viernes, 30 de marzo de 2018
LA HISTORIA DE CAMILO
HITOS
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
EL CAMINO...
26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.
28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.
1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.
9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.
13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.
10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.
29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.
LOS OBJETIVOS
OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.
OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.
OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.
OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.
OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.
BATIENDO RECORDS
800 Metros- 2:58:54- 2008
1000 Metros- 3:46:98- 2008
1500 Metros- 6:46:33- 2008
Milla - 6:56:42- 2011
2000 Metros- 8:16:50- 2015
3000 Metros- 12:45- 2015
5000 Metros- 21:24- 2015
10000 Metros- 47:13- 2015
1/2 Maratón- 1h:48:44- 2015
ANTES
DESPUES
Seguidores
CARRERAS TOP 5
2º ABSOLUTO. I CARRERA POPULAR SANTAS MARTAS- 23/08/2014
MARATONMAN
Nunca subestimes la capacidad de tu contrario porque puede llegar a sorprenderte mucho mas de lo que te puedas llegar a imaginar.
Hoy todos tenemos una cita con el destino.
Poco a poco.
MARATONMAN
CARL LEWIS
USAIN BOLT
RAFAEL FERNANDEZ
Translate
4.740 METROS. I CARRERA POPULAR SANTAS MARTAS
5.570 METROS. XI LEGUA NOCTURNA SANTA MARIA DEL PARAMO
5.760 METROS. XI CARRERA DE LA ROBLA
I MEDIA DE OVIEDO
III 10 KMS UNIVERSITARIOS DE LEON
III MEDIA DE GIJON
10 KMS DE OVIEDO
1/2 MARATON DE LEON
9.670 METROS. III CARRERA SOLIDARIA ENTRECULTURAS
8.125 METROS. CARRERA URBANA CIUDAD DE JEREZ
8.125 METROS. CARRERA URBANA CIUDAD DE JEREZ
10.000 METROS. CARRERA DE LA FRUTA
1/2 MARATON SIERRA DE CADIZ
9.200 METROS. CARMONA PAEZ. SAN FERNANDO
5.800 METROS. CHICLANA
9.100 METROS CARRERA DE LA FRUTA
10.000 METROS. CARRERA PUERTO MENESTEO
1/2 MARATON SEVILLA-LOS PALACIOS
1/2 MARATON DE MADRID
1/2 MARATON DE JEREZ
9.500 METROS. CARMONA PAEZ. SAN FERNANDO
8.125 METROS. CARRERA URBANA DE JEREZ
1/2 MARATON DE JEREZ
1/2 MARATON SAN FERNANDO-CADIZ
1/2 MARATON DE MADRID
10 KMS DE SEVILLA
10.6 KMS CHICLANA- SANCTI PETRI
8.400 METROS. CARRERA NOCHE DE SAN JUAN- ROTA
XXV MILLA URBANA DE JEREZ
10 KMS. XVII PUERTO MENESTEO
1/2 MARATON SEVILLA-LOS PALACIOS
10 KMS XXXIV SAN SILVESTRE VALLECANA
1/2 MARATON ISLA LA CARTUJA- SEVILLA
8.000 METROS. CARMONA PAEZ. SAN FERNANDO
8.500 METROS. CARRERA NOCHE DE SAN JUAN- ROTA
11.300 METROS. I CARRERA DE ROCHE
9.810 METROS. II SAN ANDRES DEL RABANEDO
10.000 METROS. III 10 KMS DE LEON
10.000 METROS. 10 KMS DE GIJON
9.670 METROS. VII CARRERA PEÑACORADA
5.100 METROS. I SAN SILVESTRE CHICLANERA
1/2 MARATON DE LEON
10000 METROS. II 10 KMS UNIVERSITARIOS DE LEON
1/2 MARATON DE GIJON
10 KMS. I MARCA RUNNING SERIES LEON
5.790 METROS. X CARRERA DE LA ROBLA
10 KMS CIUDAD DE LEON
6840 METROS. XVII SAN SILVESTRE DE LEON
sam dijo...
La gente se sigue "mosqueando" con el hecho de que Rafa se apode "maratonman" y con las marcas a las que aspira en un plazo breve.Yo lo veo de esta forma:(1) todo el mundo, hasta mi madre que apenas puede andar y tiene mas de 65 años, podría si se lo propusiera, completar una maratón. Solo con el hecho de proponerselo en mi opinión merece un respeto (la fe solo la puede poner el) y, por supuesto, puede llamarse con el quiera (sobre todo si eso le sirve para animarse)(2) esta claro que cualquier persona siempre tiene muchas mas posibilidades de conseguir un reto si cree que puede conseguirlo. Partiendo del hecho de que nada es imposible ¿de que sirven estos comentarios negativos? ¿se trata de desanimarlo? Si aspira a bajar de 1:20 en Media Maraton, es posible que no lo consiga, pero es mas probable que baje de las 2:00 que si piensa que no va a terminar una Media en todo el año.No quiero molestar a nadie con este comentario, tan solo apoyar a Rafa porque creo que se lo merece. Hace meses que sigo su blog y me ha demostrado algo de mucho valor: siempre vuelve a levantarse.
