Carlos Mayo acaba de hacer en la Media de Valencia 1h:00:06, a tan solo 14 segundos del Record de España del gran Fabián Roncero y segunda mejor marca de siempre en España. Por otro lado Candice acaba de hacer 57:32 en Media Maratón, pulverizando el anterior Record del Mundo de Kamworor que estaba en 58:01. Ese 57:32 da una proyección de 1h:59:57 en Maratón, ojito que el sub 2 horas en Maratón oficial, no tardará mucho en caer…cuestión de pocos años, muy pocos…
Volviendo a Carlos Mayo y para desgracia de algunos anónimos..., Carlos Mayo tenía con 14 años, una marca de 3 minutos en el km y lo hizo dos veces ese año, quedando primero y segundo, en esas pruebas que hizo con 14 años. Vaya, vaya, vaya….que chasco para los anónimos, que les molestaba que dijera que estaba a la altura de Yago Rojo, que tenía con 14 años 2:43 en 1000, tras varios años dándole….pues resulta que la diferencia entre Yago Rojo y Carlos Mayo en 1000 metros con la misma edad (14 años), es de 17 segundos y la diferencia entre Carlos Mayo y yo, con la misma edad, con esos 14 años, es solo de 12 segundos…3:12 tenía yo con 14 años en 1000 metros. Y yo ni estaba en ningún club, ni hacia controles de atletismo, ni entrenaba en condiciones y evidentemente ni entrenador tenía.
Va a ser que el peso me penaliza…mucho más de lo que la peña cree….madre mia, madre mia…que de sorpresas se va a llevar alguno…madre mia…pues nada, hay que ir a por ese Record de España de 10 kms, con 50 años. Calidad tengo para ello, toca ir a por ello. Desde ya¡¡¡. Si me quedo en 33 minutos, lo firmo…era la marca que frecuentaba, la repitió varias veces…el actual Recordman de España de 10 kms, con 50 años, que recordemos sin las zapas mágicas hizo 34:51 en Canillejas, mes y medio antes y luego fue irse a Valencia a correr esos 10 kms y hacer 31:26, ya con esas zapas mágicas de Nike. Así que sin zapas mágicas y sin estar en Valencia, si hago 33 minutos, con 50 tacos, me doy por satisfecho, habré cumplido.
Carlos Mayo con 14 años en 1000
metros: 3 minutos (con entrenador, entrenando y federado). Yo con 14 años en
1000 metros: 3:12 (sin entrenar, sin entrenador y sin estar federado), ojito,
ojito, que sin ser Carlos Mayo, tampoco soy un paquete…ojito, ojito, que voy…
En 100 metros 12:72, en 1 km 3:12. Están eran mis marcas, sin entrenar, con 14 años y las vuestras????. Más que nada para que os miréis el ombligo antes de decir tonterías…porque dejo claramente atrás a más de uno, dos y tres…
75 comentarios:
Veeeenga! Ooootra vez!! Qué cansino, de verdad. No tienes nada nuevo para comentar? Por ejemplo que hoy no te has atiborrado de chocolate para desayunar, o que (por fin) has salido a correr a hacer una tirada de más de 4 km... No sé, algo que no sea la misma matraca de siempre.
Bucle continuo día a día y parece que esta noche ha vuelto con el tema drogas y sabiendo lo que le perjudican mentalmente jajajajaja, ya que sexo nada y rock and roll tampoco . Con las supuestas marcas que dice que hacía en años atrás (mi opinión es que habla siempre en suposiciones, ya lo veis que en el presente hace lo mismo), este farsante es el claro ejemplo de la degradación a nivel corredor de lo que un día dice , cuestión de fe, que hacía y lo que hace ahora que su marca objetivo es bajar de los 50...y nos entretiene con objetivos y competiciones para picarnos... PUEDES BORRAR pero antes no te quiera nadie de que lo leas,jajajajajajaja )...Besos guapeton y rey de la fiesta,jajajajajaja
Y no te da pena haber desperdiciado tu ENORME talento en borracheras y atracones? Si solamente te penaliza el peso, si tienes una calidad innata, CIERRA LA BOCA. Es fácil. PURA MAGIA.
