar yo y me dice que entre ya en el Complejo deportivo, que se a abierto al trafico esa zona entre los kms 19 y 20, al mismo tiempo el coche de mi amigo el organizador se pone a mi altura y me dice que será un km menos el que haga, yo como estoy sufriendo tanto y voy tan jodido y mi cabeza ya no es capaz de pensar o razonar, soy casi un zombi, lejos de rechistar, de enfadarme, de sugerir que sigo por mi cuenta para completar el recorrido (cosa que en mi habría sido normal lanzar esa sugerencia porque me gusta completar como el resto cualquier media) me siento casi hasta aliviado y sin decir nada hago caso y tomo la calle Jesús Revuelta que da acceso al Complejo deportivo, con Juan Carlos siempre animándome. Tomando esa calle vuelve a haber un montón de gente animando, los que han llegado antes que yo y sus familias que ya salen para regresar a sus casas, hoteles o donde sea, me cruzo con ellos y me animan con fuerza e insistencia, es un lujazo que yo en ese momento ya no soy capaz ni de agradecer, ni de valorar, ni de nada, como lo había hecho siempre durante la Media en kms anteriores, respondiendo en forma de agradecimiento con un gesto a casi a cada uno de los que me habían animado, levantando una mano, con una sonrisa, con un pulgar en alto, pero en ese punto pasado mi particular km 19 ya no era yo, ya no era capaz de saludar, ni de agradecer, estaba muy jodido y fundido, miraba mucho hacia el suelo tratando de sacar fuerzas, se me iba haciendo eterno ese ultimo tramo y yo seguía corriendo, como podía pero corriendo, también veía a la gente, mucha gente animándome pero por momentos me preguntaba como podían estar animando a alguien que iba tan jodido, lo lógico era decirle chiquillo para y camina que ya has llegado, pero lógicamente la gente decía venga, con dos cojones, que ya esta ahí la meta, etc...por momentos los odiaba, por momentos los ignoraba, por momentos los miraba sin entender por que me animaban, desde luego ya no fui capaz en esos últimos instantes de agradecer nada, iba sin fuerzas. Pero sí las tuve un instante antes de entrar al complejo para darme la vuelta y hacer un gesto de agradecimiento al organizador por haberme tenido paciencia y haberme permitido llegar hasta allí.

Una vez ya dentro del complejo y cruzándome siempre con mucha buenísima gente que me anima, bordeo la pista de ciclismo que se me hace eterna y voy a entrar a la pista de atletismo con el pensamiento de que Blanca me va a ver echo polvo y se puede preocupar un poco porque soy de los que suelo acabar bastante alegre de ritmo y de todo, luego ella me reconocería de que al verme enfilar el camino a meta se dio cuenta de que no iba bien, no era el de siempre. También dentro del Complejo deportivo justo antes de entrar a la pista de atletismo tengo el pensamiento de acabar fuerte para lucirme un poco dándolo todo, es el ultimo esfuerzo y hay que hacerlo, así me gusta hacerlo siempre, además Juan Carlos me anima a ello pero no encuentro el momento, ni las fuerzas para ese merecido sprint y eso que voy con las pulsaciones más bien bajas pero no tengo cambio ya, sin embargo una vez dentro de la pista de atletismo en la que hay que recorrer 300 metros antes de entrar en meta y con el animo de Juan Carlos que me dice que ahí esta la meta en un arco rojo a tan solo a 200 metros, hago un pequeño sprint (por llamarlo de alguna manera), muy pequeño la verdad y paso así por debajo del mismo creyéndome que esa era la meta, pero sin ver en ella esperándome a Blanca, lo cual hasta me extrañó bastante, como se nota que ya mi cabeza no iba bien porque yo sabia perfectamente donde estaba la meta pero ya no estaba para esos cálculos, la mente hacia tiempo que no iba, estaba ocupada en conseguir energía para seguir medio corriendo, así que paso por debajo del arco mientras me saca Juan Carlos unas fotos que ni recordaba porque iba pensando en llegar a la meta y eso quedo reflejado en esas fotos, en las que salgo con cara de ir jodido con la mirada en el horizonte buscando la meta y no el objetivo de la cámara, sin por supuesto sonrisa alguna en mi cara.

De pronto pasado ese arco rojo y a 85 metros de la meta, me pasa como una bala una chica, en ese momento no entiendo de donde sale y como la cabeza no me iba pienso que es una espontánea que le ha dado por correr por allí, jajaja, resulta que era la antepenúltima (a ella le permitieron hacer el recorrido completo y a pesar de lo que acorte porque no me dejaron completar ese km y pico me dio alcance en ese punto), en otro tiempo y circunstancia me habría picado pero no había fuerzas para ello, seguí buscando la meta, sufriendo y por fin la veo, Juan Carlos me anima de nuevo a sprintar y hago lo que puedo, esprinto a mi manera, sale un amago de cambio de ritmo, veo a  Blanca y a Sara, que me animan y me sacan fotos, Juan Carlos se adelanta y me saca la foto entrando en meta, no tengo ni una sonrisa que dar ya, solo en cualquier caso un gesto de alivio con los brazos en alto, celebrando que por fin todo acabo. La chica que 85 metros atrás me adelanto me saco en ese tramo 20 segundos, ahí es nada.

Una vez entro en meta me paro y apoyo las manos en mis rodillas y me inclino buscando aire y alivio para tanta “agonía” y dificultad por la que he pasado especialmente los últimos dos kilómetros y medio, que eternidad...,oigo de fondo que están dando un premio a Chema Martínez pero no se en que puesto ha llegado. Le agradezco a Juan Carlos su compañía en esos últimos kms y me dice que he hecho una burrada, que tendría que haber tomado glucosa y que para la siguiente la llevara, comentamos algo la jugada en lo que llegan Blanca y Sara, una vez estoy con ellas vamos a buscar la bolsa con su camiseta y refrigerio, pero no hay nadie para entregarme la camiseta, si en cambio me dan una bolsa con agua, aquarius, un plátano, una manzana y un zumo o yogurt liquido (que le regalaría a Blanca), así que en vista que me falta la camiseta, Blanca se va a buscar a algún encargado para pedírsela; mientras me piden el chip y acierto a quitármelo pero luego ya no tengo ni fuerzas para atarme la zapatilla, Sara, tan maja ella se ofrece a ello, buena gente donde las haya. Juan Carlos sigue por allí, esta con un amigo y me pide el correo para enviarme unas fotos que me ha sacado, se lo doy y nos despedimos con mi nuevo agradecimiento, que tío, no hay palabras suficientes para agradecer lo que hizo por mi.

Al rato, vuelve Blanca con una bolsa que contiene una camiseta y dos bolsas mochila. Cuando me voy a poner la camiseta que dan me doy cuenta que tiene la talla s, no obstante me la tengo que poner porque tengo empapada la mía y ya son las 9 de la noche y hace rasca, una vez me la he puesto parezco una salchicha, todo prensadito yo, pero es lo que hay por ser el ultimo. Con esas pintas me acerco a Chema y un chico me dice que le haga una foto con el, a continuación llega mi turno y mi mujer me saca con el la foto respectiva, después rápidamente, porque anda ocupado le pregunto como quedo y me dice que gano, Blanca se ríe y me dice que salado pensando en mi y es que no necesariamente Chema tenia que ganar, pues tenia buenos rivales y uno de ellos por cierto, de León, pero esta hecho de otra pasta y para mi alegría gano a todos con sus 41 tacos, ahí es nada. Bonita y representativa foto quedo, del primero y del ultimo de la III Media Maratón de Gijón, curioso cuanto menos, a ver si se me pega algo y es cierto que los últimos serán los primeros, aunque mucho me temo que los últimos serán los últimos y los primeros seguirán siendo los primeros, es lo justo, uno con frecuencia recibe y recoge lo que da y bastante recogí ese día para lo que di de entrenamientos. De todas formas ya que dicen que los últimos serán los primeros, no voy a llevar la contraria precisamente yo a esa frase tan recurrente, así que acabare siendo como Chema, jajaja.

Tras esto nos vamos a saludar a unos amigos que corrieron, alguno mejoro y otros acusaron el viento y el calor; tienen la idea de ir a cenar por ahí, pero no seré de la partida porque estoy hecho polvo y Blanca anda algo resfriada. Nos despedimos de ellos y de Sara que se fue con ellos y cuando estamos bordeando la pista de ciclismo para salir del complejo, un hombre mayor, de unos setenta y pocos o sesenta y muchos, se para con su bici a unos metros de nosotros dos, tras una valla y me dice con mirada y gesto solemne, “hey tu, levanta la cabeza, lo que has logrado tu, no lo hubiera hecho cualquiera”, se lo agradezco y sigo mi camino, Blanca me dice que tendría que haberme acercado a charlar con el pero iba con frío, cansado, harto y mi cabeza no estaba todavía bien oxigenada para pensar adecuadamente. Desde aquí le agradezco sus palabras de nuevo, que señor tan grande¡¡¡;  es posible que me observara entrar, bordeando la pista de ciclismo camino a la pista de atletismo, recorriendo por fin mis últimos metros con cara de pocos amigos, con el bueno de Juan Carlos.

Todavía recorrimos Blanca y yo poco mas de kilómetro y medio andando hasta llegar al hotel, esa noche dormí bien solo unas tres horas, pues estaba lleno de gases que me impedían respirar adecuadamente si estaba tumbado.

Lo curioso es que al día siguiente de piernas estaba perfecto, nada de agujetas, pero tenia un fuerte cansancio de tal forma que solo caminamos un rato (media hora) por el paseo marítimo de Gijón en plan tranquilo porque al cabo de ese rato me costaba respirar, un desastre, pero bueno es lo que tienen los grandes esfuerzos frente a un mal estado de forma, así que a eso de las 2 de la tarde toco volver a León, tras un medio finde muy intenso, estresante y bonito aunque muy duro.