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EN BUSCA DE LA FELICIDAD
- De acuerdo.
Si tienes un sueño, tienes que protegerlo.
Las personas que no son capaces de hacer algo, te dirán que tu tampoco puedes.
Si quieres algo, ve y consiguelo. Punto.
Si piensas que estás vencido, lo estás.
Si piensas que no te atreves, no lo harás;
Si piensas que te gustaría ganar
pero que no puedes, no ganarás;
Si piensas que perderás, ya has perdido,
porque en el mundo encontrarás que el
éxito comienza con la
voluntad del hombre;
Porque muchas carreras se han
perdido antes de haberse corrido
y muchos cobardes han fracasado
antes de haber su trabajo empezado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán;
Piensa en pequeño y quedarás atrás;
Todo está en el poder mental.
Si piensas que estás aventajado, lo estás;
Tienes que pensar bien para elevarte;
Tienes que estar seguro de ti mismo
antes de intentar ganar un premio;
La batalla de la vida no siempre la gana
el hombre más fuerte o el más ligero,
Porque tarde o temprano el que gana
es aquel que cree poder hacerlo y tiene
VOLUNTAD
“No esperes por el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora. Si esperas por el momento adecuado, nunca dejarás de esperar.”
”El mejor momento del día es ahora.”
“Antes de que yo pudiera subir al ring, yo ya lo habría ganado o perdido todo en el camino. La verdadera parte es ganada o perdida en algún lugar, sin que nadie te vea corriendo en la madrugada, en el gimnasio y ahí gané, mucho antes de que yo pelee bajo aquellas luces”. Muhammad Ali.
“La excelencia no es un acto, pero si es un hábito”. Aristóteles.
“Si usted puede soñar eso, usted puede hacerlo”. Walt Disney.
“Sólo los que desafían a fallar enormemente alguna vez pueden alcanzar enormemente el triunfo”. Robert Kennedy.
“La mayor parte de la batallas son ganadas antes de que sean luchadas”.
El Sol Tzu.
“Recuerde esto, las opciones que usted tiene en la vida, las tiene”. John Wooden
“Haga cada día su obra maestra. Usted tiene el control de eso”. John Wooden
"Con determinacion no hay nada imposible, sin determinacion no hay nada posible".
"La diferencia entre lo posible y lo imposible esta en la determinacion de la persona".
"La mente es el limite".
Cualquiera que tiene un sueño al soñarlo ya ha dado el primer paso para convertirlo en realidad, que lo sueñe, vaya a por el y lo cumpla, si puede soñarlo puede cumplirlo.
Uno de los mayores remordimientos que puede tener una persona consiste en llegar al final de su vida y darse cuenta de que no ha cumplido sus sueños. Llegar al final de la vida, o incluso a la mitad, abrir los ojos un día y darte cuenta de que no has sido valiente, que no intentaste alcanzar las estrellas, que no aprovechaste ni el diez por ciento de tu potencial, te romperá el corazón.
Estas solo, ante la decisión de hacer una u otra cosa estarás siempre solo, aprovecha esa soledad y parate un tiempo a escuchar lo que quieres antes de hacer algo de lo cual tarde o temprano te puedas arrepentir. Date 10 segundos, piensalo y toma la decisión que a cada momento consideres correcta, puede haber sido una mala decisión pero si tu pensaste que era buena, nunca te arrepentirás de haberte movido, de haber tenido el valor de dicidir, de haber probado, de haberlo intentado.
Un ganador no surge en un instante, a veces debe aprender a perder para luego conseguir ganar y está hecho de momentos en los que pudo haber dicidido hacer lo incorrecto pero al final decidio hacer lo correcto y esa mayor suma de momentos correctos sobre los incorrectos le llevaron a ser ganador.
El dolor es pasajero, el orgullo es para siempre.
Si se cree y se trabaja, se puede.
Cholo Simeone.
El 90% del exito se basa simplemente en insistir.
Woody Allen.
Lo que hacemos en la vida tiene su eco en la eternidad.
Todos hemos hecho algo extraordinario en nuestra vida, todos, todos hemos logrado algo extraordinario, por que no repetirlo.
No se trata de poder, se trata de saber que pudes.
Soy muy pesado, no dejo de insistir.
Si quieres que algo suceda, haz que suceda.