Una conferencia sobre el running de este tío en un teatro o salón de actos tiene que ser un espectáculo con las risas que nos pegariamos.
Mira oye , ya me has hecho reír 😁
Menos mal oye, me alegra!!!!, ya que de corredor ando atascadillo...al menos de humorista me puedo defender...
Jajajajaja... Este post del blog es el gracioso del año...jajajaja
A ver si hoy hago un poco de dieta, que no me vendria mal...
Por todos los Dioses jajajajajajajajajaja hayyyyyyyyy q me esta dando jajajajajajaja
Master 50 10.000m Aire Libre 31:28 Franciso Javier Hidalgo Alonso 18.07.69 Valencia 12.01.2020
Info de la web de la RFEA.
Y pretendes que....?????? jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja
Me meooooooo toaaaaaaaa.
Haz dieta si, pero de drogas, que te sientan fatal. jajajajajajaja
Te vas superando. Lo que proponen por ahi de la conferencia....Ya te dije hace tiempo que para el Club de la Comedia, no tendrias precio. Pero por abuson, tampoco te llaman. jajajajajajaja
Por cierto. Me ha llamado Kilian. Esta la criatura hecha polvo por no haberte escuchado a tiempo. Y Chema Martinez dice que lo deja. Que te esta viendo venir y que eres mucho rival.
Si dedicaras la mitad de tiempo que dedicas a escribir tus fantasias, a entrenar y cerrar la boca a la mierdadieta que llevas, a lo mejor, y fijate bien q digo a lo mejor, lo mismo pudiere ser que estarias en otra fase y disposicion de hablar. pero mientras, como decia Dori. sigue soñando, sigue soñando jajajajaja
Que me hubiera podido codear, de tú a tú, con Carlos Mayo y Yago Rojo (2h:09:54 en maraton hoy), es algo que nunca se sabrá, dejé pasar ese momento…el tren que si puedo coger aún, es el de 33 y pico en 10 kms y a por el voy…y pinta muy bien la cosa. Vamos¡¡¡¡¡¡.
Insisto: lo único en lo que te pareces a Yago Rojo es en que eres "Vago" en vez de Yago, y "Gordo" en vez de Rojo
El cuenta marcas antiguas con hipótesis de marcas, al igual q en la actualidad con las del futuro y si, el chaval es muy bueno en hacernos sonreír y reir, por eso le seguimos. Pone siempre una de las notas graciosas de la semana y a pesar de que ahora no hay carreras para ver los motivos de sus fracasos (uña,descanso nocturno malo, falta de entrenos x cuidado de su hija,...). Rafa es bueno en lo único q sabe hacer y que es hacernos reír...gracias gracias gracias, jajajajaja...
Al anonimo que le ha llamado Lilian, tan solo decirle q me llamo pidiéndome tu teléfono. Perdona por el atrevimiento.
Rafa siempre juega con esos datos , evidentemente no tiene pruebas, ni las mediciones son fiables, y conociendo su mente tan imaginativa....a saber cómo han ido evolucionando esas marcas conforme ha pasado el tiempo.
Por ejemplo , lo del 12.72....Estamos hablando de hace unos 30 años. Por aquel entonces, el cronometraje oficial de dos cifras era solo para altas competiciones...pero sin embargo Rafa sabe que hizo 12.72, sin calentar , sin entrenador, con zapatos náuticos y comiéndose un Donuts....Saquen ustedes mismos conclusiones sobre la veracidad de esos datos...
