|
|
RECORD |
|
|
PUESTO |
CORREDOR |
1 KM |
|
4 |
ALBERTO BENITEZ |
3:41 |
|
1 |
DAVID GIMENEZ |
3:28 |
|
2 |
DAMIAN SANCHEZ |
3:33 |
|
3 |
RAUL ALCALDE |
3:37 |
|
5 |
VICTOR M.VARELA |
4:05 |
|
6 |
JESUS REVI |
4:11 |
|
7 |
GABI REY |
4:25 |
|
8 |
RODRIGO |
4:41 |
|
9 |
JOSE M |
4:50 |
|
10 |
MARATONMAN |
5:02 |
|
|
RECORD |
|
|
PUESTO |
CORREDOR |
5 KMS |
|
1 |
ALBERTO BENITEZ |
20:06 |
|
2 |
DAVID GIMENEZ |
21:07 |
|
3 |
RAUL ALCALDE |
22:00 |
|
4 |
JESUS REVI |
22:06 |
|
5 |
DAMIAN SANCHEZ |
23:31 |
|
6 |
RODRIGO |
24:15 |
|
8 |
VICTOR M.VARELA |
25:37 |
|
7 |
GABI REY |
25:51 |
|
9 |
JOSE M |
28:25 |
|
10 |
MARATONMAN |
29:07 |
|
|
RECORD |
|
|
PUESTO |
CORREDOR |
10 KMS |
|
1 |
DAVID GIMENEZ |
44:40 |
|
2 |
RAUL ALCALDE |
45:47 |
|
3 |
ALBERTO BENITEZ |
46:07 |
|
4 |
JESUS REVI |
47:37 |
|
5 |
DAMIAN SANCHEZ |
48:40 |
|
6 |
VICTOR M.VARELA |
51:38 |
|
7 |
GABI REY |
55:55 |
|
8 |
RODRIGO |
56:55 |
|
9 |
JOSE M |
63:51 |
|
10 |
MARATONMAN |
SIN DATOS |
Como podeis ver solo reflejo el mejor desempeño de cada quien en las 6 semanas que llevamos. Hay gente que puede empeorar y otros mejorar, se verá en diciembre como ha llegado cada quien, desde la foto de hoy. Quedan 9 semanas, un mundo, asi que todo está por ver.
Parece que algunos (Alberto, Damián y Víctor) se han movido en 10 kms y las diferencias entre todos se van estrechando. Raúl va ganando velocidad con un km en 3:37. Ya sois 4 por debajo de 3:40. Se ven claras las 5 primeras posiciones, si uno se fija en la referencia válida de los 5 kms, no ha habido movimientos al respecto. El líder indiscutible del reto es Alberto, el que de momento más en forma está, pero quedan 8 semanas más la definitiva, nueve semanas en total y cualquiera sigue con opciones de ganar el reto y cualquiera es cualquiera, pues hay muchos días por delante aún, para que cualquiera pegue un buen acelerón. Yo estoy en mi mejor estado de forma de los últimos dos años y 4 meses, a la espera de poder empezar a correr. Seguiré sin correr hasta el viernes 6 de noviembre que pese unos 82 kilos, con los que vaya más cómodo. Y mis primeros rodajes tras el parón, como es lógico, deberían ser tranquilos…pero lo veremos, que soy de los que se viene muy fácil arriba cuando se ve bien y quiero enseguida hacer correr a las piernas. Espero ser capaz de retenerme un poco, cuando vuelva. No sé si podré seguir publicando estas clasificaciones, así que esta es la foto de esta última semana y que cada quien vaya controlando, si lo cree necesario, a los que tiene cerca o a todos. Espero en diciembre poder publicar las 3 últimas semanas, pero ya veremos, que igual me toca mudanza y no puedo. De momento seguimos fiándonos de la clasificación de los 5 kms, como termómetro del estado de forma de cada quien.
El reto sigue y yo aunque no lo parezca, también me estoy poniendo en forma. Al final se trata de que todos lleguemos finos, finos, para luego podernos poner puos en navidades, sin remordimientos, tras la puesta en forma de las semanas previas.
A falta de competiciones, esta es una buena competición. No hay rival pequeño, así que todos a tope. Vamos¡¡¡¡¡¡¡¡.
12 comentarios:
Buenas Rafa.
Mi Km completo reala hasta el momento, está en 3:41, ese 3:22 fue seriado :), puedes modificarlo.
Un abrazo
Si son series de 1000, son validas, otra cosa es que fuera la suma de series de 100, 200 0 500.
Te va a pillar el toro, primero que empezabas el 18 de octubre, después el 25 y ahora el 6 de noviembre. A este paso empiezas a correr cuando se termine el desafío, quedando como último clasificado. Y te recuerdo que quedamos en el peso no vale como excusa para echarse para atrás porque es algo que está en tu mano cambiar.
Voy a ganar el reto Ricardo. Nadie correra mas rapido que yo esa semana de diciembre.
Estoy con Rafa, no le conocéis. Va a quedar el primero en el reto "yo os desafío".
Tiene todo a su favor:
- El fluir
- La Ley de la atracción
- la pura magia
- y ahora la mentalidad ganadora.
Rafa, yo confío en ti. He apostado (pasta) por que haces un sub 37 antes de que acabe el año.
No les des tregua.
Ánimo.
Cuando digo que ese Km fue seriado significa que ese Km lo hice en tramos, en concreto en 3, por eso digo que debes tomar como referencia el 3:41 que te comento.
Un abrazo.
Ahi anonimo, ahi. Ya me pasaras un porcentaje...
Ok Alberto, pues lo arreglo...
La verdad es que estais un poco huevones eh?????, madre mia lo que os cuesta bajar de 3:15, que tampoco es un ritmo estratosferico para un solo km...
Cuando quieras lo intentas y grabas un vídeo...así nos reímos un rato
Dejame que me ponga en 68 kilos y efectivamente lo grabare en pista de atletismo para que no haya suspicacias y os reis un rato...venga hombre¡¡¡¡, que no se diga¡¡¡poneros en forma¡¡¡¡, u os vais a dejar ganar por el ultimo...
3:15 para un km, sin ser una locura (yo lo he hecho y soy un paquete), está muy lejos Rafa de tus capacidades actuales y de los últimos 30 años.
Raul os estoy animando, un poco en plan chinchoso...eso si....jajajajaja. La ultima vez que me probe en 1 km, estando en un peso de unos 73-75 kilos, fue en 1993 e hice 3:03 y no fui a tope...acabe bien...mejor que el 4:33 del video de youtube de hace dos años. (donde pesaba 90 kilos....leve diferencia...). Asi que llevo 27 años sin pillar esos ritmos...juventud divino tesoro....jajajajajajaja y delgadez, otro divino tesoro....jajajajaja.
Este año yo creo que puedo pillar una mejor marca personal. Un 3:45 estaria muy bien,(hice 3:46 en el 2008 con 82.5 kilos de peso, lo podeis leer en este mismo blog en octubre del 2008, fue en pista de atletismo en Jerez):
https://maratonman34.blogspot.com/2008/10/quedan-7-dias-y-llevo-4-records.html
pero vamos que tengo el proyecto pendiente de buscar los sub 3 miutos en algun momento del año que viene. A falta de competiciones, buenos son los retos...lo puedo aun pillar si lo preparo bien y me pongo con 68 kilos...sera un bonito reto que grabare en video cuando llegue el momento.
Publicar un comentario