Si no llega a ser por el masivo publico animándonos, el buen día que hizo (por ausencia de lluvia y sol mas que nada), el magnifico trato del organizador que iba detrás de mi en coche, la presencia de Blanca y Sara en meta, la ayuda de Juan Carlos; podría haber afirmado que fue un gran error participar en esta Media por mi lamentable estado de forma y esta claro que fue un error pero muy, muy mitigado por todo lo vivido. Acercarse tanto a los limites es también vivir y conocerse mas aun, es una experiencia que no tiene precio e indescriptible, valió la pena, claro que si¡¡¡,mis cojones se multiplicaron ese día, jajaja.

Mientras avanzaba hacia el km 18, Juan Carlos me decía que esa media la recordaría por siempre y yo en ese momento, en plena “agonía” y dificultad pensé, no creo que eso suceda, esto es para olvidarlo por siempre y enterrarlo, sin embargo pasado ese malísimo trago y desde la tranquilidad y el descanso si puedo decir que esta Media la recordare por siempre, como algo épico imposible de repetir y mejor que así sea y donde fui mas allá de donde podía. Para mi estado de forma hice un record personal que jamás podré repetir, nunca con un estado así de forma volveré a correr ni tanto o si es tanto no tan rápido, pero seguro que tampoco volverá a ser tanto. Así que hice algo histórico que al ser histórico pasa a ser inolvidable. También es algo que no se debe hacer en plan habitual, no es evidentemente recomendable, pues hay que reconocer que me pase y burradas y más haciendo deporte, lo mejor es que sean las justas o ninguna, pero a lo hecho pecho, ya no queda de otra y como estoy haciendo hay que tratar de ver también la parte positiva, que la tiene, de esta experiencia tirando a extrema que para eso la sufrí.

Volveré a encontrarme cara a cara con el muro en la Media como lo tuve en esta y en otras del pasado, pero en esas camine a ratos cuando este llego y en esta no fue así, Juan Carlos no me dejo y yo le deje que no me dejara por el y por lo bien que se había portado conmigo el organizador (seria uno de ellos), el que fue siempre detrás de mi en el coche, el encargado de determinar cuando se abre o cierra el trafico, imagino al estar pendiente del ultimo. Es por tanto la única y probablemente ultima vez que supero el muro con la dureza que tuvo para mi, corriendo sin parar con constante sensación de asfixia o de no llegarme suficiente oxigeno, eso me hizo ir mas rápido de lo que debería haber ido, hice por ello una marca personal imposible de batir, simplemente porque tampoco quiero llegar de nuevo a esos extremos. Volverá el muro como digo en medias y maratones futuras (si cayera alguna que esta por verse) pero lo afrontare con mas calma, caminando si es necesario, como lo he hecho en el pasado, ya que lo importante es llegar aunque sea andando, lo importante es llegar, el como es lo de menos y mas si se busca proteger la salud dentro de lo desprotegida que va en ese punto. Y hablo de marca personal porque aunque estuve a punto de hacer mi peor marca en Media, es la mejor de largo que podía haber hecho dadas mis circunstancias.

La organización fue bastante buena aunque a veces se pueden mejorar cosas, como repartir las camisetas, que suele ser así, antes del evento y si es después tener unas mesas preparadas y dar a cada uno la de su talla, me quede también sin bidón que daban a todos por llegar el ultimo, al final los últimos somos los que contamos con mas datos para valorar una organización.

La organización no me dejo completar el recorrido como en León pero cambian las formas y mucho pues me trataron todo el rato muy bien y me cubrieron hasta meta salvo el km y pico, dándome agua si la necesitaba y preocupándose por mi, fueron flexibles no implacables como en León, de ahí que vaya en aumento la participación y no disminuyendo. Incluso no me importo y hasta casi agradecí que no me dejaran completar la Media (lo que es la vida y sus circunstancias),  todo lo contrario que en León que fue lamentable que no me dejaran llegar a meta al echarme en el km 5. Quizá de no haber ido con Juan Carlos me habría puesto a caminar en el km 17 y pico y les habría dicho que seguía ya por mi cuenta, que muchas gracias y que si podían mantuvieran el crono para cuando llegara (en alguna foto sale el crono en 2h:49 y seguía corriendo el crono, en León no solo estaba a cero el crono al cabo de 2h:49 sino que estaba a medio bajar y tuve que entrar en meta medio agachado) y a eso no creo que hubieran tenido problemas, no se si me habrían dejado sin descalificarme, pinta que si por lo bien que me trataron y de dejarme habría completado la Media caminando y corriendo con dos o tres minutos por encima de las 3 horas o por debajo, mas lento que en León, curioso...soy el mismo, bueno con peor forma aún (lo que concede el rango de  excelencia al gran trato recibido en Gijón completamente opuesto al de León y eso yo ya lo veía venir y acerté), es una misma distancia y el tiempo final en Gijón incluso habría sido mas lento que en León y sin embargo fueron conmigo flexibles y me respetaron por completo hasta casi el km 19, cerrando el trafico en todo momento para que yo siguiera corriendo sin problemas, pese a que solo faltaba yo por llegar y a mas de un kilómetro del resto. Por detalles como estos la Media de Gijón crece en participación y sin embargo la de León va cayendo, a ver si se espabilan y toman nota.

Pude demostrar que un organizador más flexible hace más grande la organización de su evento, en este caso la Media de Gijón y que haya mas gente contenta y orgullosa de haber participado al final de esa gran fiesta, que es de lo que se trata todo esto. Grande Gijón, grande¡¡¡. Gijón me hizo feliz y me dejó llegar a meta, gracias Gijón¡¡¡, volveré.

Lo cierto es que solo las grandes participaciones en Medias permiten más flexibilidad y respetan al corredor al 100% aunque este llegue en 3 horas, como es el caso de Madrid, porque hay más gente de bajo nivel y por ello es más justificado cerrar el trafico por mas gente y no por uno solo. Mayor participación hará que llegar en 3 horas en una media acabe siendo más normal en otras ciudades y eso con el tiempo yo creo que acabara pasando si esta moda de correr continúa y se extiende, lo malo será la masificación aunque eso no es un problema siempre y cuando una buena organización vaya de la mano, la masificación ya existe y aumenta año a año, veremos hasta donde llega.

La Media estuvo bien medida, aunque Google Earth me de 160 metros de mas, curiosamente también la Media de León me da por el Google 160 metros de más, así que desde aquí rectifico e indico que ambas al ser homologadas seguramente estén bien medidas. Curiosamente coinciden con mi medida de mas del Google Earth miden lo mismo y hay una desviación de 160 metros que el Google da de mas. Por ser coherente con mis medidas anteriores del Google, aunque haya desviaciones, de momento tomare lo que me da el Google Earth aunque mas lógico y fácil seria tomar como buenas esas medidas que están homologadas, pero como siempre me he guiado por el Google seguiré así y tomare como bueno el dato que me da, con el tiempo según vaya probando no descarto olvidarme del Google, según que prueba y si este homologada o no, ya iremos viendo. Así que la medida del Google fue de 21260 metros y yo recorrí 19670 metros así que mas o menos me quitaron 1590 metros al no dejarme seguir por donde si lo hicieron los dos que iban delante mío, y obviamente el resto de corredores, llegando por ello delante de uno de ellos.

Los puntos kilométricos estuvieron bien situados km a km. Hubo no solo agua en el km 5, 10,15 y meta, sino también esponjas con agua en tres puntos distintos.

El circuito en general es rápido y da para hacer marca, es además muy bonito por ir mucha parte del mismo por todo el Paseo Marítimo de Gijón y por pasar entre otros sitios por su Plaza Mayor bajo los arcos, eso me gusto mucho, además de terminar en un estadio de atletismo que eso siempre le da un punto de vistosidad, autenticidad y de emoción al evento. Es una ciudad a nivel del mar con lo que da para correr rápido.

Entre la organización que como he comentado me asistió constantemente, el publico, mí amiga Sara y los respectivos avituallamientos me eche encima y me bebí 5 litros de agua, ahí es nada, un record eso esta claro pero es que el calor daba para ello y no venia nada mal, por ello llegue con los calcetines bastante mojados al igual que la camiseta y el pantalón.

La bolsa del corredor esta bien con su bolsa, la camiseta, el bidón, la manzana, el plátano, agua, aquarius y zumo de naranja.

Las bandas de música en varios puntos animando el cotarro, eso también ayuda y suma.

Las calles bien cortadas impidiendo el tráfico, facilitando así que el corredor solo se preocupe de ir por donde debe ir y no de ser atropellado, con buena señalización de por donde ir en cada momento.

Por todo esto y algo mas que se me queda en el tintero esta Media esta destinada a seguir creciendo año a año y seguramente lo veamos, yo por lo pronto si Dios quiere el año que viene repetiré para desquitarme de mi pobre actuación de este año y completar los 21097 metros. A esto sumamos que Gijón es una bonita ciudad y su gente muy acogedora con este tipo de eventos, así lo demostraron.

Pese a “solo” poder completar 19670 metros, hice 900 metros corriendo antes de la prueba y 1100 mas o menos andando (para ir del hotel a la línea de salida) y después unos 2 kms andando hasta el hotel, así que paradójicamente ha sido la Media mas corta compitiendo que he realizado de las 13 pero la mas larga teniendo en cuenta los kms del antes y el después de la misma, curiosidades de la vida, que como siempre nos sorprende.

Te agradezco mucho la ayuda prestada Juan Carlos, pensé que pertenecías a la organización y para nada, es simplemente que eres una gran persona, de esas que les gusta ayudar a los demás sin más y a partir de ahora un nuevo amigo runner, por ello también valió la pena estar en Gijón. Tu presencia en esos últimos kms, sin duda alguna cambio el destino de mi carrera, de haber ido solo habría quizá completado toda la media por mi cuenta en casi 3 horas o en poco mas de 3 horas, andando y corriendo pero no habría sido justo quizá para el organizador que tan bien se porto conmigo complicarle la vida con mi cabezonería o rebeldía y además de ser así quizá no habría salido en la clasificación final (aunque lo dudo mucho, seguro que al final si) o mi mujer se habría vuelto a preocupar mas de la cuenta al tardar tanto y esto tampoco habría sido justo, así que lo mejor fue que te cruzaras en mi camino, eres un gran tío que me ayudo a tomar la mejor de las decisiones, seguir adelante con lo que había y seguir adelante no de cualquier forma sino corriendo sin parar, en plan extremo, muy duro pero visto desde el descanso y desde aquí; fue épico, fue increíble portar aquella bandera llena de épica hasta la meta. Inolvidable por siempre desde luego esta Media de Gijón y formando parte ya con mucho orgullo de mi amplio historial competitivo con un hueco ganado a pulso en la parte alta, bien alta del mismo.

