En el peor de los casos, si usted fracasa, habrá logrado capacitarse para futuros intentos.
Tiger woods
El campo del Augusta National Golf Club es uno de los recorridos más conocidos del planeta. Millones de personas, a lo mejor sin saberlo, lo han visto plasmado en pinturas, postales y fotografías, mucho más los aficionados al golf en el mundo que esperan con ansia la segunda semana de abril para acceder a un logro magnífico de arquitectura golfística, bien sea comprando con años de anticipación su entrada, o, como la mayoría de los mortales, por televisión. Son 7.290 yardas de historia de majestuosidad y de golf en su más pura esencia. A lo largo de los próximos 72 días repasaremos cada uno de los 18 retos que tendré al frente para cubrirme de gloria y ponerme la Chaqueta Verde, trofeo que distingue al campeón en pérdida de peso.
Deberé perder un kilo por hoyo. Desde los 86 kilos hasta los 68 kilos. El reto comenzó el 3 de octubre con 87.2 kilos (un desfase nada más empezar de un kilo, que habrá que remontar en los 18 hoyos siguientes) y terminará el 13 de diciembre, donde deberé dar un peso de 68 kilos para acercarme a los 37:30 que espero conseguir en la semana del 14 al 20 de diciembre.
Hoyo 1: Tea Olive
Par: 4
410 yardas
Su primera remodelación fue en 1935, añadiendo un ‘búnker' a unas 300 yardas
del ‘tee'. Esta trampa de arena se amplió unas 15 yardas en 2002 y, aunque los pegadores
suelen superarlo, es la mayor dificultad.
En 1951 se añadió otro ‘búnker' en la cara del ‘green' en la parte lateral
derecha para dificultar el segundo golpe. Además la parte final se juega cuesta
arriba, por lo que el viento se convierte en factor decisivo.
Y que tal
fue este hoyo???. Mal, pues hoy he dado un peso de 87.2 kilos, así que he hecho un doble bogey, con dos caídas en los respectivos Bunker, el del Cross y el del green, que han propiciado que tuviera que dar seis golpes del tee de salida hasta embocar. Un desastre, pues era un par cuatro. El hoyo dos es un par cinco, con lo que se presenta una buena oportunidad de eagle, para acercarme al camino de los 68 kilos. Con este mas dos, si no consiguiera eagles (cada hoyo que cumpla el par lo considerare un Birdie y la idea es acabar con -18 (-18 kilos)), me quedaria con 70 kilos; es decir haría en esos 10 kms 39:30, buen resultado tambien, muy por encima de las expectativas de los lectores habituales del blog, que me dejaría o en podio o pegado a el, en cualquier caso entre los cinco primeros, que es lo que veo más factible con ese peso y tiempo.
Respecto al reto, veo que os vais moviendo unos, otros no. Damian, Alberto, Molinillos y David ya mostraron sus cartas y parece que les toca darse un tiempo para la siguiente embestida. Jesus va de gran tapado, aparece, desaparece sin mostrar sus cartas y esperando su momento. Rodrigo da pinceladas de mejora, de calidad. Gabi no quiere ser último y se está poniendo en forma y puede dar algún susto, al final, a los del grupo medio. Raúl poco a poco se está recuperando de molestias físicas y ya ha dejado un buen destello de su calidad con 4 kms a 4:17 el km, mostrando que el también quiere competir. Jose María tan solo (y es una magnífica marca y ya me gustaría a mi estar siempre ahí...) aspira a correr a 5 el km, que no se si le llegará para no ser último, Victor buscará no ser el último y de momento se va tanteando, no lo veo nada mal con ese 5:35 de media de la semana pasada y yo estoy en el dique seco, porque no estoy dispuesto a correr con 87 kilos de peso y solo volveré con 82 kilos y pico, no antes, calculo que esto sucederá en algún momento de este mes, a finales, hacia el 25 de octubre. Estoy teniendo muchas dificultades para perder peso y podría al final quedar último de este reto, sin problema, de no arreglar esos problemas de peso. Sin estas dificultades, quedar entre los 5 primeros sería un gran logro, que de momento es inaccesible.
Vamos a por el hoyo 2.