Tengo que reconocer que el 3:12 era 3:27, pero en un circuito de 200 metros (5 vueltas), con ligera subida (100 metros), ligera bajada (100 metros), vuelta de 180 grados y parada al final de cada vuelta para dar la vuelta en busca de la siguiente vuelta. En total se perdia de 2 a 3 segundos por vuelta, respecto a lo que se puede hacer en pista de atletismo de 400 metros. Por ejemplo, en dos vueltas (400 metros),hacia en ese circuito 1 min y 3 segundos y en pista de atletismo 58 segundos. Asi que si en 2 vueltas se pierden 5 segundos, en 5 vueltas se perdian 12-15 segundos. Que fuera 3:12 o 3:14, no cambia mucho las cosas...sigue siendo un tiempazo para esa edad (14 años), sin entrenar. Una maravilla...de todas formas tranquilos, que en algún momento haré 33 minutos y pico en 10 kms, tranquilos...todo llegara...
Raúl, me cronometre yo mismito, con un reloj casio, que tenia en su cronometro sus centesimas...y evidentemente lo hice sin entrenador, sin calentar, con zapas quiza de clavos, las que mostre en uno de mis videos, que tanto gusto...pero quiza corri sin ellas, no recuerdo...y sin donuts, aunque mi alimentacion era casi tan mala como ahora...pero en esas edades no se engordaba como ahora...
Me alegra que no te lo creas Raul, me gusta, eso me gusta...mayor sera tu sorpresa cuando vuele, cuando haga en un rodaje, sin calentar, sin series, sin cambios, 10 kms en 38 min, a ver que argumentas con eso....
Raúl no podrá argumentar nada...porque no es que no lo vayas a conseguir en la vida, es que ni lo vas a intentar.
Eso sí, ojo con la excusa que busques, que ahora con este frío no te valdrá la de "el mosquito en el ojo"
Se va acercando el momento de callar bocas...no sera con mis palabras, que cada vez seran menos, sobretodo desde el 21 de diciembre...sera con mis zancadas, que cada vez seran mas, mas frecuentes y mas rapidas...
Da igual que las marcas de Rafa sean reales o inventadas. Llegar a esos niveles no es sólo cuestión de correr, se requiere también mentalidad. Si las piernas no tiene el día se les obliga, si tocan 10om, se hacen, si voy a una carrera no me paro a comer nubes, si el entrenador me dice que haga un 5x1000 lo hago.
Resumiendo, Rafa nunca ha estado ni estará a la altura. No sólo de estos atletas, tampoco a la de muchos populares.
Los datos que he comentado son 100% reales. Y me dan confianza para saber que puedo llegar a correr rapido en el futuro, quien tuvo, retuvo. De momento tengo lo que me merezco, mi nivel es el que me merezco, con un entrenamiento nulo y con una dieta nula o peor...y esta en mi mano cambiar esa situacion y pasar de ser lento corriendo a rapido, espero encontrar el camino..y llegar a los 33-35-38 minutos...lo que se pueda...VAMOS¡¡¡¡¡.
No va a ser asi. Pondrás mil exidsas y a sumar años. Y adiós 2020, otro año a la basura en cuanto a tus pronósticos ....
"Se va acercando el momento de callar bocas" será porque borras los comentarios, porque tus zancadas te van a llevar como mucho a rondar los 50 minutos.
Cronometrado por si mismo en un circuito inventado. Es que es para reirse, después ves los tiempos de cuando corrió la milla escolar de la que tanto habla y te das cuenta que de 3 min/km nada de nada, que más bien se iba por encima de los 4 minutos (y si era una milla que viendo los tiempos de los primeros es más que dudoso). Pero todo vale en su imaginación, después, en la vida real, es lento como una tortuga reumática.
Los datos que son 100% reales son que es más habitual que estés por encima de 6 que por debajo de 5, que entres en los últimos puestos de cualquier carrera, que tu dieta sea un desastre y no hagas nada pasa remediarlo, que entrenes poco y mal, que hables mucho y demuestres poco, que no te acerques ni mínimamente a tus absurdos objetivos, que no aprendas de tus errores...