Si añades un poco a lo poco y lo haces así con frecuencia, pronto llegará a ser mucho.
Charlie Van Kust.
Se puede ganar o perder pero lo que no se puede hacer nunca es dejar de luchar.
Datos personales
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PESO ACTUAL
23 AGOST - SEMANA 0- 93.8 KG
30 AGOST- SEMANA 1- 91.8 KG
6 SEPT- SEMANA 2- 91.7 KG
13 SEPT- SEMANA 3- 91 KG
20 SEPT- SEMANA 4- 91KG
27 SEPT- SEMANA 5- 91 KG
4 OCT- SEMANA 6- 91.2 KG
11 OCT- SEMANA 7- 91.7 KG
18 OCT- SEMANA 8- 92.4 KG
25 OCT- SEMANA 9- 90.5 KG
1 NOV- SEMANA 10- 89.3 KG
8 NOV- SEMANA 11- 90.9 KG
15 NOV- SEMANA 12- 90.1 KG
22 NOV- SEMANA 13- 92 KG
29 NOV- SEMANA 14- 90.2 KG
6 DIC- SEMANA 15- 90.6 KG
13 DIC - SEMANA 16- 89.6 KG
20 DIC - SEMANA 17- 89.9 KG
27 DIC - SEMANA 18- 89.9 KG
2011
3 ENE - SEMANA 19- 89.9 KG
10 ENE - SEMANA 20- 90.4 KG
17 ENE - SEMANA 21- 89.9 KG
24 ENE - SEMANA 22- 88.9 KG
31 ENE- SEMANA 23- 88.1 KG
7 FEB- SEMANA 24- 87 KG
14 FEB- SEMANA 25- 87.5 KG
21 FEB- SEMANA 26- 87.4 KG
28 FEB- SEMANA 27- 86.5 KG
7 MAR- SEMANA 28- 87.5 KG
14 MAR- SEMANA 29- 86.5 KG
21 MAR- SEMANA 30- 86.7 KG
28 MAR- SEMANA 31- 87.2 KG
7 ABRIL- SEMANA 32- 87.2 KG
11 ABRIL- SEMANA 33- 87.6 KG
18 ABRIL- SEMANA 34- 86.7 KG
25 ABRIL- SEMANA 35- 85.9 KG
2 MAYO- SEMANA 36- 85.6 KG
9 MAYO- SEMANA 37- 84.9 KG
16 MAYO- SEMANA 38- 85.4 KG
23 MAYO- SEMANA 39- 85.2 KG
30 MAYO- SEMANA 40- 85.8 KG
6 JUNIO- SEMANA 41- 84.9 KG
13 JUNIO- SEMANA 42- 84.7 KG
20 JUNIO- SEMANA 43- 83.6 KG
27 JUNIO- SEMANA 44- 83.5 KG
4 JULIO- SEMANA 45- 84.1 KG
11 JULIO- SEMANA 46- 83.2 KG
18 JULIO- SEMANA 47- 81.4 KG
26 JULIO- SEMANA 48- 82.7 KG
1 AGOST- SEMANA 49- 83 KG
10 AGOST- SEMANA 50- 83.5 KG
16 AGOST- SEMANA 51- 81.9 KG
23 AGOST 2011- SEMANA 52- 83.2
29 AGOST- SEMANA 53- 82.1 KG
6 SEPT- SEMANA 54- 83.1 KG
13 SEPT- SEMANA 55- 84.5 KG
17 SEPT- SEMANA 56- 82.9 KG
22 SEPT- SEMANA 57- 83.2 KG
26 SEPT- SEMANA 58- 82.4 KG
3 OCT- SEMANA 59- 81.5 KG
10 OCT- SEMANA 60- 81.7 KG
17 OCT- SEMANA 61- 80.4 KG
22 OCT- SEMANA 62- 79.5 KG
1 NOV- SEMANA 63- 78.6 KG
A PARTIR DE AQUI SUBI Y SUBI DE NUEVO HASTA LOS 97.1 KG DEL 26 DE JUNIO DEL 2012.