15 comentarios:
Mira que es raro que sin hacer ejercicio y siguiendo con tu dieta de colacao, galletas príncipe y croisants de chocolate no perdieras peso. La verdad es que no encuentro explicación ¿quien se lo podría haber imaginado?
Y ahora retrasas una semana más el inicio de entrenamientos, antes era el 18 y ahora el 25. Vamos que a este paso tu primer entrenamiento será la última semana del desafío y viendo como son tus retornos con ir a 6:30 ya te darás por satisfecho y nos contarás como disfrutaste de ese entrenamiento y que lo importante es escuchar a tu cuerpo. Ese mismo cuerpo que lo que te dice es: "Dame dulce"
Que no Rafa, que no. Si uno busca adelgazar tiene que meter ejercicio durante la dieta, ya no hablo ni de correr. Que tu cuerpo es diferente al del resto...pues el resto si disminuimos la ingesta calórica debemos meter algún ejercicio complementario, no solo por el tema de gastar calorías si no por algo más importante y es que no haya pérdida de masa muscular porque si se pierde masa muscular disminuye el consumo metabólico basal (tu cuerpo gasta menos calorías para mantenerse) y al final hay efecto rebote.
No me queda claro para el hoyo 2 cómo va la relación peso-golpes pero 6 golpes mínimo...
No te equivoques Ricardo...mi version del 25 de octubre, no tendra nada que ver con esta de ahora...la de ahora da para 57 minutos en 10 kms, la del 25 de octubre dara para 52 minutos en 10 kms...nada que ver...5 kilos menos = 5 minutos menos, que esto no se os olvide que sera muy importante para entender como mejore tanto en tan poco tiempo...
Pues mira Jose, para el hoyo 2 (par 5), deben salir 4 golpes y significara que hice Birdie o lo que es lo mismo, perder 1.5 kilos en 5 dias, asequible...el lunes que viene, debo estar ya en 85.7 kilos.(peso mas bajo del año).
Y eso que esta mañana han caido 10 cucharadas de cola cao, con su leche, su rebanada de pan y sus dos onzas de chocolate...
Si lees mi comentario, verás que estoy de acuerdo en que tu versión del 25 de octubre no será como la actual. Será mucho peor por la sencilla razón de que no estás haciendo absolutamente nada por mejorar. Dejas de hacer ejercicio (error, y de los gordos) para adelgazar, pero no cambias tu dieta y te sigues poniendo tibio de dulce ¿qué pretendes? ¿ponerte redondo y ganar el desafío rodando cuesta abajo? Porque si es así, vas estupendamente.
Voy a tener que revisar mi previsión a la baja, ya no creo que estés por debajo de 55 en diciembre, estoy dudando entre que harás 57-58 minutos o que te retiras del desafío. Y esta última opción es la que veo más posible.
Bernard, la dieta de Rafa consiste en quitar las galletas del desayuno, sustituirlas por pan con chocolate y meter el triple de cola cao. con una dieta como esa ¿como no va a adelgazar? y no mete ejercicio porque debe de tener miedo a ganar masa muscular y no llegar a los famosos 68. Le vendría bien conocer la historia de Peter Snell, un grandísimo corredor en peso y en clase, para que viera que se puede ser muy bueno sin pesar poco.
Buenas,
Ya estás otra vez con azúcar hasta las orejas, da verguenza lo que dices, de verdad, míratelo con un psiquiatra porque lo tuyo no es ni medio normal, y lo del nutricionista se queda corto.
Lo siento pero tu mente te engaña, eres la pera, procastinador, soñador y bocachancla, tu sigue así y en diciembre seguirás igual.
Te leo creo que para ver si algún día haces algo de verdad.
Hasta me planteo apuntarme al reto para hacer menos que tú en 5 y 10k, claramente no puedo ganar con esos máquinas, pero a ti...
Un saludo
La verdad que tienes tu gracia, me lo pensaré, tu porque como sabes no voy a velocidad.
Un saludo
Ni gallito ni mazazo, es para motivarte a no quedar el último, que a mí me da igual bajar de 50 en 10k, yo lo que quiero es hacer un 50k disfrutándolo, tenemos retos diferentes.
Un saludo.