Simplemente con pesar 68-70 kilos y no dejar estos 2 o 3 rodajes por semana, sale el sub 40, en un rodaje alegre que me pille con las piernas con chispa. Vuelvo a repetir, es un tema de perder peso y de correr por correr, por sensaciones. Con ese sub 40 ya habre callado todas las bocas...ya lo que desde ahi podais decir no importara, habre demostrado lo que tanto repetia por aqui, que bajar de 40 no me costaba, que era un tema de perder peso y punto. Que para ello no necesitaba ni series, ni core, ni cambios, ni cuestas, ni sentadillas, ni siquiera calentar...tal cual. Alguien al que se le da bien correr, hasta el punto de tener con 14 y 18 años marcas similares a los elite, no necesita nada de eso para bajar de 40 en 10 kms. Solo estar en su peso. Toca que lo veais, toda demostrarlo.
Que el circuito fuera dentro de mi urbanizacion, de aquella epoca, no quiere decir que no midiera 200 metros, los media, los he medido. Y tenia que hacer un giro de 180 grados en cada vuelta y parar literalmente al finalizar cada vuelta para dar la vuelta, tal cual y a por otros 200 metros con su vuelta de 180 grados, bien cerrada (en 3 metros dabas esos 180 grados) , donde perdias todo el impulso e inercia que llavaras...y tocaba subir, falso llano de subida, ya digo que de 2 a 3 segundos se perdian por vuelta en esas 5 vueltas. 3:12 a 3:15 en un km, con 14 años, seguro que salian en pista de 400 metros de atletismo. Y como digo sin entrenar, que llego a hacer series y ponerme a ello y no habria tenido problema para correr en 2:43, con esas edad, porque la velocidad la tenia...en 200 metros con esos 14 años corria en 27:50 en ese circuito cutre. En pista de atletismo habria salido 25.5 o 26 pelados. No me costaba nada, pero nada, bajar de 30 segundos en 200 metros. Asi que era solo un tema de trabajar el acido lactico, hacerme a el y habria sacado un 2.43 en 1000 metros con 14 años. Que si, que he desaprovechado eso, si....., pero el que tuvo retuvo y aun puedo hacer 33 minutos en 10 kms, si lo veo oportuno, porque por calidad puedo.
La milla la hice con 13 años, como que uno evoluciona..., no es lo mismo 13 que 14 años y tenia una buena cuesta. Y fui el mejor de mi edad (13 años), de los 18 colegios nacionales y extranjeros, que participaron. Cada colegio llevaba a sus 6 mejores corredores por categoria y a mi me toco correr con los que tenian un año mas, con los de 14, quedando el 13 de esos 108 elegidos que participaron. Los mejores corredores de Alcobendas, asi que no eran 108 al tun, tun. Era una seleccion de los mejores corredores de cada colegio. Con 11 años ni siquiera fui seleccionado, no estaba entre los mejores de mi edad, con 12 años no solo fui seleccionado, si no que quede el decimo, con 13 años pase a ser 13, corriendo con los de mi edad y un año por encima y fui el mejor de los de mi edad. No cabe duda de que con 14 años, esos 2:43 en 1000 metros, poniendome a ello, habrian caido...
