MEJOR MARCA PERSONAL DE 4.4 KMS, DE LOS ÚLTIMOS DOS AÑOS

Seguir insistiendo es la única forma de mejorar y yo sigo insistiendo en plan martillo pilón con mis 20-30 kms semanales, con mis rodajes lentos o rápidos, según lo que toque y con la mirada siempre puesta en un estado de forma mejor que el actual.

Los domingos, suelo, no siempre, pero suelo aprovecharlos o para correr rápido o para correr largo, en este caso tocó meter punch y darle caña. Salió así el mejor rodaje en 2 años sobre la distancia de 4,42 kms, un nuevo record del año en esta distancia. Pese a que desde el 27 de octubre, llevo desenvolviéndome a este nivel en distancias de hasta 5 kms, en esta ocasión por tierra, sin competir y con falso llano ascendente, le dan un mayor valor a este rodaje, por poco, pero superior a competiciones como la del 27 de octubre o 5 de enero, donde pesaba lo mismo que ahora o rodajes como el del 14 de noviembre o 31 de diciembre, con la diferencia de que esta vez me he ido algo más allá metiendo 2.5 kms y 1 km rondando el 5:30 el km, pese a tener una intención de hacerlo a 6, pero no he sabido ir más lento.

Estoy listo para el 15 de febrero cumplir con mi primera parada, de las 5, del plan Nike Zoom Streakfly 2, bajar de 58 minutos es la idea y pinta más posible que nunca.