PLAN DE RECONSTRUCCIÓN- ÁGUILA DORADA- SEMANA 6 DE 15

Voy a hacer una pequeña reflexión antes de contar como fue la semana:

Me hace gracia que la gente que pasa por aquí de pascuas a ramos diga que siempre estoy con lo mismo y que siempre es lo mismo: No, no es lo mismo, no, no soy el mismo, todos cambiamos, vamos coleccionando experiencias en forma de éxitos o de fracasos. Nadie es el mismo, tan solo de un día a otro ya somos más viejos, más sabios, mas expertos o dicho de otro modo, menos jóvenes, menos tontos o menos inexpertos.

Tú que te pasas por aquí de pascuas a ramos, no sabes lo que hay en mi piel, en mi cabeza, en mi experiencia, en mi día a día, no sabes nada de mí, pero te invito a que te sigas pasando por aquí de pascuas a ramos y quizá un día entiendas que todo lo que sucede antes tiene un sentido y solo es una parte del todo y sin ese antes, no habría habido el después que tenga que haber. El todo no es lo que ves en una visita efímera y anual, el todo es lo que se ve cuando acabe todo y nada ha terminado aún, de hecho nada de lo que espero, ha empezado aún ,pero todo está en marcha. Quizá me lleve 15 años bajar de 40 minutos, pero lo conseguiré, otros nunca lo conseguirán porque tiraron la toalla antes de tiempo por escuchar a gente como tú, por hacer caso a gente como tú y al final se creyeron que no podían, se convencieron de que era imposible y estaban en lo cierto cuando pesaban que bajar de 40 era imposible porque no creyeron en sí mismos, ahí están sin haberlo conseguido. No pertenezco al grupo que deja que otros rompan sus sueños de forma inconsciente, pertenezco al grupo que va a por sus sueños pese a todo y todos de manera muy consciente, no en línea recta, me ando perdiendo, siempre fui muy despistado, pero daré con el camino correcto, lo sé.

Esto es un blog que invita al optimismo, a la esperanza, a la paciencia, a encontrar el acierto en el error, a insistir y seguir insistiendo, a encontrar la salida cuando parece no haberla, esto no es un simple blog de correr, esto es un blog de superación, de no tirar la toalla y de seguir escribiendo hasta que se consiga lo que se busca. Querido anónimo, es cierto que no ha cambiado mi querencia por el chocolate, pero se te olvida decir que tampoco ha cambiado mi deseo de bajar de 40 minutos en 10 kms y mi convencimiento de que tarde o temprano lo conseguiré y pese a todos los noes, aquí sigo con mi sí. Mientras en mi mente exista el convencimiento de que un día bajare de 40 minutos en 10 kms, esa opción seguirá viva y si esa llama está viva yo desde luego no seré el que se encargue de apagarla.

Ahora vamos al día a día que es lo que interesa:

Martes, 5 de marzo:  5 kms en 28:35 a 5:43 por km.  Supone marca personal este año en esta distancia. Corrí bastante bien, de menos a más y sufriendo un poquillo, que ya tocaba.

Jueves, 7 de marzo: 5.8 kms en 39:44 a 6:51 el km.  Suave rodaje quema grasas.

Viernes, 8 de marzo: 7 kms en 42:39 a 6:05 el km. Buen rodaje progresivo, comenzando a 6:37 por km y terminando a 5:43. Estaba listo para bajar de la hora en 10 kms.

Domingo, 10 de marzo:  Competición de 10 kms. Objetivo bajar de la hora. Objetivo conseguido, salió 59:51, yendo tirando a sobrado, aunque por confiarme y tener como referencia principal mi gps que marcó 10.11 kms y tiempo de paso de 59:15 por el km 10, casi se me va la opción de bajar de la hora y me vi un poco apurado en los últimos 3 kms.

Otra semana más y otra semana de mejoras (pese a que los anónimos que vienen por aquí de pascuas a ramos creen que siempre es lo mismo y no saben de lo que hablan…). Esta semana, he conseguido alargar las tiradas y a buenos ritmos, para finalmente sacar adelante esos buenos 10 kms que confirman que ya estoy por debajo de 6 el km, cosa que no era sencilla antes, más bien era imposible. Cuando empecé a entrenar este año, el 25 de enero, hacer 10 kms me habría llevado casi una hora y 20 min y ahora estoy ya por debajo de la hora. Sumo 4 días de entrenamiento de nuevo y hago record de kms semanales desde que nació la peque (junio del año pasado) con 27.8 kms, de hecho desde abril, no hacía tantos kms como ahora en una semana y sigue la progresión.

Señor anónimo, no, no es todo lo mismo, desde enero hay una progresión semanal que me ha llevado, de correr 3 kms a tope a 7 el km, a hacer 10 kms por debajo de la hora, de solo poder sumar 6 kms la primera semana a estar ya en 27 kms semanales, de entrenar solo dos días a hacerlo 4 días y esto sigue pese al chocolate, pese a mis excesos alimenticios esto sigue, la progresión sigue, más lenta o rápida pero seguirá y con cada fracaso estaré un poco más cerca del éxito, que no es más que la acumulación de fracasos.

He dado hoy un peso de 90.8 kilos, así que he perdido medio kilo en esta semana.

Cuanto valgo en 10 kms a día de hoy, en esta semana????: 59:51, por fin menos de una hora, una maravilla, pura constancia, puro insistir, puro seguir…lo imposible hace unas semanas, ha sido ahora posible, de eso se trata, de hacer de imposibles, posibles.

Cuanto valdré el 12 de mayo en 10 kms???. Peso 90.8 kilos, así que conseguiré una marca de 49:48 (49:24 daba la semana pasada, por error indiqué 49:54), siempre y cuando en las próximas 9 semanas pierda un kilo por semana.

Sigo estando por debajo de 50 minutos para el 12 de mayo, así que muy bien, aunque cada semana vaya perdiendo terreno no está todo perdido, ni mucho menos…bueno para el anónimo sí, pero es que, qué sabe el anónimo de mí, no sabe nada…se va estrechando como es lógico la diferencia entre lo que valgo y lo que valdré, hasta que dos días antes de la carrera ya sepa lo que valgo y una vez más y han sido varias, lo clave o esté cerca de clavar lo que digo que valgo y lo que salga. De momento estamos en esta horquilla (49:48 – 59:51), busco diez minutos de mejora en 9 semanas, no estaría nada mal y hasta hay una casi correlación con los 4 minutos de mejora que he tenido en las últimas 3 semanas.

El domingo vuelvo a competir en 10 kms, la idea es volver a correr a un ritmo por debajo de 6 el km y así confirmar que ese ritmo está ya conquistado. El del domingo es un circuito más pesado porque tiene un par de cuestas fuertes, así que ahí está el reto y el termómetro para ver si la progresión se mantiene o no. En una semana lo veremos.