Pero la envidia....ayyyyyyyyy¡¡¡¡¡¡¡, la envidia..... que mala es....pues haber corrido vosotros mas....que me pongo a correr con vosotros, los envidiosos y os tengo que andar esperando...que os doy mil vueltas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ y no os ha caido el veinte¡¡¡¡¡¡¡¡¡, jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja, ni os habeis enterado.......pues entrenar mas, si quereis correr mas que yo...que ese puesto 13 no me cayo del cielo...lo de hacer 1000 metros, en ese circuito, en 3:27 si, eso si que me cayo del cielo....pura genetica...era ponerme a correr y salian, sin calentamientos ni leches...o era pura genetica o producto de trabajar el cuerpo de los 11 a los 14 años, a base de pequeños arreones. De cualquier forma el medico, de la revisión rutinaria del colegio, en su dia me dijo que tenia corazon de atleta y las 35 pulsaciones (sin entrenamiento alguno...), así lo avalaban. Estoy esperando veros a alguno de los envidiosos esas pulsaciones, paquetes¡¡¡¡, que sois unos paquetes¡¡¡¡¡, jajajajajaajjajajajajajajaja, lo dicho sois hormiguitas diciendole a la jirafa, bajita¡¡¡, bajita¡¡¡, bajita¡¡¡, bajita¡¡¡, mientras dais saltitos para ver si os oigo...jajajajajajajajajajajajajajajaajajaja.....que grande....jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja, so paquetes.....
Y ojo, no es que seais malos corriendo, q puede q seais buenos, sino que yo soy un crack, pertenezco a ese uno por mil q brilla corriendo...los elite...soy un elite. Rompi todos los moldes...en esto de correr...
ayyyyyyyyyy, como os despista mi sobrepeso....jajajajajajaja....
¿Como saber si eres un paquete corriendo? Si en la foto de entrada en la meta están recogiendolo todo, es que eres un paquete https://1.bp.blogspot.com/-ABYqGHCQGLE/UFhy3AfUgHI/AAAAAAAABGI/s9AyVZOkHYw/s1600/IMG_2917.JPG
Última semana antes del reto. Todos esperando la remontada prometida por Rafa y ver cómo queda primero comiéndose con patatas a sus rivales. Voy a por palomitas.
Esa foto solo demuestra lo que todos sabemos, con peso de mas, soy lento...como todos.
Que las disfrutes...es lo suyo...algo de vidilla os queria dar...esta vez...
Soy el mismo q hizo 54 minutos, cuando todo el mundo pensaba que estaba en 62 minutos...pues extrapolarlo a lo que creeis que corro, con lo que realmente puedo correr...q esa exhibicion, q hice, os sirva de referencia, de aprendizaje...no quiero daros ya mas sorpresas...q lo q venga lo espereis...
Ya no volvere a hablar de lo que espero conseguir, lo haran mis zancadas...esta todo dicho...
Rafa, el que jamás acierta con sus previsiones de lo que puedes correr eres tú. De 62 a 54 altos van menos8 minutos de diferencia. ¿Cuantos van de sub40 a sub55? ¿quien se ha equivocado más? ¿cuantos pronosticaron que no hacías un sub50 este año? ¿Quien es el único que pronosticó un sub40?
¿Cuanto te dijeron antes del verano que no hacías un sub40? ¿quien es el único que año tras año no se acerca a sus previsiones? ¿quien dijo que iba a ganar el reto y cuantos dijeron que ibas a luchar por no ser el último? ¿quien dijo que molinillos no le quitaba 10 minutos en 10k? ¿quien apostó por que hacía un sub-37 y que bajaba de un minuto en un 400? ¿quien apostó que hacía 44 minutos en septiembre? ¿quien dijo que en octubre hacía un sub 50?
No tienes credibilidad ninguna.
Y sin embargo, soy un atleta de elite, de vacaciones, guste o no guste...
Con claridad, se ha marcado el mejor post del año y sus mejores contestaciones. Y luego pregunta que por qué le seguimos, jajaja?
El tío es un cachondeo de troll continuo. Sigue así que no te abandonaremos nunca. Es un showman que no corre un pijo pero que nos hace reírnos por momentos. Como va la uña? Lo pregunto por si te puede impedir batir el récord de España de 10 km en ruta...muchas gracias, un saludo y cuida tu cuerpo...de la mente no digo nada .