¿Miedo a perder contigo? Ninguno, si no vas ni a acercar a 50. Como ya he comentado no estoy para hacer un 10k con una fascitis como la que tengo, el 5 podría, el km más o menos porque el ir rápido no me conviene. Veré este mes cómo va la cosa y me apuntaré solo para quedar por delante de ti
En fin Rafa. Hemos perdido un buen corredor en el reto, iba a haber buena lucha.
Y coincido con una opinión que he leído por ahí....hoy vas con subidón de azúcar.
Ya es la segunda, o la tercera vez, que tras el subidón te pones a borrar mensajes. Yo no creo que sea tan difícil contar hasta diez antes de escribir. Es fácil, el movimiento se demuestra andando y es tan simple como esperar a diciembre y ver los entrenamientos, marcas...
Gracias David, tratare de no quedar ultimo y si puedo dar guerra a los de arriba.
Te esperamos encantados Ricardo, para este o para futuros retos...al final los retos buscan que todos mejoremos, que nos motivemos, que no nos conformemos o caigamos en el sillonball. Lo de miedo a perder conmigo ya se que no...era una forma de invitarte al reto. Lo de que no me voy a acercar a 50, ayer podia ser posible, pero tras lo de ayer ya no es posible...ya no...bajare minimo de mi marca personal, eso ya sin bocachancladas...
Lo que ha pasado con Molinillos es que ha visto que de verdad iba a ponerme a darle, le ha entrado el vertigo y se ha retirado. No queria, sabiendo que soy un bocazas y un pesado de tio...que le estuviera recordando siempre, que no fue capaz de sacarme 10 minutos y por eso se ha retirado, para evitar esa derrota. Ha sido el primero que ha visto las orejas al lobo, ya dije que el lobo venia y mira por donde, es el primero que ha sentido el vertigo de verme llegar, sin llegar aun y ha salido corriendo...no obstante puede volver y plantear que simplemente me ganara...que es eso de sacarme 10 minutos¡¡¡¡¡¡, pero que locura es esta¡¡¡¡¡, que soy cojo????, pero si estoy diciendo que soy bueno en esto, como encima me vas a dar ventaja????, no tenia mucho sentido y se ha dado cuenta...que vuelva, sera bienvenido y que proponga que simplemente me va a ganar....., que eso estara muy bien, pero conmigo ir de enorme sobrado en esto, no tiene sentido.... que no juegue con minutos, que entonces saco la artilleria pesada...y no me los saca...y lo sabe y por eso se retira. Es el primero que ha dado validez a mi calidad atletica antes de ponerme manos a la obra...es una maravilla, el poder que tienen las palabras...una maravilla...por eso digo que batire el Record de España, por si se cumple¡¡¡¡¡¡, que uno nunca sabe...jajajajajajajajajajaja.
Molinillos puedes volver, pero sin minutos de por medio, no los necesito...y lo sabes...venga....., que no te guardo rencor, no me lo guardes tu a mi y si me guardas un poco, ganame y asi te desquitas, pero no quiero gente mosqueada, sino gente que afronte los retos y me los gane¡¡¡¡¡¡,sin ventajas¡¡¡¡¡, con las mismas armas, como los gladiadores que quedan en el reto. Si vuelves y dices que simplemente me ganaras, tienes muchas opciones que sea asi...bueno ya esta hecha esta declaracion de intenciones, como veis, yo no tengo miedo a la derrota, son otros los que no soportan perder...no pasa nada tampoco con eso, le pasa al mismo Fernando Alonso, que no se expone donde sabe que perdera, no es como yo, que se que puedo perder y me expongo¡¡¡¡, si es que yo he de reconocer que soy de otra pasta, debo estar ya bien acostumbrado a perder y ese es el primer paso para algun dia ganar, porque realmente no tengo nada que perder, no honrillas, ni nada....jajajajaja.
Vuelve Molinillos¡¡¡¡¡, que ya sin ventaja de 10 minutos, no perderas...ganaras a todos¡¡¡, bueno a Raul no (mira que dije que ganarias a Raul....pero era para espolearte, para motivarte, porque visto lo que ha hecho uno y otro sobre el papel, no tenias opciones...y mas si decias que ya no estabas para bajar de 40, Raul, si que lo esta...ya lo creo que lo esta...), pero al resto por marcas si ganarias, salvo que alguno la lie, que tambien puede pasar. Yo si creo que desde el primero al ultimo la pueden liar, cualquier componente del grupo puede ganar si realmente el se lo cree y se lo propone y sorprendernos así a todos y creer eso es una maravilla....por eso prefiero no apostarme mas minutos de la cuenta...simplemente no tiene sentido.