Mi tiempo final fue de 2h:36:18 a 7:56 min el km para 19670 metros que complete, con pulsaciones 173-195. Quede el 1807 de 1807, aunque salgo el penúltimo en la clasificación final, en realidad fui el ultimo porque al que llego detrás mío si le dejaron completar los 21097 metros oficiales, de haberlo completado yo con Juan Carlos al lado me habría ido a las 2h:52-2h:54 que habría supuesto mi peor marca personal de las 13 medias completadas, todo un logro, jajaja.

El Sábado 4 de mayo no participe en la Media de Gijón, viví la Media de Gijón, viví con toda su crudeza y también grandeza la épica de la Media de Gijón. Será, como vaticinó Juan Carlos, por siempre inolvidable. A partir de esta Media está claro que ya no seré el mismo, habrá un antes y un después. Quizá todo sucedió así, porque como dice Chema, yo no sabía que era imposible, no debí haber llegado a meta, no con ese estado de forma tan lamentable, pero llegue, fue posible, lo quise y lo hice posible.

Al final tienen razón los que dicen que los últimos serán los primeros porque la ilusión, la lucha y las ganas por alcanzar la meta es la misma en todos. Al cruzar la meta todos ganamos.

Felicito a todos los que habéis leído esta crónica tan detallada (Blanca, Sara, David, Erika, Andrés, Beatriz, Alberto, Juan Carlos, etc... incluidos) porque es la entrada mas larga de todas las que he escrito por aquí, lo vivido lo valía. Record de entrada larga que será solo batido si un día corro la maratón por aquello que tiene más kms que contar, jajaja. Y esto es todo por hoy o queréis más.














lunes, 29 de abril de 2013

10 KMS UNIVERSITARIOS DE LEON: ALGO MAGICO PASO

El pasado domingo fue un gran día, un gran día inesperado.

Me levante a las 8:40 de la mañana, la carrera no empezaba hasta las 11:45 pero corrían y corríais en Madrid la maratón, con ello los 10 kms y una media, todo al mismo tiempo y por primera vez y milagrosamente se televisaba por teledeporte, al final por desgracia es un tema de audiencias y la cercanía de Madrid 2020 y ya veremos si se convierte el televisarlo en una tradición o es un tema de oportunismo. El caso es que me puse a verlo mientras desayunaba leche con cacao instantáneo, una magdalena de chocolate, un trozo de bizcocho de chocolate y unos pocos cereales también de chocolate, no desayune mucho porque sabia que si no lo podía pagar y además ayer tampoco cene casi y creo que todo ello me vino muy bien.

Estuve disfrutando de la maratón, y pensando que tendría pronto la mía particular en forma de 10 kms, hasta las 11:10 de la mañana que me puse en marcha y me fui hacia la Universidad de León, donde saldría la carrera. Aparque muy cerca, hice algo de tiempo en el coche pues tendríamos unos 6 o 7 grados y con viento y yo iba a correr de corto así que a eso de las 11:35 ya fui andando hacia la zona de salida y enseguida tras situarme atrás se dio la salida.


Nada mas salir y en los primeros 500 metros fui adelantado por unos cuantos, no mucho porque me situé atrás, hasta ir el ultimo y la ambulancia justo detrás mío, mi objetivo era tardar en que el penúltimo me dejara atrás y en este caso eran 3 chicas, así que serian en los primeros kms mi referencia. Delante de ellas se irían formando grupos de rezagados pero mas o menos compactos entre unos y otros. Los primeros 2 kms eran favorables con ligera cuesta abajo y eso me permitió llevar un buen ritmo marcando unos parciales de 6:23 y 6:33, sin embargo debido al frío notaba que las piernas no iban del todo bien. Mi ritmo era algo exigente pero como iba en ligera bajada no lo sufría en exceso. A las chicas las mantenía a cierta distancia, a unos 70 o 80 metros y no notaba que me abrieran hueco, posiblemente íbamos al mismo ritmo con la ventaja inicial que me sacaron al principio y así pase el km 3 en un tiempo de 19:42 ya entrando en la zona del borde de la Candamia con la ambulancia pisando los talones.

Camino al km 4 mi pensamiento estaba en llegar al km 5 y realmente mientras, estaba preocupado con que la ambulancia tuviera la tentación de superarme, los fantasmas del pasado son así, no había motivos porque iba muy bien pero uno se queda ya con esos traumas, así que mi preocupación era que no me sacaran mucha ventaja las de delante y mantenerlas con esos 60 o 70 metros de distancia y así llegue al km 4 manteniéndolas a la vista en un buen parcial de 6:32 y es que mis piernas ya entraron en calor y tuve ganas de correr lo cual me permitió recortarles algo, muy ligeramente la diferencia, de cualquier forma lo mejor era que mis sensaciones eran buenas y las piernas por fin respondían, aunque no dejaba de pensar en cuando me dejaría atrás la ambulancia (pura obsesión pero es que las experiencias negativas marcan).

Llegue finalmente al km 5 con buenos ánimos de los voluntarios que nos dieron el agua, bendita agua que me vino muy bien y seguí manteniendo a las ultimas a la vista con un tiempo de paso de 33:02, 7 minutos menos del tiempo en el que me podían echar de la carrera que establecieron en 40 minutos para los 5 kms, aun así seguía pensando que la ambulancia me podía dejar atrás si me abrían un buen hueco las que me precedían, así que no me relaje ni un momento y seguí con un ritmo fuerte para mi estado de forma.

Ya cerca del km 6 me di cuenta que uno se iba quedando y era superado por las 3 chicas, eso me dio una gran tranquilidad porque llevaba un ritmo parecido al mío y hasta me vine arriba y por un instante pensé que igual llegaba por delante de el, lo que es la competición...pero con tenerlo a la vista era suficiente y me daba tranquilidad de cara a que la ambulancia se quedara tranquilita detrás mío. Lo tenía a unos 60 o 70 metros y las chicas ya estarían a 100 metros. La tranquilidad de esa situación y que íbamos en una subida algo acusada, mas el esfuerzo de los kms que llevaba hizo que mi ritmo bajara bastante y el parcial que marque en el km 7 fue el mas lento de todos con 7:26, había que coger además algo de aire para lo que quedaba, en el km 3 o 4 pensaba que acabaría petando de forma descarada, seguía con esa idea a estas alturas pero ya era consciente de que bajaría de 1h:15.

Pasado al km 7 se veía cada vez mas publico y eso ayudaba bastante y según nos acercábamos al centro de León y a la calle por excelencia del mismo como es la Calle Ancha, aumentaba la cantidad de gente animando y aplaudiendo y así por fin alcance la Calle Ancha- A ambos lados de la misma había gente dando ánimos, mucha mas gente que en los 10 kms de León de octubre, no se si por la hora a la que pasamos o por el reciente atentado de Boston pero la gente estuvo volcada con León y eso me llego a mi también que recibí muchos aplausos y ánimos, fue una maravilla, que grande es la gente. Pese a que la calle Ancha es cuesta arriba tanto animo hizo que yo me viniera arriba e incrementara el ritmo, me llevaron en volandas en ese kilómetro y ya entrando en la Plaza de la Catedral estaba mi mujer también animando y sacándome las fotos para el recuerdo, fue un subidón todo, tanto así que enseguida pase el km 8 en un parcial de 6:54 para 54 minutos que para los kms que llevaba en las piernas y para tener mucha subida ese km deja a las claras como el ambiente me permitió casi volar y con el éxito personal de seguir la ambulancia detrás mía, que le da mucho mas valor y color al tema.



Pasado el km 8 por detrás de la Catedral me di cuenta que tenia al que me precedía a tan solo unos 30 o 40 metros, le había recortado en ese kilómetro y ya tenia claro que llegaría a la meta sin perderle de vista y con la ambulancia a mis espaldas, ya sabia que no me adelantaría, ahora si, aunque ya no importaba que lo hiciera porque en el trayecto que quedaba casi no hay trafico. Iba acompañado en ese momento por uno que iba en bici que antes de llegar a la calle Ancha me dijo que fuera a mi ritmo y tranquilo, poco caso le hice.

Cerca del km 9 con la constante compañía del que iba en bici y siempre la ambulancia detrás mío y algún otro coche como protección civil, me comento el de la bici que le había dicho al de adelante que seria bonito llegar juntos, me gusto la idea así que me vine arriba y aumente mi ritmo para recortarle unos metros mas y para tenerlo a escasos 10 o 20 metros al paso del km 9 pero mis pulsaciones estaban en 191 y poco mas podía hacer, solo aguantar con esas pulsaciones el ultimo kilómetro que me quedaba para llegar feliz a la meta, aunque no sobrado de cardio. De vez en cuando se daba la vuelta el que me precedía y si quería que llegáramos juntos debería esperarme porque yo no tenia mas fuerzas para otro cambio, no sin poner en claro riesgo mi salud porque no era lo mejor ponerme en 200 pulsaciones, así que llegando a la larga recta final de 285 metros, ahí es nada y ya dentro de la zona Universitaria baja su ritmo y permite que le alcance, fue otro bonito momento de la carrera, los dos últimos llegando juntos por un bonito gesto del penúltimo, esto es lo grande del deporte y tantas historias como esta habrá que tampoco trascenderán pero que los protagonistas nunca olvidaran. Le comento que voy muy alto de pulsaciones ya transitando juntos por esa recta final y según se lo digo noto que baja ligeramente el ritmo de nuevo, lo cual se agradece, me comenta alguna cosa como que trabaja en la Universidad, que el año pasado fue también ultimo y le entrevistaron y todo y es que el tío podía charlar tan alegremente , porque estaba bastante mas fresco que yo y yo sin embargo poca charla podía dar y así pasamos tan bien esa recta final bonita donde las haya hasta cruzar finalmente juntos la línea de meta, yo con cara de jodido por el esfuerzo realizado y el con una sonrisa. Y es que no quise terminar con una sonrisa, es decir sobrado ya que para ello tendría que haber entrado 6 o 7 minutos después y como ya sabéis mi ambulancianitis y los ánimos del público me impidieron cualquier relajación en carrera.





