CONSISTENCIA

Miércoles, 19 de febrero: 8.63 kms en 59:52 a 6:56 el km. Falta de fuelle pero salió un buen rodaje.

Viernes, 21 de febrero: 3 kms de calentamiento a 7 el km, 2 kms de enfriamiento a 7 el km, pesadez de piernas y 6 cambios de ritmo, 1 min a 6:30 y 1 min a 5:30, aquí sí que las piernas respondieron pero me sorprendió que lo máximo a lo que podían ir era a 5:30. Luego ya viendo mi peso y lo poco que llevo de entrenamientos, vi lógico estar lento y atascado, respecto a los 5 el km, que me hubiera gustado pillar.

Domingo, 23 de febrero: 6 kms en 37:53 a 6:18 el km. Buen rodaje pese a que las piernas no iban…

Haber comenzado esta semana un plan de dieta intenso, ha provocado que no tenga las piernas con energía para correr alegre, como a mí me gusta, van bloqueadas, sin fuerza. Toca adaptarse a ello y con el tiempo volverán la alegría y esos rodajes intensos.

El objetivo cambia, ya no se trata de bajar de x tiempo, se trata de ser consistente e insistente y de ahí algo saldrá, el qué???, lo veremos el 8 de marzo, pero ya no busco ninguna marca concreta sino familiarizarme con el ritmo de 6 el km, que todavía me queda grande...ese 5:42 parece como si hubiera sido un espejismo...