Os pique u os alegre esa es la realidad...solo necesito tener ganar de ponerme y se vera la diferencia...a Molinillos le doy mil vueltas...tanto que dice...el solo es capaz de correr en 40 o 38 dejandose los higadillos...yo eso lo hago en un rodaje casual...tal cual y si me saca 10 minutos es porque le he dejado yo...que es distinto a que el realmente me pueda sacar 10 minutos, dandolo todo ambos...Molinillos es un paquete a mi lado y no se ha enterado...jajajajajajajajaja, aunque lo vio venir, por eso se retiro del reto...
Brincos diera Molinillos por correr tan rapido como yo, brincos diera....
A molinillos le tengo que andar esperando...
No os metáis con el pobre Rafa, hay gente que se cree napoleón, otros que son Agustina de Aragón, él se cree un atleta.
De elite, tipo Yago Rojo o Carlos Mayo
Alguno se hace ilusiones aun, pensando que no bajare de 50 este año...seguis perdidos...completamente perdidos...
Si fueras una persona de palabra apostaría contigo a que no bajas de 50, pero visto tu historial a la hora de no pagar apuestas es una pérdida de tiempo.
Venga apuesta conmigo, venga...ni sabemos quien eres, como vamos a apostar???.
Apuestate el pelo, si no bajas de 50 antes de fin de año, te rapas al cero. a ver si hay huevos. Y sin excusas, o bajas, o te rapas.
Si, y tu que apuestas????, el listo este...y tu quien eres????....
Me llamo Julian, si ganas te mando unos turrones de chocolate. ¿Te atreves a jugarte el pelo? O el gallo se ha transformado en gallina.
Venga, me juego el pelo, no me rapo al cero, sino con cresta y subo a youtube la rapada. Luego ya lo hablare con mi mujer...jajajajaajajajajaja....si me habla, claro....jajajajajajajajajaja....
Eso si, quiero 5 barras de turron de chocolate Suchard, Suchard, no otra marca, que es la buena, buena. Que tenga sentido mi dieta de tres semanas....
Recuerda, no valen excusas. Si no lo haces, te rapas con cresta. me da igual que no hayas bajado de peso, que haga frio, que llueva, que te duela una rodilla o la espalda. Un sub50 antes de fin de año.
ok, quiero mis Suchard, que te veo muy segurito y no te has enterado con quien te juegas los cuartos...
Otra apuesta que no va a pagar. Yo desde la última, que después de formularla, cambió las reglas en 24 horas , ya ni me molesto.
Raul, ¿Será capaz de volver a rajarse? ¿Tan gallina y mal perdedor es?
Esta fue la ultima apuesta de Raul, pocos dias antes de que consiguiera mis 54:41, que tenemos la memoria muy corta Raul:
Dijo Raul en noviembre:
Ok. Ahí va la realidad. Tu entrenamiento sin esfuerzo y por sensaciones te va a llevar a : No bajar de 55 el 30 nov. No bajar de 55 el 31 dic. No bajar de 55 el 31 enero. Me apostaría algo , pero no lo voy a hacer , la experiencia me ha enseñado que no respetas las apuestas. Mi única duda es que escusa vas a poner. Espero que no borres el comentario, es una realidad expresada con educación.
RETRATADO¡¡¡¡¡¡.
Ahora con el sub 50, de este mes, a ver que me contais...que va a ser tan inesperado como el sub 55...no aprendeis...
Todavia no os acabais de dar cuenta, de que mi nivel es muy superior al que pensais y por eso os gano cualquier apuesta que me proponga ganaros...cualquiera¡¡¡¡¡¡¡¡y a los hechos me remito...que me ninguneis no quiere decir que no tenga alas en los pies, que saco, cuando quiero...
Si
Me habia rajado previamente con un sub 50 de aquel momento, o sub 40...no con el sub 55...si me hubiera rajado con el sub 55, no habria bajado de 55...obvio.
He borrado mi comentario. Paso. No te voy a entrar al trapo. Ciao
Me dais muchos palos Raul, normal que me venga arriba con poquito...