No obstante durante la carrera fui consciente de todo, no sufrí, lo que se dice sufrir y pese al cansancio y pese a mi poco rodaje puedo decir que hubo momentos que hasta disfrute, con el corazón a tope pero disfrute.

Una vez llegado a meta y tras recibir agua, manzana y aquarius me entere que era uno de los premiados por una lista que había donde de forma aleatoria se repartieron 100 premios entre los 964 que llegamos a meta, uno de cada diez tendría premio y yo fui por carambola uno de ellos, nunca me ha tocado nada así que me hizo mucha ilusión, el premio era una equipación de futbol de un equipo de León. Lo único malo fue que tuve que esperar en pantalón corto y camiseta corta con 8 grados y viento durante una hora a que me lo dieran, me resguarde del viento en un soportal pero el frío ahí estaba, espero que no haya consecuencias negativas porque estoy un poco harto ya de resfriados.

Tras la carrera charle un rato con Sara y con su padre Cundi que me hizo unas magnificas 8 fotos, que buena gente son y siempre están ahí disfrutando de esto, el padre animando y sacando fotos a todos y su hija corriendo siempre que puede y casi aunque no pueda, espero Sara que te recuperes bien de tu lesión y es que corrió con lesión y todo, pura pasión por este deporte.

Mi puesto fue el 964 de 964 llegados a meta, una vez mas el ultimo, a ver cuando me pongo en forma. Mi tiempo final 1h:08:07 a 6:46 por km, con pulsaciones 178-195 para los 10045 metros de la carrera. Casi 10 minutos mejor que el tiempo más pesimista que esperaba. Desde luego que me dicen que voy a correr así de rápido y jamás lo habría creído, me quede muy sorprendido de no tener un pajaron al final y rendir tan bien en estos 10 kms para haber estado poco mas de un mes sin hacer nada de deporte, se ve que los años dándole van calando y los parones no me penalizan en exceso, además de haber ido prácticamente a tope sin mirar pulsaciones, guiándome por sensaciones. Esto me invita a pensar que a poco que tenga continuidad no me costara mucho volver a estar en la hora en los 10 kms, que es el tiempo con el que me empiezo a sentir más corredor y a disfrutar.

Estos Fueron mis tiempos de paso km a km: km 1: 6:23, km 2: 12:56 (6:33), km 3: 19:42 (6:45), km 4: 26:14 (6:32), km 5: 33:02 (6:48), km 6: 39:40 (6:38), km 7: 47:06 (7:26), km 8: 54:00 (6:54), km 9: 1h:00:47 (6:47), km 10: 1h:08:07 (7:20 para el ultimo km y 45 metros).

El día fue soleado, 7-8 grados y rachas de viento fuertes que si en algún momento me dieron de cara no fue mucho tiempo o no me entere por el esfuerzo porque no recuerdo que el viento me rompiera el ritmo o me incomodara especialmente.

La organización de 10, al Cesar lo que es del Cesar, con iniciativas originales como el Photo Call de antes de la prueba, te sacan fotos gratuitas al lado de la mascota de la prueba, café gratis, con 100 premios aleatorios al final de la prueba (por poner un pero a esto, si es posible que sean mas útiles mejor, porque yo ni juego al futbol, pero entiendo que estamos en crisis y todo es mas complicado), juegos gratis para niños, música, con un precio de 3 euros la carrera para los que estamos en paro, con una camiseta bonita y serigrafiada con el dorsal para correr todos con la misma camiseta y dar color al pelotón, tipo San Silvestre Vallecana, además esto te despreocupa del coñazo de ponerte el dorsal con sus imperdibles.
Con un circuito bien medido y magníficamente bien señalizado km a km, con los kms bien puestos en el sitio adecuado. Con un circuito no muy exigente y yo diría que hasta rápido para hacer muy buenas marcas porque lo que se sube se baja también. Con parte del recorrido por el centro de la ciudad y así hacer participe a todos los leoneses para que nos animen como así hicieron. Con una participación que va creciendo y aquí se ve como si se hacen bien las cosas la gente participa mas y mas, año a año y eso en definitiva es lo que da fama a las carreras. Con un tiempo de paso de 40 minutos en 5 kms, que esta al alcance de casi cualquiera y yo diría que si dan en la meta en vez de 1h:15, 1h:30 de tiempo limite como en Madrid verán como cada vez se anima mas gente a esto de correr, pero bueno, es solo una sugerencia.

En definitiva una gran carrera de referencia de 10 kms para la Ciudad de León, que no tiene absolutamente nada que envidiar, yo diría que al contrario, respecto a sus homónimas en distancia del resto de España. Estoy feliz y me siento bastante afortunado de haber sido participe de esta carrera mágica de 10 kms universitaria por nombre pero abierta a todos en León y si las circunstancias acompañan esta claro que será una carrera fija en mi calendario anual.

El domingo todo acompaño, fue un día perfecto, mejor imposible. Me quedara por siempre el recuerdo de este día y de lo bien que se me dio la carrera pese a salir de un mes y cinco días de paron deportivo.

Hoy no tenia agujetas, solo tenía el lógico cansancio de piernas pesadas, así que todo va muy bien.

Ahora a pocos días, el próximo sábado, tengo la Media de Gijón que afronto por el resultado obtenido en esta carrera de una manera mucho mas positiva y me veo incluso bajando de 2h:30, creo que podría hacer 2h:25 porque el circuito es bastante favorable para ir rápido y sobretodo porque es a nivel del mar. Ya veremos que sale, por lo pronto el miércoles haré 15 kms para testearme.


viernes, 26 de abril de 2013

RESURGIENDO


Definitivamente no esta siendo fácil para mi la adaptación a este clima de León mucho menos benigno que el que tenia en Jerez, son casi caras opuestas y si a eso le sumamos que yo rindo muchísimo mejor en calor que en frío pues el resultado es el que ha sido.

Casi un mes después de coger la gripe tenia delante de mi el difícil reto de afrontar una media después de haber estado 20 días sin entrenar y con solo 10 kms en las piernas tras ese paron. El resultado fue desastroso, mi peor marca en una media pero el disfrute estuvo presente no por ir mas despacio se disfruta menos, a veces hasta mas. Tras la media había que volver a coger la forma, volver a ser al menos el que llegaba a rondar la hora en los 10 kms o las 2h:15 en la Media, ese habría sido un buen nivel de partida para buscar cosas mejores, pero de nuevo el fuerte frío que hay por aquí solo me permitió completar tres días después de la media un entrenamiento que indicaba que estaba algo mejor de forma y aquel entrenamiento quedo así:

Miércoles 20 de marzo: 10 kms en 1h:10:30 a 7:03 por km, nivel 16, 162-180. Entrenamiento como se ve por las pulsaciones sin grandes exigencias, como toma de contacto para el supuesto regreso.

Pero estamos en León y estamos en zona de frío elevado y eso hizo que no pudiera volver a entrenar mas al volver a sentirme resfriado y poco después tener que tomar de nuevo, por segunda vez, antibióticos porque iba camino de una bronquitis; esto provoco que quedara sin poder ejercitarme hasta ayer mismo que puedo decir que he vuelto y que creo que puede ser la buena ya, porque el buen tiempo ya esta mas cerca, como hemos podido ver en estos días pasados tan buenos que hemos tenido por aquí y en general por toda España, rondando aquí en León los 20 grados, algo que no se veía desde septiembre. Todavía viene alguna racha de fresco pero no durara mucho y espero que esta vez no me afecte.

Tras ese entrenamiento del día 20 marzo mi siguiente entrenamiento como dije fue ayer y quedo así:

Jueves 25 de abril: 6 kms en 45:34:00 a 7:35 por km, nivel 17, 171-181.

Tenia previsto hacer 8 kms pero tuve que ir al baño y dejarlo en 6, esta claro que tras poco mas de un mes de no hacer nada de ejercicio las pulsaciones estaban disparadas para unos ritmos de nivel básico, pero es lo que tienen los parones y el ponerse de nuevo en marcha, a esto le sumamos que peso unos 90 kilos, un par de kilos mas que hace un mes, cosa que no esta del todo mal para llevar tanto tiempo así, lo que si esta mal y bastante tocado es mi estado de forma, pero bueno tiene arreglo con disciplina en la dieta y sobretodo volver a encadenar unos cuantos días de entrenamiento que estoy olvidando lo que es eso. En este mes de paron es cierto que al principio pude haber completado dos o tres entrenamientos mas antes de la segunda caída pero el frío, la lluvia y la pereza hicieron de las suyas para no sumar, que se le va a hacer...

El entrenamiento de ayer fue una maravilla, lo hice por el parque al que suelo ir, por su terreno donde domina la hierba, una hierba que estaba fuerte y muy alta y el terreno bien seco, era una maravilla correr por allí, lejos ya del barro y de los árboles sin hojas, ahora los árboles volvían a tener vida y además corrí con 20 grados y el día despejado, una gozada, que fuera siempre así pero es lo que hay. Parecía que estaba corriendo por otro sitio, pero era el de siempre solo que con mas luz, vida y color; así si rindo, así soy yo también otro y así si puedo volver a coger la forma rumbo hacia el estado de forma que tuve en el 2011, el mejor año de estos últimos.

