El
20 de febrero daba por terminados mis festejos por mi cumpleaños, por mi marca
sub 50 y por el cumpleaños de mi cuñado, al que fuimos a ver a Madrid (del
sábado al lunes), así que este 20 de febrero daba un peso de 81.8 kilos, casi 2
kilos más que el peso que tenia 3 días antes. Sería por tanto una semana para
recuperar ese peso de 80 kilos con rodajes más bien suaves, no cañeros,
dedicados a quemar grasas y para recuperar eso de correr que llevaba 5 días en
el cajón del olvido.
21 de febrero, miércoles:
11.76 kms en 1h:04:49 a 5:30 el km.
5
días sin correr y casi dos kilos de más, no auguraban buenas sensaciones y no
lo fueron, pero al menos salió este ritmo decentillo para mi nivel.
22 de febrero,
jueves: 17.91 kms en 1h:51:18 a 6:12 por km.
Corrí
muy abrigado, con 3 grados bajo cero, pantalón corto, largo, manga corta,
larga, cortavientos y guantes, un kilo de ropa de mas, así que las sensaciones
no eran las mejores. Quise hacer 21 kms, pero encontré un perro y di la vuelta
antes y ya buscar otros caminos no me apetecía, al no saber la distancia que estaría
haciendo. Estos casi 18 kms me dejaron baldado todo el día y con dudas de si podría
correr al día siguiente.
23 de febrero,
viernes: 15.41 kms en 1h:26:34 a 5:37 por km.
Sensaciones
mucho mejores que el día anterior, se notaron para bien los 4 o 5 grados que había,
que corrí con pantalón corto, sin guantes y sin cortavientos y que compartí la
mitad del entrenamiento con un corredor de sub élite de aquí de León, de 19
años y que apunta maneras para entrar en la élite cuando cumpla años,. Esta
compañía me hizo el entrenamiento más llevadero y de hecho fui siempre muy cómodo
y sobrado, pues fui charlando con este chico todo el rato, nada que ver con las
sensaciones de apenas un día antes, lo que hace correr desayunado, con menos
ropa y sin ese frio del bajo cero que hace siempre todo más complicado y yo
paso de cremas calentadoras, como paso de químicos, de recuperadores, y ese
tipo de ayudas, luego el cuerpo responde bien cuando sube la temperatura como
pasó en esta ocasión que salió un rodaje alegre y encima charlando con ese 5:37
por km. Sigo apuntando maneras…es curioso cómo me sale un día 18 kms a 6:12 y
al día siguiente puedo hacer 15.5 kms a 5:37 y con mejores sensaciones y ritmo.
Una maravilla…
Esto
es lo que ha dado la semana de sí, contento, me he puesto a prueba con el fondo
de cara a la Media de León y la 1h:50 o menos que me gustaría conseguir, además
he logrado perder el peso de esos días de festejos y ya estoy de nuevo en 79.9
kilos, así que muy bien, buen peso para afrontar una semana que volverá a ser
cañera y tiradas menos largas, será como las semanas anteriores.
Quedan
11 días para atacar mi marca personal en 10 kms, así que a seguir dándole.
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