2012- VOLVER A EMPEZAR
26 DE JUNIO- SEMANA 0 - 97.1 KG
03 DE JULIO- SEMANA 1 - 95.7 KG
10 DE JULIO- SEMANA 2 - 96.5 KG
17 DE JULIO- SEMANA 3 - 96.8 KG
22 DE JULIO- SEMANA 4 - 95.5 KG
29 DE JULIO- SEMANA 5 - 94.9 KG
05 AGOSTO- SEMANA 6- 94.4 KG
11 AGOSTO- SEMANA 7- 94.6 KG
24 AGOSTO- SEMANA 9- 94.6 KG
01 SEPT- SEMANA 10- 93.2 KG
09 SEPT- SEMANA 11- 93.7 KG
15 SEPT- SEMANA 12- 92.4 KG
21 SEPT- SEMANA 13- 91.3 KG
28 SEPT- SEMANA 14- 90.9 KG
07 OCT- SEMANA 15- 92.2 KG
13 OCT- SEMANA 16- 90.2 KG
20 OCT- SEMANA 17- 90.2 KG
26 OCT- SEMANA 18- 90.3 KG
03 NOV- SEMANA 19- 90.3 KG
09 NOV- SEMANA 20- 88.6 KG
17 NOV- SEMANA 21- 86 KG
24 NOV- SEMANA 22- 84.3 KG
01 DIC- SEMANA 23- 82.4 KG
09 DIC- SEMANA 24- 85 KG
16 DIC- SEMANA 25- 85.5 KG
21 DIC- SEMANA 26- 84.3 KG
28 DIC- SEMANA 27- 85.8 KG
2013
06 ENE- SEMANA 28- 85.8 KG
15 ENE- SEMANA 29- 86.9 KG
21 ENE- SEMANA 30- 88.2 KG
PESO OBJETIVO
EVOLUCION SOBREPESO
SEMANA 1- 25.7 KG
SEMANA 2- 26.5 KG
SEMANA 3- 26.8 KG
SEMANA 4- 25.5 KG
SEMANA 5- 24.9 KG
SEMANA 6- 24.4 KG
SEMANA 7- 24.6 KG
SEMANA 9- 24.6 KG
SEMANA 10- 23.2 KG
SEMANA 11- 23.7 KG
SEMANA 12- 22.4 KG
SEMANA 13- 21.3 KG
SEMANA 14- 20.9 KG
SEMANA 15- 22.2 KG
SEMANA 16- 20.2 KG
SEMANA 17- 20.2 KG
SEMANA 18- 20.3 KG
SEMANA 19- 20.3 KG
SEMANA 20- 18.6 KG
SEMANA 21- 16 KG
SEMANA 22- 14.3 KG
SEMANA 23- 12.4 KG
SEMANA 24- 15 KG
SEMANA 25- 15.5 KG
SEMANA 26- 14.3 KG
SEMANA 27- 15.8 KG
SEMANA 28- 15.8 KG
SEMANA 29- 16.9 KG
SEMANA 30- 18.2 KG
PESO SEMANAL PERDIDO
SEMANA 1- 1.4 KG
SEMANA 2- - 0.8 KG
SEMANA 3- - 0.3 KG
SEMANA 4- 1.3 KG
SEMANA 5- 0.6 KG
SEMANA 6- 0.5 KG
SEMANA 7- - 0.2 KG
SEMANA 9- 0 KG
SEMANA 10- 1.4 KG
SEMANA 11- - 0.5 KG
SEMANA 12- 1.3 KG
SEMANA 13- 1.1 KG
SEMANA 14- 0.4 KG
SEMANA 15- - 1.3 KG
SEMANA 16- 2 KG
SEMANA 17- 0 KG
SEMANA 18- - 0.1 KG
SEMANA 19- 0 KG
SEMANA 20- 1.7 KG
SEMANA 21- 2.6 KG
SEMANA 22- 1.7 KG
SEMANA 23- 1.9 KG
SEMANA 24- - 2.6 KG
SEMANA 25- - 0.5 KG
SEMANA 26- 1.2 KG
SEMANA 27- - 1.5 KG
SEMANA 28- 0 KG
SEMANA 29- - 1.1 KG
SEMANA 30- - 1.3 KG
PESO ACUMULADO PERDIDO
SEMANA 1- 1.4 KG
SEMANA 2- 0.6 KG
SEMANA 3- 0.3 KG
SEMANA 4- 1.6 KG
SEMANA 5- 2.2 KG
SEMANA 6- 2.7 KG
SEMANA 7- 2.5 KG
SEMANA 9- 2.5 KG
SEMANA 10- 3.9 KG
SEMANA 11- 3.4 KG
SEMANA 12- 4.7 KG
SEMANA 13- 5.8 KG
SEMANA 14- 6.2 KG
SEMANA 15- 4.9 KG
SEMANA 16- 6.9 KG
SEMANA 17- 6.9 KG
SEMANA 18- 6.8 KG
SEMANA 19- 6.8 KG
SEMANA 20- 8.5 KG
SEMANA 21- 11.1 KG
SEMANA 22- 12.8 KG
SEMANA 23- 14.7 KG
SEMANA 24- 12.1 KG
SEMANA 25- 11.6 KG
SEMANA 26- 12.8 KG
SEMANA 27- 11.3 KG
SEMANA 28- 11.3 KG
SEMANA 29- 10.2 KG
SEMANA 30- 8.9 KG
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