Y como el que no quiere la cosa tengo ante mi este domingo otra competición de 10 kms, los 10 kms universitarios de León, será una fiesta, seremos poco mas de 1000 y veremos si esta vez tengo algo mas de suerte y me dejan llegar a meta sin problemas, con la ambulancia detrás mío, como siempre fue en Cádiz, sin importar lo que me sacara el penúltimo, por lo pronto la organización tiene la gentileza de poner un tiempo de paso limite de 40 minutos en los 5 kms, bien, eso lo cumplo, pues en el entrenamiento de ayer pase en 37:42 los 5 kms, pero lo que no cuadra mucho es que luego digan que el tiempo limite en meta es de 1h:15, seria mas lógico dejar llegar en 1h:20, pero supongo y es lógico que no han pensado en tipos únicos como yo que nos puede pasar que dándolo todo no seamos capaces de llegar en esa 1h:15 y nos vayamos a 1h:17 o 1h:18, espero que no sean tan estrictos como lo fueron los de la Media de León cuando pase por el km 5 que no me perdonaron ni un minuto y tengan la meta abierta por lo menos cinco minutos mas hasta la 1h:20 y aguanten así sin que tenga que pasar por encima del arco, casi pisándolo por no estar ya el arco en su lugar.

Alguno pensara que soy un provocador por presentarme con este estado de forma a una competición pero no es la provocación lo que me mueve, sino la participación, me gusta participar en competiciones, tenga el estado de forma que tenga y no esperar a mi mejor estado de forma para participar en ellas, eso es para profesionales y nosotros no lo somos con lo que yo diría que es hasta normal querer participar en una competición llamada carrera popular independientemente del estado de forma que uno tenga, se trata de divertirse, disfrutar, sentir la competición, sentir el publico, sentirse participe de esta fiesta y posiblemente lo menos importante para nosotros los populares sea el tratar de competir con el mejor estado de forma posible, si se puede bien pero si no se puede porque no participar con un estado de forma cualquiera siempre y cuando uno se conozca, lleve su pulsímetro y no haga el burro???, esa es mi teoría y por eso corro y compito aun sabiendo que me pueden echar de nuevo y lo seguiré haciendo siempre así porque me gusta y porque esta es la verdadera pureza del deportista popular, lo demás para los profesionales que para eso les pagan, a nosotros nos queda la libertad del disfrute y en mi caso y en este caso será emocionante saber cuan cerca o lejos llego de la 1h:15, no me matare para ello, pero competiré como todos a mi nivel o con mis circunstancias y limitaciones de deportista popular en baja forma.

El deportista popular puede y se da el lujo de competir en baja o en buena forma y el de elite solo tiene permitido competir en plena forma o casi en plena forma, así es esto, como se ve también tenemos nuestros privilegios y correr como uno quiera, donde uno quiera y bajo las circunstancias que sean esta claro que es un privilegio.

Dentro de una semana tendré otro duro envite que será la Media de Gijón que tanto he alabado, a ver como me tratan, jajaja. Tras los 10 kms del domingo espero el martes hacer 15 kms y si puedo el jueves correr algo también lo hare de cara a llegar a Gijón con la esperanza de pasar el corte y poder llegar a meta sin que me echen. Calculo que rondare las 2h:30- 2h:35, pero ya veremos.

Por lo pronto en dos días me esperan los 10 kms, que me quedan algo grandes debido a mi falta de entrenamiento pero al menos ya hice mi tirada larga, los 6 kms y el cuerpo respondió bastante bien teniendo en cuenta tanto paron, de hecho no tengo agujetas y solo noto algo cansadas las piernas, pero es normal. En los 10 kms la tirada larga esta entre 6 y 8 kms, en la media la tirada larga esta entre los 15 y 18 kms y en la maratón la tirada larga esta entre los 30 y los 33 kms, mas o menos, esto es un apunte para principiantes, principiantes que no han llegado aun a completar sus primeros 10 kms.

Hoy por hoy vuelvo a ser un principiante, principiante y ya hice mi tirada larga de 6 kms de cara a los 10 kms del domingo, a ver que tal me va, espero que la ambulancia no sea impaciente y aguante detrás mío todo el tiempo, cosa que no han sido capaces aun de hacer, espero que a la tercera sea la vencida; de lo contrario pues a correr solo, ya tendré a mi mujer avisada de que si ve la ambulancia y a mi no me ve delante de ella no es que me haya retirado es que acabe con su poca paciencia y sigo a mi ritmo y a mi rollo, que mal acostumbrada esta de mis carreras en Cádiz donde si había mucha paciencia por parte de la ambulancia y si existía eso de lo importante es participar por parte de los organizadores.

Espero completar los 10 kms en 1h:16-1h:18, aunque llegar en 1h:15 tampoco lo descarto pero es hoy por hoy un tiempo un poco exigente para mi y esta claro que no me dejare los higadillos para llegar a ese tiempo, porque hay mas carreras en el futuro y la salud es lo primero. Así que correré con cierta exigencia por estar compitiendo y teniendo la presión de la ambulancia justo detrás mío pero sin pasarme.

Muchas gracias Herminio por tu comentario, el motivo de mi ausencia fue que al no poder entrenar no había nada que contar, estoy de vuelta y sigo queriendo primero alcanzar mi estado de forma del 2011 y luego ya veremos, paso a paso, poco a poco. A disfrutar el camino que es lo mejor de todo esto, como estos días atrás disfrute de ese gran entorno mágico del Bierzo: Las Médulas y que recomiendo encarecidamente a todo aquel que venga por aquí si quiere respirar pura paz y naturaleza.

martes, 19 de marzo de 2013

LA MEDIA DE LEON DIO LA ESPALDA A LOS ULTIMOS. PARA LA ORGANIZACIÓN LO IMPORTANTE NO ES PARTICIPAR

Me hubiera gustado que esta entrada hubiera sido distinta pero una vez mas me doy cuenta que por estas tierras en algunas carreras se maltrata a los últimos, no se les tiene en cuenta, no se da ningún valor a su esfuerzo y se les echa de las carreras sin mas, cumpliendo un reglamento de manera completamente inflexible. A ver si aprenden un poco de otras medias de España que si saben tratar a todos los corredores del primero al ultimo. Siempre hay cosas que mejorar y esta es una de ellas, de todo lo demás no tengo queja, bueno el circuito tenía algunos metros de mas, pero mejor eso que no que sean de menos.

Antes de correr conocía el reglamento, pero uno quiere participar, quiere completar la media, lleva corriendo desde el 2006, lleva 11 medias antes de esta, ha estado entrenando en los últimos meses con cierta regularidad pero una gripe le ha dejado tres semanas sin poder entrenar y así llegue a la línea de salida tras el test de 10 kms del jueves, ya sano, ya curado, falto de rodaje pero con gran ilusión por participar, por completar otra media, que sabia que podría completar porque nadie mejor que uno para saber hasta donde puede o no llegar y que puede o no hacer. Pensé (iluso de mi) que habría flexibilidad con el reglamento pero fueron demoledoramente inflexibles.

El domingo me levante a las 8:20, vi el final de la formula 1 donde Alonso quedo segundo, empezaba bien el día y tras ducharme, ver que todo estaba en orden y volver a inspeccionar el recorrido por Google Earth, salí de casa a las 10 menos cinco para que un amigo nos recogiera en coche a las 10 a mi y a otros dos en un punto en el que habíamos quedado y de forma puntual pasaba por nosotros, poco después llegábamos a la zona de salida, una vez en la zona nos sacamos la foto de rigor, luego me cruce y salude al gran Kike Fernández Pinedo, que tío mas sencillo y buenísima gente que encima para rizar el rizo se sale corriendo pues quedo segundo en esta Media y es el actual campeón de la Copa Diputación de León de carreras populares, ahí es nada, que grande y aunque no ganara nada seguiría siendo grande porque la calidad humana se tiene por siempre.

Después de ir al baño toco ir a la línea de salida donde me coloque con los últimos pero esta vez no el ultimo para evitar ser un bulto sospechoso desde el principio, confiaba en que no tendría problemas en llegar a meta, confiaba en que me dejarían llegar a meta con todos pero siempre hay cierta inquietud al respecto y ciertos fantasmas y recuerdos del pasado de una media de Madrid en el 2007 donde ahí si que no estaba nada en forma por venir de un paron de 3 meses, ahí es nada y con 94 kilos de peso, ahí es nada, había hecho un test previo de 10 kms en 1h:26, como resultado de este malísimo estado de forma  yendo a 8 minutos el km desde el principio, en el km 3 y medio me hicieron ir por la acera, y así seguí hasta el km 8 donde decidí abandonar porque ya ni sabia por donde iba el recorrido y mi ritmo era lamentable, me cabree pero no tengo claro si hubiera llegado a la meta corriendo sin parar y de ser así lo que hubiera tardado. Pero este no era el caso del domingo, mí  estado de forma era mejor, estaba mas ligero y antes de esas 3 semanas de paron había realizado tiradas largas con buenas sensaciones, incluso el 15 de febrero me marque mis 21 kms en 2h:25 yendo sobrado, estaba para terminar la media antes del paron en 2h:10-2h:15.

Poco después de las 10:30 se daba la salida, salí lógicamente con ritmo “alegre” un poco llevado por el resto y las frescura de esos primeros instantes, pero veía pulsaciones y sabia que la cosa no andaba muy bien, eran pulsaciones altas para un ritmo que consideraba no muy exigente, mas bien tranquilo y eso me hizo intuir como ya sabia antes de salir que no tendría un gran día pero esta claro que si sabia que a meta llegaría sin problema pero tendría que ir controlando ritmo y pulsaciones pues no estamos para tonterías. En esos primeros instantes la gente no hace mas que adelantarme, y en uno de esos adelantamientos cerca de cumplir el primer kilómetro me cruzo con un amigo que iba con otro, charlamos un rato y veo que mis pulsaciones son algo altas de 172 así que bajo ritmo, les deseo suerte para poco después pasar por el km 1 en 6:34, ritmo demasiado alto para mis pretensiones de ir a 7:10-7:20 por km, pero es lógico uno se deja llevar, así que en el segundo km trato de contenerme y controlar pulsaciones, del km 1 al 2 me adelantaría el resto de la gente y a partir de ese momento iría conmigo detrás la ambulancia, la de siempre, la que antes era inseparable, en otras tierras y por aquí se empeña en adelantarme, mi ritmo yo creo que ronda los 7:10 o 7:20, es el ritmo adecuado, voy bien controlando pulsaciones aunque me siento presionado por la ambulancia y con la preocupación de si la organización respetara los 15 euros que pague por participar, pasamos por la Calle Ordoño con mucho publico animando y entre ellos esta Sara Vega que hoy no corre pero aún así decide participar de esta gran fiesta del deporte popular sustituyendo a su padre, muy buena gente, a la hora de sacar fotos, hoy es ella la que anima y que me saca dos muy buenas fotos, muchas gracias Sara¡¡¡.