Para empezar yo mismo pienso que puedo ganar y soy el ultimo del grupo, no puede ganar cualquiera???, pues si, por eso quiero ganar, para mostrar esto que digo, si yo gano o quedo arriba, que soy el ultimo, gana cualquiera del grupo. Cualquiera¡¡¡¡.
Venga Molinillos, vuelve...que si no, has perdido...y a ti no te gusta perder ni a las canicas...que lo se yo.
Si, Jose, es el azucar...como bien dicen David y Raul. A ver si hoy me pongo menos cucharadas de cola cao...jajajajajajaja, es que esta muy rico...jajajajajajajajajajajaja. Como se nota que cuando no corro me subo por las paredes...me acelero, imaginate eso estando sin kilos de mas...la leche¡¡¡, la caña¡¡¡¡, pura fuerza y alegria, puro bailoteo, en plan conga, jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja.
Espabila Jose que te gano y llegas el ultimo, y no hablo de minutos, yo con ganar a secas me quedo bien contento. Sí apuesto, a que Raul ganara este reto, por marcas, es el que mas rapido ha demostrado moverse en strava...(mas que Molinillos.....), apuesto a que tu llegaras el ultimo¡¡¡¡ y esta bien, eh???, que yo he llegado el ultimo y tu has sido testigo alli en Jerez y tan contentos...que lo importante es participar y lo digo en serio, se lo pasa uno muy bien en la fiesta, sin ser el rey de la misma, bailando la conga¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, jajajajajajajajajajajajajajajajajajaja.
Os recuerdo que hoy Cheptegei buscara el record del mundo de 10 kms en pista. Lo televisan por teledeporte. Todo un espectaculo¡¡¡¡¡, habra que verlo. El record de Bekele tiene las horas contadas...literal. Estamos ante uno de los primeros, que bajara de las 2 horas, en Maraton oficial, en proximos años.
Hoy 86.5, se confirma que estoy buscando bajar...estoy frecuentando mas que nunca los 86, cuanto antes lo que frecuentaba eran los 90, asi que toca pegar pronto un bajon de 4 kilos, hacia los 82 y eso marcara mi regreso a las carreras. Para ese momento ya no tendre problemas en correr a 5:15, por ejemplo...vienen grandes momentos...lo presiento...
La verdad es que cuando gente como Molinillos dice que falto al respeto a la gente que corre en 30 y 31 minutos, al querer llegar yo a esos niveles (los 31 con un golpe de suerte en mi caso...no tanto de calidad y los 33 que si que me veo con opciones...), llego a la conclusion de que son gente a la que caigo mal y listo y se inventan eso de las faltas de respeto...para justificar una razon por la que les caigo mal...porque precisamente ando siguiendo con admiracion y respeto a Miguel Ferrer, un tio que con 42 tacos corre por debajo de 30 minutos y estaba en 31 no hace mucho...que yo hable de que quiero llegar a esos niveles, es simplemente que quiero llegar a correr muy rapido y ya esta...luego ya veremos si puedo y/o me compensa llegar hasta alli o el talento no me da para tanto...y luego ademas tengo la idea clara de que todo el mundo puede llegar a donde quiera, vamos, eso lo tengo clarisimo, no somos nosotros nadie, pero nadie¡¡¡¡, para decir a este o aquel, tu si puedes o tu no puedes, como repartidores de poderes...si se plantea llegar a donde quiera, aunque al resto le parezca imposible, puede llegar, si esa persona lo ve claro...pero bueno, seguire teniendo que oir por los siglos de los siglos lo de las faltas de respeto, cuando en realidad se trata de hablarme a mi mismo en alto acerca de lo que quiero conseguir y solo eso deberia ser digno de admiracion por el resto...que tu no puedas...no te da derecho a pensar que yo no puedo. Tu puedes no poder y yo si...tal cual...esa gente que dice que falto al respeto, tiene problemas con su propio ego, yo creo...estan perdidos...
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