Es curioso, acabo con la moral de todos...preguntaros por que y por que cuando mis verdades se imponen salis corriendo...En vez de darme la razon y reconocer vuestros errores...es mejor salir corriendo...
Yo no salgo corriendo. Nunca. Digo que no te voy a entrar al trapo.
Los demás pueden salir corriendo...porque tú, lo que es correr
..
Eso te retrata como buena persona Raul. Porque es muy facil estar por aqui, muy ventajista, cuando vienen bien dadas, para los anonimos, porque yo no de pie con bola...pero en el momento en que hago algo que sorprende, lo facil es salir corriendo...en vez de reconocer la sorpresa. Y en esos casos es logico que me venga arriba, solo faltaba que me viniera abajo...
Vienen grandes monentos para mi, la suerte que tienen estos anonimos...es que soy buena gente y no se los restregare por la cara, uno a uno, pero mal no les habria ido, que lo hiciera...tenemos por delante un sub 50, de este año, un sub 47, un sub 45, un sub 40, un sub 38, un sub 35 y 33 minutos y pico...y varios podios de mi categoria...mucha fiesta...va a ser embriagador...
Insoportable para muchos...para salir corriendo...
Como corredor aquí no se saca nada que merezca la pena, el autor ni corre, ni entrena, ni da consejos que se puedan aplicar, eso sí te echas unas risas con las tonterías que dice.
Oye, algo es algo!!!!, unas risas nunca estan de mas...
A mi me han entrado las risas sobre todo con el ultimo cuarto de km de hoy a 4.43...y yo que pensaba que iba a 5.20 o 5.15..., menudas risas al ver el 4.43...que maravilla...empiezo a correr rapido sin darme cuenta...
Voy preparando el camino para conseguir la semana que viene una mejor marca del km y de los 10 kms, la de los 5, la dejare para mas adelante...el peso se va poniendo en su lugar y el running index en 48,(55 en 10 kms a dia de hoy) bien, me gusta...no creo que quede ultimo del reto, asi que bien.
Esta semana caeran 29 kms, vamos a mas...
Julian, vete comprando el turron de chocolate, que ahora hay de sobra y no tienes ninguna opcion...quiero mi turron....
250 metros a 4:43 tan fáciles que te paraste un rato a recuperar y hacer los 2,6 que te faltaban por encima de 6. Vete pidiendo cita en la peluquería
y como va el yo os desafio semana 13, que erais 10 y alguno se lo estaba currando, por ver como queda esa historio que es mas interesante que la del pelo y el turron de chocolate, al menos para mí, y solo queda una semana para el reto
Es de risa presumir esa distancia de 250 m a ese ritmo..que buen troll es...jajaja y no se le cae la cara de vergüenza jaja....en otras facetas de la vida tiene que ser igual, el rey de la fiesta y seguro que rey era porque era llegar el y la gente empezaba a despijotarse ...
Parece que se celebra la San Silvestre de La Bañeza.
Rafa es tu oportunidad para demostrar a esta gente quien eres.
El fluir, la ley de atracción, la magia y la mentalidad ganadora..
A por ellos
Que digo yo... ya que estás tan fuerte ¿por qué no te animas a correr la San Silvestre de La Bañeza?
No pego la URL por si es motivo de censura... pero te la puedo enviar.
Otro tema ¿qué tal vas parando el crono en Strava cuando te apetece y autoengañándote?
A ver si llegan las carreras presenciales pronto, tengo ganas de ver cuál es tu excusa sobre la diferencia entre los tiempos de tus entrenamientos y los de la carrera.
Por cierto, estaría bien que los que sois del mismo sitio quedéis algún día para comprobar que los 10, 5 y 1Km se hacen como se deben hacer y no con trucos...
Madre mia....tu te vas a llevar una de sorpresas...si ya pones en duda estos datos...no te queda mili, ni nada...madre mia...pobre...
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