A todo esto la penúltima se va alejando, me va abriendo hueco pero aun la seguirá viendo hasta el km 4, poco antes de pasar el km 3 en 20:53 se me acerca un runner assistence (que bonito suena..., un asistente de corredores, vamos¡¡¡, que la organización ha puesto para asistir a los últimos corredores, bueno en realidad para asistir según la organización a los del tramo de 1h:50 a 2h:15 ,debe ser que el resto no existimos...hay que joderse...) y le digo que voy a llegar a meta, que quiero llegar a meta y que voy perfecto controlando mis pulsaciones, me dice que yo vaya a mi ritmo, tranquilo, que no me preocupe que lo importante es llegar sea en 2h:30 o 2h:40 o el tiempo que sea, eso ciertamente me tranquilizo y tener la ambulancia detrás como espada de Damocles dejo de ser un problema pues pintaba que sabiendo el hombre este que yo estaba allí, cual era mi situación y como iba me dejarían llegar a meta y me respetarían, para eso debería haber servido en este caso la figura del famoso runner assistence al que tanto bombo le daba la organización como algo muy novedoso y que en ninguna otra competición existe pero que equivocado estaba yo..., el caso es que sigo mi marcheta ya con la tranquilidad que me dio el hombre este a unos 7:30 por km y asi paso el km 4 en 28:30, voy bien, cómodo y controlando pulsaciones quizá en exceso pero hay que cuidarse porque vengo de 3 semanas de paron y con solo 10 kms del jueves pasado me iba a meter 21 kms.

De pronto a punto de llegar al km 5, veo a lo lejos que un tío en medio de la carretera se pone a hacer señales, evidentemente no me gustaba lo que veía y cuando llego cerca de el me dice que estoy fuera de la carrera, que vaya por la acera y que si sigo es ya bajo mi responsabilidad que la organización ya no se hace responsable de mi (manda huevos...), miro el crono y llevaba 36 minutos exactos, tan solo uno mas de lo que daba el reglamento como limite para echarte, si lo llego a saber le doy caña y paso en 35 minutos para que no me echen, que tíos...me dejaron alucinado pues tras la tranquilidad que me dio el asistente pensé que me dejarían llegar a meta sin quitarme de la carrera, me dejaron helado y muy cabreado de tal forma que me desahogue con la pobre que se encargaba de repartir agua en el km 5, yo le decía menuda carrera popular, esto es una carrera de elite, nada de popular donde lo importante no es participar y ella me daba la razón y decía que me entendía, supongo  que como para no dármela por el cabreo que llevaba, el caso es que tras alterarme un rato mientras me hidrataba en la mesa del agua del km 5 decidí seguir mi camino, al rato le pregunte a un policía si podía seguir por la calzada y me dijo que mejor por la acera que en breve abrirían el trafico, pues nada había que ir por la acera que es mas dura e incomoda, para eso he pagado 15 euros para ir por la acera y con el trafico abierto como un día de entrenamiento.

Decepcionado, cabreado y muy molesto seguí mi camino incomodo vigilando el trafico, viendo por donde ir, mirando antes de cruzar, pasando por los pasos de cebra mientras avanzaba por el km 6, 7 viendo como iban retirando las vayas, las cintas, como los coches iban ya por donde debía haber ido yo quedando yo relegado a la acera, castigado a la acera por correr mas despacio que otros pero siempre corriendo y nunca caminando eso yo lo tenia muy claro, siempre iba a correr, siempre iba a seguir corriendo hasta llegar a meta, ya era una cuestión de orgullo, de mostrar lo equivocados que estaban y lo injusto que fue quitarme de la carrera pero eso a nadie importaba.

En el km 9 había quedado en ver a mi mujer aunque no fui muy insistente con el tema (bastante me aguanta siempre con estas cosas de correr), le dije que pasaría a las 11:35, sin embargo ella si estuvo allí, pero vio pasar la ambulancia, el corredor que la precedía que ya no era yo desde hacia 4 kilómetros y al no verme pensó que sorprendentemente iba muy bien y que yo ya habría pasado antes de tiempo, así que se fue hacia la línea de meta donde había quedado con una amiga, pero no era así, yo seguía corriendo pero mas atrás, mi carrera particular, detrás de la ambulancia pero a unos cientos de metros, yo ya no existía para la organización, para  la carrera, yo ya era nadie y si mi mujer hubiera preguntado en ese momento le habrían dicho como le dijeron al final que ya pasaron todos, que a nadie la había pasado nada, que no faltaba nadie mas por llegar y sí faltaba alguien por llegar, faltaba yo, pero yo desde el km 5 pase de ser Rafael Fernández a convertirme en NADIE. Que pena...

Poco después del km 9 me acercaba a la parte mas concurrida de León, el centro, las inmediaciones de la Catedral, donde habría mas gente, sin embargo yo era un tipo con dorsal que iba corriendo entre vallas quitadas y vallas pendientes de quitar entre la gente, era como un loco, como un espontáneo que le había dado por correr con dorsal, la gente me miraba, otros ni me miraban pero nadie aplaudía ni animaba como en los primeros tres kilómetros donde la gente si me animo y aplaudió y yo solo me dedicaba a agradecer esos ánimos, ahora era uno mas al que nadie tenia por que animar o aplaudir pues era mi problema el estar ahí corriendo con un dorsal, desde luego que era como estar entrenando pero con dorsal, muy curioso.

El kilómetro 10 lo paso en 1h:14 y pico, definitivamente el ritmo me daba igual en el sentido de tener prisa por llegar a meta, de hecho decidí ser muy cuidadoso con mis pulsaciones y con el ritmo pues tampoco estaba para derroches que podía pagar al final, pregunte si me podían leer el chip y me dijeron que ya habían quitado el lector, joder la prisa que se dieron para desmontarlo todo, ahora entraba en una zona que era desconocida para mi porque solo la vi por el google pero nunca había pasado por allí y esperaba no perderme con lo que recordaba y las señales que pudieran quedar de la gente que paso por allí minutos antes. Era una zona que llevaba a la parte universitaria y a una zona llamada Palomera, fui avanzando y en un cruce tuve alguna duda pero enseguida vi las botellas tiradas de los que pasaron antes y así seguí el camino como Hansel y Gretel con las migas de pan, luego en algún cruce si tenia duda preguntaba a algún policía y también gente que hubiera por allí, las vayas eran una buena pista, los postes con cinta que había quedado y todavía no habían retirado y mi propio recuerdo de ver el circuito por el Google me permitía ir avanzando sabiendo que estaba siguiendo el recorrido oficial y no otro, al menos no habían retirado el cartel de cada kilómetro pero eso tampoco me importaba ya porque no iba mirando el tiempo que hacia por km y además recordaba perfectamente donde estaba cada punto kilométrico.

Sin publico pero con mucha ilusión, aunque con alguno que de forma aislada me cruzaba y me animaba porque estaba el tío por allí o la familia paseando que también me aplaudían lo cual es muy de agradecer dadas las circunstancias fui acercándome hacia La Candamia, de vez en cuando si tenia alguna duda del recorrido preguntaba a los que retiraban las vayas pero tenia todo muy claro e hice bien en haber estudiado antes el recorrido porque de otra forma quizá habría abandonado por no saber bien por donde ir.

Llegue al kilómetro 15 donde había un montón de botellas de agua tiradas por el suelo que estaban recogiendo y pregunte si sobraba alguna y me dijeron que no (los que las recogían del suelo, porque los voluntarios que la daban ya no estaban por allí), no obstante me puse a mirar por el suelo y tuve la gran suerte de encontrar una llena de agua que aproveche bien ya que aunque el día había comenzado nublado y se dio siempre la posibilidad de lluvia durante la misma, luego no solo no llovió nada sino que salio el sol, una maravilla de día toco y claro venia bien hidratarse y como digo tuve suerte de encontrar esa botella en el suelo. Ya hidratado me dirigí hacia la Candamia bordeando por un instante breve el parque de la Granja para despues primero por un carril bici y luego por un camino de tierra ir corriendo pegado al río Torio y así transcurrió el km 16,17 y 18 entre vacas, zonas verdes y bonitos paisajes donde yo ya estaba feliz e iba por momentos con una gran sonrisa porque sabia que ya estaba cerca de la meta y había vuelto a ganar pese a la invitación lamentable que me hizo la organización para abandonar la prueba a la que evidentemente hice caso omiso.

Gran parte del camino al km 19 de nuevo transcurrió ya por la ciudad por la zona de La Lastra, una zona de pisos nuevos que quedo semi abandonada por el boom inmobiliario, y así avance feliz por la Avda José Aguado, de vez en cuando me cruzaba con alguien de protección civil o cruz roja que andaban recogiendo cosas a los que les decía que avisaran que llegaba y que no me cerraran el estadio pues ya habían pasado mas de 2 horas y media desde mi salida, de hecho una me dijo: en serio aviso???, supongo que no avisaría al pensar que era broma pero para mi no lo era pues si que pensaba que tal y como se las estaban gastando igual llegaba y ya estaba hasta cerrado el estadio al que entrábamos para cubrir los últimos 100 metros, pensé que en ese caso mi mujer y su amiga me esperarían fuera del estadio. Terminando esa Avda otra amiga de mi mujer se supone que se asomaría al balcón para verme, pero vio gente pasar y gente hasta que la ambulancia parecía anunciar el fin de carrera, pero faltaba yo y como ella no lo sabia pues ni me vio, ni animo, ni nada y así llegue a las inmediaciones del estadio donde hay que dar un rodeo entre edificios, cerca de un parque y del Corte Ingles, evidentemente aquí no había ni rastro de que se hubiera celebrado una carrera, pero me sabia este final una vez mas por el estudio que hice del recorrido y así lo cumplí, daba ese final para haber recortado casi un kilómetro pero yo estaba en carrera, yo participaba y yo como el resto iba a completar la media maratón y así lo hice.

A falta de 100 metros justo fuera del estadio me encontré a mi mujer y su amiga que ya no me esperaban a mi, esperaban a un amigo que iba a buscarlas para todos ellos ir a buscarme por si me había pasado algo y me encontraban por el recorrido tirado en algún parque o en algún sitio porque al fin y al cabo la ambulancia desde el km 5 ya no era responsable de mi, yo era el único responsable de estar allí corriendo (porque corrí en todo momento y sin parar) una carrera a la que me invitaron previo pago y sobre la marcha me desinvitaron, sin devolverme el dinero claro, faltaría mas...

¿¿Y por que no espero mi mujer a que llegara y quería ir a buscarme??, pues sencillamente ella se quedo tranquilamente en la grada esperando mi llegada y cuando vio al que precedía la ambulancia entrar en meta y luego la ambulancia, se preocupo y empezó a buscarme entre los que había por allí por si había llegado mucho antes de tiempo pero no había ni rastro de mi porque yo seguía en carrera, luego pregunto a un policía si le había pasado a alguien algo y dijo que no y que si habían llegado ya todos y dijo que si, lógicamente con esta información falseada y la trastada que me hizo la organización pues pensó que algo me había pasado, como para no pensarlo y así fue como la encontré allí fuera preocupada, muy preocupada y no como debería de haber estado, es decir;  dentro del estadio en la grada sentada tranquilamente, feliz esperando mi llegada precediendo o no la ambulancia pero llegando. Al policía o al de la ambulancia o a quien fuera le falto decir que estaban todos salvo los que corrieran bajo su responsabilidad y que la organización se encargo de quitar de en medio y me consta que no fui el único, hubo mas pero quizá solo yo decidí seguir hasta la meta porque así soy.

Se perfectamente hasta donde puedo llegar y hasta donde no y estaba para llegar a meta como lo demostré, para eso me hice el test tres días antes, no compito por capricho, compito porque me gusta y lo hago porque se que estoy para ello, no me he apuntado a ninguna maratón, ni me han quitado de ninguna maratón porque se que no estoy para ello.

El caso es que por fin me vio mi mujer que se quito un buen peso de encima y les dije que entraran al estadio para hacerme las fotos de rigor que inmortalizaran el momento, tras las fotos seguí avanzando por mis últimos 100 metros de la Media con mis brazos en alto entre la gente que ni se percato de mi presencia y cruce la meta agachando la cabeza porque el crono que estaba a cero lo habían bajado, seguía en pie pero mas bajo supongo que listo para ser desmontado, pero eso ni todo lo anterior impidió que llegara feliz por haber completado otra Media en competición y van 12. Al menos no les dio tiempo de cerrar el estadio, llegue antes en un tiempo de 2h:50:06 a un ritmo de 8:03 por km y con pulsaciones medias de 168, habiendo corrido sin parar salvo para desahogarme en el km 5 y quede el 1492 de 1492 llegados a meta. 




Era la Media más lenta de las 12 que he completado y la más rara por correr por mi cuenta desde el km 5 y quizá la peor por eso mismo por sentir que es más un entrenamiento que una competición, pero bueno entre al menos al estadio que suele estar cerrado porque hay que pagar dos euros para su uso y disfrute y allí como siempre estaba mi mujer, así que todo valió la pena por ese gran momento final al fundirnos en un abrazo por lo conseguido. Ella no creía en los días previos que pudiera completarla por mi paron por gripe y la debilidad que pensaba que podía tener aun, pero a veces consigo cosas increíbles o inesperadas y eso es muy bonito.

La distancia que recorrí fue de 21130 metros y porque no di, por no recordarlo, la vuelta entera a una rotonda ya que la distancia del circuito era de 21220 metros, así que ir por mi cuenta al menos me permitió correr lo adecuado.

Tras entrar en meta volví al encuentro de mi mujer y su amiga y nos fundimos en un abrazo, lo había conseguido pese a todo y todos. Después me fui a buscar agua o algún refresco y tras preguntar a varios logre dar con los adecuados que muy amablemente me llevaron a una habitación y abrieron una de las cajas donde habían guardado bolsas que habían sobrado y que contenían 2 botellas de agua, una barrita energética, una manzana y un tarrito de miel y a parte me dieron aquiarius, así que muy bien, luego me felicito medio asombrado uno que registraba los tiempos porque estaba con listas llenas de nombres y tras todo esto nos fuimos los tres con mi amigo a casa, mientras iban sorteando cosas en un podio y así estaban desde que entre al estadio, solo se percato de mi presencia, aparte de mi mujer y su amiga, uno que andaba recogiendo material de montaje de la parafernalia de la meta y que me reconoció porque también en San Andrés del Rabanedo de 10 kms me habían hecho lo mismo y me habían dejado atrás, carrera que por cierto ya para este año ha desaparecido, curioso...así que le sonreí y su cara de sorpresa al verme pasar al lado suyo en esa recta final era todo un poema seguramente pensando: pero bueno otra vez dejan tirado a este¡¡¡.

Después en casa me duche y me fui a comer a un italiano con los tres que corrí y que bajaron todos de 1h:30, con mi mujer y su amiga para después ir a un bar a tomar alguna copa y ya si en la tarde-noche llegamos a casa tras un día que al menos dio buen tiempo con unos 10 o 12 grados, sol y no la lluvia prevista. Pese a la trastada que me hicieron fue un gran día y acabe muy contento por lo conseguido, logré mi objetivo, llegar a la meta.

Espero que la organización aprenda de esto que me paso a mi, meta algo de manga ancha y sea mas flexible a la hora de decidir quitar de en medio a la gente, porque al quitarla de en medio y mas si va corriendo como era mi caso le están haciendo sentirse unos torpes y que no valen para esto, desmotivándoles para futuras experiencias al echarlos de una carrera por no ir lo rápidos que la organización quiere, (no es mi caso pero a otros les podría pasar), esto era una carrera popular no una olimpiada o competición de elite, menuda media popular... comprendo que esas reglas se ponen para evitar que la gente vaya andando (que no fue mi caso, yo corrí todo el rato) o participe la gente con mala condición física o simplemente porque tengan horarios que cumplir pero estamos hablando de cinco o diez minutos de margen, que no es un mundo, que es una media que se hace una vez al año, un poco de solidaridad para los que también queremos y hemos pagado para completar medias en competición, que esto debía ser una fiesta del deporte popular y así lo entienden y saben sitios como:

En Jerez fueron flexibles cuando corrí en el 2006 por primera vez y me permitieron completar la carrera sin echarme en 2h:37 cuando la organización estableció el limite en 2h:30 como aquí.

En la Media de Madrid del año pasado fueron varios los que pasaron por encima de 1h:15 el km 10, de hecho llegaron a meta 25 por encima de 2h:50 y la organización pese a indicar que el tiempo tope era de 2h:25 les dejo entrar en meta y no los echo de la carrera.

En la Media de Gijón de este año esto dice su reglamento: El tiempo máximo oficial será de 2 horas y 30 minutos, estableciéndose como tiempos límite con paso de 1 hora y 15 minutos en el Km. 10 y 1 hora y 50 minutos en el Km 15.

En la Media de León del domingo pase por el km 5 en 36 minutos pero como el reglamento decía que había que pasar en 35 minutos fui automáticamente eliminado, buena manga ancha si señor. Por ejemplo en Gijón ni siquiera habría tenido problemas en el km 10 ya que pase por debajo de 1h:15 y ambas medias tanto León como Gijón establecen las 2h:30 como tope de llegada e incluso Madrid que pone como tope 2h:25 se muestra luego mucho mas flexible, por eso entre otras tantas cosas tiene éxito.

Tomen nota señores organizadores y aprendan de estas y muchas otras medias que hay en España, hay que dar vida a los populares de verdad, a los auténticos y siendo tan estrictos lo único que conseguirán es que se les quiten las ganas de volverlo a intentar.

No puede ser que habiendo pagado como todos, sea tratado distinto, menosprecio, minusvalorado y apartado por tardar unos minutos mas que el resto que no van a ninguna parte y que en cambio si suponen un perjuicio grande para mi y gran preocupación gratuita para mi mujer.

La organización en los demás aspectos estuvo muy bien, pero no olviden esto que he contado si quieren seguir creciendo o siendo mejores, siempre hay algo que mejorar y eso que me paso se debe mejorar con más flexibilidad.

El año que viene si puedo la correré y si vuelvo a tener la mala suerte de que una gripe a falta de 3 semanas rompe mi estado de forma también participare porque para eso habré pegado y seria bonito ver que al paso por el km 5 si voy con 36 minutos o 37 o incluso 38 me dejan continuar, hay que ponerse en la piel de los rezagados que hacemos también un gran esfuerzo, no vamos de paseo y como cualquiera nuestro objetivo final es llegar a meta, ese es y mas en nuestro caso nuestro gran regalo.

Me quedan 3 semanas para mi próxima competición que será la Media de Madrid, si me planto ,como así hice en León, en la salida se que será para completarla, podré llegar a meta con la ambulancia detrás que debería ser siempre lo lógico, no dejando a los participantes a su suerte y encima a la hora de informar a los familiares decir que llegaron todos, sin aclarar que puede que sigan corriendo bajo su responsabilidad y estén aun por llegar porque decidió por ellos la organización que no llegarían a meta y se retirarían o vete tu a saber que y los abandono a su suerte pese a haber pagado como todos sus 15 euros.

Los últimos seguimos siendo maltratados por uno u otro detalle, espero que esto con el tiempo acabe cambiando y se le de el mismo valor e importancia al esfuerzo que hace tanto el primero como el último, de momento no es así y se sigue penalizando y menospreciando a los últimos, al menos por aquí por León, no así en Gijón, Jerez, Madrid o Cádiz.

Hoy aun tengo agujetas que me recuerdan que el domingo había vuelto a ganar.

viernes, 15 de marzo de 2013

A POR LA 12. A 2 DIAS

Esto es todo lo que he entrenado desde el día 22 de febrero, día en el que complete mi último entrenamiento ya con síntomas de gripe.

Jueves 14 de marzo: 10 kms en 1h:11:33 a 7:09 por km, nivel 15, 169-186.

Estar 3 semanas sin entrenar por la suma de lluvia, frío y una gripe que no me abandonaba del todo se noto claramente en este entrenamiento con pulsaciones disparadas para un ritmo muy pobre. Pese a que sigo con tos estaba con fuerzas para probarme y ver si podía correr o no en la media. El sol me acompaño, un gran día despejado por fin y lógicamente note las piernas flojas y de cardio flojo también pero mi ritmo pese a todo no cayo en exceso y acabe bastante bien.

La organización indica lo siguiente: El control de llegada se cerrará 2 horas y media después de la hora de salida. Así mismo, se cerrará el paso por la calzada, debiendo abandonar el circuito todo aquel participante que supere en el kilómetro 5, 35 minutos; en el kilómetro 10, 1 hora y 10 minutos; y en el kilómetro 15, 1 hora y 45 minutos.

En este entrenamiento-prueba pase el km 5 en 35:13 y salieron esos 10 kms en poco mas de la 1h:10 que da la organización, así que pinta que en mi caso si será importante la lucha contra el crono para que no me echen de la carrera, espero y supongo que habrá cierta flexibilidad porque estimo que pasare por los 15 kms en 1h:48-50 y acabare llegando a meta en 2h:35-40.. No seria la primera vez que me dejan llegar a meta con esos tiempos en Jerez y en Madrid, llegue en su día en 2h:37 y 2h:34 así que espero contar con la flexibilidad de la organización y que los asistentes de los corredores que estarán con los últimos me ayuden en ese sentido y me quiten la presión que supondrá correr con la incertidumbre de si me dejaran llegar a meta o no porque si salgo mi objetivo no será otro mas que llegar a meta, el objetivo será participar y llegar a la meta, tan solo eso pero costara lo suyo y será bonito y épico llegar a meta tras dos horas y media de esfuerzo. Seré el claro representante de la frase “lo importante es participar”, espero que me dejen participar, seguro que si.

Para el domingo habrá lluvia y no habrá viento, esto último se agradece. Estoy listo para participar en mi media numero 12, soy consciente que llego en un pobrísimo estado de forma por la gripe y el frío pero llego que es lo importante. Si hubiera tenido que esperar a estar en buen estado de forma para correr una media, solo habría participado en 2, mis dos ultimas medias en las que ronde las 2 horas, me alegro de haber sido valiente y corrido en tantas ocasiones sin pasar por mi mejor momento, eso hace bonito también esto, correr en desventaja, sin suficientes fuerzas pero buscando la meta como principal objetivo y en este caso un poco el crono también. Eso hará también que vuelvan a coincidir el disfrute y la dificultad de cada paso que de hacia la meta. Al principio saldré conservador y supongo que la presión de que me puedan quitar de en medio hará que corra algo más rápido de lo deseable, no obstante intentare en los primeros 10 kms no pasar de las 165 pulsaciones por minuto, volveré a correr por pulsaciones mas que por ritmo y será importante ir hablando con los asistentes que corren con nosotros para mantenerme así o tener que subir pulsaciones en la segunda parte de la carrera para evitar ser eliminado, ya veremos que sale. Por lo pronto estoy feliz de poder decir que estaré en la línea de salida de mi media número 12 con solo 10 kms de entrenamiento en los últimos 20 días (me hace feliz estar en línea de salida, entrenar tan poco no tanto).

Respecto a la batalla del peso que refleje en mi anterior entrada, sigo perdiendo la batalla no el peso que se mantiene algo por debajo de 88 kilos, pero no logro comer bien y eso hace que en cualquier momento me pueda poner de nuevo por encima de esos 88 kilos, al menos mantenerme en el peso 3 semanas después es un logro y una buena noticia teniendo en cuenta que por la gripe y el frío no he realizado casi nada de ejercicio, pero no estoy satisfecho porque no he dado aun con el click que me haga llegar a mis soñados 70-72 kilos, seguiré intentándolo porque quiero volver a correr rápido algún día antes que la edad me lo impida de forma definitiva, se que valgo lo que pongo en mis objetivos pero no basta saberlo necesito demostrármelo y volver a ello de nuevo 20 años después, a ver si doy con el click un día de estos...al menos creo que estoy de vuelta en esto de correr eso ya sería un bonito primer paso pero no canto victoria, el frío sigue ahí amenazando y sigo con tos, al menos siempre volverá el calorcito del verano para poder entrenar con regularidad y alcanzar un mejor estado de forma, aun puedo volver a disfrutar de mejorar mis marcas, todo esta a mi favor para poder decir cualquier tiempo futuro fue mejor y el presente es muy bueno porque estoy preparado para correr una nueva media y completar una media no esta al alcance de cualquiera, yo en otros momentos del pasado no podría ni haberla completado (sin ir mas lejos hace 2 semanas y media, en plena gripe), así que realmente estoy feliz de tener un estado de forma que no es sobrado pero si suficiente para lo que toca, me encanta competir aunque sea conmigo mismo para completar una carrera, porque pinta que llegare una vez mas el ultimo así que competiré contra mi mismo de nuevo, los demás pronto me irán dejando atrás.

sábado, 2 de marzo de 2013

TE PROPONGO. A 15 DIAS

Te propongo que incies tu sueño mañana día 3 de marzo del 2013, han sido miles de días aplazándolo, años, muchos meses, por que no empezar mañana???, por que no  vencer el miedo al posible fracaso mañana??, por que no decir mañana no a la idea de tomar nesquik y bollería a primera hora de la mañana o a ultima de la tarde, por que no regalarte dos nos??? .Y así cada día???.

Porque es complicado y difícil es porque lo has aplazado siempre, pero hubo veces que no lo aplazaste y lograste pasar de 99 kilos a 78, fuiste tu solo, sin ayudas, ni ánimos, tu solo, vuélvelo a hacer, vuélvelo a intentar. Demuéstrate, demuéstrales que lo que dices es cierto, demuestra que tienes talento para correr a aquellos y son muchos los que dicen con convicción y porque así lo has demostrado hasta ahora que nunca conseguirás lo que pretendes.

Llevas desde el 2006 queriendo, que te pasa??, por que no vas a por ello???, si ya se que tienes miedo a no lograrlo, si ya se que eso te bloquea y te hace estar donde estas, con los últimos, siendo siempre un perdedor pero no eres un perdedor por estar con los últimos, que también son ganadores y grandes ganadores, los mas ganadores probablemente; eres un perdedor por no dar mas de ti y ser un mediocre conformista , no te das cuenta que cuando dices que subirás a un podio, se ríen, no te das cuenta que solo tu estas convencido de ello, pero solo tu y para el resto son fantasías que tienes porque tu talento no da para ello y encima les estas dando la razón desde el 2006, lógico que así piensen, no pueden pensar otra cosa, no has demostrado otra cosa, lógico solo piensan lo que ven y te ven perder y te ven llegar con los últimos una y otra vez y así hasta mas de 40 veces, con cada competición no haces mas que darles la razón, cada vez que caes no haces mas que darles la razón, cada día no haces mas que darles la razón, cuando te preocuparas por darte a ti la razón, eso seria lo justo tras 7 años de darles la razón a otros. Puede que digas muchas tonterías, que las dices y que den pie a la risa, que  también, puede que efectivamente nunca alcances un podio, seria de hecho lo lógico y tengas peor nivel del que pensabas; pero lo que no puede ser es que te des el lujo de no intentarlo y quedarte a años luz de ello, ni siquiera intentarlo, ni siquiera probar el posible y hasta lógico fallo sobre tus aspiraciones. Y si fallas???, no pasa nada porque lo intentaste, pero si lo intentas, una y otra vez a lo largo del tiempo no descartes que quizá un día aunque sea con 80 años logres subir a un podio de tu categoría aunque sea porque se presentaron tres y llegaste el tercero, eso también vale, que hubiera corrido el resto, tu solo inténtalo, lo demás llegara por añadidura.

Te propongo desde mañana mismo empezar a darte a ti la razón, ve por ello, no dudes, no mires atrás, solo ve por ello y demuestra que no estas equivocado porque hasta ahora solo has demostrado que estas equivocado.

Mañana tienes una nueva oportunidad para dejar de equivocarte, solo tu puedes aprovecharla, solo tu puedes cambiar las cosas, lo harás???, lo necesitas. HAZLO. No dudes, solo hazlo, siente que lo quieres aunque no lo quieras, siente que es lo mejor aunque no lo sea, siente que es lo fácil aunque sea lo difícil, porque si lo consigues serás el hombre mas feliz del mundo, aunque hoy no lo quieras ni lo creas, pero yo te digo que así será, así  que desde mañana HAZLO.

Te engañas pensando que siempre podrás hacerlo que siempre habrá otra oportunidad de volver a empezar y en esos pensamientos te enredas, te lías, te pierdes y puede que tengas razón pero porque dejar pasar momentos de gloria, momentos de alegría, momentos eternos, porque no cogerlos y guardarlos para siempre. Ha llegado tu momento, es lo justo, ponte en tu lugar, el que te corresponde, bueno o malo, quien sabe pero el lugar que tienes ahora ese si que no te corresponde, ve a por el tuyo, el que sea, pero el tuyo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.